啦啦操運(yùn)動員在高校中全面發(fā)展的策略研究

羅棕仁 石千惠 唐玉梅

摘? 要：本研究采用文獻(xiàn)資料法、專家訪談法，以啦啦操運(yùn)動員的全面發(fā)展為突破口，闡述啦啦操運(yùn)動員在高校中存在的學(xué)習(xí)與訓(xùn)練之間的矛盾，對啦啦操運(yùn)動員的全面發(fā)展策略進(jìn)行研究，旨在幫助啦啦操運(yùn)動員發(fā)展自身強(qiáng)項(xiàng)，解決其存在的問題，以便啦啦操運(yùn)動員在高校中達(dá)到全面發(fā)展的目的。研究發(fā)現(xiàn)，合理安排學(xué)訓(xùn)時間、科學(xué)安排三種計(jì)劃、拓展文化知識層面是啦啦操運(yùn)動員全面發(fā)展策略的三種途徑。

關(guān)鍵詞：啦啦操? 運(yùn)動員? 全面發(fā)展? 策略

中圖分類號：G807? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文章編號：2095-2813（2019）06（b）-0096-02

啦啦操在我國作為新興項(xiàng)目，在高校中已經(jīng)普遍開展起來。高校中啦啦操運(yùn)動員的身份是學(xué)生，同時他們又要參加訓(xùn)練和比賽，在精力和學(xué)習(xí)時間難免會有沖突，由此引起的學(xué)訓(xùn)矛盾應(yīng)該如何處理？日常訓(xùn)練中過于散漫與競賽期訓(xùn)練過于集中的矛盾應(yīng)如何平衡？訓(xùn)練內(nèi)容的廣泛性與針對性形成的矛盾該如何處置？他們能否在啦啦操這一項(xiàng)目中拓展知識層面，成為一個德智體美勞全面發(fā)展的人才呢？這些問題是作為學(xué)生的啦啦操運(yùn)動員需要迫切解決的問題。

1? 啦啦操運(yùn)動員存在的學(xué)訓(xùn)矛盾

1.1 學(xué)習(xí)與訓(xùn)練時間沖突的矛盾

啦啦操運(yùn)動員在高校中有兩個身份：運(yùn)動員和學(xué)生。因此，上課和訓(xùn)練時間在運(yùn)動員的日程安排中難免會發(fā)生沖突，有一些運(yùn)動員會憑借訓(xùn)練的名義躲避一些自認(rèn)為無聊枯燥的課程，由此偏科以及掛科等問題日益突出。當(dāng)上課和訓(xùn)練的時間不沖突時，如果訓(xùn)練結(jié)束后馬上去上課，由于人的神經(jīng)中樞的興奮具有傳遞性的原因，導(dǎo)致上課與訓(xùn)練兩者的狀態(tài)難以轉(zhuǎn)換，不免會開思想小差，由此學(xué)訓(xùn)矛盾等問題愈發(fā)明顯。

1.2 常規(guī)訓(xùn)練過于散漫與競賽期訓(xùn)練過于集中的矛盾

啦啦隊(duì)訓(xùn)練一般分為常規(guī)訓(xùn)練和賽前集訓(xùn)。在常規(guī)訓(xùn)練中，學(xué)生們認(rèn)為還有很長時間才到競賽期，因此對日常訓(xùn)練規(guī)劃性較弱，趨于散漫;在競賽期訓(xùn)練中，由于比賽日程的緊張，訓(xùn)練的時間與次數(shù)相對于日常訓(xùn)練來說都會成倍地增加，學(xué)生的注意力會相對集中，導(dǎo)致學(xué)生的啦啦操技能只有在競賽期的訓(xùn)練期間才會達(dá)到有效增長，造成訓(xùn)練成效不高。

1.3 訓(xùn)練內(nèi)容的廣泛性與針對性的矛盾

學(xué)生們除了訓(xùn)練、比賽和上課，在業(yè)余時間里很少有時間去或精力、意愿去拓展新的知識層面，只是按部就班去完成任課教師和教練員布置的作業(yè)和任務(wù)。在訓(xùn)練期間，為了應(yīng)對賽事的舉行，學(xué)生們的訓(xùn)練往往具有很強(qiáng)的針對性，卻很少涉及關(guān)于啦啦操其他層面的文化知識，缺乏廣泛性。因此，處理好知識針對性與廣泛性的矛盾對運(yùn)動員的文化教育具有促進(jìn)作用。

