教師心理健康狀況及對(duì)策研究

李興楷

摘? 要：教師是園丁，學(xué)生是花朵。學(xué)生的茁壯成長(zhǎng)離不開教師的精心呵護(hù)，所以教師的心理健康才能讓學(xué)生的心理更加健康。如果教師心理處于亞健康狀態(tài)，不僅僅會(huì)影響工作效率，而且還會(huì)直接影響學(xué)生的學(xué)習(xí)態(tài)度、生活態(tài)度和學(xué)習(xí)的積極性等，所以說教師心理健康問題是不能忽視的，也是刻不容緩的。該文主要針對(duì)小學(xué)教師的心理健康的狀況進(jìn)行分析，找出教師心理健康方面存在的問題，并且針對(duì)小學(xué)教師心理健康問題提出對(duì)策。

關(guān)鍵詞：心理健康? 對(duì)策研究? 工作效率? 小學(xué)教學(xué)

中圖分類號(hào)：G451? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文章編號(hào)：1672-3791（2019）03（c）-0146-02

教師是人類靈魂的工程師，是未來人才的締造者，所以說教師是偉大而神圣的。教師是教育體系中經(jīng)驗(yàn)、知識(shí)的集中傳授者。但是隨著新課程的不斷推進(jìn)，在新時(shí)期下面臨著社會(huì)發(fā)展、學(xué)生需求的雙重考驗(yàn)，教師的神經(jīng)處于長(zhǎng)時(shí)間的緊張狀態(tài)，使得教師在工作中存在教學(xué)任務(wù)重、學(xué)生管理強(qiáng)度大、升學(xué)考試壓力大、超負(fù)荷工作等多種情況，從而在很大程度上引起了教師的心理健康問題，這不僅會(huì)對(duì)教師本身帶來極大的危害，同時(shí)還會(huì)間接地影響到學(xué)生的身心健康發(fā)展。教師因?yàn)閭€(gè)人的一些心理因素，心理不健康和人格有偏移等，都會(huì)有所投射到學(xué)生的心靈上，給學(xué)生的學(xué)習(xí)態(tài)度、生活態(tài)度和學(xué)習(xí)的積極性產(chǎn)生一定的影響，所以在實(shí)際中必須提高對(duì)教師心理健康的重視力度。

1? 當(dāng)前小學(xué)教師心理健康狀況分析

近年來，隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的快速發(fā)展，社會(huì)上的一些不良思潮、現(xiàn)象也對(duì)中小學(xué)校園造成了沖擊，在很大程度上加大了教師工作難度。加上新課改背景下，教學(xué)目標(biāo)、教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)方式都發(fā)生了極大的改變，導(dǎo)致很多教師會(huì)感覺力不從心，進(jìn)而產(chǎn)生一些不良心理，如焦慮、抑郁等。教師是一個(gè)十分特殊的職業(yè)，很多教師會(huì)在長(zhǎng)期的工作中，產(chǎn)生職業(yè)倦怠的情況，加上小學(xué)生本身具有很強(qiáng)的自我意識(shí)，性格比較突出，不愛學(xué)習(xí)，在課堂上比較頹廢，教師不管采取什么手段，都難以調(diào)動(dòng)學(xué)生積極性，久而久之教師就會(huì)喪失教學(xué)成就感，從而產(chǎn)生挫敗心理。此外，隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的快速發(fā)展，人們生活水平也越來越高，教師是當(dāng)前社會(huì)中職業(yè)收入相對(duì)比較低的一個(gè)群體，有很多教師會(huì)由于收入比較低而產(chǎn)生不良心理，進(jìn)而加劇心理問題。

2? 維持小學(xué)教師心理健康的對(duì)策

2.1 引導(dǎo)教師自主減輕心理負(fù)擔(dān)

為學(xué)生創(chuàng)造一個(gè)寬松、自主的工作環(huán)境，是教育界學(xué)生減負(fù)之外的另一個(gè)重要“減負(fù)工程”。從某種程度看，小學(xué)教師只有學(xué)會(huì)了如何降低自身的壓力，才可以更加積極地融入到工作中，為學(xué)生提供更好的教學(xué)指引。首先要引導(dǎo)教師學(xué)會(huì)悅納自我，教師應(yīng)該積極地接受自身角色，要學(xué)會(huì)在瑣碎、繁雜的教育教學(xué)活動(dòng)中，尋找到相應(yīng)的樂趣，如果教師本身就厭惡教學(xué)活動(dòng)，是很難體會(huì)到教育工作的樂趣的，這必然會(huì)影響到教師的心理健康。因此，小學(xué)教師必須學(xué)會(huì)接納自我，要擺正心態(tài)，不能將工作看作是一種負(fù)擔(dān)，更要學(xué)會(huì)將工作看成所以一種樂事。其次，要引導(dǎo)小學(xué)教師積極地培養(yǎng)自身興趣愛好，這樣教師在日常教學(xué)工作中，感覺壓力比較大時(shí)，可以適當(dāng)?shù)慕Y(jié)合自身興趣愛好，來放松心理，如戶外運(yùn)動(dòng)，有效消除教師的不良心理，促使教師可以更加積極地投入到教育活動(dòng)中。

