體育教學(xué)中學(xué)生自主鍛煉能力的培養(yǎng)

馬軍勝

摘 要：新課程要求體育教學(xué)中充分調(diào)動教與學(xué)兩方面的積極性，讓體育教學(xué)更好地促進學(xué)生的健康發(fā)展。體育教學(xué)中實施自主鍛煉，充分發(fā)揮學(xué)生體育鍛煉的積極性和主動性，強化學(xué)生對鍛煉的認識，學(xué)會科學(xué)的鍛煉方法和手段，使學(xué)生樹立正確的體育觀，促進學(xué)生體育終身化，強化學(xué)生體育鍛煉意識具有重要意義。

關(guān)鍵詞：體育教學(xué);自主鍛煉能力;培養(yǎng)

新一輪課程改革注重以學(xué)生發(fā)展為中心，重視發(fā)揮學(xué)生的主體地位，以充分調(diào)動學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性和學(xué)習(xí)潛能，提高學(xué)生的自主學(xué)習(xí)能力為目標。體育教學(xué)的目標之一是培養(yǎng)學(xué)生成為終身體育者。在體育教學(xué)工作中，必須以“健康第一”為指導(dǎo)思想，重視和保持學(xué)生的運動興趣，關(guān)注學(xué)生主體地位的確立，使學(xué)生樹立正確的體育觀，促進學(xué)生體育終身化，強化學(xué)生體育鍛煉意識。

一、激發(fā)興趣，正確引導(dǎo)，培養(yǎng)學(xué)生自主鍛煉意識

1.明確體育鍛煉的意義。在體育教學(xué)中，首先要讓學(xué)生明確為什么要進行體育鍛煉，體育鍛煉對自己的身體、學(xué)習(xí)和工作的價值，從而使學(xué)生產(chǎn)生心理需要，在學(xué)習(xí)和實踐過程中形成和發(fā)展興趣。課堂教學(xué)中應(yīng)注重培養(yǎng)學(xué)生的自我鍛煉能力，將自我鍛煉能力始終貫穿于整個教學(xué)過程中。教師在課堂教學(xué)中除了技術(shù)教學(xué)外，也要著重培養(yǎng)學(xué)生的認識能力，使學(xué)生真正懂得體育鍛煉的意義、作用和有關(guān)的體育知識，幫助他們了解當(dāng)今體壇新動向、新發(fā)展。

2.統(tǒng)籌兼顧，合理安排教學(xué)內(nèi)容。在教學(xué)大綱的范圍內(nèi)，盡可能選擇一些學(xué)生既感興趣又有鍛煉價值的教材，如武術(shù)、舞蹈、健美操、球類等。在安排教材時也應(yīng)考慮季節(jié)的變化，如耐久跑應(yīng)安排在秋末或冬季，器械體操應(yīng)盡量安排在氣候溫和的春天和秋天。遵照循序漸進的原則，由易到難，讓學(xué)生通過努力可以看到和達到預(yù)想的目標。

3.以學(xué)生為主體，教學(xué)手段靈活多樣。體育教學(xué)中，充分發(fā)揮學(xué)生的主觀能動性，同時關(guān)注學(xué)生的個體差異。在教學(xué)中多運用多種教學(xué)方法激發(fā)學(xué)生的運動興趣，提高學(xué)生的積極性。

4.正面引導(dǎo)，培養(yǎng)學(xué)生的自我調(diào)控能力。體育教學(xué)要特別注意培養(yǎng)學(xué)生在獨立鍛煉過程中的自我調(diào)控能力，如對練習(xí)次數(shù)、運動時間、運動強度的調(diào)控，對動作的自我糾正等，主動積極地鍛煉，從而使學(xué)生自我鍛煉成為自己的自主活動，身心在不知不覺中得到發(fā)展。

