高中開展氣排球教學(xué)的策略研究

李金海

摘 要：文章從氣排球與硬式排球的比較和氣排球教學(xué)策略兩個(gè)方面對(duì)如何在高中開展氣排球教學(xué)進(jìn)行研究。首先分析了氣排球的優(yōu)勢(shì)和特點(diǎn)，然后從墊球技術(shù)、傳球技術(shù)、發(fā)球技術(shù)以及攻防戰(zhàn)術(shù)方面進(jìn)行論述，旨在推動(dòng)氣排球運(yùn)動(dòng)在高中的開展和普及。

關(guān)鍵詞：體育教學(xué);氣排球;運(yùn)動(dòng)能力;身心健康

中圖分類號(hào)：G633.96文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A文章編號(hào)：1008-3561（2019）16-0065-01

氣排球與傳統(tǒng)的硬排球相比具有很多優(yōu)勢(shì)，適合在高中普及。它運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不大，不需要很激烈的對(duì)抗，男生與女生均可以參與，而且趣味性強(qiáng)，很受高中學(xué)生的喜愛(ài)，特別是一些運(yùn)動(dòng)能力較弱、身材不高的學(xué)生非常適合進(jìn)行氣排球運(yùn)動(dòng)。因此，廣泛開展氣排球運(yùn)動(dòng)能夠滿足廣大學(xué)生的運(yùn)動(dòng)需要與課余體育鍛煉需求，為培養(yǎng)學(xué)生的終身體育意識(shí)打下良好的基礎(chǔ)。

一、 氣排球與硬式排球的比較

在我國(guó)體育教學(xué)中，硬式排球教學(xué)是傳統(tǒng)項(xiàng)目，進(jìn)行排球教學(xué)的體育教師都知道掌握排球技巧有一定難度，對(duì)體能和身高都有一定的要求，因此在學(xué)校開展排球教學(xué)常常出現(xiàn)曲高和寡的情況。隨著氣排球運(yùn)動(dòng)走進(jìn)校園，很多學(xué)生都喜歡上了這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，因?yàn)闅馀徘蛘莆掌饋?lái)更容易，下面就從幾個(gè)方面比較一下氣排球和硬式排球的異同。

（1）從入門難度看，硬式排球運(yùn)動(dòng)對(duì)學(xué)生的身體素質(zhì)具有較高要求。對(duì)于初學(xué)者來(lái)說(shuō)，硬式排球運(yùn)動(dòng)具有一定的“殺傷力”，部分學(xué)生在學(xué)習(xí)中由于怕受到傷害而產(chǎn)生恐懼感。氣排球具有輕巧、速度慢的特點(diǎn)，玩起來(lái)更容易。（2）從比賽規(guī)則看，氣排球的要求相對(duì)寬松。氣排球在比賽人數(shù)、觸球部位、球網(wǎng)高度、場(chǎng)地大小等方面與硬式排球相比，都體現(xiàn)出娛樂(lè)性和參與性，更適合普及和推廣。（3）從學(xué)生的運(yùn)動(dòng)體驗(yàn)看，氣排球運(yùn)動(dòng)的技巧性比硬式排球低，球的體積大、重量輕，球的飛行速度比較慢，來(lái)回球的次數(shù)增加，學(xué)生能在比賽和訓(xùn)練中體驗(yàn)到更多的趣味性和成就感。（4）從教學(xué)方式看，氣排球與硬式排球基本相同。除用球不同外，氣排球的教學(xué)方法、教學(xué)進(jìn)度等都可以按照硬式排球教學(xué)來(lái)進(jìn)行。例如，教學(xué)環(huán)節(jié)可以分為墊球、傳球、發(fā)球、步法以及站位，戰(zhàn)術(shù)上也分為進(jìn)攻與防守。（5）從普及推廣上看，氣排球的趣味性和娛樂(lè)性以及安全性都很理想。由于球大且輕，速度慢，學(xué)生很快能夠掌握要領(lǐng)，進(jìn)入運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，而且在氣排球比賽中身體的觸球點(diǎn)比較多，可以用腳或膝蓋觸球，因此花樣繁多，觀賞性強(qiáng)，很容易受到學(xué)生的喜愛(ài)。

二、技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)的教學(xué)策略?

