初中體育教學(xué)中加強(qiáng)學(xué)生心理素質(zhì)鍛煉的途徑

徐英

摘 要：初中體育課不僅是學(xué)生鍛煉身體、增強(qiáng)體能的重要渠道，對(duì)學(xué)生心理素質(zhì)的發(fā)展也有積極影響。首先對(duì)初中體育教學(xué)影響學(xué)生心理素質(zhì)發(fā)展的作用進(jìn)行分析，進(jìn)而探討初中體育教學(xué)加強(qiáng)學(xué)生心理素質(zhì)鍛煉的必要性。在此基礎(chǔ)上，提出幾點(diǎn)具體的學(xué)生心理素質(zhì)培養(yǎng)策略，以期提高初中體育教學(xué)質(zhì)量，充分發(fā)揮體育教學(xué)的功能作用。

關(guān)鍵詞：初中體育教學(xué)；學(xué)生心理素質(zhì)；鍛煉途徑

初中生心理素質(zhì)不夠成熟，而且普遍存在較強(qiáng)的逆反心理。在平時(shí)的教育教學(xué)中，需要關(guān)注學(xué)生心理素質(zhì)的發(fā)展，并為其提供有效的指導(dǎo)。相關(guān)研究表明，在學(xué)生的體育鍛煉過程中進(jìn)行心理素質(zhì)指導(dǎo)，可以取得更好的效果，對(duì)學(xué)生心理健康發(fā)展有重要作用。但是目前初中體育教學(xué)對(duì)學(xué)生心理素質(zhì)培養(yǎng)的重視度較低，也缺乏行之有效的教育指導(dǎo)方法，需要加強(qiáng)此方面的研究，讓體育課切實(shí)成為學(xué)生心理素質(zhì)鍛煉的有效途徑。

一、初中體育教學(xué)對(duì)學(xué)生心理素質(zhì)發(fā)展的影響作用

初中體育教學(xué)對(duì)學(xué)生的心理素質(zhì)發(fā)展是否存在較強(qiáng)的影響作用，答案是肯定的。積極參與體育鍛煉，不僅可以調(diào)整學(xué)生的身體機(jī)能，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，使其保持良好的精神狀態(tài)，還可以幫助學(xué)生緩解學(xué)習(xí)壓力，在輕松、愉快的體育鍛煉過程中，體驗(yàn)學(xué)習(xí)的快樂。特別是目前初中學(xué)生普遍面臨著較大的學(xué)習(xí)壓力，自我認(rèn)知的覺醒和對(duì)世界的不完全認(rèn)識(shí)，容易讓學(xué)生陷入思想和心理誤區(qū)，進(jìn)而產(chǎn)生厭學(xué)、自卑等心態(tài)，對(duì)學(xué)生的成長十分不利。針對(duì)這一問題，充分發(fā)揮體育鍛煉精神的感染力，可以幫助學(xué)生形成積極、樂觀的心態(tài)，同時(shí)形成堅(jiān)強(qiáng)的意志和良好的競(jìng)爭(zhēng)心態(tài)，幫助學(xué)生度過心理成長的難關(guān)[1]。

