以教材為載體，促進(jìn)學(xué)生體能和技能融合發(fā)展

趙宏斌

一、課的設(shè)計(jì)

（一）設(shè)計(jì)理念

本課設(shè)計(jì)以《綱要》為依據(jù)，結(jié)合初中生身心特點(diǎn)，本著以教材為載體，發(fā)展體能的理念展開教學(xué)，按照以往的習(xí)慣，筆者會(huì)把關(guān)注點(diǎn)放在“準(zhǔn)備姿勢”“傳球手型”“手指手腕動(dòng)作”等技術(shù)方面的教學(xué)上，但是經(jīng)過學(xué)習(xí)《綱要》后，筆者把更多的關(guān)注點(diǎn)放在了如何利用排球，發(fā)展學(xué)生的快速移動(dòng)、空間判斷、上下肢協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)上。

（二）教材分析

排球?qū)儆陂_放性、知覺性運(yùn)動(dòng)技能，對(duì)個(gè)體的身體素質(zhì)、執(zhí)行能力等要求較高，是發(fā)展學(xué)生靈敏、快速移動(dòng)、空間判斷能力等身體素質(zhì)的教材。

在《綱要》中，排球傳球在整個(gè)水平四教學(xué)中共設(shè)計(jì)了32個(gè)課時(shí)，八年級(jí)設(shè)計(jì)了16個(gè)課時(shí)，體能維度設(shè)計(jì)了12個(gè)課時(shí)，運(yùn)用維度設(shè)計(jì)了4個(gè)課時(shí)，本課是本單元的第11個(gè)課時(shí)，從單元內(nèi)前幾個(gè)課時(shí)中出現(xiàn)了“傳高”“傳遠(yuǎn)”“傳直”等內(nèi)容可以看出，僅是控制傳球方向或者力量的單一目標(biāo)，接下來設(shè)定兼顧方向和力量的內(nèi)容才更能體現(xiàn)循序漸進(jìn)的原則，即“傳準(zhǔn)”，不僅促使學(xué)生的能力得到提升，又為本單元的運(yùn)用維度課時(shí)打下基礎(chǔ)，起到承上啟下的作用。

（三）學(xué)情分析

本課授課對(duì)象為八年級(jí)學(xué)生，學(xué)校是杭州市排球傳統(tǒng)項(xiàng)目學(xué)校，學(xué)生有一定的排球基礎(chǔ)。此年齡段的學(xué)生活潑好動(dòng)，有強(qiáng)烈的表現(xiàn)需求，另外，此年齡段是速度等素質(zhì)發(fā)展較快的階段，排球練習(xí)有利于學(xué)生各方面能力的提升。

（四）重難點(diǎn)確定

通過學(xué)情與教材特點(diǎn)的分析，確定快速移動(dòng)到位是排球傳球動(dòng)作完成的前提需求，因此將本課重點(diǎn)定為快速移動(dòng)，難點(diǎn)為傳球方向和力量的控制。

二、片段呈現(xiàn)及設(shè)計(jì)思路

（一）準(zhǔn)備部分

1.慢跑+排球熱身操

片段呈現(xiàn)：在小組長的帶領(lǐng)下， 進(jìn)行了結(jié)合步伐練習(xí)的慢跑，并根據(jù)排球的動(dòng)作結(jié)構(gòu)與特點(diǎn)，與移動(dòng)步伐相結(jié)合，進(jìn)行自編排球操練習(xí)，在教師和組長的帶領(lǐng)下進(jìn)行集體練習(xí)。

設(shè)計(jì)意圖：“移動(dòng)”在整個(gè)排球傳球單元中處在一個(gè)相對(duì)重要的位置，貫穿整個(gè)學(xué)練中，筆者將原本枯燥的慢跑及熱身操與排球移動(dòng)技術(shù)相結(jié)合，不僅讓學(xué)生帶著較高的熱情投入到練習(xí)中，還在無形中復(fù)習(xí)、鞏固上一課時(shí)所學(xué)的步伐練習(xí)，符合《綱要》中提出的“復(fù)習(xí)成環(huán)形”的觀念，步伐練習(xí)作為本課的教學(xué)重點(diǎn)，為技術(shù)動(dòng)作的掌握打下了基礎(chǔ)。在持續(xù)的3分多鐘的練習(xí)中，不僅起到了熱身的作用，從運(yùn)動(dòng)量上來說還兼顧體能。同時(shí)，在小組長的帶領(lǐng)下慢跑及做操，在無形中發(fā)展了小組長的組織能力，并發(fā)展學(xué)生的社會(huì)適應(yīng)能力。

