大學(xué)生心理健康教育的特征與策略探析

摘 要：隨著我國(guó)經(jīng)濟(jì)的飛速發(fā)展，社會(huì)人才競(jìng)爭(zhēng)日益激烈，作為一名大學(xué)生，往往承受的非常大壓力，這一系列的壓力最終導(dǎo)致大學(xué)生各種心理問題的出現(xiàn)，甚至影響到學(xué)校的日常工作的開展，對(duì)學(xué)生和學(xué)校都產(chǎn)生著重大的影響。所以本文主要通過論述目前我國(guó)大學(xué)生心理健康教育現(xiàn)狀及特征，具體分析如何加強(qiáng)對(duì)大學(xué)生的心理健康教育，進(jìn)而加強(qiáng)學(xué)生的心理素養(yǎng)，幫助其樹立積極向上的生活態(tài)度，促進(jìn)學(xué)生素質(zhì)教育的全面發(fā)展。

關(guān)鍵詞：大學(xué)生；心理健康教育；特征與策略

現(xiàn)階段，隨著我國(guó)綜合國(guó)力的提高，對(duì)于人才發(fā)展的要求也越來越高，伴隨著社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)人才壓力越來越大，大學(xué)階段教育也越來越重視其大學(xué)生心理健康教育的發(fā)展。大學(xué)生作為國(guó)家的棟梁之材，其學(xué)習(xí)、事業(yè)、愛情等各方面的問題爆發(fā)，增加了其心理壓力，導(dǎo)致一些悲劇的發(fā)生。所以在大學(xué)階段重視加強(qiáng)對(duì)學(xué)生心理健康教育具有非常重要的意義。

一、大學(xué)生心理健康教育現(xiàn)狀概述

在大學(xué)教育階段，大學(xué)生之所以產(chǎn)生心理問題，主要有以下幾方面的原因：（1） 由于大學(xué)教育不同于學(xué)生所在的高中教育和初中教育階段，學(xué)生面對(duì)大學(xué)新環(huán)境往往難以適應(yīng)。首先，學(xué)生在高中階段對(duì)其大學(xué)校園生活都抱有美好憧憬，可真正步入大學(xué)后，發(fā)現(xiàn)其想象中的生活與現(xiàn)實(shí)中的生活相差甚遠(yuǎn)，學(xué)生心理上往往會(huì)產(chǎn)生巨大的落差感，在結(jié)束高中繁重的學(xué)習(xí)壓力后，認(rèn)為大學(xué)就可以輕松自在的學(xué)習(xí)，反之，大學(xué)的學(xué)習(xí)壓力并不比高中階段的壓力小。其次，在大學(xué)階段，學(xué)生需要不斷地適應(yīng)新的學(xué)習(xí)環(huán)境，融入新的復(fù)雜的人際關(guān)系中，并且老師的教學(xué)模式不同于高中教學(xué)模式，這一系列新的變化都需要大學(xué)生慢慢適應(yīng)，但對(duì)于一些適應(yīng)慢的學(xué)生，在這段適應(yīng)期間往往會(huì)增加煩惱和困惑，進(jìn)而逐漸產(chǎn)生心理問題。最后，在大學(xué)階段，不像高中階段，大學(xué)生們會(huì)面臨很多優(yōu)秀的學(xué)生，不論是學(xué)習(xí)成績(jī)還是綜合素質(zhì)方面都很優(yōu)秀的學(xué)生比比皆是，其競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手越來越多，對(duì)于心理壓力承受小的大學(xué)生來說，其競(jìng)爭(zhēng)的激烈逐漸會(huì)引發(fā)其心理問題。（2） 在大學(xué)階段，我們會(huì)面對(duì)各種性格的同學(xué)，這是產(chǎn)生的交際困難就是造成大學(xué)生心理問題的原因之一。在大學(xué)里，學(xué)生們社交活動(dòng)頻繁，對(duì)于性格外向的學(xué)生來說是擴(kuò)展人脈的好機(jī)會(huì)，但對(duì)于性格內(nèi)向，具有社交恐懼癥的人來說，往往會(huì)產(chǎn)生交際困難的現(xiàn)象，而且目前很多大學(xué)生在家里就是獨(dú)生子女，喜歡獨(dú)來獨(dú)往，但面對(duì)不同性格的同學(xué)進(jìn)行交際時(shí)，往往由于不理解一些交流技巧而產(chǎn)生誤會(huì)，更加引起了其交際困難心理問題。（3） 對(duì)于即將畢業(yè)的大學(xué)生來說，在畢業(yè)前他們就開始準(zhǔn)備找工作，但現(xiàn)在社會(huì)人才競(jìng)爭(zhēng)壓力越來越大，學(xué)生的抗壓能力比較弱，在面對(duì)一次兩次的面試失敗后，學(xué)生往往容易產(chǎn)生自卑、焦慮的情緒，甚至產(chǎn)生一些極端的想法，也不注重與同學(xué)、老師和家長(zhǎng)的及時(shí)溝通交流，導(dǎo)致就業(yè)壓力獨(dú)自承受，久而久之，其心理問題反而會(huì)加重。（4）在大學(xué)階段，學(xué)生上完課后，大部分學(xué)生都回到宿舍，要么沉迷于網(wǎng)絡(luò)電視劇，要么沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲，不注重與同學(xué)之間的溝通與交流，對(duì)網(wǎng)絡(luò)的依賴程度越來越強(qiáng)。這種依賴性使學(xué)生無法形成正確的人生態(tài)度和積極向上的性格特征。很多同學(xué)甚至熬夜追劇玩游戲，已經(jīng)嚴(yán)重影響到第二天的學(xué)習(xí)，這種依賴網(wǎng)絡(luò)的大學(xué)狀態(tài)不僅無法形成良好的人際關(guān)系，而且不利于學(xué)生形成正確的世界觀、人生觀和價(jià)值觀。（5）在大學(xué)階段，很多學(xué)生家庭的經(jīng)濟(jì)狀況不同，有的家庭經(jīng)濟(jì)特別優(yōu)渥，有的學(xué)生甚至每一次去大學(xué)的學(xué)費(fèi)都難以湊齊，這種巨大的經(jīng)濟(jì)落差感往往會(huì)造成部分學(xué)生自卑的心理，同時(shí)由于經(jīng)常在一起相處，也會(huì)潛移默化的影響到其消費(fèi)觀念，不根據(jù)自己的經(jīng)濟(jì)狀況通過網(wǎng)貸進(jìn)行高消費(fèi)的行為，產(chǎn)生巨大的心理壓力的同時(shí)也有可能造成學(xué)生產(chǎn)生一些比較極端的行為。

