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    淺析高中生心理韌性與學(xué)習(xí)倦怠的關(guān)系

    2019-08-11 23:51馮磊
    關(guān)鍵詞:心理韌性學(xué)習(xí)倦怠高中生

    馮磊

    【內(nèi)容摘要】本文主要針對高中生心理韌性和學(xué)習(xí)倦怠之間的關(guān)系進(jìn)行分析。學(xué)習(xí)倦怠是指高中生在學(xué)習(xí)過程中,對自己學(xué)業(yè)產(chǎn)生的一種消極,怠慢,逃避的心理傾向和行為表現(xiàn)。心理韌性是學(xué)生個體中存在的一種對學(xué)習(xí)的積極主動,不放棄的心理。本文就這二者間的關(guān)系展開討論。

    【關(guān)鍵詞】高中生?心理韌性?學(xué)習(xí)倦怠?探究

    由于面臨著巨大的升學(xué)壓力,很多高中生在學(xué)習(xí)上出現(xiàn)了不良狀況。學(xué)習(xí)倦怠就是表現(xiàn)之一。學(xué)習(xí)倦怠(learning burnout)的概念來自于職業(yè)倦?。╦ob

    burnout)的研究。有學(xué)者認(rèn)為學(xué)習(xí)倦怠與職業(yè)倦怠類似,主要表現(xiàn)為:精力耗損、情感耗竭;對與學(xué)習(xí)相關(guān)活動的熱忱逐漸消失、對學(xué)業(yè)持負(fù)面態(tài)度;個體在學(xué)業(yè)方面體會不到成就感或者沒有效能感。多數(shù)研究者認(rèn)為學(xué)習(xí)倦怠應(yīng)該包括身心耗竭、學(xué)業(yè)疏離、低成就感三個維度。因此,本文將學(xué)習(xí)倦怠看作是一種發(fā)生于正常人身上的持續(xù)性的、負(fù)性的、與學(xué)習(xí)相關(guān)的心理狀態(tài)。

    盡管高中生們普遍面臨較大的學(xué)習(xí)壓力,而有的學(xué)生卻鮮受其影響,在學(xué)習(xí)和生活上依然表現(xiàn)出良好的狀態(tài)。這是因?yàn)槊總€高中生的心理素質(zhì)是不相同的,心理素質(zhì)的不同也決定了他們不同的表現(xiàn)。心理韌性(Resilience)正是個體在面臨逆境或巨大壓力時表現(xiàn)出的一種個人良好的適應(yīng)能力。它是個體在危險環(huán)境中良好適應(yīng)的動態(tài)過程,心理韌性表示一系列能力和特征通過動態(tài)交互作用而使個體在遭受重大壓力和危險時能迅速恢復(fù)和成功應(yīng)對的過程。

    一、高中生的學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)和心理韌性之間的關(guān)系

    當(dāng)前,高中生學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)過重是導(dǎo)致其心理韌性逐漸退化的原因。學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)是每個學(xué)生必須要承受的,因?yàn)?,適量的學(xué)業(yè)壓力會轉(zhuǎn)化成學(xué)生奮發(fā)圖強(qiáng)的動力。人類進(jìn)步的一大關(guān)鍵途徑就是學(xué)習(xí),要想取得進(jìn)步,就必須要肩負(fù)一定的壓力,學(xué)習(xí)任務(wù)就是學(xué)生的壓力,但是學(xué)生個體之間對學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)的承受能力有一定的差距,每個學(xué)生對學(xué)業(yè)壓力大小和壓力對自身的影響有著各式各樣的評判標(biāo)準(zhǔn)。適當(dāng)、科學(xué)的壓力會督促學(xué)生努力向前,增強(qiáng)他們的心理韌性,不停止奔跑的腳步。但是,超出學(xué)生承受范圍的壓力會導(dǎo)致學(xué)生的心理韌性消減,對學(xué)生產(chǎn)生一定的厭煩與倦態(tài)心理,這些消極的情緒會占據(jù)學(xué)生的思想,拉低他們的學(xué)習(xí)效率。