2.砸地接球

片段呈現(xiàn)：1名學(xué)生1個(gè)球1個(gè)標(biāo)志桶，一手將球用力向地面砸后，快速移動(dòng)到球的落點(diǎn)處，用傳球手型拿住標(biāo)志桶（標(biāo)志桶支撐口朝上），并在額前接住砸地反彈起來的球，比一比單位時(shí)間內(nèi)誰成功的次數(shù)多。

設(shè)計(jì)意圖：此練習(xí)通過標(biāo)志桶這個(gè)媒介，利用反手持標(biāo)志桶的方法，練習(xí)者無形中鞏固了之前課時(shí)學(xué)過的排球傳球手型，由于練習(xí)方法的新穎，激發(fā)了學(xué)生的興趣，為了接住球，學(xué)生不得不快速移動(dòng)起來，為本節(jié)課的重點(diǎn)掌握打下伏筆，對(duì)本課學(xué)習(xí)有著承上啟下的作用，同時(shí)也起到了一定的熱身效果。

（二）基本部分

1.單一動(dòng)作練習(xí)：傳球打點(diǎn)

片段呈現(xiàn)：在地面上畫一個(gè)寬為60cm、長為800cm的矩形，并在矩形內(nèi)利用顏色變化分成遠(yuǎn)近兩個(gè)區(qū)域，將4名學(xué)生分為1組站成縱隊(duì)，第1名學(xué)生向地面砸球，然后快速移動(dòng)至反彈球落點(diǎn)處，在額前完成1次傳球，并按要求將球傳“高”、傳“低”、“打直”（球落在矩形內(nèi)）、“打準(zhǔn)”（球落在矩形的遠(yuǎn)或者近的區(qū)域內(nèi)），等待學(xué)生原地練習(xí)自傳球，并評(píng)價(jià)練習(xí)者的技術(shù)動(dòng)作是否到位。

設(shè)計(jì)意圖：“傳準(zhǔn)”是排球傳球技術(shù)動(dòng)作追求的效果，從能力發(fā)展來看，達(dá)到這個(gè)目的需要學(xué)生擁有良好的空間判斷能力，而提高學(xué)生傳球力量及方向控制能力可以有效地達(dá)到“準(zhǔn)”的目的，因此筆者通過練習(xí)“砸地自傳高低球”，要求學(xué)生根據(jù)教師要求原地傳高球或者低球，以提升學(xué)生的力量控制能力;通過“砸地自傳打直”練習(xí)，要求學(xué)生盡可能將球的落點(diǎn)落在一條直線上，以提升學(xué)生方向控制的能力;通過“砸地自傳打準(zhǔn)”練習(xí)，要求學(xué)生將球傳入直線上遠(yuǎn)近不同的區(qū)域內(nèi)，以提升學(xué)生對(duì)力量及方向的控制能力。這樣設(shè)計(jì)練習(xí)難度由易至難、學(xué)生所需能力由弱至強(qiáng)，符合教學(xué)及學(xué)生心理規(guī)律。

從身體素質(zhì)發(fā)展來考慮，練習(xí)傳球動(dòng)作前，加入“砸地”這個(gè)動(dòng)作，為了有更多的時(shí)間判斷球的落點(diǎn)，練習(xí)者必須全力“砸地”，發(fā)展了學(xué)生上肢爆發(fā)力，為之后排球發(fā)球等其他體育項(xiàng)目的學(xué)習(xí)打下基礎(chǔ)，并改變靜態(tài)的單個(gè)技術(shù)教學(xué)的現(xiàn)狀，讓學(xué)生在“找”球的狀態(tài)下，練習(xí)傳球技術(shù)，提高了練習(xí)強(qiáng)度。為了更好地“傳高”“傳直”“傳準(zhǔn)”，學(xué)生不得不通過快速移動(dòng)至反彈球的落點(diǎn)處，以提高自己出球的效果，為本課重點(diǎn)的掌握打下了基礎(chǔ)，充分利用排球發(fā)展學(xué)生的快速移動(dòng)及靈敏素質(zhì)。

從技術(shù)學(xué)習(xí)來看，利用地面上的矩形及圖形內(nèi)的遠(yuǎn)近區(qū)域，為學(xué)生每次傳球后是否完成目標(biāo)提供了顯性判斷，也為下一次傳球在方向和力量上的調(diào)整做出了判斷，而等待者則將注意力放在練習(xí)者在傳球過程中是否出現(xiàn)錯(cuò)誤的傳球動(dòng)作上，這樣的練習(xí)方式讓學(xué)生不拘泥于技術(shù)學(xué)習(xí)，通過自評(píng)可以快速提升學(xué)生在傳球時(shí)對(duì)方向和力量的控制能力，通過他評(píng)，提高了學(xué)生的溝通能力和面對(duì)困難時(shí)相互鼓勵(lì)、相互幫助的良好品質(zhì)。通過評(píng)價(jià)，使學(xué)生更深層次地理解傳球動(dòng)作結(jié)構(gòu)，對(duì)提高學(xué)生的技術(shù)動(dòng)作起到積極作用，同時(shí)，也較好地發(fā)展了學(xué)生的空間判斷能力。

