移動速度與速度耐力對立統(tǒng)一的辯證關(guān)系探析
——以男子800 m跑項目為例

吳昌文

（廣東理工學(xué)院體育系，廣東 肇慶 526100）

1 800 m跑項目訓(xùn)練中移動速度與速度耐力對立統(tǒng)一的辯證關(guān)系

一個項目的本質(zhì)特征，是一個項目的主要矛盾及其主要矛盾的主要方面，它與一個項目的主導(dǎo)競技能力是一致的，特別是其主要矛盾的主要矛盾方面是核心問題，更是主要的與一個項目的主導(dǎo)競技能力相一致，這是800 m跑項目訓(xùn)練發(fā)展的根本指向。多年來，我們習(xí)慣于“比賽比什么就練什么”的思維，這本身沒有錯，但由于缺乏辯證思維的基本知識，沒有理解與掌握唯物辯證法強調(diào)兩點論與重點論的統(tǒng)一，反對一點論和均衡論的基本原理。往往在操作中只是抓住了一個方面，這個方面可能是主要方面也可能是次要方面，而沒有抓住800 m跑項目本質(zhì)的整體內(nèi)容，如我國男子800 m跑項目就是因為教練員沒有處理好訓(xùn)練過程中移動速度與速度耐力的矛盾，直接導(dǎo)致了訓(xùn)練成效不高、實力水平欠佳與長期徘徊不前等情況。在我國男子800 m跑項目訓(xùn)練中，近幾年出現(xiàn)了由突出訓(xùn)練量而轉(zhuǎn)向突出強度，并逐漸確定“以速度為核心”的訓(xùn)練指導(dǎo)思想，我們認為800 m跑項目比的就是速度，這是項目規(guī)則決定的，但“以速度為核心”的訓(xùn)練指導(dǎo)思想表達的不完整?！耙运俣葹楹诵摹睂?00 m跑項目是比賽主導(dǎo)能力的一個方面，并不是本質(zhì)的全部內(nèi)容，而本質(zhì)是主要矛盾以及矛盾的主要方面，拋棄主要矛盾，或唯獨拿出矛盾的一個方面，訓(xùn)練就難于成功。800 m跑項目的主要矛盾是移動速度與速度耐力的對立統(tǒng)一，矛盾的主要方面是如何全程高速度的問題，也就是全程快速持續(xù)的奔跑能力，即速度耐力。我國與世界男子800 m跑成績的差距都在后程，所以移動速度與速度耐力的對立統(tǒng)一是男子800 m跑項目的主要矛盾，速度耐力是其主要矛盾的主要方面，它們共同構(gòu)成800 m跑項目訓(xùn)練的指向，也是800 m跑項目的本質(zhì)特征與主導(dǎo)競技能力，其“速度耐力”是800 m跑項目的訓(xùn)練核心。

2 速度耐力是800 m跑項目的主導(dǎo)競技能力與訓(xùn)練的核心

2.1 800 m跑項目不同水平運動員移動速度與速度耐力相互之間關(guān)系

強調(diào)“速度耐力”訓(xùn)練，不能輕視“移動速度”，二者的發(fā)展相輔相成，誰也離不開誰，既要強調(diào)二者的對立，又要重視二者的統(tǒng)一；既要抓住主要方面，又要重視主次的轉(zhuǎn)化 。特別要充分認識其中“移動速度”與“速度耐力”的對立統(tǒng)一，即追求在一定距離上能夠達到的最快速度，在一定速度上的最遠距離。既要速度時我能快的起來，這時體現(xiàn)的是最高負荷強度、較低負荷量；要耐力時我能遠的起來，這時體現(xiàn)的是最大負荷量、較低負荷強度；強調(diào)統(tǒng)一時，是二者的相輔相成、互為前提、互動發(fā)展，也就是“專項”的負荷量度。從表1中可見， 以男子800 m跑世界紀(jì)錄為例，運動員要達到1：41.11的水平，移動速度100 m跑為10.39比賽中每個100 m跑平均速度為12.63；其他速度耐力指標(biāo)分別為：400 m為50.55，600 m為 1：11.72，1000 m 為 2 ：10.46，1200 m為 2 ：39.20，1600 m 為 3 ：39.39，2000 m為4：43.14。從統(tǒng)計收據(jù)看見，不同水平運動員的移動速度與速度耐力相互之間關(guān)系顯著相關(guān)。也就是說，沒有高水平運動員的移動速度，就不可能達到高水平的速度耐力，也是我國與世界男子800 m跑運動員主導(dǎo)競技能力差距的重要方面。

