嗨！排球君

顏士州

1981年，中國女排在世界杯女子排球賽中七戰(zhàn)七捷，第一次榮獲世界冠軍的稱號，讓世人刮目相看。從前無古人的“五連冠”到里約奧運會的榮耀回歸，在中國的大地上，由女排引領(lǐng)的 “排球熱”始終如火如荼。

排球運動對于中國人來說，也許并不陌生，但排球運動的歷史，卻不一定人人了解，下面就讓我們作一個簡要的回顧吧！

排球的歷史

排球運動于1895年起源于美國，是由美國青年體育工作者威廉·G·摩根發(fā)明的。起初的規(guī)則，是在比賽場地中間攔起球網(wǎng)（類似于現(xiàn)在的網(wǎng)球網(wǎng)），參與者分別站在網(wǎng)的兩側(cè)，雙方人數(shù)不限，參與者需用手顛起籃球或球膽之類的東西，盡量不使球體落地，顛球的次數(shù)不受限制。人們稱這種活動為“空中飛球”。后來又規(guī)定了活動的時間，以及雙方出場人數(shù)要相等，但人數(shù)的多少仍不受限制。由于開展這種活動的場地設(shè)備比較簡單，參與時又無需過多奔跑，因此受到了男女老少的普遍歡迎，很快就在美國傳播開來。然后又于1900年第一次傳入加拿大，同年傳入亞洲的印度，活動的規(guī)則也不斷得到完善。當時的規(guī)則采用16人制，雙方各出場16人，排成4排，每排4人，不輪換位置，所以人們稱這種運動為“排球”。后來，雖然規(guī)則在不斷改變，但名稱卻一直承襲下來。

第一次世界大戰(zhàn)期間（1914～1918年），美軍士兵進入法國、意大利等歐洲國家，他們帶去的排球運動

深深地吸引了當?shù)厝嗣?。許多民眾也學著玩起來，使排球迅速成為歐洲人喜愛的體育運動之一。那時排球運動的各種規(guī)則已基本完善，所以運動水平提高較快，以蘇聯(lián)為代表的“力量派”和以捷克斯洛伐克為代表的“技巧派”，基本上統(tǒng)治了世界排壇。直到現(xiàn)在，俄羅斯的男子排球仍是排壇勁旅，在20世紀80年代的世界排球錦標賽、世界杯賽和奧運會3大賽事中，他們頻頻奪魁，曾被稱為“三連霸”。

至于排球是何時傳入中國的，已無從考證。但據(jù)歷史資料證明，早在1905年，在中國南方的廣州、香港等地就已開展了排球活動。

我國的排球運動

我國在很長一段時間里流行的是9人制排球賽。在舊中國，除少數(shù)沿海地區(qū)開展排球賽外，內(nèi)地很少開展這種活動，而且水平也較低。1933年，在瑞金葉坪大練兵場舉行的“中華蘇維埃共和國第一次運動會”上，曾把排球列為正式比賽項目，毛澤東同志親自擔任總評判員。1942年，延安舉行“九一”運動會后，在朱德、李富春同志倡議下，又舉行了“延安市排球友誼賽”，賽后成立了延安工人排球隊。新中國成立后，中央政府十分重視體育運動的開展，為了能更好地與國際比賽接軌，我國排球運動由9人制改為6人制，技術(shù)水平也逐年提高。

1951年，我國正式成立了國家男女排球隊;1953年，成立中國排球協(xié)會;1954年，國際排聯(lián)正式接納我國為正式會員國;1956年，我國派出第一支排球隊赴巴黎參加第三屆世界錦標賽，運動員們打出了迅雷不及掩耳之勢的快球，轟動巴黎。進入20世紀60年代，我國的排球運動不再局限于模仿，而是培養(yǎng)自己的優(yōu)勢，形成特有的風格。特別是在20世紀80年代初，我國的排球水平提高得很快，尤其是女排突飛猛進的發(fā)展，讓人瞠目結(jié)舌。在1981年于日本舉行的世界杯比賽中，我國女排頑強拼搏，首次奪得世界冠軍，打破了“力量派”和“技巧派”統(tǒng)治世界排壇的局面，為祖國贏得了榮譽。在最為突出的1981年至1986年間，中國女排連續(xù)獲得了3大賽事共5次世界冠軍，成為了當時中國人的模范和驕傲，更是20世紀80年代中國騰飛的象征。

中國排球的發(fā)展雖充滿艱辛，但也收獲滿滿。如今，排球運動在中國已經(jīng)發(fā)展得越來越好，成為人們十分喜愛的運動項目之一。

排球運動有益身心

排球運動相較籃球運動更柔軟，也更有益身心。那么它對我們的身體都有哪些好處呢？

當手掌拍打球時，無論是手指還是手掌神經(jīng)末梢都能迅速感知到對大腦的強烈刺激，促進大腦興奮。

排球運動具備跑、跳、下地、滾翻等多種動作，可以充分鍛煉人的腿部肌肉。在打排球時，反復地彈跳對我們的身材尤其是臀部是一種很好的鍛煉，可以這么說，排球運動員幾乎是所有運動員中身材最好的。另外，跑步和跳躍也有助于脾臟的血液流動。排球運動通常不是特別激烈，有張有弛，適合鍛煉身體，又避免運動過量。

排球運動還可以提高自己的反應能力，促進身體的靈活性和協(xié)調(diào)性。如果遇到注意力不集中、情緒緊張等情況時，打打排球能使我們獲得意想不到的調(diào)節(jié)效果。尤其是在排球比賽中，可以提高大腦皮層的興奮性，使注意力集中，從而讓中樞神經(jīng)系統(tǒng)的協(xié)調(diào)力增強。

排球運動屬于有氧運動，運動過程中不但能夠鍛煉我們的爆發(fā)力、彈跳力，還可以提高耐力，有助于肌肉生長。打排球的準備動作，接球、跑動、扣球、防守等動作，也有利于脊椎的發(fā)育，對于糾正青少年久坐導致的脊椎變形很有幫助，經(jīng)常打排球可以自我修復脊椎，減輕對心臟和肺部肌肉的壓迫，提高心肺功能，幫助我們更好地投入到繁忙的學習中去。