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    北京體育大學(xué)羽毛球?qū)m椛\動損傷的調(diào)查研究

    2019-05-09 08:40:18付萱琪北京體育大學(xué)教育學(xué)院北京100084
    文體用品與科技 2019年8期
    關(guān)鍵詞:北京體育大學(xué)羽毛球踝關(guān)節(jié)

    □ 付萱琪(北京體育大學(xué)教育學(xué)院 北京 100084)

    羽毛球運動具有娛樂性和鍛煉性,經(jīng)常打羽毛球還可以鍛煉身體,提高身體抵抗力,改善身體形態(tài),如糾正頸椎前傾等不良姿態(tài)。同時羽毛球還要一定協(xié)調(diào)性和對抗性,在羽毛球運動中經(jīng)常有各種墊步、蹬跨步、交叉步等步伐,擊球時需要運動員腳下進(jìn)行移動,及時調(diào)整身體姿勢。此外,羽毛球運動強度大,膝關(guān)節(jié)、腰部等部位容易因負(fù)荷過重形成慢性損傷。因此羽毛球無論是對專業(yè)運動員還是對于業(yè)余愛好者都容易產(chǎn)生損傷。根據(jù)研究顯示羽毛球的損傷率達(dá)84%,損傷不僅給參與者帶來疼痛,更會耽誤耽誤運動員訓(xùn)練,影響運動員運動成績。

    1、研究對象和方法

    1.1、研究對象

    本文以北京體育大學(xué)羽毛球?qū)m椛膿p傷情況為研究對象。

    1.2、研究方法

    (1)文獻(xiàn)資料法。

    運用中國知網(wǎng)、百度學(xué)術(shù)等數(shù)據(jù)庫查閱了關(guān)于損傷的期刊和文獻(xiàn),利用圖書館系統(tǒng)查閱有關(guān)羽毛球損傷的書籍和專著等資料,然后對所收集的文獻(xiàn)資料進(jìn)行歸納、總結(jié)與分析。

    (2)訪談法。

    對北京體育大學(xué)羽毛球?qū)m椛?、北京市業(yè)余羽毛球愛好者、教練進(jìn)行訪談,進(jìn)一步了解羽毛球損傷。

    (3)問卷調(diào)查法。

    對部分北京體育大學(xué)羽毛球?qū)m椛M(jìn)行問卷調(diào)查,共發(fā)放問卷75份,回收有效問卷70份,有效回收率為93.3%。其中男性32名,女性38名,運動等級:國家一級4名 (5.71%),二級28名(40%),無運動等級 38名(54.29%),運動情況:一周 1-2次 10名(14.29%),3-4 次 30 名(42.86%),4 次以上 30 名(42.86%)。

    2、結(jié)果與分析

    2.1、運動損傷的一般情況

    所調(diào)查的70人都發(fā)生過損傷,說明羽毛球運動損傷率高,達(dá)100%,需要專項學(xué)生和教練重視損傷的預(yù)防。損傷次數(shù):損傷1-2次的同學(xué)為 40名(57.14%),3-4次為 26名(37.14%),4次以上 4名(5.71%)。發(fā)生急性損傷的同學(xué)32名,占45.71%。慢性損傷的同學(xué)為38%,占54.29%。常見的急性損傷以扭傷、韌帶拉傷為主,慢性損傷以腰肌勞損、網(wǎng)球肘為主要損傷。損傷情況:造成輕傷的同學(xué)為44名,占62.86%,中等傷的同學(xué)24名,為34.29%,有2名同學(xué)造成重傷,占2.86%。雖然輕傷占主要部分,但是中等傷害和重傷的同學(xué)仍有37.14%,損傷情況不容樂觀。羽毛球?qū)m椛菀自谌粘<夹g(shù)訓(xùn)練中受傷,共有44名,占總?cè)藬?shù)的62.86%,其次是在比賽期間,人數(shù)為 20,占28.57%。

    2.2、不同運動員等級的受傷病程

    表1 不同運動員等級的受傷病程(n=70)

    利用卡方檢驗與皮爾森相關(guān)性檢驗,發(fā)現(xiàn)不同運動員等級的專項生與受傷病程之間存在顯著相關(guān),相關(guān)系數(shù)為0.393。以運動員等級為自變量,損傷病程為應(yīng)變量,進(jìn)行卡方檢驗,結(jié)果顯示p<0.05,具有統(tǒng)計學(xué)上的差異,說明運動等級與損傷程度有關(guān)系,即二級以上和二級以下的運動員在急性損傷和慢性損傷上有不同,二級及以上等級專項生以急性損傷為主,無運動等級的專項生以慢性損傷為主。

    2.3、鍛煉年限與受傷次數(shù)

    表2 鍛煉年限與受傷次數(shù)的相關(guān)性檢驗(n=70)

    79名羽毛球?qū)m椛?,球齡最低為1年,最高為15年,平均鍛煉年限為5.79年,平均受傷次數(shù)為2.79次。從表2可看出,運動員羽毛球鍛煉年限與受傷次數(shù)存在顯著性正相關(guān),相關(guān)系數(shù)為0.542。說明運動員從事羽毛球鍛煉的年限越長,受傷的次數(shù)就會越多。運動員應(yīng)該注意預(yù)防損傷,運動前進(jìn)行充分熱身,保護(hù)好易損傷的關(guān)節(jié),必要時穿戴護(hù)具,活動完及時拉伸。

    2.4、損傷類型

    表3 羽毛球運動中發(fā)生損傷的類型(n=70)

