“快”“得”“樂”：KDL體育與健康課程理念的新理解

巨曉山

KDL是知之（Know it）、行之（Do it）、樂之（Love it）三個(gè)英文單詞首字母的縮寫，“知之”是要懂運(yùn)動(dòng)文化，“行之”是要有運(yùn)動(dòng)能力，“樂之”是要熱衷于運(yùn)動(dòng)。知之、行之、樂之是KDL體育與健康課程搭建的課程目標(biāo)[1]，與《王陽明心學(xué)》的“知行合一”一脈相承，是立足于中國傳統(tǒng)文化對(duì)學(xué)生體育核心素養(yǎng)培養(yǎng)的具體化。KDL用漢語拼音來翻譯，也可理解成“快”“得”“樂”，經(jīng)過長(zhǎng)期的體育與健康課堂教學(xué)實(shí)踐，筆者認(rèn)為恰好是對(duì)KDL體育與健康課程理念的新理解，其中“快”指向教學(xué)效率，“得”體現(xiàn)在教學(xué)結(jié)果，“樂”體現(xiàn)了教學(xué)環(huán)境。

一、KDL課程致力于“快”速有效提高課堂的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，促進(jìn)學(xué)生身體素質(zhì)發(fā)展

青少年運(yùn)動(dòng)不足與健康水平持續(xù)下降，是我們學(xué)校體育當(dāng)下面臨的最嚴(yán)峻問題，在青少年運(yùn)動(dòng)不足這個(gè)問題上，最可怕的是現(xiàn)在中國家長(zhǎng)并沒有多少覺醒，依然把學(xué)業(yè)成績(jī)視為學(xué)生成長(zhǎng)過程中最重要的事情，而且家長(zhǎng)本身也很少參與身體運(yùn)動(dòng)[2]。KDL課程是基于季瀏等學(xué)者提出的中國健康體育課程模式[3]下構(gòu)建的課程體系，從設(shè)計(jì)思想、結(jié)構(gòu)和微觀上，都體現(xiàn)出對(duì)這一模式的實(shí)踐和創(chuàng)新，具體表現(xiàn)在以下4個(gè)方面。

運(yùn)動(dòng)負(fù)荷：KDL課程的教學(xué)實(shí)施強(qiáng)調(diào)大密度、適宜強(qiáng)度;每節(jié)體育與健康課學(xué)生運(yùn)動(dòng)密度應(yīng)不低于75%，練習(xí)密度應(yīng)不低于50%;課堂上始終要保持50%時(shí)間以上的MVPA（中等到大強(qiáng)度的活動(dòng)水平）;運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度應(yīng)該使學(xué)生運(yùn)動(dòng)中心率達(dá)到140～160次/min。每節(jié)體育與健康課進(jìn)行10分鐘的健康體能或?qū)ｍ?xiàng)體能練習(xí)。技術(shù)教學(xué)更多地融于活動(dòng)和比賽情境中進(jìn)行，每一堂課的運(yùn)動(dòng)技能學(xué)習(xí)時(shí)間保證在20min左右，教師讓學(xué)生停頓下來講解、示范的時(shí)間不宜超過10min。如，在2018年7月27—28日的KDL課程暑假培訓(xùn)中，5節(jié)KDL課的平均密度達(dá)到了78.72%，其中手運(yùn)球主題的課中運(yùn)動(dòng)密度為83.39%，在起跳與落地主題課中甚至達(dá)到了91.27%。

場(chǎng)地器材：KDL課程立足于在有限的場(chǎng)地內(nèi)解決教學(xué)問題，要求大班額（50人以上）使用場(chǎng)地一般不超過2個(gè)籃球場(chǎng)大小，以保證教師的視野能及、管控有效、指導(dǎo)及時(shí)，并易于反饋。器材以安全、輕質(zhì)的器材為主，提倡使用廢品、生活用品等替代傳統(tǒng)的器材，以保證不同條件的學(xué)校均可滿足教學(xué)需求，避免因器材缺乏而帶來的練習(xí)等待。如，在KDL課程（水平一）“腳運(yùn)球”主題中，為了提高腳對(duì)球的控制能力，KDL課程開發(fā)多種資源，使用牛奶盒、汽水瓶等代替足球，每人1個(gè)，既有效地解決器材不足的問題，又讓學(xué)生體驗(yàn)?zāi)_觸不同材質(zhì)、大小、硬度、形狀的物體，提高學(xué)生腳控制不同物體的能力。

