我國優(yōu)秀女子重劍運動員秦雪重劍沖刺動作下肢表面肌電分析

陳佳晢

（北京體育大學，北京 100084）

秦雪是我國重劍國家隊隊員，曾在2015年世界青年擊劍錦標賽女子重劍比賽中獲得季軍。作為我國優(yōu)秀的重劍運動員之一，她的重劍基本沖刺動作到底有什么樣的特征和意義，是我們研究的關鍵。目前，雖然擊劍是一種對于肌肉機能要求較高的項目，但是在擊劍技術動作的研究上多從外部形態(tài)分析其特征，或運用運動解剖學知識和教學訓練實踐經(jīng)驗，探討主要的用力肌肉以指導輔助訓練，而內(nèi)部肌肉群的功能活動的研究卻極少見。

本文將表面肌電運用到重劍項目中，結(jié)合運動解剖學、運動生物力學等學科知識，對優(yōu)秀重劍運動員的基本沖刺動作的下肢肌肉進行肌電分析。秦雪作為健將級運動員，在國內(nèi)外的各大型賽事上皆有所成績，作為優(yōu)秀運動員的代表，探討其在沖刺過程中的肌肉發(fā)力順序，持續(xù)時間和放電大小，可為運動員的重劍沖刺動作研究做一定參考。本文將秦雪與普通運動員代表費晨雨的數(shù)據(jù)相對比，分析出優(yōu)秀運動員與普通運動員沖刺動作下肢肌肉發(fā)力的差距，從而為普通運動員在運動訓練和教學實踐中提供一定的理論依據(jù)。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

我國優(yōu)秀女子重劍運動員秦雪重劍沖刺動作下肢表面肌電情況。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻資料法本文主要通過谷歌學術、EBSCO、百鏈云、中國期刊網(wǎng)、中國知網(wǎng)、萬方數(shù)據(jù)平臺檢索相關內(nèi)容，整理歸納了與擊劍運動相關的研究，為表面肌電實驗的分析討論提供一定的參考和依據(jù)。

1.2.2 對比分析法運用歸納、總結(jié)、分析、比較的方法，將2名運動員統(tǒng)計出的數(shù)據(jù)進行對比分析研究，比較和分析兩者間的差異。

1.2.3 實驗法（1）實驗對象。秦雪：年齡21歲，身高176 cm，體重60 kg，運動年限8年，持劍手為右手，運動等級為國際健將級。2014年西班牙世界杯個人第3，2014年亞洲錦標團體賽冠軍。費晨雨：年齡21歲，身高175 cm，體重60 kg，運動年限7年，持劍手為右手，運動等級為一級。2013年江蘇省冠軍賽個人冠軍。2人實驗前均沒有劇烈運動或者傷病，排除疲勞和傷病對實驗的影響。（2）實驗儀器設備。無線表面肌電系統(tǒng)（Delsys，Inc，USA，2000 Hz），攝像機（JVC，Japan，200 Hz），彈性繃帶，緊身衣，75%酒精，脫脂棉，剪刀。（3）實驗測試肌肉的選擇。依據(jù)運動解剖學和運動生物力學的知識和動作特征，選擇雙側(cè)下肢的脛骨前肌、腓腸肌內(nèi)側(cè)頭、腓腸肌外側(cè)頭、股二頭肌、股直肌、股內(nèi)側(cè)肌、股外側(cè)肌和臀大肌進行測試。（4）實驗測試方法與過程。實驗前準備并調(diào)試好實驗儀器，準備好輔助性器材，協(xié)調(diào)好工作人員，并提前告知受試運動員測試流程以及測試過程中的注意事項，記錄運動員的基本情況。

1.2.4 數(shù)理統(tǒng)計法運用SPSS對實驗數(shù)據(jù)進行統(tǒng)計處理。

2 結(jié)果與分析

2.1 2名運動員重劍沖刺動作下肢肌肉的放電順序及時間比值對比分析

根據(jù)20% MVC為激活標準，同時規(guī)定肌肉最先放電的起始時間為0.00 s，通過分析放電起始時間和持續(xù)時間，得出秦雪、費晨雨的數(shù)據(jù)。

2.1.1 秦雪重劍沖刺動作時下肢肌肉的放電順序最先放電的肌肉分別是前腿的腓腸肌、股直肌、股內(nèi)側(cè)肌、股外側(cè)肌和臀大肌以及后腿的脛骨前肌與股內(nèi)側(cè)?。_刺過程的基本站姿是右腿在前，為了方便在分析過程中以前后腿代替）。其次是后腿的腓腸肌外側(cè)頭，只比最先放電的肌肉晚了0.004 s左右。接下來是前腿的股二頭肌和后腿的股直肌以及后腿的股外側(cè)肌，它們依次進行放電。而前腿的脛骨前肌和后腿的臀大肌、腓腸肌外側(cè)頭則最晚放電。

2.1.2 秦雪下肢肌肉放電持續(xù)時間占整個動作時間的比值前腿的所有肌肉放電時間占整個動作的百分比比后腿的肌肉多。肌肉放電占整個動作百分比最多的肌肉是前腿的臀大肌和股內(nèi)側(cè)肌及后腿的股內(nèi)側(cè)肌。肌肉放電占整個動作百分比最少的肌肉是后腿的腓腸肌和臀大肌最少，其次是后腿的股直肌和股二頭肌以及前腿的股直肌和腓腸肌內(nèi)側(cè)頭。左右側(cè)下肢的各個肌肉放電量占整個動作的百分比程度基本相似，但是其中后腿的臀大肌放電持續(xù)時間遠遠低于前腿臀大肌。