初中體育教學(xué)對(duì)學(xué)生心理素質(zhì)發(fā)展的影響具體表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：（1）體育鍛煉本身是一種積極的活動(dòng)形式，在體育鍛煉過程中，通過讓學(xué)生掌握相應(yīng)的體育技能，幫助學(xué)生掌握正確的鍛煉方法，可以使其在鍛煉過程中提高身體素質(zhì)、動(dòng)作協(xié)調(diào)性，這對(duì)提高學(xué)生健康水平有著重要幫助。良好的健康狀態(tài)可以幫助學(xué)生保持一個(gè)良好的心態(tài)，從而更好地接受心理素質(zhì)等方面的指導(dǎo)。（2）體育鍛煉具有一定強(qiáng)度，能夠磨煉人的意志力，比如進(jìn)行長跑訓(xùn)練，絕大多數(shù)學(xué)生的身體條件都能夠滿足完成初中長跑訓(xùn)練任務(wù)的條件，完不成任務(wù)的學(xué)生通常是心理問題在作怪。通過經(jīng)常開展長跑訓(xùn)練，引導(dǎo)學(xué)生克服心理障礙，完成訓(xùn)練任務(wù)，可以幫助學(xué)生樹立自信心，勇于面對(duì)困難和挑戰(zhàn)，挖掘自身潛能，這對(duì)提高學(xué)生的抗挫折能力有重要幫助。（3）內(nèi)涵豐富的體育鍛煉精神包含心理指導(dǎo)的內(nèi)容，無論是公平的體育競(jìng)爭(zhēng)精神，還是對(duì)更高、更快、更強(qiáng)的追求，都具有較強(qiáng)的感染力，可以為學(xué)生的心理素質(zhì)成長提供積極的指導(dǎo)。因此，應(yīng)充分利用初中體育教學(xué)培養(yǎng)學(xué)生心理素質(zhì)的渠道，讓體育鍛煉發(fā)揮出更多的積極影響作用[2]。

二、關(guān)于加強(qiáng)初中體育教學(xué)中學(xué)生心理素質(zhì)鍛煉的必要性

（一）體育教學(xué)缺乏對(duì)學(xué)生心理素質(zhì)培養(yǎng)的關(guān)注

雖然初中體育教學(xué)是培養(yǎng)學(xué)生心理素質(zhì)的重要途徑，但是從目前的教學(xué)實(shí)踐情況來看，這種作用還沒有完全發(fā)揮。受傳統(tǒng)體育教育觀念的影響，部分體育教師認(rèn)為開展體育教學(xué)就是完成體育知識(shí)、技能教學(xué)方面的任務(wù)，讓學(xué)生能夠通過體育課學(xué)習(xí)，掌握體育常識(shí)、體育運(yùn)動(dòng)規(guī)則，學(xué)會(huì)各種體育運(yùn)動(dòng)的方法和技巧。這種認(rèn)識(shí)過于片面，沒有深刻理解體育教學(xué)對(duì)于學(xué)生心理素質(zhì)培養(yǎng)的重要性。因此，在教學(xué)過程中，教師通常按部就班地組織學(xué)生進(jìn)行熱身運(yùn)動(dòng)，講解體育運(yùn)動(dòng)知識(shí)，然后讓學(xué)生進(jìn)行訓(xùn)練。在學(xué)生的訓(xùn)練過程中，也缺乏與學(xué)生的溝通交流，難以發(fā)現(xiàn)學(xué)生在參與體育鍛煉過程中存在的各種心理障礙。在此情況下，體育鍛煉對(duì)于學(xué)生心理素質(zhì)成長的積極作用自然難以發(fā)揮。因此，必須提高思想層面的重視，將學(xué)生心理素質(zhì)培養(yǎng)放在體育教學(xué)的重要位置上[3]。

（二）體育教學(xué)缺乏學(xué)生心理素質(zhì)培養(yǎng)的有效方法

在初中體育教學(xué)中，教學(xué)方法的選擇和運(yùn)用主要是根據(jù)課堂教學(xué)內(nèi)容決定的，比如上籃球課，就采用籃球運(yùn)動(dòng)的相關(guān)訓(xùn)練方法進(jìn)行教學(xué)；上田徑課，則采用田徑訓(xùn)練方法。在較為固定的知識(shí)和規(guī)則講解環(huán)節(jié)、熱身運(yùn)動(dòng)環(huán)節(jié)，也缺乏教學(xué)方法創(chuàng)新能力。再加上體育教師本身缺乏對(duì)學(xué)生心理素質(zhì)培養(yǎng)的關(guān)注，難以實(shí)現(xiàn)心理素質(zhì)培養(yǎng)內(nèi)容的有效滲透。體育教師要想獲得良好的學(xué)生心理素質(zhì)鍛煉效果，就必須實(shí)現(xiàn)體育鍛煉內(nèi)容與心理素質(zhì)鍛煉內(nèi)容的有效融合，并積極構(gòu)建良好的師生關(guān)系，在平等、互相尊重的基礎(chǔ)上，了解學(xué)生內(nèi)心的真實(shí)想法，從而采取有針對(duì)性的教學(xué)和引導(dǎo)方法。由于教學(xué)方法的缺失，不僅不利于學(xué)生心理素質(zhì)的發(fā)展，還容易使學(xué)生喪失體育鍛煉興趣。因此，必須盡快對(duì)體育教學(xué)方法做出改進(jìn)。