練習(xí)拓展：KDL課程不提倡頻繁地變換組織模式，而是在固定或相似的課堂組織模式中，通過增加練習(xí)內(nèi)容的難度和要求，為學(xué)生設(shè)置適宜的練習(xí)任務(wù)，幫助學(xué)生循序漸進(jìn)地掌握所學(xué)內(nèi)容，減少練習(xí)轉(zhuǎn)換或隊(duì)伍調(diào)動(dòng)時(shí)間。如，在KDL課程（水平一）“傳接球”主題，在傳球接龍游戲中，通過增加隊(duì)員之間的距離、簡(jiǎn)單傳球方向、隊(duì)形簡(jiǎn)單改變及變換不同材質(zhì)器材等拓展練習(xí)任務(wù)的難度和多樣性。

家校聯(lián)動(dòng)：KDL課程專門設(shè)計(jì)了親子嘉年華主題，通過設(shè)計(jì)不同類型的親子游戲活動(dòng)，如體能競(jìng)技場(chǎng)、你是我的眼、智慧翻牌等，提高家長(zhǎng)和學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的認(rèn)知，形成良好的親子關(guān)系，通過家庭和學(xué)校聯(lián)手干預(yù)學(xué)生的體質(zhì)健康。

二、KDL課程緊緊圍繞人的發(fā)展來設(shè)計(jì)，致力于使學(xué)生體育素養(yǎng)“得”到提升

2014年3月，教育部發(fā)布《關(guān)于全面深化課程改革落實(shí)立德樹人根本任務(wù)的意見》提出“核心素養(yǎng)”概念?！昂诵乃仞B(yǎng)”是指學(xué)生應(yīng)具備的適應(yīng)終身發(fā)展和社會(huì)發(fā)展需要的必備品格和關(guān)鍵能力，是人最主要或最重要的知識(shí)、能力、技能、態(tài)度。培養(yǎng)學(xué)生核心素養(yǎng)離不開包括體育與健康學(xué)科在內(nèi)的各個(gè)學(xué)科的貢獻(xiàn)。體育與健康學(xué)科核心素養(yǎng)主要包括運(yùn)動(dòng)能力、健康行為和體育品德。KDL課程強(qiáng)調(diào)團(tuán)隊(duì)合作，注重運(yùn)動(dòng)能力培養(yǎng)和規(guī)則意識(shí)的建立，重視學(xué)生健康行為養(yǎng)成。如，在KDL課程（水平二）“健康”主題中，通過設(shè)計(jì)巧過“紅綠燈”，食物金字塔，“千里眼”等游戲，使學(xué)生了解和學(xué)習(xí)安全、營養(yǎng)、衛(wèi)生保健等相關(guān)知識(shí)和方法，能夠辨別健康行為，樹立“運(yùn)動(dòng)有益健康”的意識(shí);在KDL課程（水平一）“團(tuán)隊(duì)體驗(yàn)”主題中，設(shè)計(jì)“不倒翁”“攜手共進(jìn)”“東南西北”等游戲，讓學(xué)生體驗(yàn)各種方式的團(tuán)隊(duì)合作，掌握?qǐng)F(tuán)隊(duì)合作的基本知識(shí)和規(guī)則要求，使學(xué)生形成良好的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)與能力。

運(yùn)動(dòng)能力是形成健康行為和體育品德的基礎(chǔ)，是體育教學(xué)中要落實(shí)的關(guān)鍵因素，運(yùn)動(dòng)能力包括基本運(yùn)動(dòng)能力和專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)能力，對(duì)于基礎(chǔ)教育階段尤其是小學(xué)階段，發(fā)展學(xué)生的基本運(yùn)動(dòng)能力是體育與健康課的首要任務(wù)[2]，基本動(dòng)作技能包括移動(dòng)技能、非移動(dòng)技能和操控技能。如，在KDL課程中，設(shè)置了基本移動(dòng)技能主題，通過設(shè)計(jì)駕駛執(zhí)照、我們?nèi)?dòng)物園（模仿兔子、袋鼠、馬等）、動(dòng)物運(yùn)動(dòng)會(huì)等游戲活動(dòng)，來發(fā)展兒童的基本運(yùn)動(dòng)能力。

三、KDL課程注重趣味性，讓學(xué)生在玩中學(xué)，樂中練，寓教于“樂”

