高中體育教學(xué)中終身體育意識的培養(yǎng)方案探究

摘 要：終身體育意識是體育總體理念中一種重要的理念，它是體育教育所追求的一種良好的目標(biāo)。高中階段設(shè)置體育的目的，不僅僅是為了應(yīng)付考試或者讓學(xué)生暫時(shí)的鍛煉，更多的是讓學(xué)生樹立終身的體育意識，幫助個(gè)人健康成長。體育教學(xué)中，教師要從激發(fā)學(xué)生對體育和運(yùn)動的興趣入手，引導(dǎo)學(xué)生形成自主鍛煉和運(yùn)動的習(xí)慣，通過多媒體工具和小組合作幫助學(xué)生逐漸形成終身體育意識。

關(guān)鍵詞：高中體育;終身體育;體育興趣;自主學(xué)習(xí);多媒體;小組合作

終身體育意識的理念在我們生活中還是比較常見的，比如奧運(yùn)會或者其他大型賽事活動都主張“重在參與”，清華大學(xué)著名口號“為祖國健康工作50年”等。高中階段，學(xué)生的各項(xiàng)科目學(xué)習(xí)都非常緊張，通過體育練習(xí)可以在一定程度上舒緩身心，幫助學(xué)生緩解學(xué)習(xí)壓力，在長期的鍛煉中還能起到強(qiáng)身健體的作用。所以，教師在體育教學(xué)中可以通過生活和學(xué)習(xí)中的事物對學(xué)生滲透終身體育意識。

一、 探究高中體育教學(xué)培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識的緣由

高中體育教學(xué)培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識，既是體育教學(xué)的需要，也是學(xué)生個(gè)人成長發(fā)展的需要。傳統(tǒng)的體育教學(xué)中，教師可能只是注重教授學(xué)生各種體育項(xiàng)目，沒有滲透終身體育意識的教育，久而久之或者在高考之后，學(xué)校里教授的這些體育項(xiàng)目學(xué)生很容易就忘記了。如果在體育教學(xué)中對學(xué)生滲透了終身體育意識的教育，那么學(xué)生就會在心中形成一種長久的思想觀念，將會影響學(xué)生的一生，指引學(xué)生形成經(jīng)常鍛煉身體的好習(xí)慣，幫助學(xué)生健康成長和發(fā)展。所以，在高中體育教學(xué)中，學(xué)校和教師應(yīng)該以一種長遠(yuǎn)的眼光看待體育教學(xué)。在體育教學(xué)中不僅要教授學(xué)生各種體育項(xiàng)目和體育技能，還要教授學(xué)生更多的與體育和健康相關(guān)的知識，開發(fā)學(xué)生的體育潛能，培養(yǎng)學(xué)生的終身體育意識。

二、 激發(fā)學(xué)生對體育和運(yùn)動的興趣

興趣是最好的老師。我們都知道教授別人學(xué)習(xí)任何知識內(nèi)容，首先都需要通過各種方式激發(fā)他們的學(xué)習(xí)興趣，對于培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識也是如此。在體育教學(xué)中，教師除了要教授學(xué)生基本的體育運(yùn)動項(xiàng)目外，還可以引入很多與體育教學(xué)相關(guān)的運(yùn)動項(xiàng)目或者運(yùn)動方式。因?yàn)閷W(xué)生可能對一些運(yùn)動項(xiàng)目或者運(yùn)動方式不感興趣，通過豐富運(yùn)動項(xiàng)目和運(yùn)動方式，可以讓學(xué)生有更多的選擇，這樣便可以有效激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動興趣。

例如在傳統(tǒng)的運(yùn)動項(xiàng)目之外，教師還可以引入體育舞蹈、武術(shù)、太極拳、五禽戲、滑冰和徒步等運(yùn)動項(xiàng)目，讓學(xué)生了解到不僅短跑、長跑、籃球、足球、乒乓球、羽毛球等能夠起到強(qiáng)身健體的作用，這些豐富的運(yùn)動也具有鍛煉身體的作用。這些項(xiàng)目當(dāng)中既有西方國家發(fā)明和創(chuàng)造的項(xiàng)目，又有中國傳統(tǒng)的健身項(xiàng)目，能夠最大限度的滿足不同學(xué)生的愛好，激發(fā)學(xué)生對體育鍛煉和運(yùn)動的興趣。對于運(yùn)動方式，教師可以對傳統(tǒng)運(yùn)動的規(guī)則進(jìn)行適當(dāng)改變，以便更符合學(xué)生的特點(diǎn)，更好地進(jìn)行體育教學(xué)。比如足球項(xiàng)目，由于全場需要耗費(fèi)巨大的體力和大量的時(shí)間，教師可以改成半場足球，這樣就節(jié)省了大量的時(shí)間，學(xué)生的體力消耗也會變少，更有利于學(xué)生兼顧運(yùn)動和學(xué)習(xí);對于籃球，教師可以組織學(xué)生開展3人籃球，這樣既能夠鍛煉學(xué)生的身體，又可以訓(xùn)練籃球技術(shù);對于田徑項(xiàng)目，教師可以將短跑、跳高、跳遠(yuǎn)結(jié)合起來：6人為一組，面對400米的跑道，4人為接力選手，其他兩人位于跑道兩邊，在接力中要讓兩人完成跳高和跳遠(yuǎn)的項(xiàng)目才能進(jìn)入下一棒，然后綜合這些成績計(jì)算分?jǐn)?shù)。教師還可以引導(dǎo)學(xué)生積極地參與運(yùn)動項(xiàng)目的設(shè)計(jì)，集思廣益，設(shè)計(jì)出更有趣的項(xiàng)目。