（三）體育教學(xué)缺乏學(xué)生參與體育鍛煉的吸引力

如果在初中學(xué)生中開展問卷調(diào)查，了解學(xué)生對(duì)各個(gè)學(xué)科的喜愛程度，體育課通常會(huì)排在前列。但進(jìn)行深入的調(diào)查分析就會(huì)發(fā)現(xiàn)，許多學(xué)生喜歡體育課的理由不是真正熱愛參加體育鍛煉，而是相比于其他學(xué)科，體育課更加放松。從體育課的實(shí)際教學(xué)情況來看，普遍存在兩種較為極端的現(xiàn)象，要么課程內(nèi)容過于緊湊，訓(xùn)練強(qiáng)度較高，讓學(xué)生望而卻步，產(chǎn)生參與體育鍛煉的畏懼心理；要么課程內(nèi)容過于寬松，難以達(dá)到相應(yīng)的體育鍛煉目的，自然也難以讓學(xué)生在鍛煉過程中感受體育精神。從本質(zhì)上來看，這兩種情況都會(huì)使學(xué)生對(duì)參與體育鍛煉喪失興趣。要想發(fā)揮體育教學(xué)對(duì)于學(xué)生心理素質(zhì)培養(yǎng)的作用，還要從學(xué)生的體育興趣培養(yǎng)著手?？傊?，就目前的初中體育教學(xué)開展情況來看，迫切需要加強(qiáng)學(xué)生心理素質(zhì)鍛煉，并找到可行的教學(xué)改進(jìn)策略[4]。

三、初中體育教學(xué)加強(qiáng)學(xué)生心理素質(zhì)鍛煉的具體策略

（一）關(guān)注學(xué)生的個(gè)性化發(fā)展，培養(yǎng)學(xué)生參與體育鍛煉的信心和興趣

要實(shí)現(xiàn)體育教學(xué)的心理引導(dǎo)作用，教師首先應(yīng)關(guān)注學(xué)生的心理素質(zhì)發(fā)展，尊重學(xué)生的個(gè)體差異，包括學(xué)生基礎(chǔ)體育運(yùn)動(dòng)水平的差異和性格差異等。切實(shí)以學(xué)生為核心，設(shè)計(jì)教學(xué)內(nèi)容，組織學(xué)生開展體育鍛煉。這一代初中學(xué)生的個(gè)體意識(shí)普遍較強(qiáng)，許多學(xué)生已經(jīng)形成了自己的體育運(yùn)動(dòng)愛好，比如喜歡籃球運(yùn)動(dòng)的學(xué)生，通常對(duì)NBA比賽和球星較為了解，與學(xué)生談?wù)摯祟愒掝}，學(xué)生總是非常感興趣。良好的溝通是對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理引導(dǎo)的第一步，在平時(shí)的教學(xué)過程中，教師應(yīng)善于觀察學(xué)生的體育運(yùn)動(dòng)愛好，找到學(xué)生感興趣的話題，跨越師生之間的溝通障礙。在對(duì)學(xué)生產(chǎn)生足夠的了解后，可以采取分層分類的教學(xué)設(shè)計(jì)方法，根據(jù)學(xué)生的基礎(chǔ)運(yùn)動(dòng)水平和運(yùn)動(dòng)愛好對(duì)學(xué)生進(jìn)行分組，合理控制不同分組的訓(xùn)練強(qiáng)度和難度，使所有學(xué)生都能夠參與到體育鍛煉過程中。對(duì)于基礎(chǔ)水平較差的學(xué)生，可通過采取趣味性的講解方式，讓學(xué)生了解體育運(yùn)動(dòng)規(guī)則，掌握體育運(yùn)動(dòng)小技巧，并開展難度適宜的訓(xùn)練，幫助其快速提高運(yùn)動(dòng)能力，讓學(xué)生收獲自信心。對(duì)于基礎(chǔ)水平較好的學(xué)生，可以采取競(jìng)賽的方式進(jìn)行訓(xùn)練，激發(fā)學(xué)生的“斗志”，從而提高參與體育鍛煉的興趣。