2.1.3 費晨雨重劍沖刺動作下肢肌肉的

放電順序首先，放電的肌肉是前腿的腓腸肌、股四頭肌、股二頭肌和臀大肌及后腿的脛骨前肌。其次，是后腿的股二頭肌，并且后腿的腓腸肌和股外側(cè)肌放電時間相似。最后，放電的是前腿的脛骨前肌，并且其放電的時間相較于其他的肌肉空余較久。

2.1.4 費晨雨下肢肌肉放電持續(xù)時間占整個動作時間的比值左右側(cè)肢體的肌肉放電持續(xù)時間占整個動作的百分比較為平均，沒有明顯的差異。其中相比之下放電持續(xù)時間最多的是后腿的股內(nèi)側(cè)肌和脛骨前肌還有臀大肌。前腿放電持續(xù)時間最久的是臀大肌，但是相比于后腿的放電持續(xù)時間還是較短。放電持續(xù)時間最少的肌肉是后腿的腓腸肌內(nèi)側(cè)頭及股外側(cè)肌和前腿的股直肌。前后腿的各個肌肉放電持續(xù)時間比較不穩(wěn)定，有些肌肉例如脛骨前肌，雙側(cè)的放電差異較大，但也有像臀大肌雙側(cè)持續(xù)放電時間類似的肌肉。

2.1.5 2名運動員測試數(shù)據(jù)對比分析相比于優(yōu)秀運動員秦雪最先放電的肌肉，普通運動員費晨雨相差不多，也可以較早激活前腿的股直肌和臀大肌等肌肉。但是對其后的肌肉激活順序有較大的差異，尤其是前腿的脛骨前肌和后腿的臀大肌。前腿的脛骨前肌費晨雨激活時間較后，而優(yōu)秀運動員則動員更早。后腿的臀大肌普通運動員最開始就已經(jīng)激活，而秦雪則是最后才激活。這可能說明優(yōu)秀運動員可以更好地控制左右側(cè)下肢的肌肉動員，在重劍沖刺動作的起始階段優(yōu)秀運動員前腿緊張做好準備，帶動后腿運動；而普通運動員則后腿臀大肌也緊張，控制力較差，容易費力。優(yōu)秀運動員的整個動作持續(xù)時間較短，對下肢各肌肉的控制更細微，可以表現(xiàn)在后腿股直肌，前腿股二頭肌的放電時間緊緊跟隨最初臀大肌等肌肉被激活，而普通運動員則較難做到肌肉激活的細微變化。通過肌肉激活持續(xù)時間占整個動作的百分比，我們知道，優(yōu)秀運動員左右肢體根據(jù)動作的運動形式表現(xiàn)出的肌肉放電持續(xù)時間不同較為明顯，對動作的控制力更好，主次分明突出，而普通運動員可能較難將雙側(cè)下肢分開管理，存在一定的可能的費力因素。

2.2 2名運動員重劍沖刺動作下肢肌肉的積分肌電對比分析

從第一塊肌肉放電開始直至最后一塊肌肉放電結(jié)束，為整個重劍沖刺動作的全過程。積分肌電可以反映出在該段時間內(nèi)肌肉中參與活動的運動單位放電總量，即一定程度上反映參加工作的運動單位的數(shù)量多少和每個運動單位的放電大小。相比之下，優(yōu)秀運動員的前腿脛骨前肌還有股內(nèi)側(cè)肌肌肉放電量較大，后腿的股直肌和脛骨前肌放電量較大。而普通運動員前腿的股二頭肌放電量較大，后腿的股內(nèi)側(cè)肌和脛骨前肌放電量最大，其中后腿的股內(nèi)側(cè)肌放電量甚至高于優(yōu)秀運動員。但可以看出，相比之下優(yōu)秀運動員的放電量較為規(guī)律。我們還可以認為，作為優(yōu)秀運動員，在重劍沖刺過程中肌肉的激活程度相比于普通運動員更有規(guī)律，普通運動員的激活可能存在一些不必要的收縮，一方面會影響重劍沖刺動作完成的質(zhì)量，另一方面會消耗更多的體力，不利于長久的比賽競爭。（圖1）

圖1 2名運動員積分肌電對比圖

3 結(jié)論與建議

3.1 結(jié) 論

3.1.1 秦雪重劍沖刺動作時，前腿肌肉激活時間占整個動作完成時間更久。

3.1.2 秦雪重劍沖刺動作時前腿的臀大肌激活時間占整個動作的時間百分比較高，且激活時間最早，為整個動作的完成有一定的積極作用。

3.1.3 秦雪對重劍沖刺動作下肢肌肉的控制更好。

3.1.4 秦雪在完成重劍沖刺動作時下肢肌肉放電量更有規(guī)律、更為均勻。

3.2 建 議

3.2.1 根據(jù)優(yōu)秀運動員前腿肌肉放電特征，建議運動員在平時訓練當中加強實戰(zhàn)姿勢下前腿的專項力量訓練，如單腿下蹲、單腿蹦登。

3.2.2 根據(jù)優(yōu)秀運動員前腿臀大肌激活時間的比值，建議運動員在平時訓練當中加強實戰(zhàn)姿勢下前腿臀大肌的專項力量訓練，如俯臥直腿上擺、仰臥橋式挺臀等。

3.2.3 根據(jù)優(yōu)秀運動員下肢肌肉發(fā)力特征，建議運動員在平時訓練當中不僅要加強腿部大肌肉群的力量訓練，更要多側(cè)重小肌肉群的力量訓練，使得腿部肌肉群全面均勻的發(fā)展，為動作提供穩(wěn)定的支持。