青少年排球運(yùn)動(dòng)員戰(zhàn)術(shù)意識(shí)訓(xùn)練策略研究

周喻 陳杰

摘 要：排球作為體育競(jìng)技項(xiàng)目之一，其首要講究的就是排球運(yùn)動(dòng)員的意識(shí)，出色的意識(shí)是一名優(yōu)秀的排球運(yùn)動(dòng)員必不可少的一部分。對(duì)于排球意識(shí)這一概念，在高校體育類(lèi)教材中一本名為《球類(lèi)運(yùn)動(dòng)-排球》中解釋的最為合理，即排球運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)球手法，排球走向規(guī)律，運(yùn)動(dòng)員對(duì)排球的認(rèn)知以及遠(yuǎn)動(dòng)員的心理素質(zhì)統(tǒng)稱(chēng)為排球意識(shí)。在常規(guī)賽事中，每個(gè)團(tuán)隊(duì)都會(huì)有屬于自己的一套打法，合理的戰(zhàn)術(shù)對(duì)于比賽的走向具有重大的影響。對(duì)于戰(zhàn)術(shù)而言，種類(lèi)應(yīng)有盡有，而再完美的戰(zhàn)斗方略都必須建立在隊(duì)員擁有良好的戰(zhàn)術(shù)意識(shí)基礎(chǔ)上才能發(fā)揮作用。

關(guān)鍵詞：排球運(yùn)動(dòng);排球意識(shí);訓(xùn)練方法;青少年運(yùn)動(dòng)員

現(xiàn)如今，伴隨著體育競(jìng)技運(yùn)動(dòng)的迅速發(fā)展，我們不難看出在各大小體育賽事上，不論是球類(lèi)運(yùn)動(dòng)還是其他競(jìng)技項(xiàng)目，運(yùn)動(dòng)員的競(jìng)技意識(shí)都顯得尤為重要，意識(shí)這一概念詞也受到越來(lái)越多人的重視和關(guān)注。就排球運(yùn)動(dòng)來(lái)說(shuō)，我們通過(guò)觀察可以發(fā)現(xiàn)許多青少年排球運(yùn)動(dòng)員其自身動(dòng)作技術(shù)沒(méi)有任何挑剔之處，身體素質(zhì)也不差，但一到賽場(chǎng)上卻不能表現(xiàn)得淋漓盡致，這就是缺乏良好的排球意識(shí)所造成的后果。正所謂意識(shí)支配行為，排球運(yùn)動(dòng)員只有具備合格的賽場(chǎng)意識(shí)才能在比賽中完美的運(yùn)用戰(zhàn)術(shù)動(dòng)作，排球意識(shí)是伴隨運(yùn)動(dòng)員自身的動(dòng)作技術(shù)日漸形成的。如今訓(xùn)練員對(duì)于排球運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練過(guò)于專(zhuān)注在技術(shù)動(dòng)作，戰(zhàn)術(shù)系統(tǒng)和身體素質(zhì)等方面的訓(xùn)練，殊不知運(yùn)動(dòng)員在賽場(chǎng)上擁有良好的戰(zhàn)術(shù)意識(shí)，較強(qiáng)的心理素質(zhì)和排球智慧等更為重要。在排球運(yùn)動(dòng)風(fēng)靡世界的今天，越來(lái)越多的人注意到了排球意識(shí)這一名詞，許多訓(xùn)練員在培訓(xùn)學(xué)員時(shí)不再一味使用舊方法，而是將更多的時(shí)間花費(fèi)在青少年排球運(yùn)動(dòng)員的戰(zhàn)術(shù)意識(shí)上來(lái)。中國(guó)女排在世界級(jí)賽事上屢屢?jiàn)Z冠自然離不開(kāi)戰(zhàn)術(shù)意識(shí)，這就是對(duì)排球意識(shí)的最好詮釋。

一 戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的解釋以及如何培養(yǎng)青少年排球運(yùn)動(dòng)員的戰(zhàn)術(shù)意識(shí)

從心理學(xué)的角度來(lái)說(shuō)，意識(shí)是一種自覺(jué)主動(dòng)的內(nèi)心活動(dòng)。例如人餓了會(huì)去吃飯，困了會(huì)睡覺(jué)是一個(gè)道理。那么對(duì)于排球運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)，排球意識(shí)就是指賽場(chǎng)上運(yùn)動(dòng)員正進(jìn)行激烈角逐時(shí)，其下意識(shí)的內(nèi)心想法。

