快樂足球對長春市高中生體質影響的實驗研究

□ 任佳偉 段東平（長春師范大學 吉林 長春 130000）

1、前言

根據(jù)全國青少年體質健康調查報告顯示，我國中學生的體質除了在身體形態(tài)發(fā)育指標上保持較好的增長態(tài)勢外，在肺活量、速度、耐力、力量等身體機能和體育運動能力方面的發(fā)展水平則呈現(xiàn)逐年下降態(tài)勢。為了改變我國中小學教育體系中學生體質下滑和學生身心健康狀況，我國各級政府部門針對中小學體育教育提出了一系列發(fā)展政策，其中2009年對德訪問的習總近平對中國足球的發(fā)展決心予以表態(tài)，并隨后提出“校園足球”運動在中小學教學體系中相繼開展，開展至今已取得了較好的成效。所謂“快樂足球”概念的提出，來源于前國足教練米盧，他不僅講求足球技戰(zhàn)術的訓練，更注意足球運動帶給練習者真正的精神上的愉悅的價值，這是一種寓教于樂、游戲式的足球活動?！翱鞓纷闱颉辈粌H能夠使隊員在穩(wěn)定、放松的氛圍中得到體質鍛煉，更能在運動過程中享受足球運動的魅力與快樂，從而提高運動體驗水平和收獲較好的運動結果。本文通過查閱文獻資料、教學實驗、體質測試、問卷調查等方法，對長春市4個中學的200名學生做了為期1年的快樂足球對比實驗，對照組和實驗組每組各100人。實驗結果通過肺活量、速度、耐力、力量等項目的測量，分析快樂足球課對中學生肺活量、速度、力量和耐力、身體柔韌性等五個方面的影響價值，并就快樂足球對中學生體質健康的影響因素及可行性的鍛煉模式展開一系列實驗研究。

2、研究對象

長春市4個中學的200名隨機學生做了為期1年的快樂足球對比實驗，對照組和實驗組每組各100人，每組中的男女生比例為1∶1。為了提高實驗對比的科學性和信度，實驗對比進行周期為兩個學期，即1個學年。

3、研究方法

3.1、課堂觀察法

為了能獲得實驗組學生的持續(xù)性體質提升過程性數(shù)據(jù)等，筆者主要采用了課堂觀察法，通過1年的持續(xù)性的課堂觀察，可了解每位實驗組和對照組同學在實施“快樂足球”干預性實驗前后、其它課堂、學?；顒雍臀幕n成績上的表現(xiàn)，得出該學生的縱向數(shù)據(jù)對實驗效果和信度具有較大幫助。

3.2、實驗法

實驗法是本文中最為主要的研究方法，為了測試上的方便本文在進行為期1年的實驗對比過程中共進行了8次體質測試，并將體質測試的最終結果形成最終數(shù)據(jù)，通過實驗法能夠定性、定量地了解實驗組學生在“快樂足球”每周兩次、每次1小時干預性實驗之后的身體素質上的變化，并與對照組形成對比性數(shù)據(jù)，構成本文的原始數(shù)據(jù)和對比分析基礎。

3.3、問卷調查法

為了獲得200名學生的體質影響結果，降低體質測試帶來的偶然性因素的影響力，通過問卷調查的方式獲得其他教師、家長及學生自身對“快樂足球”的價值的評價，并將評價結果納入最終實驗性研究影響因素中。

3.4、文獻資料整理法

關于中學生“快樂足球”的價值影響研究并不多，因此文獻資料整理法僅作為理論分析的輔證材料，所占比重并不高。

4、研究結果與分析

4.1、“快樂足球”可顯著提高學生的體感認知水平，從而提升學生的運動能力和參與興趣

本對比實驗研究中的“快樂足球”嚴格秉承“快樂”宗旨，以足球運動為介質，在充分滿足高中足球課的訓練量、技戰(zhàn)術訓練掌握水平和應具備的足球運動能力基礎上，通過教師對足球教學大綱和教學計劃的修改，將78%的足球教學內(nèi)容以游戲的形式呈現(xiàn)出來，讓實驗朱的100名學生在充滿快樂、輕松的教學氛圍中充分調動他們的活動參與積極性和提高運動量、運動強度，經(jīng)過1學期的“快樂足球”運動干預后，通過問卷調查、課堂觀察兩種主要實驗方法，筆者獲得的綜合實驗結果為：“快樂足球”可顯著提高學生的體感認知水平，能夠較好地提高實驗組學生的綜合運動能力和體育參與興趣。提高對比實驗結果來看，實驗組學生在“快樂足球”課堂上經(jīng)過老師的精心的教學設計和活動安排，他們的課堂利用率由實驗前的69.8%提升為95.4%，學生在足球動作學習、專注力和體育運動的精神飽滿度都得到了較好的鍛煉，且學習習得的這種運動能力能夠具有遷移能力，能夠迅速遷移到其它體育運動項目上，并且比對比組的學習效率、動作掌握能力和熟練度更高，因此可以說“快樂足球”可提高學生約24.5%的體感認知水平。