    由表3可知,北京體育大學(xué)羽毛球?qū)m椛鷵p傷發(fā)生次數(shù)最多的是肌肉損傷和韌帶拉傷,百分比都為51.43%,其次分別是關(guān)節(jié)損傷、挫傷、腱鞘炎、骨膜炎、滑囊炎,百分比依次為42.86%、28.57%、22.86%、11.43%和8.57%。長時間大負(fù)荷的運動容易肌肉產(chǎn)生勞損,當(dāng)肌肉承受的張力超過能夠承受的限度時容易造成肌肉拉傷。韌帶拉傷一般是在活動中做出超出關(guān)節(jié)活動范圍的動作,導(dǎo)致相關(guān)韌帶被動牽拉而引起撕裂或完全斷裂。常見的韌帶拉傷主要發(fā)生在踝關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)。運動員在打球前一定要活動充分,對肌肉、韌帶進(jìn)行拉伸和預(yù)熱。

    2.5、損傷種類

    表4 羽毛球運動中發(fā)生損傷的種類(n=70)

    表4說明北京體育大學(xué)羽毛球?qū)m椛鷵p傷發(fā)生部位最多的是肩關(guān)節(jié),百分比為45.72%。其次分別是踝關(guān)節(jié)、腰部、腕關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、肘關(guān)節(jié)和足部,百分比依次為 42.86%、42.86%、28.57%、22.86%、11.43%和5.71%。羽毛球鞭打動作是從肩關(guān)節(jié)傳遞到肘關(guān)節(jié)再到腕關(guān)節(jié)。運動員需要經(jīng)常重復(fù)舉臂擊球,容易造成勞損,對于發(fā)力不好的專項生容易形成“甩大臂”的情況,肩關(guān)節(jié)更加容易受損。踝關(guān)節(jié)和腰部也容易產(chǎn)生損傷。羽毛球運動中經(jīng)常有跳躍、蹬跨等動作,還有向左、向右、向后的步伐,在這些動作中如果稍不注意就容易造成踝關(guān)節(jié)扭傷。運動員在接后場球時經(jīng)常需要做仰身擊球的動作,專項生在腰腹力量不足的情況下,經(jīng)常重復(fù)仰身擊球的動作容易造成腰肌勞損或者扭傷。膝關(guān)節(jié)是人體較為復(fù)雜的關(guān)節(jié)之一,在蹬跨步、跳換步等動作中,膝關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)過重容易造成半月板磨損。在后場擊球中膝關(guān)節(jié)內(nèi)扣容易造成韌帶斷裂。

    2.6、損傷原因

    表5 羽毛球運動中發(fā)生損傷的原因(n=70)

    表5說明北京體育大學(xué)羽毛球?qū)m椛鷵p傷發(fā)生原因最多的是準(zhǔn)備活動不足,百分比為65.71%。其次原因是運動疲勞、動作錯誤、技術(shù)因素、身體素質(zhì)、帶傷訓(xùn)練、場地器械,百分比依次為57.14%、45.71%、42.86%、40%、25.71%和 14.29%。 專項生應(yīng)該增加熱身時間,對容易損傷的關(guān)節(jié)進(jìn)行充分的預(yù)熱,使肌肉、精神提前進(jìn)入興奮狀態(tài)。同時運動員應(yīng)該控制運動量,在疲勞的情況下應(yīng)該進(jìn)行合理的休息,防止損傷的發(fā)生。動作錯誤也是造成損傷的主要原因之一,運動員應(yīng)該注意自己的動作,掌握正確合理的技術(shù)動作,初學(xué)的專項生應(yīng)該勤加揮拍練習(xí)和步伐練習(xí)。同時羽毛球?qū)m椛谠黾蛹夹g(shù)練習(xí)的同時,也應(yīng)該增強身體素質(zhì)的練習(xí),尤其是核心力量。

    3、結(jié)論與建議

    3.1、結(jié)論

    (1)羽毛球運動損傷率高,以慢性損傷為主,羽毛球?qū)m椛菀自谌粘<夹g(shù)訓(xùn)練中受傷;

    (2)不同運動員等級的專項生與受傷病程之間存在顯著相關(guān),二級及以上等級專項生以急性損傷為主,無運動等級的專項生以慢性損傷為主;

    (3)北京體育大學(xué)羽毛球?qū)m椛鷵p傷發(fā)生次數(shù)最多的是肌肉損傷和韌帶拉傷,其次是關(guān)節(jié)損傷和挫傷等;

    (4)北京體育大學(xué)羽毛球?qū)m椛鷵p傷發(fā)生部位最多的是肩關(guān)節(jié),其次是踝關(guān)節(jié)、腰部和腕關(guān)節(jié)等;

    (5)北京體育大學(xué)羽毛球?qū)m椛鷵p傷發(fā)生原因最多的是準(zhǔn)備活動不足,其次原因是運動疲勞和動作錯誤。

    3.2、建議

    (1)北京體育大學(xué)專項生應(yīng)該增加熱身時間,對容易損傷的關(guān)節(jié)進(jìn)行充分的預(yù)熱,使肌肉、精神提前進(jìn)入興奮狀態(tài),運動結(jié)束后注意及時拉伸;

    (2)北京體育大學(xué)專項生應(yīng)該控制運動量,在疲勞的情況下應(yīng)該進(jìn)行合理的休息,防止損傷的發(fā)生;

    (3)北京體育大學(xué)專項生應(yīng)該注意自己的動作,掌握正確合理的技術(shù)動作,初學(xué)的專項生應(yīng)該勤加揮拍練習(xí)和步伐練習(xí);

    (4)北京體育大學(xué)羽毛球?qū)m椛谠黾蛹夹g(shù)練習(xí)的同時也應(yīng)該增強身體素質(zhì)的練習(xí),尤其是肩關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)和腰腹的力量。

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