積極心理學(xué)視角下大學(xué)生心理健康教育的思考

摘 要：文章從現(xiàn)代大學(xué)生普遍存在的心理困惑和高校心理健康教育存在的誤區(qū)著手，提出轉(zhuǎn)變教育觀念，培養(yǎng)大學(xué)生積極人格、強化積極情緒體驗、營造積極心理健康教育環(huán)境，促進學(xué)生身心健康的全面發(fā)展。

關(guān)鍵詞：積極心理學(xué);大學(xué)生;心理健康教育

中圖分類號：G444

文章編號：2095-624X（2019）10-0040-01

一、大學(xué)生心理健康教育與積極心理學(xué)結(jié)合的必要性

1.高校大學(xué)生普遍存在的心理困惑

在人生命發(fā)展的不同年齡階段，會有相應(yīng)的心理行為表現(xiàn)。處在大學(xué)這個年齡階段，學(xué)生應(yīng)該是精力充沛、朝氣蓬勃、勤學(xué)好問的，但在實踐教學(xué)中卻顯示，大部分學(xué)生缺乏生活目標和積極樂觀的生活態(tài)度。有調(diào)查顯示，北京某大一新生，包括本科生和研究生，30.4%的學(xué)生厭惡學(xué)習(xí)，或者認為學(xué)習(xí)沒有意義，40.4%的學(xué)生認為活著沒有意義[1]。這部分學(xué)生雖然沒有心理疾病的困擾，可同樣值得我們深思，物質(zhì)世界越來越豐富，為什么精神世界卻如此蒼白和貧乏？找不到自己真正的需求和生命的價值，如何去感受幸福的人生與有意義的追求。

2.高校心理健康教育存在的誤區(qū)

（1）價值取向重問題輕優(yōu)勢，缺乏人本主義教育思想。2011年，教育部辦公廳印發(fā)了《普通高等學(xué)校學(xué)生心理健康教育工作基本建設(shè)標準（試行）》，文件要求各高校必須開設(shè)心理健康教育公共必修課。各高校紛紛積極響應(yīng)，以預(yù)防或排除心理問題為己任的心理健康教育取得了一定的成效，但也帶來了教育發(fā)展的困境。就像我們?nèi)粘Ｉ钜粯?，如果你過度關(guān)注身邊人的缺點，你就會發(fā)現(xiàn)他越來越多的缺點，如果我們只是讓學(xué)生不斷地關(guān)注抑郁、焦慮、精神分裂、神經(jīng)衰弱、自殺等消極方面，這些問題非但不會減少，反而會形成一種消極的暗示。

（2）教育內(nèi)容與大學(xué)生實際需求和社會要求相脫節(jié)。傳統(tǒng)消極心理學(xué)的研究對象主要是少數(shù)有心理問題的學(xué)生，研究重點主要是各類心理問題的現(xiàn)象、形成原因以及矯正方法?，F(xiàn)實情況中極個別是心理疾病。這些心理困擾程度較低，持續(xù)時間較短，在教師的有效引導(dǎo)下，大多可自行恢復(fù)。

二、積極心理學(xué)視角下大學(xué)生心理健康教育的途徑

1.轉(zhuǎn)變高校心理教育觀念，重視學(xué)生積極人格的養(yǎng)成

積極心理學(xué)為大學(xué)生心理健康教育帶來新的價值取向，轉(zhuǎn)變了高校心理健康教育觀念，即從消極的心理研究轉(zhuǎn)移到積極品質(zhì)的研究，以實現(xiàn)學(xué)生的全面、協(xié)調(diào)發(fā)展為目標，幫助大學(xué)生塑造積極人格，樹立正確的人生理念，從而提升大學(xué)生獲取主觀幸福的能力。

2.強化積極情緒，養(yǎng)成積極的思維習(xí)慣

積極心理學(xué)認為，每個人都是自我心理的調(diào)適者，每個人都有發(fā)展自我、促進自我向上的成長能力和積極的潛在的心理能力[2]。在課堂上，教師應(yīng)多采取體驗教學(xué)法，使學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中有更多的積極情緒，學(xué)會不斷收集和強化正面積極的情緒體驗，對自己的情緒狀態(tài)進行梳理存儲，反復(fù)練習(xí)，掌握調(diào)解情緒的方法，形成良好情緒的表達方式和消除負面情緒的能力，從而發(fā)生持續(xù)地積極改變。

3.整合有效資源，營造積極的心理健康教育環(huán)境

一是在課堂教育上，教師要把積極心理學(xué)滲透到每一節(jié)課程中。心理健康教育課程是大學(xué)生心理健康教育的主陣地，教師要清醒地認識到，師生是平等的關(guān)系，每一個學(xué)生都是成長發(fā)展中的個體，對他們在成長發(fā)展過程中的困惑，要予以積極關(guān)注，給予有效地指導(dǎo)和幫助。二是加強校園心理文化建設(shè)，利用集體的力量和智慧形成共識，讓學(xué)生對自己心理疑問有所感悟和認識，提高學(xué)生自我教育的主動性和參與性。三是密切聯(lián)系家長。心理健康教育工作者要保障家校溝通渠道的暢通，幫助學(xué)生與家長建立良好的親子關(guān)系，父母自身的樂觀態(tài)度可以促進孩子積極人格的塑造。通過學(xué)校、家庭、宿舍、班級、院系的氛圍和組織來影響每一個學(xué)生，共同打造積極的心理教育環(huán)境，形成一個有序、和諧的整體系統(tǒng)。

參考文獻：

[1]王晨.積極心理學(xué)視角下發(fā)展高職院校大學(xué)生心理健康教育[J].智庫時代，2019（5）.

[2]王佳利.積極心理學(xué)與大學(xué)生心理健康教育[J].教育探索，2013（3）：138-139.

作者簡介：鄭蕾（1989—），女，河南南陽人，助教，碩士，研究方向：大學(xué)生心理健康教育、心理咨詢輔導(dǎo)。