（二）豐富體育課堂教學(xué)形式，組織學(xué)生進(jìn)行多樣化的體育鍛煉

在采取分層分類教學(xué)方法的基礎(chǔ)上，還要注重豐富體育課堂教學(xué)形式，以往單一、固定的教學(xué)模式，會(huì)讓學(xué)生產(chǎn)生厭倦，喪失體育鍛煉興趣。同時(shí)在教學(xué)方法的選擇過程中，也要考慮學(xué)生心理素質(zhì)指導(dǎo)方面的需求，通過巧妙設(shè)計(jì)課堂活動(dòng)形式，讓學(xué)生在參與體育鍛煉的過程中產(chǎn)生更多思考和感悟，主動(dòng)走出思想和心理誤區(qū)。比如在學(xué)習(xí)一項(xiàng)新的運(yùn)動(dòng)技能時(shí)，教師可以先組織學(xué)生開展一堂精彩的多媒體課，利用多媒體工具向?qū)W生介紹該項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的發(fā)展歷史、著名運(yùn)動(dòng)員等，宣傳體育文化知識(shí)。發(fā)揮文化育人功能，幫助學(xué)生建立對(duì)新運(yùn)動(dòng)的認(rèn)可和初步認(rèn)識(shí)。然后教師可以邀請(qǐng)對(duì)新運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目有所了解的學(xué)生，上臺(tái)為大家介紹這個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，并談?wù)勛约簩?duì)該項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的理解和感悟。在此過程中，學(xué)生可以收獲成就感，為掌握體育運(yùn)動(dòng)知識(shí)和技能而自豪。在接下來的教師演示過程中，則可邀請(qǐng)對(duì)新運(yùn)動(dòng)不熟悉的學(xué)生與教師一同做動(dòng)作，充分滿足這部分學(xué)生的好奇心，進(jìn)一步調(diào)動(dòng)其參與體育鍛煉的興趣。做好這些鋪墊工作后，再組織學(xué)生來到運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上，利用相應(yīng)的體育器材開展訓(xùn)練。在訓(xùn)練過程中，通過設(shè)計(jì)不同的游戲環(huán)節(jié)，幫助學(xué)生更輕松地掌握運(yùn)動(dòng)技能。同時(shí)發(fā)揮體育鍛煉對(duì)學(xué)生的心情調(diào)節(jié)作用，讓學(xué)生充分體驗(yàn)體育學(xué)習(xí)帶來的快樂，減輕平時(shí)學(xué)習(xí)過程中的壓力和煩躁情緒。