三、 引導(dǎo)學(xué)生形成自主鍛煉和運(yùn)動的習(xí)慣

在高中體育教學(xué)中，要想培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識，激發(fā)學(xué)生的體育和運(yùn)動的興趣只是第一步，關(guān)鍵的還是要引導(dǎo)學(xué)生自主學(xué)習(xí)和實(shí)踐，讓學(xué)生形成勤于鍛煉身體和樂于運(yùn)動的好習(xí)慣。引導(dǎo)學(xué)生形成自主鍛煉和運(yùn)動的習(xí)慣的教學(xué)方式是多種多樣的，而且它是一個(gè)循序漸進(jìn)的過程，需要在各方面都予以滲透。例如，在每節(jié)體育課開始時(shí)，學(xué)習(xí)一個(gè)新的項(xiàng)目都要從理論知識講起，教師可以利用多媒體工具為學(xué)生講解這些運(yùn)動項(xiàng)目的內(nèi)容，通過豐富的資料和形象生動的圖片、視頻等信息，能夠讓學(xué)生更為感興趣，能夠讓學(xué)生更好更多地了解到關(guān)于這些運(yùn)動的信息。

針對籃球項(xiàng)目，教師可以截取NBA、CBA聯(lián)賽的經(jīng)典瞬間的視頻，為學(xué)生分析其中的動作技巧和相關(guān)規(guī)則，還可以出示籃球明星的照片和經(jīng)典動作為學(xué)生講解，讓學(xué)生在這些體育明星的影響下能夠在心中泛起一絲波瀾。教師還可以通過引導(dǎo)學(xué)生運(yùn)用小組合作競賽的方式展開訓(xùn)練，一組或多組學(xué)生進(jìn)行訓(xùn)練，其他小組的學(xué)生進(jìn)行觀摩，然后循環(huán)進(jìn)行，讓學(xué)生互相找弱點(diǎn)，通過取長補(bǔ)短，不斷改進(jìn)和提高運(yùn)動技能。最后，教師還可以為學(xué)生講解不同運(yùn)動對于身體發(fā)育和身心健康的作用，加入合理膳食的知識，鼓勵(lì)學(xué)生一定要堅(jiān)持體育鍛煉，這樣才能為自身成長和將來更好地發(fā)展打下良好的基礎(chǔ)。通過這些方式，讓學(xué)生建立自主鍛煉和運(yùn)動的意識，逐步幫助學(xué)生形成自主鍛煉和運(yùn)動的習(xí)慣。

四、 普及終身體育意識理念，引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行生活實(shí)踐

在上面的主要策略都實(shí)施后，教師還要在專門的課程上，為學(xué)生普及終身體育意識理念，為他們講解終身體育意識對我們的有利影響，告訴學(xué)生合理的體育運(yùn)動和鍛煉對我們的身體發(fā)育和心理健康都有十分重要的幫助，從而讓學(xué)生在自己的心中逐漸形成一種積極進(jìn)行體育鍛煉的意識，促進(jìn)他們形成終身體育意識。體育教師還可以引導(dǎo)學(xué)生形成一些體育項(xiàng)目的社團(tuán)，比如籃球社團(tuán)、足球協(xié)會和羽毛球交流會等，這些社團(tuán)不僅能夠起到志同道合的學(xué)生互相交流的作用，還能夠在一定的時(shí)間組織相關(guān)的比賽，不僅能夠幫助社團(tuán)內(nèi)的成員提高體育運(yùn)動技能，還能夠吸引更多的學(xué)生參與到這些運(yùn)動項(xiàng)目中，引領(lǐng)他們形成終身體育意識。

五、 總結(jié)

在高中體育教學(xué)中，終身體育意識是非常重要的，教師要在教學(xué)中注意培養(yǎng)學(xué)生的終身體育意識。教師可以從激發(fā)學(xué)生對體育和運(yùn)動的興趣開始，引導(dǎo)學(xué)生形成自主鍛煉和運(yùn)動的良好習(xí)慣，積極地進(jìn)行課外延伸和生活實(shí)踐，從而逐漸培養(yǎng)學(xué)生的終身體育意識。

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作者簡介：

鮮剛，四川省綿陽市，四川省綿陽市三臺縣蘆溪中學(xué)。