除了基本的排球技術(shù)教學(xué)外，教師還應(yīng)該突出氣排球的特點(diǎn)。氣排球有彈性，速度慢，手感舒適，不易傷人。教師要鼓勵(lì)學(xué)生大膽放心地練習(xí)，不要有恐懼感，要敢于去接觸球，從心理上消除學(xué)生的練習(xí)障礙，從而提高練習(xí)效率。

1.墊球技術(shù)教學(xué)

氣排球因?yàn)轶w積較大，球皮薄，動(dòng)作要領(lǐng)是保持擊球的穩(wěn)定性。擊球時(shí)，兩臂上抬可以低一點(diǎn)，并對(duì)擊球部位作適當(dāng)調(diào)整。教學(xué)過(guò)程中，教師可以讓學(xué)生先進(jìn)行熟悉球性的練習(xí)，再進(jìn)行技術(shù)教學(xué)，注重教學(xué)的趣味性，慢慢使學(xué)生進(jìn)入練習(xí)狀態(tài)。例如在練習(xí)單手捧球（托球）的動(dòng)作時(shí)，教師要根據(jù)氣排球的特點(diǎn)，引導(dǎo)學(xué)生五指并攏，手心向上，全掌擊球，這樣就會(huì)減少失誤率，體現(xiàn)氣排球輕便靈活的運(yùn)動(dòng)特色。

2.傳球技術(shù)教學(xué)

傳球技術(shù)的要領(lǐng)是手指發(fā)力，發(fā)力部位要準(zhǔn)確，這樣才能更好地控制球。氣排球的球網(wǎng)較硬式排球低，這就要求傳球區(qū)域發(fā)生變化，要盡可能傳給主攻位稍外一些的區(qū)域，不能離網(wǎng)太近，以便主攻手更好地發(fā)力。如果一傳不到位，二傳手的處理方式顯得更為重要，要盡量用斜線大角度轉(zhuǎn)移球，這樣就會(huì)加大對(duì)方的防守難度。明確這一要點(diǎn)后，可以加強(qiáng)重復(fù)練習(xí)，提高傳球的準(zhǔn)確性。

3.發(fā)球技術(shù)教學(xué)

發(fā)球是比賽的開始，發(fā)球也是一種進(jìn)攻，有威力的發(fā)球可以為對(duì)方制造困難，為對(duì)方由防守轉(zhuǎn)為進(jìn)攻制造障礙，所以發(fā)球技術(shù)教學(xué)非常重要。氣排球的發(fā)球既要選好擊球的部位，又要準(zhǔn)確發(fā)揮手的鞭打力度。氣排球體積大，質(zhì)量輕，擊球部位應(yīng)該側(cè)重于球的后側(cè)上方，擊球時(shí)手指應(yīng)自然分開，整個(gè)手掌包住球的后側(cè)上方，甩臂下壓發(fā)力擊球，使擊出的球呈現(xiàn)一種旋轉(zhuǎn)飛行的狀態(tài)。如果學(xué)生的球性好，還可以加強(qiáng)使用腰擺力量，這樣手的發(fā)力會(huì)更大，球速更快。

4.進(jìn)攻和防守戰(zhàn)術(shù)教學(xué)方法

進(jìn)行氣排球比賽時(shí)，一般每隊(duì)為5個(gè)人，比硬排球比賽少1人。所以，在戰(zhàn)術(shù)上只安排1名二傳手來(lái)?yè)?dān)任全隊(duì)的進(jìn)攻和防守組織，主攻手可以安排4名，也可以安排兩名主攻手和兩名副攻手。而高中學(xué)生中很多是初學(xué)氣排球者，在練習(xí)戰(zhàn)術(shù)時(shí)可以根據(jù)他們的水平進(jìn)行適當(dāng)調(diào)整。為了提高學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，教學(xué)比賽應(yīng)盡可能地以?shī)蕵?lè)性為主，讓學(xué)生在氣排球運(yùn)動(dòng)中體驗(yàn)到進(jìn)攻與防守成功的喜悅，提高他們的團(tuán)隊(duì)意識(shí)、合作意識(shí)，在進(jìn)攻與防守時(shí)注意合作，相互支持，這樣才能使氣排球教學(xué)充滿樂(lè)趣，提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力。

總之，在高中氣排球教學(xué)實(shí)踐中，教師應(yīng)該根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況，開展有趣的教學(xué)活動(dòng)，提高他們練習(xí)的積極性。要讓氣排球運(yùn)動(dòng)更加普及，讓氣排球的魅力吸引更多的學(xué)生，培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)意識(shí)，讓他們體驗(yàn)氣排球帶來(lái)的樂(lè)趣。

參考文獻(xiàn)：

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