淺談心理健康教育課題研究實驗方案的有效措施

劉秋芳

心理健康是相對于生理健康而言的。心理健康也叫心理衛(wèi)生，其含義主要包括兩個方面。一是指心理健康的狀態(tài)，即沒有心理疾病心理功能良好。就是說能以正常穩(wěn)定的心理狀態(tài)和積極有效的心理活動，面對現實的、發(fā)展變化著的自然環(huán)境、社會環(huán)境和自身內在的心理環(huán)境，具有良好的調控能力、適應能力，保持切實有效的功能狀態(tài)。二是指維護心理的健康狀態(tài)，亦即有目的、有意識、積極自覺地按照個體不同年齡階段身心發(fā)展的規(guī)律和特點，遵循相應的原則，有針對性地采取各種有效的方法和措施，營造良好的家庭環(huán)境、學校環(huán)境和社會環(huán)境，通過各種形式的宣傳、教育和訓練，以求預防心理疾病。

教育，既是學生自身健康成長的需要，也是社會發(fā)展對人素質要求的需要。因此，在中小學加強心理素質的培養(yǎng)和教育，使學生形成良好的心理品質，是素質教育實施的奠基工程，具有十分重要的現實意義。

由于現代社會的快節(jié)奏和激烈竟爭，生活日新月異，在物質生活不斷提高的同時，也給人們帶來了巨大的壓力。不僅成年人承受著越來越大的壓力，就連本該天真爛漫的中小學生也承受著來自學習、生活的種種壓力。這些壓力，使得青少年心理健康問題日益突出。近年來，國內的心理學和教育工作者對他們的心理健康狀況做了大量的調查研究，發(fā)現當前我國青少年學生心理健康狀況不容樂觀，存在相當普遍的問題。很多調查和中小學生的自我報告表明，當前中小學生中普遍存在著嫉妒、自卑、任性、孤僻、焦慮、逆反心理、神經衰弱、社交困難、學習不良等心理行為問題。如果不及時采取有效措施，提高中小學生心理素質的話，后果將不堪設想。而且有資料表明，許多成年人心理不健康的根源在于他們青少年時期的心理偏差。要預防、減少和解決中小學生的這些心理健康問題，提高他們的心理素質，就離不開心理健康教育。對中小學生開展心理健康教育，不僅是社會和時代發(fā)展的需要，也是實施素質教育，促進中小學生全面發(fā)展的需要。

一、中小學生叛逆心理產生的原因

生理變化的不適應。青春期是人生發(fā)展的一個重要階段，而這一階段曾被德國心理學家夏洛特彪勒稱為“消極反抗期”在這一階段隨著身心的逐漸發(fā)展與成熟，個人會在這個時期對生活采取消極反抗的態(tài)度，否定以前發(fā)展起來的一些良好的本質。大多數處于青春期的學生一時無法適應突來的身體變化，這時的男女生會產生害怕、恐懼心理，并且雙方都存在神秘感不容易突破從而兩者之間隔了一道墻，難以適應當前的生理變化。所以面對異性時也產生了抵觸心理，即使是同性也有著疏離感，內心產生了極大的排斥感，這時的男女生多以自我為中心，存在極強的抵觸心理，把自己的觀點放在第一位，難以放下自我融入團體。以至于生理的變化轉化為叛逆心理。

二、中小學生心理健康教育必須營造一個良好的環(huán)境氛圍

俗話說得好，和好人學語，和叫花學流言。一個中學生的家長整天對他嘮叨，老師經常對他批評、懲罰，家長和老師對其常常提出過高的他所不能接受的要求，就會導致該學生的焦慮、自卑和甚至智力下降。一個中學生如果生活在寬容、謙讓之中，他就會學會寬容、謙讓;反之，如果他經常生活在冷漠、嫉妒之中，就會變得冷漠、嫉妒。這些現象說明，中學生的心理健康的程度與狀態(tài)，在很大程度會受到他所生活的環(huán)境影響，所以有人說：“健康的心理存在于和諧的關系之中?！辈煌h(huán)境的熏陶，將會給中學生的心理健康造成積極或消極的影響。因此進行中學生心理健康教育，應該努力營造有利于心理健康的良好環(huán)境氛圍。

三、營造輕松的課堂氛圍減輕學生的心理負擔

在課堂教學中，給學生一個寬松、和諧的課堂教學氛圍，既是減輕學生心理負擔，又是取得良好效果的途徑，也是促進良好的師生關系形成的基礎。如果在課堂上，對學生的異常表現能送去一個眼神，寬容學生暫時的不足，減少學生被老師批評的焦慮，鼓勵學生質疑，使學生放下心理顧慮，從而達到既教書，又育人的目的。如我所任班級的小胡同學，是個厭學，怕學，逃學，學習成績差的學生，對老師的批評，同學的指責，他毫不在乎，遲到曠課無時不有，打架，抽煙打牌無所不在，有時還上網。一次，他又和同學打架，并且他被打傷了。這時我沒有責罵他，而是立刻把他送到醫(yī)務室，敷好藥后，我請他到我房間里，我沒有諷刺他，歧視他，而像母親對待生病的孩子一樣親近他，和風細雨地開導他，和他促膝談心，講道理，指出打架的危害，要求他認真改正，鼓勵他努力學習。從而這位學生改掉了不良習氣，學習用功了。

總之，中小學生的心理健康關系著家庭的幸福、國家的未來，隨著社會主義新農村建設的推廣深入，農村教育愈發(fā)得到重視，而加強學生心理健康教育，建立健全中學生優(yōu)異的心理品質，已成為一個非常重要的論題。中學生的心理健康關系著家庭的幸福、國家的未來，對中學生進行心理健康教育是一項系統工程。雖然這不是一項一朝一夕就能完成的工程，但我們全體教育工作者要努力提高心理健康教育工作水平，不斷探索心理健康教育工作的新思路、新方法，以取得預期的效果，從而達到素質教育的終極目的。