在大學(xué)階段，老師們有重視到大學(xué)生心理健康教育的發(fā)展，但是仍存在一些問題主要有：（1） 老師在進(jìn)行大學(xué)生健康教育時(shí)缺乏針對(duì)性的教育。老師在進(jìn)行大學(xué)生心理健康教育時(shí)，應(yīng)立足于大學(xué)生具體的學(xué)習(xí)以及生活情況，制定具體的心理健康教學(xué)方案并進(jìn)行實(shí)施。如果不立足于大學(xué)和學(xué)生本身，其所進(jìn)行的大學(xué)生健康教育的教學(xué)目標(biāo)不會(huì)實(shí)現(xiàn)，其心理健康教育的價(jià)值也無法充分發(fā)揮。根據(jù)我國(guó)心理健康教育情況分析，在初中、高中教育階段，一般老師很難意識(shí)到學(xué)生心理健康教育的發(fā)展，其真正的開始重視一般都是大學(xué)階段，所以老師在進(jìn)行心理健康教育時(shí)一定要立足于我國(guó)大學(xué)生的心理狀況，對(duì)于大學(xué)不同教育階段、不同專業(yè)甚至不同性別的學(xué)生采取不同方式的心理健康教育方法，針對(duì)性的解決和教育，提高學(xué)生的心理抗壓能力，發(fā)展其健康全面的人格。（2）目前我國(guó)大學(xué)生心理健康教育課程缺乏實(shí)效性。一方面，老師沒有立足于學(xué)生心理健康的發(fā)展需求，采取現(xiàn)代化的教材進(jìn)行教學(xué)，而是用著傳統(tǒng)的教材，不注重教材的更新。另一方面老師的教學(xué)模式太過僵硬化，不注重結(jié)合心理健康教育這門學(xué)科的自身性質(zhì)創(chuàng)新其教學(xué)模式，而是生搬硬套的將其理論知識(shí)傳授給學(xué)生，并進(jìn)行考試評(píng)分，不但增加了學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力，而且也不利于學(xué)生主動(dòng)接受心理健康教育的學(xué)習(xí)。只有與時(shí)俱進(jìn)，注重創(chuàng)新，活躍課堂氛圍，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的自主性，學(xué)生在心理健康教育的學(xué)習(xí)中能夠樹立正確的世界觀、價(jià)值觀和人生觀。（3）加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育，是面向全體學(xué)生，而不是只針對(duì)部分患有嚴(yán)重心理疾病的學(xué)生。重視對(duì)存在心理疾病的學(xué)生及時(shí)進(jìn)行心理咨詢的同時(shí)，也不能忽視其他學(xué)生發(fā)展性心理輔導(dǎo)的教育。目前很多高校都缺乏心理咨詢室的建設(shè)，沒有專業(yè)性強(qiáng)以及擁有豐富的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)的心理咨詢師，這種現(xiàn)象進(jìn)一步導(dǎo)致大學(xué)生心理健康教育沒有得到有效的發(fā)展。

