體育課外作業(yè)例談

徐菊文　宋葉珍

隨著新課程標準的推進，作為一線教師，筆者明顯感覺到在這幾年的學校課程中，一周只上兩三節(jié)體育課對促進學生的健康發(fā)展是遠遠不夠的;同時，學校處于城區(qū)中心地段，許多家長對孩子的文化課抓得很緊，對于分數(shù)和排名非常重視，而忽視了孩子的身心健康。這從學校體育組每年的視力測試和身高體重檢測的數(shù)據(jù)中便可證明，居高不下的近視率和肥胖率，表明學生的身體健康正在受到威脅。同時，筆者也感到新的小學體育教學大綱的內(nèi)容豐富，要學生在有限的體育課上熟悉掌握是很困難的。因此，布置適當?shù)恼n外體育作業(yè)就迫在眉睫，使它成為體育課的延伸和補充的同時也成了提高學生身體素質(zhì)的有效和可行的途徑。通過近一年的教學實踐研究，筆者就體育課外作業(yè)布置的方法和時機以及課外作業(yè)對提高學生的身體素質(zhì)的作用進行闡述。

合理利用現(xiàn)有器材

根據(jù)新課程標準來布置作業(yè) 新的體育課程標準確定了全新的改革思路，以“健康第一”為指導思想，以“終身體育”為培養(yǎng)主線，貫徹教學全過程。新課標已頒布多年，它是全面提高小學生身心健康水平的重要理論依據(jù)。其中課程目標分成五個領(lǐng)域目標：第一個領(lǐng)域就是運動參與，即學生必須經(jīng)常性地參與體育活動，養(yǎng)成活動的習慣，否則其他領(lǐng)域目標也無從談起?，F(xiàn)在一周兩三節(jié)體育課是遠遠不夠的，因此，可以說布置體育課外作業(yè)很好地彌補了這一不足。根據(jù)新課程的理念，筆者要求學生利用課余時間，可以二三人為一組，將體育課上的項目如投擲、短跑等編成游戲或接力賽等形式進行練習。這樣，即使枯燥的練習也可以變成好玩的活動，使學生的自主活動能力得到增強，也培養(yǎng)了學生在活動中的合作交往能力。

根據(jù)體育課的內(nèi)容布置作業(yè) 小學體育教學大綱的全部內(nèi)容，要學生在有限的體育課上熟悉掌握，是很困難的，因此有必要布置適當?shù)恼n外體育作業(yè)，使之成為體育課的延伸和補充，促進和提高體育課的效率，為學生身體素質(zhì)和體育水平的提高起推波助瀾的作用。如仰臥起坐，在初練時，不少學生每分鐘最多做18次左右，有的甚至因肥胖連一次做不起來;筆者就給學生布置作業(yè)，具體做法是要求學生早晚各做1分鐘仰臥起坐，因為在家里有父母的支持和幫助，對學生既起到了督促的作用，更重要的是激發(fā)起學生練習的信心，逐漸地有了進步，且體驗到成功就更愿意鍛煉。

結(jié)合《體質(zhì)測試》布置作業(yè) 根據(jù)《體質(zhì)測試》的要求和學生的實踐情況，筆者還給學生布置了與《體質(zhì)測試》內(nèi)容有關(guān)的體育作業(yè)。如在測50米跑前，布置學生在家里練習快節(jié)奏半高抬腿跑;在測立定跳遠前，布置學生進行模仿各種動物跳的練習，如蛙跳、兔跳、袋鼠跳等;對于坐位體前屈，每天讓學生在家里做20個一組的壓腿，手指碰到腳尖算及格，掌心碰到腳尖算良好，手腕以上碰到腳尖算優(yōu)秀;還有跳繩練習，練的是速度和耐力，剛開始只要求三年級學生一分鐘跳70個（及格），80個（良好），90（優(yōu)秀），接下來每個月要求提升10個，一個學期4個月，學生跳繩成績提高得很快，平均三年級學生跳繩成績有110個，學生有了目標就有了動力，早上來同學間的交流都是“昨晚坐位體前屈做到了優(yōu)秀”“我跳繩跳到了良好”等。每天做完后，請學生做好記錄，觀察自己的提高情況，學會及時反思總結(jié)，將自己的鍛煉經(jīng)驗與身邊同學分享，讓他們學會學習，做一個細心、踏實、友善的人。

根據(jù)學生的愛好和特點布置作業(yè) 不同的學生就有不同的愛好和特點，在布置作業(yè)時筆者充分考慮到這一點，這能使特長得到發(fā)展，不足得到彌補。如學校四年級學生腿力較差，從他們的興趣出發(fā)，讓女同學多跳皮筋、毽子，對下肢差的男學生則安排蹬樓梯，跳方格子等，而且學生也可以提出自己喜歡的項目，老師跟學生商量后統(tǒng)一布置回作。

規(guī)范檢查方式

作業(yè)布置下去后，每天早晨由體育委員將回作收齊，教師認真批閱作業(yè)，對不完成作業(yè)的學生個別談話，耐心教育使其明確鍛煉的意義，并當場幫助他完成少做的作業(yè)。同時，在每次體育課的最后2分鐘，抽查三四名學生的身體素質(zhì)發(fā)展情況，每次抽查結(jié)果認真地作好記錄，以靈活調(diào)整方法，采取更有效的練習手段，并經(jīng)常與家長聯(lián)系，請家長督促孩子堅持練習，學困生在家長的幫助下爭取完成任務。

深化鍛煉效果

通過一階段的練習證明，若采用激勵的方法，可以培養(yǎng)學生鍛煉身體的自覺性。方法是繼續(xù)以表格式樣來布置作業(yè)，只是每周檢查一次，同時積極與班主任取得聯(lián)系，在班級“我最棒”欄目中對堅持認真完成作業(yè)的學生進行表揚并添上“紅星”，每月底學生都會爭當體育活動分子，得到老師們的表揚。對完成作業(yè)不扎實的學生，可以隨機抽查，使學生在一定的壓力下完成作業(yè)，對完成作業(yè)有一定困難的學生，教師可以獲得支持和理解，樹立起信心逐漸地完成任務，最后同樣給予一顆“紅星”。

結(jié)果表明，科學合理地安排體育課外作業(yè)，有利于提高學生對體育運動的興趣，有利于學生鍛煉習慣的養(yǎng)成，有利于全面發(fā)展學生的身體素質(zhì)，但更重要的是推進了學校體育活動的開展。現(xiàn)在課余時間校園里的游戲健身的學生越來越多，體育運動帶來了更多的歡聲笑語。但由于受小學生年齡的特點的制約，學生自我鍛煉的習慣必將反復，因此，還需要教師督促和家長配合，這樣才能更好地推進體育課程的改革，使學生和家長真正重視起體育課，真正懂得鍛煉身體的重要性。它對學生學習語文、數(shù)學等課程也起到了促進作用，真正自覺地參加體育健身活動。

（作者單位：江蘇省吳江實驗小學城中校區(qū)）