口臭食療方推薦六杯“清口茶”

文·燕海霞（上海中醫(yī)藥大學(xué)基礎(chǔ)醫(yī)學(xué)院中醫(yī)診斷學(xué)教研室副教授）

口臭，常常使人煩惱，在社交場合，也讓人避之不及。而中藥在調(diào)治口臭方面是有較大優(yōu)勢的，選擇藥食同源的植物泡茶，也是一種調(diào)理方式。

豆花茶

材料生綠豆30克，野菊花10克。

方法將綠豆洗凈，浸透，備用；瓦鍋內(nèi)，放入適量清水，放入綠豆，煮約30分鐘，加入野菊花，再小火煮約10分鐘，即可代茶飲用。

功效具有清熱、解毒、利濕的功效，適用于胃火口臭者，癥見口舌生瘡、牙痛、小便黃等。

香蘭茶

材料藿香10克，佩蘭10克。

方法將上述茶料洗凈，放入杯中，用沸水沖泡，蓋嚴(yán)溫浸約10分鐘，即可代茶飲用。

功效具有芳香、化濕的功效，適用于濕困脾胃者，癥見口臭、口中黏膩、四肢困重，胸脘滿悶等。

茵竹茶

材料綿茵陳15克，淡竹葉10克。

方法將綿茵陳用水洗干凈后，放入布袋，將上述茶料一起放入杯中，用沸水沖泡，蓋嚴(yán)溫浸20分鐘，即可代茶飲用。

功效有清熱、利濕的功效，適用于濕熱內(nèi)蘊(yùn)者，癥見口臭、口苦、舌苔黃膩等。

石麥茶

材料石斛6克，麥冬12克。

方法將上述茶料洗凈，放入杯中，用沸水沖泡，蓋嚴(yán)溫浸約20分鐘，即可代茶飲用。

功效具有潤肺、生津、止渴的功效，適用于虛熱口臭者，癥見口干、干咳、咽干、聲沙等。

山楂茶

材料山楂10克，萊菔子10克，生甘草3克。

方法將上述茶料洗凈，放入杯中，用沸水沖泡，蓋嚴(yán)溫浸20分鐘，即可代茶飲用。

功效有消食、健胃、化痰的功效，適用于食積口臭者，癥見腹脹、納差、吞酸、噯腐等。

薄荷茶

材料茉莉花茶或綠茶適量，薄荷6克。

方法將上述茶料洗凈，放入杯中，用沸水沖泡，蓋嚴(yán)溫浸15分鐘，即可代茶飲用。

功效有芳香、除臭的功效，適用于各種類型的口臭患者。