二、加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育的具體措施

（一）重視專業(yè)化的教育

據(jù)調(diào)查，在很多大學(xué)設(shè)立的學(xué)科中，基本上都缺乏心理健康教育該學(xué)科的建設(shè)，為加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育，必須重視該學(xué)科的建設(shè)，為學(xué)生提供專業(yè)化的心理健康教育課程，通過該課程的教學(xué)，學(xué)生除了掌握心理方面的理論知識(shí)外，同時(shí)也能對(duì)自身的心理健康發(fā)展起到一個(gè)良好的促進(jìn)作用。在進(jìn)行心理健康教育課程中，首先，老師要對(duì)學(xué)生講解關(guān)于心理、衛(wèi)生、健康等各方面的理論知識(shí)，學(xué)生通過老師的講解，理解其專業(yè)理論知識(shí)，當(dāng)學(xué)生在面對(duì)心理健康咨詢問題時(shí)，可以充分的利用自己的理論知識(shí)解釋心理發(fā)展規(guī)律，在進(jìn)行自我心理調(diào)節(jié)的過程中能夠采取科學(xué)有效的方法，提升自身心理健康教育水平。其次，由于心理健康教育學(xué)科除了重視理論性外，不能忽視其實(shí)踐性。所以該課程的開展除了向?qū)W生普及心理健康理論方面的知識(shí)外，還應(yīng)該開展一些實(shí)踐操作類的課程，更加有效的加強(qiáng)大學(xué)生的心理健康教育。最后，重視心理咨詢室的建設(shè)，聘請(qǐng)專業(yè)性強(qiáng)和具有豐富實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)的心理咨詢師，幫助學(xué)生及時(shí)解決心理困惑，樹立正確的人生觀和價(jià)值觀。

（二）完善心理健康基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)

由于大學(xué)生們的性格特點(diǎn)比較豐富，對(duì)于一些性格內(nèi)向孤僻的學(xué)生或者一些不能正視自己心理健康問題的學(xué)生，在面對(duì)自己的負(fù)面心理問題時(shí)，不主動(dòng)及時(shí)的找心理咨詢師解決。為應(yīng)對(duì)這種問題，學(xué)校應(yīng)該完善其心理健康基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)，在學(xué)生的宿舍樓或者教學(xué)樓設(shè)置心理咨詢信箱，將自己想表達(dá)的內(nèi)容通過寫信的方式傳達(dá)給咨詢師，久而久之，心理咨詢師慢慢的同學(xué)生通過信件的方式產(chǎn)生信任感，學(xué)生也會(huì)主動(dòng)的去找心理咨詢師解決自己的心理問題，促進(jìn)自己的全面發(fā)展。

（三）提高心理咨詢師的職業(yè)素養(yǎng)

通過心理健康教育知識(shí)的普及與宣傳，學(xué)生在面對(duì)自己的心理困惑或者負(fù)面情緒時(shí)，會(huì)主動(dòng)聯(lián)系心理咨詢師進(jìn)行心理輔導(dǎo)。咨詢師在對(duì)大學(xué)生進(jìn)行心理輔導(dǎo)的過程中，要對(duì)大學(xué)生的心理問題進(jìn)行保密，并耐心的聽其講述，用自己真誠(chéng)的情感感化學(xué)生，從而在彼此間樹立信任感，更好的根據(jù)大學(xué)生的心理真實(shí)問題，及時(shí)有效的幫其進(jìn)行輔導(dǎo)和咨詢。對(duì)于無法解決的比較嚴(yán)重的心理問題，應(yīng)積極聯(lián)絡(luò)校外專業(yè)的心理咨詢師進(jìn)行及時(shí)治療，有效的實(shí)現(xiàn)學(xué)生心理健康發(fā)展。

三、結(jié)語

綜上所述，在大學(xué)階段重視大學(xué)生的心理健康教育具有重要意義。大學(xué)階段，學(xué)生會(huì)面對(duì)各種各樣復(fù)雜的難以解決的問題，日積月累，學(xué)生就會(huì)產(chǎn)生心理問題，因此，不僅要重視對(duì)學(xué)生進(jìn)行專業(yè)化的心理健康理論教育，而且還要不斷地完善其相關(guān)的基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)，重視學(xué)校心理咨詢師的職業(yè)素養(yǎng)，尊重學(xué)生，幫助學(xué)生形成正確的世界觀、人生觀和價(jià)值觀，促進(jìn)學(xué)生身心健康全面發(fā)展，為國(guó)家提供優(yōu)秀的人才，同時(shí)也推動(dòng)了社會(huì)主義精神文明的建設(shè)。

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作者簡(jiǎn)介：朱吉莉（1987.02- ），女，陜西西安人，西安科技大學(xué)高新學(xué)院，研究方向：大學(xué)生心理健康教育。