合理歸因，不斷成長

鄧婉瑩

〔關(guān)鍵詞〕活動設(shè)計(jì);考試心理;體驗(yàn)式;心理劇

〔中圖分類號〕G44 〔文獻(xiàn)標(biāo)識碼〕B

〔文章編號〕1671-2684（2019）10-0024-02

【活動理念】

初中是個(gè)體一生中非常重要的發(fā)展階段，也是學(xué)習(xí)能力、學(xué)習(xí)心態(tài)逐漸成熟的重要時(shí)期。對考試成績進(jìn)行何種解讀，即學(xué)習(xí)歸因，對學(xué)生的自我效能感、學(xué)習(xí)策略及學(xué)業(yè)成就有著舉足輕重的影響。面對新的學(xué)習(xí)節(jié)奏，初一新生心智發(fā)展還不成熟，其對學(xué)習(xí)成敗的歸因能力也正處于發(fā)展的過程中，因此設(shè)計(jì)本課，以引導(dǎo)學(xué)生感悟不同的學(xué)習(xí)歸因給自身帶來的影響，幫助學(xué)生及時(shí)調(diào)整自己的歸因模式，可助力學(xué)生良好學(xué)習(xí)心態(tài)的培養(yǎng)。

【活動目標(biāo)】

認(rèn)知層面：引導(dǎo)學(xué)生呈現(xiàn)自己的歸因模式，并且認(rèn)識不同的歸因模式給人帶來的不同影響。

情感層面：通過心理劇的演繹，體會不同歸因模式下的情感體驗(yàn)，在調(diào)適歸因的過程中收獲積極力量。

行為層面：正確看待學(xué)業(yè)成敗，調(diào)整歸因，得到激勵，不斷超越自己。

【活動方法】

講授、討論、心理劇技術(shù)、體驗(yàn)式活動教學(xué)法

【活動對象】

初一學(xué)生

【活動準(zhǔn)備】

幻燈片、心理劇本、心理筆記本、彩筆

【活動過程】

一、游戲?qū)?/p>

游戲規(guī)則：全班分成兩個(gè)大組，每四列為一大組，比比哪組在一分鐘內(nèi)數(shù)的青蛙更多。輪到每個(gè)人時(shí)起身說兩個(gè)字，依次是“一只”“青蛙”“跳進(jìn)”“水中”“撲通”“兩只”“青蛙”“跳進(jìn)”“水中”“撲通”“撲通”……以此類推。

注意：前后兩個(gè)人說話的間隔時(shí)間不超過1秒，否則算說錯(cuò)。中間如果說錯(cuò)，這一輪作廢，必須重新從說錯(cuò)的那句從頭開始往下數(shù)。

游戲后邀請學(xué)生分享：你對本組的表現(xiàn)滿意嗎？為什么？在這個(gè)游戲中犯錯(cuò)是因?yàn)槭裁?，想成功有什么秘訣？

學(xué)生回答（犯錯(cuò)是因?yàn)榻M員之間沒有事先商量好，不夠默契;成功是因?yàn)榇蠹疫€蠻專注的）。

教師小結(jié)：剛才同學(xué)們總結(jié)了在游戲中成功或失敗的原因，其實(shí)你們進(jìn)行的這個(gè)過程就是課題中的歸因。什么是歸因呢？簡單來說就是尋找并歸結(jié)原因。這節(jié)課我們縮小范圍，專就學(xué)習(xí)來談。

設(shè)計(jì)意圖：輕松愉快的游戲可吸引學(xué)生的注意力，游戲后的分享能夠自然過渡到本節(jié)課的主題。

二、學(xué)習(xí)歸因

師：同學(xué)們最近的一次考試是什么？

學(xué)生回答（略）。

師：請你來分析分析，影響你這次考試結(jié)果最重要的原因是什么呢？請同學(xué)們拿出心理筆記本，在上面完成歸因分析。如果有一條原因，你就在紙上畫一個(gè)氣球，并把原因?qū)懺跉馇蛏?，氣球總?shù)不多于三個(gè)。

寫完后請學(xué)生先在四人小組內(nèi)交流。交流后請小組長歸納出來，小組里的每位同學(xué)分別是怎么分析原因的。教師將這些原因板書到黑板上。

學(xué)生回答（試題比較難、自己考前準(zhǔn)備得不夠充分、考試的時(shí)候過于緊張、這次運(yùn)氣不太好，等等）。

師：老師發(fā)現(xiàn)同學(xué)們都非常善于剖析自己，并且很真誠地分享了自己分析出來的原因。同學(xué)們想必都發(fā)現(xiàn)了，面對同樣的一次考試，我們每個(gè)人的歸因都是不一樣的。如果要把這些原因歸歸類，會有哪些？

教師引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行歸因分類：能力（如“我本身的基礎(chǔ)好”，涂成紅色）、努力（如“我這次復(fù)習(xí)不太到位”，涂成藍(lán)色）、任務(wù)難度（如“英語挺簡單的”，涂成黃色）、運(yùn)氣（如“這次我走運(yùn)了”，涂成綠色）以及其他因素。

教師小結(jié)：通過分類我們發(fā)現(xiàn)，原來同學(xué)們分析出來的原因是有規(guī)律可循的。實(shí)際上，這個(gè)規(guī)律不僅適用于歸因同學(xué)們的考試成績。在幾十年前，心理學(xué)家維納通過大量的實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，人們在歸因自己各類行為的成敗時(shí)，往往也是歸納為這四個(gè)方面：能力、努力、任務(wù)難度和運(yùn)氣。

