抑郁情緒—在告別中走向療愈

曹潔

蕓簡(jiǎn)·育空間創(chuàng)始人

中國(guó)國(guó)際薩提亞家庭模式心理師

海靈格家庭系統(tǒng)心理師

中德舞動(dòng)心理師

接受為期2年的Tavistock模式嬰兒觀察督導(dǎo)

心理學(xué)從業(yè)20多年，專業(yè)幼兒觀察領(lǐng)域超過(guò)15年

擅長(zhǎng)特殊兒童訓(xùn)練及家庭咨詢

提起“抑郁情緒”，我們常常談虎色變，其實(shí)它并沒(méi)有那么可怕。抑郁情緒是每一個(gè)生命發(fā)展中經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)的，如果處理得當(dāng)，它將帶領(lǐng)我們走進(jìn)更深邃的生命之旅。

生命早年的抑郁情緒

有著積極的意義

在一個(gè)生命的最早期，需要完全依賴于母親和子宮提供的軀體供養(yǎng)，這個(gè)時(shí)候嬰兒和母親是融為一體的，沒(méi)有主客體之分。

當(dāng)嬰兒發(fā)展到6個(gè)月，他開(kāi)始建立和媽媽的邊界，知道媽媽不是那個(gè)無(wú)時(shí)無(wú)刻都會(huì)滿足我的人。

另一方面，隨著原初母性貫注逐漸消退，媽媽對(duì)嬰兒需求的敏感性也本能地下降了。這個(gè)時(shí)候嬰兒會(huì)發(fā)展出一種擔(dān)憂的能力—當(dāng)要吃奶時(shí)，必須忍受眼睛看著媽媽把奶粉倒進(jìn)奶瓶、加上水、搖勻、試試溫度后再來(lái)喂他的過(guò)程。這時(shí)，他發(fā)展出“我很餓，但我允許自己先餓一會(huì)兒”的焦慮，他需要承受這種焦慮。

這是嬰兒最早感受到的“愛(ài)的喪失”，并發(fā)展出基于自尊和活力缺乏產(chǎn)生的空虛的抑郁情緒。這是有助于孩子心理發(fā)展的。再之后，孩子會(huì)慢慢發(fā)展出內(nèi)疚，比如媽媽給自己喂奶、沖奶粉，自己卻還在哇哇地哭，慢慢的孩子會(huì)感覺(jué)到自己這樣的做法會(huì)不會(huì)讓媽媽很難受？這是一種本能，從這里孩子發(fā)展出基于自我自覺(jué)內(nèi)疚。

“心靈死亡”

未必是一件壞事

抑郁情緒是一個(gè)象征，象征著子宮的退行，像孩子一樣要退回到媽媽的肚子里。那是一個(gè)能量很低的狀態(tài)，回到子宮里的退行伴隨著這一階段心靈的死亡。這種“心靈死亡”對(duì)于抑郁情緒是一件好事，說(shuō)明將要和這個(gè)階段的主體人格說(shuō)再見(jiàn)，把一種付諸生命行為的自殺傾向變成一種精神上的更迭。

前不久，17歲孩子跳橋自殺事件激起了許多家長(zhǎng)的焦慮和反思。其實(shí)這個(gè)時(shí)候，媽媽?xiě)?yīng)該允許孩子倒退，將過(guò)去被激活的部分整合到現(xiàn)在的意識(shí)中，把早年深埋在潛意識(shí)里的東西激發(fā)到意識(shí)層面。所以說(shuō)，倒退的行為和狀態(tài)是有積極意義的，恰恰讓我們有機(jī)會(huì)看到在早年的養(yǎng)育中需要去調(diào)整的部分。

帶著感恩和前行的力量

在團(tuán)體治療中，我們用一種象征性的、儀式化的“死亡”來(lái)和我們舊有人格告別，將身上負(fù)向的能量做一個(gè)清理，騰出內(nèi)心的空間，給自我更多滋養(yǎng)和療愈。

團(tuán)體治療給我們提供了自我滋養(yǎng)和療愈的機(jī)會(huì)。在團(tuán)體治療中，個(gè)人要服從并信任團(tuán)體，這是一種更高級(jí)的力量。團(tuán)體會(huì)促進(jìn)積極的自我接納，在這個(gè)基礎(chǔ)上，每個(gè)人的人格會(huì)進(jìn)行重組，團(tuán)體本身就起著一種超越的作用，幫助成員轉(zhuǎn)換自己。