在實(shí)際比賽中，運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)，動(dòng)作技巧和戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用能力固然重要，但良好的戰(zhàn)術(shù)意識(shí)是團(tuán)體致勝的關(guān)鍵因素。一名真正優(yōu)秀的排球運(yùn)動(dòng)員在個(gè)人比賽中看不出所以然來(lái)，評(píng)判優(yōu)秀與否的標(biāo)準(zhǔn)在于其融入團(tuán)隊(duì)的表現(xiàn)情況，是否會(huì)因?yàn)閭€(gè)人讓團(tuán)隊(duì)在比賽時(shí)表現(xiàn)的更好尤為重要。我們通過(guò)長(zhǎng)期觀察后發(fā)現(xiàn)，在一些名家的訪談錄中常會(huì)出現(xiàn)一些有天賦的排球運(yùn)動(dòng)員，他們動(dòng)作技術(shù)熟練，其水平甚至超過(guò)一些成年排球隊(duì)員，但真正上到賽場(chǎng)的時(shí)候卻不能取勝，失敗的原因縱然與經(jīng)驗(yàn)不足脫不了關(guān)系，但更明顯的問(wèn)題就是缺乏戰(zhàn)術(shù)意識(shí)。年輕的排球運(yùn)動(dòng)員在戰(zhàn)術(shù)意識(shí)方面表現(xiàn)出的不成熟，足以說(shuō)明排球意識(shí)是賽場(chǎng)致勝的關(guān)鍵因素之一，他們需要在日積月累的訓(xùn)練和更多的賽事打磨中學(xué)到這一點(diǎn)，學(xué)成歸來(lái)后將會(huì)得到全方面的自我提升。

二 培養(yǎng)青少年排球運(yùn)動(dòng)員戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的方法

（一）戰(zhàn)術(shù)意識(shí)培養(yǎng)方法

在如今的排球訓(xùn)練模式中，戰(zhàn)術(shù)和動(dòng)作技能占了很大一部分，關(guān)于戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的教學(xué)部分是少之又少。青少年排球運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)可以通過(guò)日常訓(xùn)練來(lái)提高，戰(zhàn)術(shù)和動(dòng)作技能是教練可以言傳身教的，但戰(zhàn)術(shù)意識(shí)是需要運(yùn)動(dòng)員從多次賽事和日常訓(xùn)練親身實(shí)踐悟出來(lái)的，這要求運(yùn)動(dòng)員具備好學(xué)的品質(zhì)，更要有反思的過(guò)程。當(dāng)然，訓(xùn)練員對(duì)于運(yùn)動(dòng)員的指導(dǎo)也是必不可少的。所以，在訓(xùn)練過(guò)程中，訓(xùn)練員需要根據(jù)青少年排球運(yùn)動(dòng)的角度思考問(wèn)題，了解青少年的心理狀況，運(yùn)球規(guī)律和生理知識(shí)等，再有針對(duì)性地采取強(qiáng)有力的訓(xùn)練措施，要將訓(xùn)練方案有計(jì)劃，系統(tǒng)化地投入到實(shí)際訓(xùn)練中去，在日常訓(xùn)練排球項(xiàng)目過(guò)程中中，多加以戰(zhàn)術(shù)意識(shí)方面的教導(dǎo)，不能讓學(xué)員只學(xué)其形，卻不知其意，這樣只能是照貓畫(huà)虎，是沒(méi)有靈魂的無(wú)用訓(xùn)練。

（二）合理安排恰當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)量

要根據(jù)青少年年齡，性別，以及每個(gè)階段身體的發(fā)育情況制定不同的運(yùn)動(dòng)量，對(duì)于不同的訓(xùn)練基礎(chǔ)，需要根據(jù)青少年不同的身體特性制定不同的訓(xùn)練強(qiáng)度以及訓(xùn)練周期，根據(jù)比賽的進(jìn)程的不同安排不同的運(yùn)動(dòng)量，運(yùn)動(dòng)量的增加需要充分考慮時(shí)間，密度，強(qiáng)度等多方面的原因。運(yùn)動(dòng)量不要過(guò)大或者過(guò)少，要根據(jù)運(yùn)動(dòng)員的實(shí)際身體接受情況安排不同的訓(xùn)練，防止出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)員過(guò)度疲勞，不能保持良好的競(jìng)技狀態(tài)，防止因?yàn)樯眢w的過(guò)度損耗，影響運(yùn)動(dòng)員的戰(zhàn)術(shù)意識(shí)。

三 結(jié)語(yǔ)

作為排球運(yùn)動(dòng)員除了良好的身體素質(zhì)和高超的排球技能之外，最重要的就是戰(zhàn)術(shù)意識(shí)。一個(gè)排球運(yùn)動(dòng)員戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的好壞直接決定了整個(gè)排球團(tuán)隊(duì)的整體水平的高低，排球運(yùn)動(dòng)員的戰(zhàn)術(shù)意識(shí)包括直覺(jué)，意識(shí)，決策，注意力等四個(gè)方面，它們相互依存形成一個(gè)較為完備的思維過(guò)程，可以通過(guò)外界信息的變化提前做出正確的選擇，加強(qiáng)排球運(yùn)動(dòng)員戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的培養(yǎng)，尋找到戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的規(guī)律，改善排球運(yùn)動(dòng)員戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的培養(yǎng)方法，可以有效的提高排球運(yùn)動(dòng)員的整體實(shí)力，幫助球隊(duì)獲得更多的生理。

參考文獻(xiàn)

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