積極取向的團(tuán)體心理輔導(dǎo)促進(jìn)大學(xué)生心理彈性的實(shí)踐研究

伍艷

摘要：目的探討團(tuán)體心理輔導(dǎo)對(duì)大學(xué)生心理彈性的影響。方法對(duì)招募的9名大學(xué)生進(jìn)行為期8周的團(tuán)體輔導(dǎo)，用定量和定性相結(jié)合的分析方法，對(duì)輔導(dǎo)效果進(jìn)行評(píng)估。結(jié)果團(tuán)體輔導(dǎo)后的心理彈性得分顯著高于輔導(dǎo)前。結(jié)論 團(tuán)體輔導(dǎo)對(duì)大學(xué)生心理彈性的提高是一個(gè)可行且有效的方式。

關(guān)鍵詞：團(tuán)體輔導(dǎo);心理彈性;大學(xué)生

心理彈性（ resilience）又稱(chēng)“心理韌性、復(fù)原力、抗逆力”，是一個(gè)伴隨著關(guān)于壓力或心理危機(jī)應(yīng)對(duì)的深入探討而日益引起人們重視的概念，指?jìng)€(gè)體在壓力、挫折情境下，充分利用內(nèi)外資源，克服困難，獲得良好發(fā)展的能力、過(guò)程或結(jié)果[1]。二十世紀(jì)末在美國(guó)興起的積極心理學(xué)為導(dǎo)向的心理咨詢(xún)理論認(rèn)為，心理健康的培養(yǎng)應(yīng)更加強(qiáng)調(diào)個(gè)體內(nèi)在力量的增強(qiáng)，而不是癥狀的消除[2]。隨著我國(guó)社會(huì)經(jīng)濟(jì)的快速發(fā)展和競(jìng)爭(zhēng)加劇，大學(xué)生在學(xué)習(xí)、生活、就業(yè)等方面面臨巨大壓力和挑戰(zhàn)。心理彈性作為大學(xué)生心理壓力應(yīng)對(duì)機(jī)制，在心理健康的維護(hù)中起著重要作用。

團(tuán)體心理輔導(dǎo)是通過(guò)團(tuán)體內(nèi)人際交互作用，促使個(gè)體在交往中通過(guò)觀(guān)察、學(xué)習(xí)、體驗(yàn)、認(rèn)識(shí)、探討、接納自我、調(diào)整改善與他人關(guān)系，學(xué)習(xí)新的態(tài)度和行為方式，以發(fā)展良好適應(yīng)的助人過(guò)程[3]，積極心理學(xué)和心理彈性都強(qiáng)調(diào)個(gè)體的內(nèi)在力量，在積極心理學(xué)理念下進(jìn)行的團(tuán)體心理輔導(dǎo)，注重培養(yǎng)個(gè)體的積極情感、個(gè)人投入以及人際交往等，團(tuán)體成員通過(guò)參加團(tuán)體輔導(dǎo)的經(jīng)歷和體驗(yàn)，更好的自我覺(jué)察，并從中領(lǐng)悟到更深層次的人際關(guān)系、信念和期望等，從而達(dá)到促進(jìn)心理彈性發(fā)展的效果。本研究基于積極心理學(xué)理念和團(tuán)體成員特點(diǎn)開(kāi)展團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)，探討其對(duì)大學(xué)生心理彈性的實(shí)證影響。

1.對(duì)象和方法

1.1對(duì)象經(jīng)過(guò)公開(kāi)招募、篩選，選取湖南某高校9名在校大學(xué)生組成心理成長(zhǎng)小組，其中女生7名，男生2名，所有被試均身體健康，無(wú)明顯心理障礙。

1.2研究工具采用《成人心理彈性量表》進(jìn)行前后測(cè)，此量表由挪威學(xué)者Friborg、Hjemdal. Rosenving等人編制，共有33道題，采用七級(jí)評(píng)分，包括自我效能（對(duì)自我的感知和對(duì)未來(lái)的感知）、計(jì)劃風(fēng)格、社交能力、家庭凝聚力和社會(huì)資源五個(gè)維度，量表的總體信度為0.87。

1.3團(tuán)體輔導(dǎo)方案的設(shè)計(jì)本研究基于積極心理學(xué)取向，以精神分析理論和人本主義理論為指導(dǎo)，采用半結(jié)構(gòu)式團(tuán)體小組形式，根據(jù)團(tuán)體成員的互動(dòng)不斷呈現(xiàn)出探索的主題，團(tuán)體領(lǐng)導(dǎo)者既契合團(tuán)體成員的能量流動(dòng)，又含而不露的引領(lǐng)相應(yīng)主題的深入探索與反思，活動(dòng)重心在于團(tuán)體成員心理彈性的發(fā)展。