（三）采取挫折教育方法，注重培養(yǎng)學(xué)生的抗挫折能力和心理調(diào)節(jié)能力

當(dāng)學(xué)生的心理狀態(tài)調(diào)整到一定程度后，教師可以采取挫折教育方法，讓學(xué)生在體育鍛煉過程中磨煉意志，迎難而上，并注重引導(dǎo)學(xué)生總結(jié)參加體育鍛煉獲得的進(jìn)步和產(chǎn)生的感悟，使學(xué)生可以將體育鍛煉精神運(yùn)用到平時(shí)的生活和學(xué)習(xí)過程中。所謂挫折教育方法，就是在學(xué)生參與體育鍛煉的過程中，故意設(shè)置一些難度較高的任務(wù)，同時(shí)也要保證學(xué)生具有完成的潛力，從而讓學(xué)生在克服困難、完成任務(wù)的過程中，得到心理素質(zhì)的鍛煉。比如在400m跑時(shí)，教師先引導(dǎo)學(xué)生采用適中的速度完成任務(wù)，教師站在終點(diǎn)處，當(dāng)學(xué)生快要完成任務(wù)時(shí)，教師發(fā)布新的任務(wù)：“加油！不要停！繼續(xù)沖刺50m！老師在終點(diǎn)等你們！”學(xué)生在聽到新的任務(wù)時(shí)可能會(huì)產(chǎn)生“怎么又加任務(wù)”的想法，教師應(yīng)繼續(xù)對(duì)學(xué)生進(jìn)行鼓勵(lì)：“老師知道400m跑根本難不住你們，現(xiàn)在拿出你們的真本事，讓老師看看你們還有多少潛力！”此外，以比賽的方式開展體育訓(xùn)練，也是培養(yǎng)學(xué)生抗逆能力和心理調(diào)節(jié)能力的有效途徑。在比賽的緊張氣氛下，尤其是處于劣勢(shì)時(shí)，最能看出學(xué)生的抗逆能力。教師通過及時(shí)地對(duì)學(xué)生進(jìn)行引導(dǎo)和鼓勵(lì)，幫助學(xué)生調(diào)整心態(tài)，反敗為勝，往往可以讓學(xué)生更好地體會(huì)勝利的喜悅。

（四）有計(jì)劃地增加體育鍛煉強(qiáng)度，培養(yǎng)學(xué)生的心理承受能力和適應(yīng)能力

要實(shí)現(xiàn)體育鍛煉對(duì)于學(xué)生心理素質(zhì)培養(yǎng)的積極影響，必須合理設(shè)計(jì)課堂教學(xué)內(nèi)容和形式，并控制好體育鍛煉強(qiáng)度。只有在學(xué)生獲得充分參與體育鍛煉的前提下，才能深刻理解體育精神，形成健康、樂觀的心態(tài)。教師應(yīng)通過加強(qiáng)平時(shí)與學(xué)生的溝通交流，開展體能測(cè)試、心理測(cè)試等方法，了解學(xué)生的運(yùn)動(dòng)水平、心理素質(zhì)水平，從而合理增強(qiáng)體育鍛煉強(qiáng)度。應(yīng)保證體育鍛煉強(qiáng)度稍稍高于學(xué)生能夠承受的強(qiáng)度，從而激發(fā)學(xué)生潛力，獲得進(jìn)步。在后續(xù)的教學(xué)過程中，也要根據(jù)對(duì)學(xué)生的觀察和了解，有計(jì)劃地增加體育鍛煉強(qiáng)度。這種循序漸進(jìn)的鍛煉方式，可以有效提升學(xué)生的心理承受能力和適應(yīng)能力，對(duì)學(xué)生以后的生活、學(xué)習(xí)乃至工作都有重要幫助。此外，教師還要通過及時(shí)對(duì)學(xué)生做出評(píng)價(jià)，讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到自己的進(jìn)步，從而更加主動(dòng)地參與體育鍛煉，同時(shí)提高體育教學(xué)中的體育運(yùn)動(dòng)鍛煉效果和心理素質(zhì)鍛煉效果。

綜上所述，初中體育教學(xué)是幫助學(xué)生提升心理素質(zhì)水平的重要途徑，通過對(duì)其作用價(jià)值和目前學(xué)生心理素質(zhì)培養(yǎng)缺失的問題進(jìn)行分析，可以為教學(xué)改進(jìn)提供方向。在此基礎(chǔ)上，圍繞學(xué)生開展教學(xué)設(shè)計(jì)，在體育鍛煉過程中滲透心理素質(zhì)引導(dǎo)的內(nèi)容，并創(chuàng)新課堂教學(xué)形式和方法，可以激發(fā)學(xué)生的體育鍛煉興趣，并切實(shí)在鍛煉過程中，獲得心理素質(zhì)的磨煉，從而提高抗挫折能力、心理調(diào)節(jié)能力和適應(yīng)力，形成健康的心態(tài)。

參考文獻(xiàn)：

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編輯 溫雪蓮