設(shè)計(jì)意圖：讓學(xué)生們在自我分析、小組交流中覺察到自己和同伴的歸因模式，并將這些碎片化的歸因理性地分類總結(jié)，為后面的環(huán)節(jié)埋下伏筆。

三、歸因作用

師：不同的歸因會對我們產(chǎn)生不同的影響嗎？在接下來的心理小劇場環(huán)節(jié)，每個(gè)組將收到一份劇本，請各位同學(xué)討論交流：當(dāng)劇本中的主人公這樣歸因時(shí)，他可能會有怎樣的情緒感受？他之后可能會怎么做？在充分討論的基礎(chǔ)上，彩排出一場情景劇，把你們對這個(gè)故事的猜想演繹出來。

劇本一（能力歸因）：小A覺得，如果一件事TA能做得很好，是因?yàn)樽约荷瞄L這個(gè);如果做得不好，就很容易覺得自己在這方面沒有天賦。

劇本二（努力歸因）：小B覺得，如果一件事TA能做得很好，是因?yàn)樽约焊冻隽俗銐虻呐?如果做得不好，是因?yàn)樽约哼€不夠努力。

劇本三（難度歸因）：小C覺得，如果一件事TA能做得很好，是因?yàn)檫@件事對自己來說很簡單;如果做得不好，是因?yàn)檫@件事太難了。

劇本四（運(yùn)氣歸因）：小D覺得，如果一件事TA能做得很好，是因?yàn)檫@次自己交了大運(yùn);如果做得不好，是因?yàn)檫@次運(yùn)氣太差了。

劇情：這天，考試卷發(fā)下來了，小A/B/C/D的英語考了全班第一，可是數(shù)學(xué)考得非常糟糕。

學(xué)生分別演繹四個(gè)劇本。

師：同學(xué)們的演繹惟妙惟肖，非常富有想象力。老師想請剛才進(jìn)行表演的同學(xué)來談?wù)?，?dāng)主人公遇到了這樣的事，在這樣的歸因下，你感受到TA可能會是怎樣的心情？TA之后會努力學(xué)習(xí)英語/數(shù)學(xué)嗎？為什么？

學(xué)生回答（略）。

師：在心理小劇場的討論和演繹中，同學(xué)們不難發(fā)現(xiàn)，有的歸因讓我們心情愉悅，充滿斗志，越戰(zhàn)越勇，有的歸因讓我們喪失勇氣，躊躇不前，還有的歸因?qū)ξ覀儊碚f沒有什么情感起伏。你們喜歡哪種歸因呢？

學(xué)生回答（喜歡第一種）。

教師小結(jié)：第一種歸因能給人帶來積極的影響，也叫作積極歸因。比如，同學(xué)認(rèn)為之所以成功了是因?yàn)樽约旱哪芰?qiáng)，這樣他就會感到自豪，從而更愿意堅(jiān)持學(xué)習(xí)，這種模式就是一種積極歸因。又比如，同學(xué)把失敗歸因?yàn)樽约旱呐€不夠，因此感到內(nèi)疚，促使自己再接再厲，這也是一種積極歸因。另一種是消極歸因，它給人帶來的影響是消極的。比如說，把自己的一次考試失利歸因?yàn)樽约耗芰Σ?，從而感到無能為力，之后再也不愿意付出努力了。

設(shè)計(jì)意圖：通過心理劇本的演繹和交流討論，讓學(xué)生體會到不同的歸因模式將給人的情緒、行為帶來不同的影響，有的影響是積極的，有的影響則是消極的。

四、交流感悟

師：請同學(xué)們回到自己的歸因氣球。經(jīng)過今天的心理課，你有了什么新的感受和體會？請同學(xué)們來談?wù)?，你的歸因給你帶來了怎樣的影響？你怎么看待這種影響呢？如果你對這種影響不滿意，你打算對此做些什么嗎？

學(xué)生回答（略）。

結(jié)束語：歸因是我們對原因的一種解釋，它會在很大程度上影響我們的感受和行為。希望你的歸因能帶給你更多積極的作用，讓你學(xué)習(xí)得更輕松，生活得更快樂。

設(shè)計(jì)意圖：讓學(xué)生回顧自己慣有的歸因模式，通過引導(dǎo)學(xué)生調(diào)整為更積極的歸因，實(shí)現(xiàn)學(xué)生的自助式成長。

【專家點(diǎn)評】

本課主題明確，“合理歸因”選題符合這一年齡段學(xué)生的心理特征和學(xué)生的發(fā)展性的需要?；顒釉O(shè)計(jì)運(yùn)用“青蛙跳水游戲”“心理劇表演”等形式，活潑生動，注意營造和諧的輔導(dǎo)氛圍，引發(fā)學(xué)生參與課堂討論，幫助學(xué)生在課堂活動中有感悟、有體驗(yàn)。活動環(huán)節(jié)設(shè)計(jì)合理，思路清晰，有創(chuàng)意。維納的歸因理論，理論性較強(qiáng)，本課環(huán)節(jié)設(shè)計(jì)由淺入深，符合學(xué)生們認(rèn)識事物的客觀規(guī)律，在一定程度上能夠引發(fā)學(xué)生進(jìn)一步的思考，對今后逐步學(xué)會合理歸因起到了良好的作用。

點(diǎn)評者：沈曉琴，浙江省杭州市上城區(qū)心理健康教育指導(dǎo)中心負(fù)責(zé)人，浙江省心理健康教育專家團(tuán)成員。

（作者單位：浙江省杭州市建蘭中學(xué)，杭州，310002）

編輯/劉 芳 終校/劉永勝