1.4團(tuán)體輔導(dǎo)方案的實(shí)施團(tuán)體領(lǐng)導(dǎo)者為心理咨詢(xún)中心專(zhuān)職教師，具有多年心理咨詢(xún)和團(tuán)體帶領(lǐng)經(jīng)驗(yàn)。分析方法包括定量分析與定性分析。在第一次團(tuán)體活動(dòng)前對(duì)全體成員進(jìn)行前測(cè)。整個(gè)活動(dòng)持續(xù)進(jìn)行8周，每周一次，每次2個(gè)小時(shí)，每次活動(dòng)后均有相應(yīng)的自我覺(jué)察練習(xí)。團(tuán)體活動(dòng)結(jié)束后，對(duì)全體組員進(jìn)行后測(cè)，前后測(cè)均用《成人心理彈性量表》。在第四次活動(dòng)結(jié)束時(shí)，填寫(xiě)《團(tuán)體成員自我評(píng)定量表》。所收集數(shù)據(jù)進(jìn)行定量分析。定性方法包括作業(yè)分析、感受總結(jié)和小組成員的事后反饋。

1.5統(tǒng)計(jì)方法采用SPSS 19.O進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析。

2.結(jié)果

2.1定量分析

2.1.1心理彈性前后測(cè)的差異性檢驗(yàn)對(duì)團(tuán)體輔導(dǎo)前后測(cè)結(jié)果進(jìn)行差異顯著性檢驗(yàn)，由于被試人數(shù)較少，不符合t檢驗(yàn)的條件，所以采用配對(duì)樣本的非參數(shù)檢驗(yàn)法——wilcoxon符號(hào)等級(jí)檢驗(yàn)法進(jìn)行檢驗(yàn)，結(jié)果顯示，經(jīng)過(guò)8次心理成長(zhǎng)小組活動(dòng)之后，小組成員的心理彈性有顯著提高，心理彈性總分后測(cè)得分顯著高于前測(cè)得分，從五個(gè)維度的得分情況來(lái)看，個(gè)人能力和社交能力兩個(gè)維度兩次測(cè)量得分達(dá)到了顯著水平。

2.1.2《團(tuán)體成員自我評(píng)定量表》報(bào)告這個(gè)量表是用來(lái)評(píng)估團(tuán)體動(dòng)力的。讓我們能夠及時(shí)看到成員對(duì)活動(dòng)的書(shū)面反饋，以及團(tuán)體活動(dòng)的動(dòng)力情況。量表要求成員以1-5的等級(jí)評(píng)估自己參與團(tuán)體的狀況，1代表“非常不同意”，5代表“非常同意”，分析結(jié)果顯示，選擇≥4的百分比是78.8%，選擇≥3的百分比是86.6%，選擇≥2的百分比是100%，團(tuán)體成員基本都能夠積極地參與到活動(dòng)中來(lái)。

2.2定性分析

從成員的作業(yè)、感受反饋和活動(dòng)總結(jié)來(lái)看，小組成員在活動(dòng)中經(jīng)歷了不同程度的觸動(dòng)、沖擊，并且有著自己的思考與成長(zhǎng)。關(guān)于過(guò)程中的感受，小組成員們談到：“每周二晚上對(duì)于我來(lái)說(shuō)并不是一個(gè)任務(wù)，我能在這兩個(gè)小時(shí)里脫離手機(jī)，去回味自己的人

生，去傾聽(tīng)他人的故事，這真的是一個(gè)太棒的體驗(yàn)了”，“記得第一次來(lái)的時(shí)候，除去多余的好奇，最大的心情大概是緊張與不安，我很害怕把自己投身于一個(gè)陌生的環(huán)境并且我一個(gè)人都不認(rèn)識(shí)……再后來(lái)的每一次分享中，好像難過(guò)也好，開(kāi)心也罷，我能夠以一種云淡風(fēng)輕的姿態(tài)去面對(duì)”，“從小組每個(gè)成員身上，或者他們?cè)谥v述某個(gè)事情的時(shí)候，我都多多少少能從中看到自己或者從前自己的影子”，“很幸運(yùn)來(lái)參加這個(gè)團(tuán)體，話(huà)雖然客套，但卻都是真心真意的”。