2.組合練習(xí)：砸地+自墊+自傳打點(diǎn)

片段呈現(xiàn)：在地面上畫一個(gè)寬為60cm、長為800cm的矩形，并在區(qū)域內(nèi)利用標(biāo)志桶設(shè)置遠(yuǎn)近不同的4個(gè)目標(biāo)，將4名學(xué)生分為1組站成縱隊(duì)，第1名學(xué)生向地面砸球，球從地面彈起，并在落地前進(jìn)行1次自墊球后，快速移動(dòng)至反彈球落點(diǎn)處，在額前完成1次傳球，并爭取將球按要求傳至遠(yuǎn)、較遠(yuǎn)、近、較近的4處標(biāo)志桶處，4名學(xué)生依次進(jìn)行練習(xí)，等待者原地練習(xí)自傳球，并評(píng)價(jià)練習(xí)者的技術(shù)動(dòng)作是否到位。

設(shè)計(jì)意圖：從能力發(fā)展來看，單一動(dòng)作練習(xí)需要練習(xí)者將球傳在1條直線上，并需要做到“大”和“小”力量的控制，即能較好地完成任務(wù)，而此練習(xí)方式需要練習(xí)者根據(jù)4個(gè)標(biāo)志桶的位置，做到“較大”“大”“較小”“小”4個(gè)力量的控制才能完成任務(wù)，在能力的發(fā)展上提出了更高的要求?！皸l件限制性”和“任務(wù)驅(qū)動(dòng)式”的練習(xí)方式，激發(fā)了學(xué)生的練習(xí)興趣，讓學(xué)生更主動(dòng)地投入到練習(xí)中，更好地發(fā)展學(xué)生的空間判斷能力。

從技術(shù)學(xué)習(xí)考慮，“砸地”這種方式雖然可以讓學(xué)生快速移動(dòng)起來，但與排球技術(shù)運(yùn)用實(shí)際脫離較大，因此，在單一動(dòng)作練習(xí)基礎(chǔ)上加入“墊球”，這樣的組合練習(xí)，增強(qiáng)了“墊球”技術(shù)與“傳球”技術(shù)之間的有機(jī)聯(lián)系，在一定程度上是對(duì)單一技術(shù)動(dòng)作練習(xí)的復(fù)習(xí)鞏固。雖然加入“墊球”后，對(duì)墊球不是特別穩(wěn)定的學(xué)生來說，難度增加了，但讓學(xué)生在更接近比賽情境下進(jìn)行練習(xí)，比單純的重復(fù)練習(xí)更容易激發(fā)他們的興趣，利于之后學(xué)生技術(shù)運(yùn)用能力的提高。

從身體素質(zhì)發(fā)展考慮，繼續(xù)利用“砸地”這種練習(xí)方法，發(fā)展學(xué)生的上肢力量，并加入“墊球”動(dòng)作，對(duì)于墊球水平一般的學(xué)生而言，墊球后球的落點(diǎn)與砸地后球的落點(diǎn)一樣具有不可判斷性，為了達(dá)到更好的傳球效果，讓練習(xí)者多1次快速移動(dòng)并找到球的落點(diǎn)，為本課重點(diǎn)掌握打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。在運(yùn)動(dòng)量方面，多一個(gè)動(dòng)作的組合練習(xí)所達(dá)到的運(yùn)動(dòng)量比不加任何變化所達(dá)到的運(yùn)動(dòng)量要多得多，在單位時(shí)間內(nèi)最大限度地發(fā)展了學(xué)生的體能。

3.比賽：打點(diǎn)比賽

片段呈現(xiàn)：在規(guī)定區(qū)域范圍內(nèi)，設(shè)置由多個(gè)標(biāo)志桶組成的遠(yuǎn)近不同的區(qū)域，讓不同組在同一個(gè)起點(diǎn)線但不同位置進(jìn)行打準(zhǔn)比賽，傳入規(guī)定區(qū)域內(nèi)1次拿走1個(gè)標(biāo)志桶，第1名練習(xí)者將球撿回后，第2名練習(xí)者才可進(jìn)行，單位時(shí)間內(nèi)獲得標(biāo)志桶數(shù)量多的組為獲勝組。