4.2、“快樂足球”能對學生的綜合身體指標提升25.8%，具有較好的體質提升價值和意義

對于“快樂足球”對“學生體質健康的改善情況”是本文研究課題的重心，因此也是本文的核心部分。對于這部分數(shù)據(jù)的獲得，筆者采用了8次體質測試對比分析，取每一組成員的8次平均值作為他們最后的體質狀況衡量最終數(shù)據(jù)，對比組和實驗組體質平均值實驗結果見表1、表2。

表1 實驗組實驗前后體質狀況數(shù)據(jù)

表2 對照組實驗前后體質狀況數(shù)據(jù)

根據(jù)上表1和表2中的實驗組和對照組對比實驗前后的數(shù)據(jù)測試平均值的結果比較看，每周2次，每次1小時為期1年的“快樂足球”實驗對學生的體質狀況干預具有明顯的改善效果，特別是在身體形態(tài)上的影響力最大，能夠較好地幫助實驗組學生實現(xiàn)身高生長、控制體重的目的，因此MBI指數(shù)相對控制較好，而對照組學生則在身高指標上的影響力不明顯，且MBI指數(shù)明顯過高，肥胖率約占7.5%，因此可以斷定“快樂足球”教學可較好地改善學生的身體形態(tài)。而對于速度、肌肉爆發(fā)力、身體柔韌性、力量等四個指標的對比上，不難看出“快樂足球”對學生體質的改善效果在實驗組男女生身上的提升效果是十分明顯的，差異指數(shù)P呈現(xiàn)出顯著差異，而對照組學生在經(jīng)過1年的不干預狀態(tài)下，其在400m、握力、立定跳遠和坐位體前屈幾項測試中的成績除了與實驗組相應性別的學生之間的差距十分明顯外，與自身的測試前后的成績比較差異不大，也就是說在不進行體育干預情況下，依靠學生的自主體育鍛煉很難收到較好的體育鍛煉效果，體質提升效果并不明顯。

4.3、“快樂足球”能夠較好地提升學生的反應速率，對于學生的其他學習能力的提升具有影響效果

體育運動對于人的影響不止體現(xiàn)在體質狀況的改善這單一維度，還體現(xiàn)在對體育參與者在精神及心理層面的影響等維度。為了驗證“快樂足球”在中學開展的價值和意義，筆者采用調查問卷、課堂觀察等方法發(fā)現(xiàn)，“快樂足球”實驗對比研究在長春市中學的實施后，對于實驗組學生的學習成績的提升呈現(xiàn)正相關。實驗組學生的學習效率和成效比對照組平均每科高2-5分，學習參與的積極性和課堂表現(xiàn)更為積極，因此可以斷定“快樂足球”能夠較好地提升學生的反應速率，對于學生的其他學習能力的提升具有影響效果。

5、結論與建議

足球訓練專家可可維奇曾經(jīng)認為“快樂足球”的訓練可提供給球員更多自由發(fā)展的機會和屏蔽掉更多的條條框框的局限，使得球員的想象力、主動思考力得到更多刺激和主動，能夠較好地提升球員的主動能力。而筆者在長春市4所中學200名學生中間開展的本次為期1年的對比實驗研究認為，“快樂足球”具有較高的開展價值，主要體現(xiàn)在以下三個方面：首先，“快樂足球”可顯著提高學生的體感認知水平，從而提升學生的運動能力和參與興趣；其次，“快樂足球”能對學生的綜合身體指標具有較高的提升價值，具有較好的體質提升應用意義，特別是對于速度、肌肉爆發(fā)力、身體柔韌性、力量等四個指標的對比上，不難看出“快樂足球”對學生體質的改善效果十分明顯；再次，“快樂足球”能夠較好地提升學生的反應速率，對于學生的其他學習能力的提升具有影響效果，對學生的心理健康和心理素質的影響力較大。