由于傳統(tǒng)的“紀(jì)律課”“安全課”“等待課”和“體質(zhì)健康測(cè)試課”等在實(shí)際的課堂中時(shí)有發(fā)生，學(xué)生喜歡體育但不喜歡體育課的現(xiàn)象依然存在，如何既保證課堂的安全性和統(tǒng)一性又能滿足學(xué)生學(xué)習(xí)的愉悅性、自主性，既能讓學(xué)生學(xué)好技術(shù)、練好體能，又能克服枯燥、降低疲勞，這些都是體育與健康課設(shè)計(jì)中的難點(diǎn)，KDL小學(xué)體育與健康課程設(shè)計(jì)的思想和特點(diǎn)之一就是趣味性，通過游戲設(shè)計(jì)來解決體育教學(xué)的難題，無論是技術(shù)練習(xí)、體能練習(xí)還是個(gè)人練習(xí)、集體練習(xí)，都設(shè)計(jì)在游戲或比賽中完成，從而激發(fā)學(xué)生們的學(xué)習(xí)興趣，讓他們“樂”在其中。

技能學(xué)習(xí)的趣味性：在游戲/比賽化的情境中進(jìn)行動(dòng)作學(xué)習(xí)。如，在（水平二）“力量、耐力與速度”主題中，設(shè)計(jì)了“熊出沒”的單元，把所有練習(xí)都設(shè)計(jì)出有關(guān)熊玩耍的名稱，譬如“熊爬樹”“熊單挑”“熊滾圈”“熊戲水”等，既生動(dòng)形象又充滿樂趣，每一名學(xué)生模仿憨態(tài)可掬的“熊大”“熊二”，用他們熟悉而幽默的方式完成體能練習(xí)，樂此不疲。又如，在翻滾的練習(xí)中，并沒有用抽象的專業(yè)術(shù)語來表達(dá)各種翻滾的不同，而是用學(xué)生能夠接受和理解的詞語來描述，如“鉛筆翻滾”“圓木翻滾”“蛋卷翻滾”等，既利于學(xué)生區(qū)別不同的動(dòng)作，也利于學(xué)生牢記動(dòng)作特點(diǎn)和要求，高效練習(xí)。

名稱的趣味性：給活動(dòng)或練習(xí)賦予不同的游戲名稱，使名稱的指向與學(xué)生的自我挑戰(zhàn)、自我成就連接，讓學(xué)生們一聽名稱都有了躍躍欲試的沖動(dòng)，以此來激勵(lì)學(xué)生運(yùn)動(dòng)。如，在（水平三）“體操”專題中設(shè)計(jì)的“人造金字塔”“絕地求生”，在田徑專題中設(shè)計(jì)的“報(bào)紙飛人”“腳下鋼琴師”“傳遞圣火”“螞蟻搬家”等，學(xué)生在練習(xí)中收獲運(yùn)動(dòng)能力提升，還收獲成功的體驗(yàn)。

情境的趣味性：通過設(shè)置一個(gè)趣味性較強(qiáng)的游戲或故事情境，使學(xué)生完成任務(wù)和挑戰(zhàn)，達(dá)到教學(xué)的目標(biāo)。如，在（水平一）的“基本移動(dòng)技能”主題學(xué)習(xí)評(píng)價(jià)案例中，設(shè)計(jì)了汽車駕駛執(zhí)照考試的故事情節(jié)，教師扮演警察來觀察學(xué)生是不是遵守交通安全條例，假如違反了交規(guī)教師就會(huì)在學(xué)生的駕照上蓋上記號(hào)。游戲設(shè)計(jì)了限速場(chǎng)地、崎嶇場(chǎng)地、狹窄場(chǎng)地、斑馬線等，以及行駛中癟胎、堵車、沒油、車陷泥潭等情境，要求學(xué)生以形象的動(dòng)作姿態(tài)通過，大大激發(fā)了學(xué)生的想象力、表現(xiàn)力，在沉浸中落實(shí)學(xué)習(xí)目標(biāo)。

參考文獻(xiàn)：

[1] 汪曉贊，牛曉.KDL體育與健康課程（水平一）[M].上海：華東師范大學(xué)出版社，2018.

[2] 季瀏，鐘秉樞.體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)（2017年版）解讀[M].北京：高等教育出版社.2017：26-27.

[3] 季瀏.中國健康體育課程模式的思考與構(gòu)建[J].北京體育大學(xué)學(xué)報(bào)，2015（9）：73.