2? 啦啦操運(yùn)動員全面發(fā)展的策略研究

2.1 合理安排學(xué)訓(xùn)時間

學(xué)習(xí)和訓(xùn)練是一把“雙刃劍”，如果能協(xié)調(diào)好這兩者的時間，調(diào)動自身的主觀能動性，將會是一把“利劍”;在日常訓(xùn)練中，如果上課和啦啦隊(duì)訓(xùn)練的時間高度重合，那么建議保證課堂學(xué)習(xí)的完整性，將教練員的意圖與訓(xùn)練效果兩者有機(jī)結(jié)合，制定訓(xùn)練計(jì)劃。例如，若上課和訓(xùn)練的時間都是19：00～20：30，應(yīng)正常上課并及時隊(duì)友向詢問在1.5h內(nèi)的訓(xùn)練內(nèi)容，在當(dāng)天或明天避開上課和訓(xùn)練的時間內(nèi)，自主完成訓(xùn)練內(nèi)容，并填入訓(xùn)練計(jì)劃中。如果上課與訓(xùn)練的時間恰好錯開，由于神經(jīng)中樞的興奮具有傳遞性，建議在訓(xùn)練后，向同學(xué)或老師詢問上課的重難點(diǎn)，將其填入自己的課程計(jì)劃中，以便時刻監(jiān)視上課內(nèi)容有無缺失。

2.2 科學(xué)安排三種計(jì)劃

啦啦操運(yùn)動員在課程、訓(xùn)練、喜好這三個領(lǐng)域中分別制定自身的課程計(jì)劃、訓(xùn)練計(jì)劃、喜好計(jì)劃以及計(jì)劃總表，各個計(jì)劃分別用不同的本子記錄，以月為周期，利用周期來安排自己的三種計(jì)劃。

課程計(jì)劃即課程表，將當(dāng)天的課程列入計(jì)劃總表內(nèi)。課程計(jì)劃上除了課程表以外，應(yīng)附上作業(yè)的完成情況、知識重難點(diǎn)、有無實(shí)際運(yùn)用事項(xiàng)，以此來監(jiān)督課程的掌握情況。

訓(xùn)練計(jì)劃即自身發(fā)展的啦啦操技能。啦啦操根據(jù)其項(xiàng)目分為舞蹈啦啦操和技巧啦啦操，可以將其一一拆解，劃分為不同的小目標(biāo)。例如舞蹈啦啦操中的花球啦啦操中有柔韌技能，可將其拆解為橫叉和豎叉，附上負(fù)荷強(qiáng)度和量度，有計(jì)劃地每天完成，完成后在日期復(fù)選框打勾，時刻監(jiān)視技能的掌握程度，提高成就感。

喜好計(jì)劃即社會必需的能力。進(jìn)入互聯(lián)網(wǎng)時代的今天，Office辦公技能在每個職業(yè)領(lǐng)域中是必不可少的。因此，在喜好計(jì)劃里列出自己喜好的技能和Office辦公技能，在日期復(fù)選框內(nèi)每日監(jiān)督，以便提升自身能力。例如，可以利用零碎時間來練習(xí)英語，早起30min來練習(xí)書法，利用整片時間來提升Office技能等，能力的提升需要持之以恒的自律來實(shí)現(xiàn)。三種計(jì)劃逐步實(shí)施從而解決學(xué)訓(xùn)矛盾，讓啦啦操運(yùn)動員塑造成全面發(fā)展且社會必需的人才。

2.3 拓展文化知識層面

啦啦操源于美國，發(fā)展至今蘊(yùn)含深厚的文化底蘊(yùn)，啦啦操文化的拓展可加深啦啦操運(yùn)動員的文化知識層面。因此，教練員可以綜合運(yùn)動員的時間，在周末或空閑時間內(nèi)開展一周一次關(guān)于啦啦操的文化理論課。上課的內(nèi)容分為：（1）運(yùn)動醫(yī)學(xué)：訓(xùn)練前、中、后的預(yù)防、損傷及恢復(fù)的醫(yī)學(xué)知識，可請本學(xué)院的保健學(xué)或康復(fù)中心的專業(yè)人士來輔導(dǎo)運(yùn)動員;（2）手工制作：花球啦啦操的頭花和技巧啦啦操的口令牌、喇叭、標(biāo)語牌等系列的DIY課程;（3）啦啦操的發(fā)展歷史;（4）比賽或表演的服裝搭配;（5）賽事運(yùn)作的臺前幕后;（6）啦啦操的文化底蘊(yùn)：如音樂、滑板和涂鴉等，以上知識在啦啦隊(duì)訓(xùn)練時較少提及。因此普及運(yùn)動員的知識層面，加深知識深度，避免運(yùn)動員在文化教育上的缺失。

3? 結(jié)語

目前，啦啦操運(yùn)動員在運(yùn)動成績方面獲得很多榮譽(yù)，但在文化素質(zhì)方面卻獲取較少，主要矛盾為學(xué)習(xí)與訓(xùn)練時間沖突的矛盾、常規(guī)訓(xùn)練過于散漫與競賽期訓(xùn)練過于集中的矛盾、訓(xùn)練內(nèi)容的廣泛性與針對性的矛盾。針對矛盾，首先要合理安排時間和分清主次;其次要提高訓(xùn)練的有效程度;最后，在發(fā)展自身專業(yè)知識的基礎(chǔ)上去拓寬其他文化的知識，這樣才可以做到全面發(fā)展。因此，運(yùn)動員的全面發(fā)展策略有合理安排學(xué)訓(xùn)時間、科學(xué)安排三種計(jì)劃和拓展知識層面，保證啦啦操運(yùn)動員在高校中文化教育和運(yùn)動訓(xùn)練的雙向發(fā)展，成為社會有用之才。

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