二、改革傳統(tǒng)教學(xué)方式，實施“自主鍛煉”教學(xué)法

中學(xué)體育教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生的體育能力主要是指讓學(xué)生掌握身體基本活動能力、運動能力、自我評價能力和自我鍛煉的能力，并能運用所學(xué)的知識、技術(shù)和方法作為理論指導(dǎo)進行自我鍛煉和自我評價。自我鍛煉能力的培養(yǎng)過程需要一定的時間。特別是高中一年級，由于學(xué)生還沒有擺脫初中體育課的常規(guī)習(xí)慣，對教師仍有依賴性，在這一階段教學(xué)中，教師要注意在課堂上經(jīng)常提示學(xué)生要完成的任務(wù)、安排準備活動的依據(jù)，所學(xué)的動作、技術(shù)練習(xí)對身體有何作用等。另外，在完成體育教學(xué)大綱規(guī)定的教學(xué)內(nèi)容的基礎(chǔ)上，適當(dāng)增加“自主鍛煉”的內(nèi)容和時間，充分發(fā)揮學(xué)生的主觀能動性和教師的主導(dǎo)作用。允許學(xué)生在“自主鍛煉”時間內(nèi)，在一定的范圍內(nèi)自主選擇自己感興趣的鍛煉的方法，教師統(tǒng)籌安排給予技術(shù)指導(dǎo)。教師在充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用的基礎(chǔ)上，讓學(xué)生自己去活動，自己去鍛煉。并且教會學(xué)生如何更好地去活動，如何更好地去鍛煉，加深其知識、原理、技術(shù)的理解與感受。不斷培養(yǎng)其獨立自我鍛煉的能力、自我設(shè)計與評價能力、自主學(xué)習(xí)與調(diào)控能力、組織比賽與裁判能力、保護與幫助能力。

三、張揚個性，充分發(fā)揮學(xué)生自主鍛煉的主體作用

體育教學(xué)過程必須體現(xiàn)教師主導(dǎo)和學(xué)生主體作用，這已是一個共識?，F(xiàn)代教育已經(jīng)形成了一個新的教育模式：傳授知識——培養(yǎng)能力——培養(yǎng)創(chuàng)新能力。培養(yǎng)能力是培養(yǎng)創(chuàng)新能力的基礎(chǔ)。因此，我們要給予學(xué)生個性發(fā)展、興趣培養(yǎng)的條件，要鼓勵學(xué)生去活潑地學(xué)習(xí)、思索、創(chuàng)新。如筆者上八年級體育課時曾遇到這么一位學(xué)生，立定跳遠時，教師布置學(xué)生自己練習(xí)，這位學(xué)生跳一次后，在著地點做了一個記號，接下去跳過這個記號，高于前次遠度，劃一個記號，十次為一組。他一個人練了許久，我觀察到了，就問他怎么回事。他就講：這是我自己想出來的，我每一次都想跳過記號，每一次都爭取進步，越跳就越有勁，就越跳越遠了。我想，學(xué)生這樣正是一種“自我超越”、“自我鼓勵”、“自我創(chuàng)造”。學(xué)生自己探索出練習(xí)方法，發(fā)揮了自己的學(xué)習(xí)主動性、創(chuàng)造性，使自己得以進步，是一種創(chuàng)新能力的體現(xiàn)。

四、因材施教，關(guān)注學(xué)生個體差異

技能學(xué)習(xí)是體育教學(xué)的基本內(nèi)容。由于學(xué)生個體差異的存在，在掌握技能的快慢和程度上，應(yīng)給予不同學(xué)生不同的接受空間。對于學(xué)習(xí)能力強的學(xué)生，教師應(yīng)多鼓勵學(xué)生創(chuàng)新，增強學(xué)生的創(chuàng)新意識和發(fā)揮創(chuàng)造能力;對于學(xué)習(xí)能力較差的學(xué)生，教師應(yīng)該把學(xué)習(xí)內(nèi)容分成小的單元，指導(dǎo)學(xué)生讓學(xué)生一步一步的完成，體味成功的愉悅，借以激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，讓學(xué)生在活動中獲得自我實現(xiàn)的滿足感。因此，教師應(yīng)全面了解學(xué)生，關(guān)注每一個學(xué)生的發(fā)展。教師對學(xué)生的評價主要是階段性的學(xué)習(xí)結(jié)果的評價，是外在的。教師在評價中關(guān)注學(xué)生個體差異，注重過程性與結(jié)果性評價并重，注重外在與內(nèi)在的評價相結(jié)合，進而激發(fā)學(xué)生運動興趣。

綜上所述，中學(xué)體育教師在教學(xué)中不僅要使學(xué)生進一步掌握“三基”，增強體質(zhì)，增進健康，更重要的是引導(dǎo)學(xué)生通過體育活動，提升學(xué)生自主鍛煉的能力，養(yǎng)成自覺鍛煉的好習(xí)慣。學(xué)校要根據(jù)本校實際，因地制宜地開展面向全體師生，適應(yīng)不同年齡、不同性別、不同興趣與愛好的不同需要，真正落實每天一小時的“陽光體育活動”。