2.2 800 m跑項目訓(xùn)練手段的選擇與創(chuàng)新

選擇和創(chuàng)新訓(xùn)練手段的著眼點是發(fā)展和形成競技能力，競技能力分為一般競技能力和專項競技能力。選擇和創(chuàng)新訓(xùn)練手段的主要依據(jù)，首先是對800m跑項目的認識和理解，根據(jù)項目規(guī)律的需要確定訓(xùn)練手段；其次是根據(jù)運動員當(dāng)前的身體情況、訓(xùn)練水平、預(yù)期達到的專項成績指標(biāo)來確定一些主要訓(xùn)練手段，再者就是根據(jù)專項成績指標(biāo)來確定訓(xùn)練手段和主要手段需要達到的水平。就我國男子800 m跑運動員多年始終徘徊在1：48.00的水平，要想達到世界水平1：43.11的水平。從表1中可見，其中移動速度100 m跑為10.59 比賽中每個100m跑平均速度為12.88；其他速度耐力指標(biāo)分別為：400 m為 51.55 ，600 m 為 1：13.06，1000 m 為2：13.21，1200 m 為 2：42.51，1600 m 為3：43.79，2000 m 為 4：49.03 。筆者從事多年男子800 m跑項目的訓(xùn)練認為，首先選擇的訓(xùn)練手段是能夠使運動員移動速度100 m和速度耐力400m成績達到10.59和45.97水平的訓(xùn)練方法；其次選擇的訓(xùn)練手段是能夠使運動員速度耐力600 m和1 000 m成績達到1：13.06和2：13.21水平的訓(xùn)練方法。最后，通過提高運動員一般耐力水平和速度力量的訓(xùn)練手段使運動員1200 m達到2：42.51；1 600 m達到3：43.79；2000 m達到4：49.03。在800m跑項目的專項訓(xùn)練中，會采用很多訓(xùn)練手段，其中有一些手段訓(xùn)練非常有效，有時稱這些手段為“殺手锏”在訓(xùn)練中只要抓好這幾個主要手段就抓住了關(guān)鍵。其實，我們都知道訓(xùn)練手段的選擇應(yīng)該緊緊圍繞專項?？蓪嶋H上，我們很少能做到這一點，我們采用的許多訓(xùn)練手段與800 m跑專項沒有關(guān)聯(lián)或關(guān)聯(lián)很小。綜觀當(dāng)今國外優(yōu)秀800 m跑運動員的訓(xùn)練，我們不難發(fā)現(xiàn)這樣一個趨勢—訓(xùn)練手段的選擇與專項結(jié)合越來越緊密，而且越來越集中。例如，前男子800 m跑世界紀(jì)錄創(chuàng)造者塞巴斯蒂安科的教練為提高運動員的專項成績，設(shè)計了8種專項素質(zhì)訓(xùn)練手段，每一個手段都是為了改進專項某一環(huán)節(jié)的技術(shù)，提高某環(huán)節(jié)的能力而設(shè)計的，塞巴斯蒂安科在比賽前的專項強度訓(xùn)練中可以連續(xù)跑5個800 m，其每個800 m跑的強度達到106.00，使練習(xí)的強度達到了比賽的要求?，F(xiàn)在我國男子800 m跑項目普遍存在的問題是，所采用的訓(xùn)練手段大多與專項技術(shù)動作相似，但其內(nèi)在的內(nèi)容就不一定相似，這是“形似神不似”，這是我國男子800 m跑運動員速度素質(zhì)差的主要原因。要解決好這個問題，首先在青少年運動員移動速度的訓(xùn)練中，在抓好提高運動員30 m移動速度的基礎(chǔ)上，應(yīng)重點抓好青少年運動員60 m、100 m跑的速度節(jié)奏感，根據(jù)每個運動員未來專項成績應(yīng)達到標(biāo)準(zhǔn)，并對速度節(jié)奏感提出具體的指標(biāo)要求，從表1可見，以男子800 m跑專項成績達到1：43.11的水平為標(biāo)準(zhǔn)，應(yīng)按照運動員在比賽中每個100 m跑平均速度為12.88的標(biāo)準(zhǔn)培養(yǎng)青少年100 m跑的速度節(jié)奏感；其次，在青少年運動員800 m跑速度耐力的訓(xùn)練中，以12.88 的速度節(jié)奏感為標(biāo)準(zhǔn)，逐步延長這種節(jié)奏感的距離達到200 m、300 m及600 m；再次，為了繼續(xù)延長速度節(jié)奏感的距離，可采用一般耐力訓(xùn)練和速度力量耐力的訓(xùn)練手段。速度耐力對于800 m跑項目是至關(guān)重要的，在全年的訓(xùn)練中，更加任務(wù)的不同應(yīng)有目的、有計劃地發(fā)展，同時還要就某一運動員和某一階段與移動速度相輔相成的發(fā)展，這是訓(xùn)練的關(guān)鍵，特別是重復(fù)跑、間歇跑的有機組合與支撐這一組合的其他輔助訓(xùn)練最為關(guān)鍵。