設(shè)計(jì)意圖：在真實(shí)的排球比賽中，傳“準(zhǔn)”的線路是根據(jù)場上需求由多條直線組成的，因此，筆者規(guī)定在比賽中可以“傳”到附近組的區(qū)域內(nèi)，傳“準(zhǔn)”線路由單一的1條直線變成多條直線，同時(shí)，由于規(guī)則規(guī)定傳入?yún)^(qū)域后，需要拿走1個(gè)標(biāo)志桶，一段時(shí)間后，一定會(huì)出現(xiàn)部分區(qū)域消失的情況，這樣給練習(xí)者在方向及力量上的控制提出了更高的要求，讓練習(xí)者的空間判斷能力得到進(jìn)一步的發(fā)展。

從身體素質(zhì)發(fā)展上看，在多次往返沖刺后，練習(xí)者難免會(huì)出現(xiàn)倦怠。利用比賽情境，練習(xí)者為了爭奪勝利，一定會(huì)竭盡全力再次沖刺找到最后的反彈球落點(diǎn)，以提高傳球的準(zhǔn)確性。同時(shí)，由于是在單位時(shí)間內(nèi)比多，練習(xí)者在傳球結(jié)束后，勢必再次用最快速度將球撿回，為隊(duì)友爭取更多的時(shí)間，再次發(fā)展了學(xué)生快速移動(dòng)能力。

從技術(shù)學(xué)習(xí)的角度上考慮，這樣的練習(xí)方式是組合練習(xí)的運(yùn)用，提高學(xué)生學(xué)以致用的能力，促進(jìn)學(xué)生掌握系統(tǒng)化的運(yùn)動(dòng)知識(shí)和技能，在面臨真實(shí)的比賽情境時(shí)，能運(yùn)用自己掌握的系統(tǒng)化的運(yùn)動(dòng)知識(shí)和技能解決實(shí)際問題，提高學(xué)生解決問題的能力，使學(xué)生由單純的每節(jié)課的知識(shí)與技能學(xué)習(xí)向形成體育學(xué)科核心素養(yǎng)轉(zhuǎn)變，也為本課教學(xué)目標(biāo)達(dá)成提供了依據(jù)，傳球技術(shù)的運(yùn)用更貼近比賽，為本單元的運(yùn)用課時(shí)埋下伏筆。

4.體能練習(xí)：“移動(dòng)傳球跑”+“仰臥起坐傳球”

片段呈現(xiàn)：2名學(xué)生為1組進(jìn)行“移動(dòng)傳球跑”練習(xí)，1名學(xué)生進(jìn)行“擊地自傳傳遠(yuǎn)”練習(xí)，另1名學(xué)生要在球彈出界之前將球截住;2名學(xué)生為1組進(jìn)行“仰臥起坐傳球”練習(xí)，1名學(xué)生按住練習(xí)者并將球拋至練習(xí)者額前，練習(xí)者根據(jù)自己的判斷將球傳回。

設(shè)計(jì)意圖：讓練習(xí)者必須運(yùn)用傳球技術(shù)完成，無形中復(fù)習(xí)鞏固了傳球技術(shù)，“移動(dòng)傳球跑”的練習(xí)中，練習(xí)者不想讓輔助者追上球，須將球傳直傳遠(yuǎn)，輔助者則必須全力追球。“仰臥起坐傳球”練習(xí)則需要2名學(xué)生在方向和力量上協(xié)調(diào)進(jìn)行，這樣才可以進(jìn)行練習(xí)，2個(gè)體能練習(xí)方法都進(jìn)一步發(fā)展了學(xué)生快速移動(dòng)和空間判斷能力，并發(fā)展了學(xué)生的下肢力量及腰腹力量，為學(xué)生全面發(fā)展打下基礎(chǔ)。同時(shí)，也發(fā)展了學(xué)生勇于爭勝的品質(zhì)。

（三）結(jié)束部分：拉伸操+提問總結(jié)

片段呈現(xiàn)：集體模仿教師利用排球進(jìn)行拉伸練習(xí)，調(diào)整呼吸充分放松。

設(shè)計(jì)意圖：通過本節(jié)課的練習(xí)，學(xué)生的肌肉和關(guān)節(jié)處于疲憊狀態(tài)，拉伸是較好的放松方式之一，因?yàn)檫@時(shí)肌肉黏稠度最低，利于放松及預(yù)防受傷。以提問的方式引導(dǎo)學(xué)生思考本節(jié)課的收獲，進(jìn)一步鞏固知識(shí)，為下階段學(xué)習(xí)打好基礎(chǔ)。