2.2 完善學(xué)校管理機(jī)制

在實(shí)際中，為了更好的提高小學(xué)教師心理健康水平，還應(yīng)該針對(duì)當(dāng)前學(xué)校管理存在的不足進(jìn)行完善，構(gòu)建一個(gè)有利于教師心理健康的管理機(jī)制。實(shí)踐表明，學(xué)校對(duì)教師的支持、關(guān)系，可以在很大程度上降低教師不良心理形成，因此，學(xué)校在管理過程中要堅(jiān)持以人為本的原則，認(rèn)真聆聽教師的心聲、關(guān)愛教師生活，為學(xué)生創(chuàng)建一個(gè)和諧、溫暖的工作環(huán)境，以此調(diào)動(dòng)教師的工作熱情。另外，還應(yīng)該對(duì)學(xué)校當(dāng)前的激勵(lì)機(jī)制進(jìn)行完善，要公平、公正、客觀的對(duì)教師進(jìn)行評(píng)估，對(duì)于優(yōu)秀的教師，學(xué)校應(yīng)該給予其相應(yīng)的物質(zhì)、精神獎(jiǎng)勵(lì)，讓教師可以感覺自身價(jià)值被學(xué)校所肯定，促使教師可以保持心理健康。最后，學(xué)校還應(yīng)該構(gòu)建一個(gè)和諧的教師集體，要鼓勵(lì)教師之間相互關(guān)愛、幫助，引導(dǎo)教師保持和諧人際關(guān)系，讓教師可以在相互交流中降低心理壓力，提高教師的心理健康水平。

2.3 糾偏社會(huì)觀念

自古以來，教師就被人們賦予了很多神圣、贊美的語(yǔ)言，如教師是人類靈魂工程師、園丁、春蠶、蠟燭等，在這種觀念的影響下，社會(huì)各界都將教師這個(gè)職位想象得十分完美，并沒有意識(shí)到教師本身也是最普通的人，如果教師出現(xiàn)一些錯(cuò)誤，社會(huì)上就會(huì)無限放大，特別是在網(wǎng)絡(luò)時(shí)代下，信息傳播更是迅速，社會(huì)的不良言論很容易帶給教師極大的心理壓力，引起教師的心理問題。所以在實(shí)際中，應(yīng)該引導(dǎo)社會(huì)客觀、公正地看待教師這個(gè)職業(yè)，為教師創(chuàng)建一個(gè)相對(duì)寬松的社會(huì)環(huán)境，幫助教師更好地發(fā)揮其作用。隨著素質(zhì)教育的推進(jìn)，社會(huì)各界對(duì)學(xué)生的心理健康、身體素質(zhì)關(guān)注力度，并沒有關(guān)注教師的心理健康問題，錯(cuò)誤地認(rèn)為教師是不會(huì)出現(xiàn)心理問題的。所以在實(shí)際中，還需要改變社會(huì)的這種觀念，要科學(xué)、正確地看待教師的心理問題，并對(duì)教師進(jìn)行支持、肯定，幫助教師改善社會(huì)環(huán)境，盡可能地消除社會(huì)上對(duì)教師的不利言論，使得教師可以更加自主、大膽地開展教育教學(xué)活動(dòng)。

2.4 制定和實(shí)施教師心理輔導(dǎo)計(jì)劃

（1）針對(duì)教師共同的心理需要和普遍存在的心理問題，開展系列心理輔導(dǎo)講座，邀請(qǐng)心理衛(wèi)生專家、學(xué)者來校給教師講課，讓教師們掌握心理衛(wèi)生保健和常見心理問題的自我調(diào)節(jié)方法，提高緩解心理壓力與承受挫折的能力。同時(shí)針對(duì)教師心理健康問題有組織、有計(jì)劃地對(duì)教師開展心理測(cè)試與調(diào)查，聯(lián)合社會(huì)機(jī)構(gòu)開展教師心理咨詢和心理輔導(dǎo)活動(dòng)，營(yíng)造有利于保持教師心理健康、不斷地進(jìn)行自我調(diào)適的內(nèi)部環(huán)境。

（2）定期開展教師心理咨詢，為教師解決特殊心理問題。一個(gè)人如果長(zhǎng)期處于過度的焦慮、憂慮、煩悶、抑郁、憤怒等不健康的心理狀態(tài)，就會(huì)導(dǎo)致心理失衡和失常，因此，各地區(qū)應(yīng)建立“教師心理咨詢中心”。讓教師的心理問題能得到及時(shí)的疏導(dǎo)和排除。

（3）進(jìn)行科學(xué)的心理測(cè)試，建立教師心理檔案。通過測(cè)試，對(duì)有輕度和中度心理障礙的教師，應(yīng)有針對(duì)性地進(jìn)行心理輔導(dǎo)，幫助他們調(diào)試心理狀態(tài);對(duì)于在測(cè)試中發(fā)現(xiàn)患有嚴(yán)重心理疾病的教師，應(yīng)及時(shí)請(qǐng)心理醫(yī)生為其治療。學(xué)校應(yīng)多關(guān)心這部分教師，并在工作上予以照顧。

3? 結(jié)語(yǔ)

總而言之，小學(xué)教師面對(duì)的是一群天真可愛的群體，其心理健康水平不僅僅關(guān)乎到教師本身，同時(shí)也在很大程度上影響到了小學(xué)生的良好發(fā)展。因此，在實(shí)際中，不管是教師本人，還是學(xué)校，或者是社會(huì)，都需要高度重視教師的心理健康，將教師心理健康看作是一項(xiàng)系統(tǒng)的工作，采取適宜的手段，引導(dǎo)教師維持積極、健康的心理，從而為其教育教學(xué)工作的開展奠定良好基礎(chǔ)。

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