表1 男子800m跑運動員不同水平移動速度與速度耐力數(shù)據(jù)統(tǒng)計

表2 不同水平男子800m跑走項成績與主導(dǎo)競技能力、核心競技能力及相關(guān)數(shù)據(jù)統(tǒng)計一覽表

2.3 800m跑專項競技能力

專項競技能力包括主導(dǎo)競技能力及其核心競技能力。主導(dǎo)競技能力是運動員在參賽中起支配、決定作用的運動能力。它是運動員所承載的競技能力的主要矛盾及其主要矛盾的主要方面，是運動訓(xùn)練發(fā)展競技能力和監(jiān)控訓(xùn)練質(zhì)效的關(guān)鍵核心。高水平800 m跑運動員主導(dǎo)競技能力是600 m，而核心競技能力是100 m、400 m、1 000 m及400 m跨步跳的能力。從表1中可見，衡量高水平800 m跑運動員專項成績最主要的速度耐力指標(biāo)是600 m即主導(dǎo)競技能力，同時支撐主導(dǎo)競技能力600 m是100 m、400 m、1 000 m及400 m跨步跳的能力即核心競技能力。主導(dǎo)競技能力及核心競技能力的關(guān)系是主要矛盾及主要矛盾的的辯證關(guān)系：從內(nèi)容來看，主導(dǎo)競技能力（600 m）突出居于主要矛盾地位，而核心競技能力（100 m、400 m、1000m及400m跨步跳）是指在主導(dǎo)競技能力中，起核心作用的運動能力，是主導(dǎo)競技能力的主要矛盾的主要方面。從范圍來看，主導(dǎo)競技能力是構(gòu)成一個項目競技能力的多種矛盾的主要矛盾，是在兩對矛盾以上的競技能力中比較出來的；而核心競技能力是這一主要矛盾中的主要方面。從性質(zhì)來看，主導(dǎo)競技能力是運動訓(xùn)練的重點，提示我們在800 m跑訓(xùn)練中要注意尋找關(guān)鍵問題即主導(dǎo)競技能力600 m。而核心競技能力是主導(dǎo)競技能力中的主要方面，要注意區(qū)分主次關(guān)系。主導(dǎo)競技能力600 m 支配、決定著運動項目的性質(zhì)，而核心競技能力100 m、400 m、1 000 m及400m跨步跳主要決定著運動項目的性質(zhì)。從表2中可見，為使主導(dǎo)競技努力600 m專項速度耐力達到1：11.72，其核心競技能力100 m、400 m、1 000 m、400m跨步跳等必須達到對應(yīng)指標(biāo)，從而使運動員的速度（m/s）、步頻（步/s）、步長、800 m跑比賽的步數(shù)達到世界水平，我們只有掌握800 m跑項目的主導(dǎo)競技能力和核心競技能力，才能不斷提高800 m跑項目的比賽成績。

3 結(jié)論與建議

3.1 結(jié) 論

3.1.1 我國傳統(tǒng)地把中長跑項目主導(dǎo)競技能力確定為“以提高一般耐力”為主理論，至今還影響教練的訓(xùn)練觀念，教練員在青少年訓(xùn)練中忽視各個階段移動速度與速度耐力相輔相成發(fā)展，致使高水平運動員因移動速度差而影響速度耐力水平的不斷提高，是導(dǎo)致我國男子800 m跑競技水平徘徊不前的重要原因。

3.1.2 目前我國男子800 m跑項目在“以速度為核心”的訓(xùn)練指導(dǎo)思想，這種“以速度為核心”的訓(xùn)練指導(dǎo)思想表達的不完整，最重要的問題是忽視了主導(dǎo)競技能力中的“速度耐力”競技水平的不斷提高。

3.2 建 議

3.2.1 在800 m跑項目的訓(xùn)練中，應(yīng)圍繞主導(dǎo)競技能力中速度耐力600 m指標(biāo)，建立以提高運動員移動速度并不斷向提高運動員速度耐力轉(zhuǎn)化的多項訓(xùn)練指標(biāo)，實現(xiàn)訓(xùn)練的科學(xué)量化管理系統(tǒng)。

3.2.2 國家體育總局田徑管理中心，應(yīng)在全國各級體育學(xué)校、青少年業(yè)余訓(xùn)練俱樂部等建立一套科學(xué)系統(tǒng)的培養(yǎng)優(yōu)秀青少年運動員的管理方法和科學(xué)訓(xùn)練的手段，并進行長期跟蹤研究，不斷總結(jié)經(jīng)驗。