小學(xué)二年級教室內(nèi)立定跳遠(yuǎn)輔助教學(xué)的實(shí)踐探索

郝永忠

本課設(shè)計(jì)了小學(xué)二年級立定跳遠(yuǎn)教學(xué)單元中的騰空技術(shù)動(dòng)作教學(xué)。立定跳遠(yuǎn)包括預(yù)擺、起跳、騰空、落地4個(gè)環(huán)節(jié)，而騰空技術(shù)屬于瞬間發(fā)生的連續(xù)性動(dòng)作。水平一階段的學(xué)生在學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)中，對騰空技術(shù)動(dòng)作概念的認(rèn)識(shí)比較模糊，不能較好地體會(huì)騰空時(shí)的收腹舉腿動(dòng)作。據(jù)此，筆者整合教室內(nèi)場地和桌椅，在學(xué)生基本掌握雙腳起跳、雙腳落地的基礎(chǔ)上，借助桌椅和彈力帶進(jìn)行條件作業(yè)練習(xí)，使學(xué)生能較好地體會(huì)騰空時(shí)收腹和落地時(shí)小腿前伸、屈膝緩沖落地的動(dòng)作要領(lǐng)。

一、激趣導(dǎo)入

四、體能拓展

1.坐姿收腹舉腿練習(xí)8～10次。

2.高位姿俯臥撐練習(xí)5個(gè)。

3.雙手支撐桌面蹬車練習(xí)10次。

五、教學(xué)建議

1.根據(jù)水平一小學(xué)生學(xué)情不同和學(xué)生接受能力的差異，教師在桌腿上和地面上粘貼不同顏色標(biāo)志線，設(shè)置不同顏色和不同高度的彈力帶，讓學(xué)生體驗(yàn)騰空時(shí)收腹舉腿動(dòng)作。學(xué)生在練習(xí)中從低到高，從綠色標(biāo)志線到紅色標(biāo)志線，通過通關(guān)升級游戲的方式，在不同高度和遠(yuǎn)度的挑戰(zhàn)練習(xí)中，體驗(yàn)騰空時(shí)的收腹舉腿和落地時(shí)的小腿前伸屈膝緩沖。

2.在教室布置和場地利用方面，可采用同桌面對面的形式，盡量避免大范圍內(nèi)課桌的調(diào)整，確保教室安靜不影響隔壁班級的上課，有利于后續(xù)課堂教學(xué)的正常開展。

3.強(qiáng)化安全措施，加強(qiáng)安全教育。在課桌椅布置時(shí)，要教育學(xué)生注意安全;在最后進(jìn)行立定跳遠(yuǎn)完整動(dòng)作練習(xí)時(shí)，桌子之間的距離要適當(dāng)拉大，并將彈力帶（綁腿帶）拆除，以防學(xué)生絆倒。

4.在學(xué)練中，教師可以引導(dǎo)學(xué)生根據(jù)自己選擇的高度與相鄰的小組挑戰(zhàn)練習(xí)，以激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的欲望。

5.在教室內(nèi)，可以借助多媒體，慢放立定跳遠(yuǎn)視頻，讓學(xué)生感知騰空時(shí)的身體姿勢和動(dòng)作要領(lǐng)。

看課教師烏魯木齊市第126中學(xué)張楠老師點(diǎn)評：

這堂課的亮點(diǎn)是學(xué)生在對室內(nèi)立定跳遠(yuǎn)課比較陌生的情況下，使用彈力帶和課桌的運(yùn)用手段，讓孩子產(chǎn)生好奇和樂于嘗試的感覺。郝老師通過各種手段讓學(xué)生體驗(yàn)騰空的感覺，是教學(xué)智慧的體現(xiàn)。

第一，因小學(xué)生身體素質(zhì)所限，一時(shí)還無法滯空，可當(dāng)學(xué)生找到騰空的感覺后，雙腳起跳騰空、再雙腳落地屈膝緩沖的動(dòng)作也就很容易一氣呵成。教師通過各種手段干預(yù)和幫助學(xué)生找感覺，體驗(yàn)滯空感特別地重要。

第二，這節(jié)課通過游戲方式導(dǎo)入，讓學(xué)生在超級瑪麗游戲體驗(yàn)中學(xué)習(xí)，在這個(gè)時(shí)候教師抓住學(xué)生興奮的時(shí)機(jī)，通過雙手撐桌子，雙腳并攏提腿收腹，跨過彈力帶來找騰空感覺，使課堂氣氛達(dá)到高潮。學(xué)生學(xué)習(xí)和模仿能力較強(qiáng)，十幾分鐘的時(shí)間就掌握了立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)動(dòng)作。

第三，通過體能課課練形式，發(fā)展了本課技能學(xué)習(xí)必需的核心力量，又提高了學(xué)生的身體素質(zhì)。通過這節(jié)課可以看出很多學(xué)生跳過彈力帶時(shí)有意識(shí)做抬腿收腹動(dòng)作，說明這節(jié)課上得較有效果！