關(guān)于活動(dòng)后的總結(jié)與收益，小組成員們談到，“一直以來(lái)，我都覺(jué)得自己能力有限，不能做很多事情，所以常常知難而退，這大抵是我的不自信導(dǎo)致的。但是不是的，我最近發(fā)現(xiàn)其實(shí)只要我愿意，是可以做到很多自己曾經(jīng)認(rèn)為不可能的事情，我覺(jué)得自己在潛移默化的往好的方向發(fā)展……”，“在這里，我更加了解了自己，知道自己渴望被愛(ài)，卻不愿去追求，害怕受到傷害……我希望我能成為自己想成為的人，而不是迫于壓力而被迫成為的人”，“與人相處這一塊是我的短板，我很敏感，我害怕我的語(yǔ)言和行為給對(duì)方留下不好的印象……我覺(jué)得這次的經(jīng)歷正潛移默化改變著我”，“我十分感激能遇到這樣的一群人，讓我學(xué)到了不少東西，這種東西是外界給不了我的”，“所以說(shuō)每周二晚上的團(tuán)體輔導(dǎo)室，都像是一個(gè)充滿(mǎn)了治愈力的地方”。

3.討論

Seligman博士認(rèn)為積極心理學(xué)的力量，是幫助人們發(fā)現(xiàn)并利用自己的內(nèi)在資源，進(jìn)而提升個(gè)人的素質(zhì)和生活的品質(zhì)[4]。它強(qiáng)調(diào)關(guān)注人類(lèi)的優(yōu)秀品質(zhì)，但并不回避人類(lèi)的弱點(diǎn)，從培養(yǎng)積極的心態(tài)提升個(gè)體的資源取向，提高個(gè)體的社會(huì)適應(yīng)性。本研究中的活動(dòng)設(shè)計(jì)目的在于幫助小組成員進(jìn)行深度自我覺(jué)察與分析探索，主題聚焦到原生家庭、依戀類(lèi)型、親密關(guān)系、人際關(guān)系、挫折和壓力應(yīng)對(duì)、創(chuàng)傷經(jīng)歷等方面，從而促進(jìn)心理彈性的發(fā)展。每次活動(dòng)，團(tuán)體領(lǐng)導(dǎo)者根據(jù)團(tuán)體的節(jié)奏既有總體的方向，但也不強(qiáng)迫控制團(tuán)體的方向，而是靈活貼合和把握當(dāng)時(shí)活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)的狀態(tài)。含而不露的貼合和引領(lǐng)，小組成員們通過(guò)分享與交流、思考與沉淀，對(duì)自我以及生活更好的理解與悅納，從而發(fā)現(xiàn)自身更多的資源，激發(fā)出更多的內(nèi)在力量。從定量分析的結(jié)果來(lái)看，小組成員心理彈性前后測(cè)差異顯著，定性分析的內(nèi)容也反應(yīng)了小組成員在活動(dòng)中的體會(huì)和收獲，說(shuō)明團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)對(duì)于提高大學(xué)生心理彈性水平有一定的效果。

此外，本研究的參與人數(shù)較少，這既是優(yōu)勢(shì)也是不足之處，優(yōu)勢(shì)在于人數(shù)較少，小組成員的心理安全感較高，更容易敞開(kāi)心扉進(jìn)行深度的探索，每個(gè)個(gè)體都可以關(guān)注到并且有所觸動(dòng)和收獲，使活動(dòng)不流于形式。不足之處在于受眾面窄，如何在更多被試的團(tuán)體輔導(dǎo)小組活動(dòng)中產(chǎn)生良好效果還需進(jìn)一步實(shí)踐和探索。其次，由于報(bào)名情況和時(shí)間沖突等原因，團(tuán)體成員性別結(jié)構(gòu)有些不均衡，這個(gè)現(xiàn)象與以往的研究基本一致，有研究數(shù)據(jù)顯示，大學(xué)生心理咨詢(xún)?cè)谛詣e分布上，女生咨詢(xún)?nèi)舜味嘤谀猩鶾5]。女性在“情感求助與宣泄”因素上顯著高于男性。第三，研究方案設(shè)計(jì)為8周的周期，可能也存在一些局限，活動(dòng)結(jié)束時(shí)，很多成員表示，8次活動(dòng)有點(diǎn)短，希望可以有更多的時(shí)間再繼續(xù)深入探索，有些問(wèn)題呈現(xiàn)出來(lái)，但由于時(shí)間的關(guān)系，不能面面俱到。后續(xù)研究還可繼續(xù)探索長(zhǎng)程的團(tuán)體活動(dòng)對(duì)于心理彈性的促進(jìn)和維持效果。

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