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    學(xué)打羽毛球

    2019-04-26 03:04:40劉子祺
    閱讀(中年級(jí)) 2019年2期
    關(guān)鍵詞:挑球肩同外展

    劉子祺

    只要一放假,一切規(guī)律都亂套。我整天大吃大喝,肥肉多得不能再多,所以我決定趁著寒假還沒結(jié)束,趕緊鍛煉身體,減減肥。經(jīng)過與全家人的商量,我選擇了學(xué)打羽毛球。

    羽毛球培訓(xùn)班的地址在綏棱縣體育館,走進(jìn)寬敞明亮的體育館,眼前出現(xiàn)兩隊(duì)籃球運(yùn)動(dòng)員,他們正在進(jìn)行激烈的比賽。這里還有一排嶄新的動(dòng)感單車,供人們使用。

    我們有兩位教練,一位教新手,一位教熟手。上課了,我自然被分在了初學(xué)者的隊(duì)伍里。教練教我們正手挑球,一共三個(gè)步驟:1.兩腳與肩同寬,右腳邁一大步,前腿躬,后腿蹬,右手拿拍;2.球飛來,手臂外展,眼快手準(zhǔn);3.向前上方挑,回拍手腕向外側(cè)轉(zhuǎn)一百八十度。經(jīng)過老師的耐心指導(dǎo),我掌握了三個(gè)基本要領(lǐng):正手挑球,反手挑球,高運(yùn)球。

    在這里 ,我還認(rèn)識(shí)了許多新朋友,和我最要好的是姜柏然,他已經(jīng)學(xué)了三年羽毛球,打球技術(shù)已經(jīng)很高了。他是初一的學(xué)生,學(xué)習(xí)成績(jī)很好,背誦《長(zhǎng)恨歌》對(duì)他來說就是小菜一碟。我很佩服他,他是我學(xué)習(xí)的榜樣。

    經(jīng)過二十天的羽毛球訓(xùn)練,我的體重雖然沒有減少,但是感覺自己身體強(qiáng)壯了許多。我也結(jié)交了許多朋友。愿所有的人都參與到運(yùn)動(dòng)健身的行列中來。

    (指導(dǎo)老師:張明輝)

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