    二、心理韌性與學(xué)習(xí)倦怠之間的關(guān)系

    學(xué)習(xí)倦怠與傳統(tǒng)心理學(xué)廣泛研究的“積極投入”是相對立的。積極投入是使學(xué)生面對學(xué)習(xí)中的壓力與負(fù)擔(dān),不退縮,不放棄,以積極樂觀的態(tài)度和科學(xué)的學(xué)習(xí)方法來調(diào)節(jié),那么心理倦怠就是學(xué)生面對眼前的學(xué)業(yè)壓力,無從下手,無法解決問題,而滋生了逃避,厭學(xué)心理[1]。近幾年來,學(xué)生的學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)越來越重,這個問題慢慢變成了相關(guān)領(lǐng)域?qū)W者的研究重點(diǎn)。高中生的課業(yè)輔導(dǎo)越來越重是中國青少年教育過程中急需解決的首要問題。但是因?yàn)槲覈鴳?yīng)試教育背景的影響,學(xué)校無法改變升學(xué)制度,學(xué)生需要面臨各科考試和升學(xué)率,在這樣復(fù)雜的背景下,學(xué)校對學(xué)生做出的“減壓”措施,收效甚微。升學(xué)制度導(dǎo)致學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力越來越大,學(xué)生肩負(fù)壓力日益增大,學(xué)習(xí)積極性慢慢消脫,對學(xué)習(xí)的心理韌性慢慢瓦解。從我近些年來的教學(xué)實(shí)踐中,有幾點(diǎn)值得各位教師注意:高中階段,男生較女生更容易對學(xué)習(xí)產(chǎn)生倦怠心理,男生中的學(xué)習(xí)態(tài)度不端正者比例較大。另外,在不同年組,學(xué)生對學(xué)習(xí)產(chǎn)生的倦怠心理是不同的。例如,在高中一年級階段,學(xué)生的心理韌性強(qiáng),對學(xué)習(xí)抱有較大的積極性,能在學(xué)習(xí)中自主探索,原因是高一的學(xué)生剛剛進(jìn)入高中,對高中生活抱有很大的向往,對自身的學(xué)習(xí)能力抱有一定的自信。并且高一年級距離高考時間較遠(yuǎn),學(xué)生的心理韌性普遍較好,對學(xué)習(xí)幾乎沒有倦怠的心理。

    從上述文字中,可以得知,高中生的心理韌性越高,他們對學(xué)生產(chǎn)生的學(xué)習(xí)倦怠就越少[2]。為了對高中生心理韌性和學(xué)習(xí)倦怠之間的關(guān)系進(jìn)行科學(xué)分析,我在這里列舉出了幾個影響因素,分別是:家庭和學(xué)校幫助,人際關(guān)系,學(xué)業(yè)壓力。高中生在面臨學(xué)業(yè)壓力負(fù)擔(dān)過重,心理情緒不佳的情形時,學(xué)生要及時向班主任老師和家人傾訴與求助,班主任要秉承師德精神,意識到對學(xué)生進(jìn)行壓力疏散工作的重要性,為學(xué)生進(jìn)行專業(yè)的心理疏導(dǎo)。學(xué)生監(jiān)護(hù)人也要與教師保持一定的溝通,掌握學(xué)生的發(fā)展情況,給學(xué)生一些心理的安慰,這種做法可以有效的培養(yǎng)學(xué)生的心理韌性,降低他們對學(xué)習(xí)的倦怠。學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中,要多與同學(xué)溝通交流,在班級中建立良好的人際關(guān)系,有學(xué)習(xí)上的問題時,及時與同學(xué)傾訴,請教同學(xué)疏解壓力的方式,在遇到壓力時,首先想到的是要解決問題,而不是一味地逃避,專注于解決問題,享受問題解決后的成就感,這是消除學(xué)習(xí)倦怠心理的有效方法。

    結(jié)束語

    在高中階段的學(xué)習(xí)過程中,學(xué)習(xí)壓力是必不可少的,高中生在面對與日俱增的學(xué)習(xí)壓力時,要及時向?qū)W校教師和父母傾訴,尋求有效的解決方法,不能輕易在壓力面前妥協(xié)。家長和教師要意識到高中的學(xué)習(xí)倦怠情緒是不可忽視的,這種消極,逃避的行為會慢慢的消磨學(xué)生的心理韌性,導(dǎo)致他們的學(xué)習(xí)積極性下降,學(xué)習(xí)效率越來越不可觀。換句話說,心理韌性和心理倦怠是不能共存的,學(xué)生的課業(yè)壓力過大而產(chǎn)生學(xué)習(xí)倦怠的心理,教師和家長不能一味指責(zé)學(xué)生,要幫助學(xué)生疏解他們的壓力與消極情緒,培養(yǎng)高中生的心理韌性。

    【參考文獻(xiàn)】

    [1]楊苗苗. 負(fù)性生活事件感受對中學(xué)生心理韌性與心理健康關(guān)系的中介作用[J]. 中國健康心理學(xué)雜志, 2016,

    24(12):1889-1892.

    [2]李雙雙, 李雪平. 高中生自尊與主觀幸福感的關(guān)系——基于心理韌性的中介效應(yīng)[J]. 內(nèi)江師范學(xué)院學(xué)報,

    2016(2):60-63.

    【本文系山東省教育科學(xué)“十三五”規(guī)劃一般自籌課題“提升高中生學(xué)習(xí)力的心理學(xué)策略研究”成果(課題批準(zhǔn)號:YC2017324)】

    (作者單位:青島西海岸新區(qū)膠南第一高級中學(xué))

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