高中學(xué)生終身體育意識(shí)培養(yǎng)探究

羅振興

摘 要 良好的體育意識(shí)與體育思維是指在長(zhǎng)期接受嚴(yán)格的訓(xùn)練情況下而形成的。除了社會(huì)大環(huán)境之外，對(duì)學(xué)生終身體育意識(shí)的培養(yǎng)可從學(xué)生本身與學(xué)校層面著手，利用學(xué)生自身的身心特點(diǎn)，綜合教師的素養(yǎng)，充分運(yùn)用現(xiàn)代新式教學(xué)方式來培養(yǎng)高中生的終身體育意識(shí)。

關(guān)鍵詞 高中生 終身體育意識(shí) 培養(yǎng)

中圖分類號(hào)：G807 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A

0引言

于1995年我國(guó)國(guó)務(wù)院首次出臺(tái)并實(shí)施的《全民健身計(jì)劃綱要》（web 1），以及2016年過于出臺(tái)的《全民健身計(jì)劃（2016年—2020年）版》中曾提出，全面健身計(jì)劃綱要的核心理念就是以提高我國(guó)國(guó)民體質(zhì)為中心，通過展開群眾性的體育活動(dòng)來推動(dòng)我國(guó)現(xiàn)代化的建設(shè)（web 2）。雖然盡管在我國(guó)全民健身計(jì)劃政策的推動(dòng)作用下，但是我國(guó)青少年運(yùn)動(dòng)狀況依然令人堪憂。根據(jù)2018年我國(guó)少年健康與營(yíng)養(yǎng)的報(bào)告結(jié)果顯示：缺乏運(yùn)動(dòng)影響青少年骨骼生長(zhǎng)。根據(jù)實(shí)際調(diào)查結(jié)果顯示，自1985年至2014年時(shí)，我國(guó)學(xué)生群體中肥胖體質(zhì)出現(xiàn)的幾率在不斷提高，其中城市人口的男生出現(xiàn)肥胖的幾率已經(jīng)由1985年的0.2%增長(zhǎng)至2014年的11.1%，而且肥胖體質(zhì)極易引起學(xué)生的身體出現(xiàn)“三高”的狀況，根據(jù)調(diào)查2014年間學(xué)生肥胖體質(zhì)的學(xué)生出現(xiàn)高血壓的幾率為17.86%，相比較體重正常的學(xué)生約高出3倍左右。

1影響高中生形成終身體育意識(shí)的關(guān)鍵因素

（1）學(xué)生不能體會(huì)到體育運(yùn)動(dòng)中的樂趣。大多數(shù)學(xué)生參加體育運(yùn)動(dòng)只是憑借一時(shí)興趣，一旦受到外界因素的干擾就不能堅(jiān)持到底，如天氣、心情、電游、從眾心理等。

（2）缺乏體育運(yùn)動(dòng)的主動(dòng)性。對(duì)現(xiàn)階段的大多數(shù)高中生而言，學(xué)校學(xué)習(xí)目標(biāo)明確，所謂的體育鍛煉就是為了應(yīng)付升學(xué)壓力下的體育考試（如升中考）或者是學(xué)習(xí)間隙的休息，這樣的理念就會(huì)為學(xué)生樹立錯(cuò)誤的體育鍛煉意識(shí)，同時(shí)學(xué)生也會(huì)認(rèn)為參與體育鍛煉會(huì)影響自身的高考成績(jī)，就廣州中學(xué)高中階段學(xué)生一周體育鍛煉調(diào)查顯示：一周堅(jiān)持每天鍛煉的人數(shù)不到 6%，一周一次或不鍛煉的人數(shù)高達(dá)48%。該校高中生的體育鍛煉往往是被動(dòng)進(jìn)行的，如大課間跑操、體育課、校運(yùn)會(huì)等。

2培養(yǎng)終身體育意識(shí)的措施

除社會(huì)大氛圍外，對(duì)學(xué)生終身體育意識(shí)的培養(yǎng)可從學(xué)生本身與學(xué)校層面共同著手。

（1）學(xué)生層面。興趣和愛好是引發(fā)學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的最好的老師，宜以學(xué)生原有的內(nèi)在動(dòng)力激發(fā)學(xué)生參與體育運(yùn)動(dòng)的積極性和熱情。

①正確引導(dǎo)學(xué)生的體育消費(fèi)意識(shí)。體育方面的消費(fèi)是多種多樣的，而高中生的體育消費(fèi)意識(shí)主要是以實(shí)物消費(fèi)為主，通常情況會(huì)高中生所消費(fèi)的體育用品中，服裝與鞋帽占據(jù)著很大一部分，而且高中生更加注重外在美，追求時(shí)尚緊跟潮流，同時(shí)對(duì)于服飾的搭配能力與鑒賞能力遠(yuǎn)高于其他階段內(nèi)的學(xué)生。此外高中生在鍛煉的過程中會(huì)積極的參加各項(xiàng)體育協(xié)會(huì)、各類體育俱樂部，同時(shí)還會(huì)定期前往健身房或體育培訓(xùn)班等地方來提高自身的體育意識(shí)。通過引導(dǎo)學(xué)生展開適當(dāng)?shù)南M(fèi)不僅可以有效提高學(xué)生的實(shí)際鍛煉效果，同時(shí)還可以使得學(xué)生受過更加良好的鍛煉體驗(yàn)。

②充分培養(yǎng)學(xué)生的自主鍛煉意識(shí)?？茖W(xué)的鍛煉內(nèi)容與合理的鍛煉目標(biāo)是促進(jìn)學(xué)生提高自主鍛煉意識(shí)的主要方式之一，通常情況下教師可以引導(dǎo)學(xué)生通過以下幾個(gè)方面來培養(yǎng)學(xué)生的自主鍛煉意識(shí)：第一個(gè)方面是從思想上為學(xué)生樹立正確的鍛煉意識(shí)。教師可以通過講解、實(shí)踐、教育等方式舉辦體育講座，將科學(xué)的鍛煉內(nèi)容與方法通過講座的方式向?qū)W生普及，幫助學(xué)生充分了解體育鍛煉的重要性與作用，同時(shí)還可以使得學(xué)生更加了解體育在其今后的發(fā)展道路中的幫助作用。第二個(gè)方面是有效提高學(xué)生對(duì)體育知識(shí)與鍛煉內(nèi)容的了解。在培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識(shí)的過程中，教師需要將體育知識(shí)與鍛煉的內(nèi)容向?qū)W生普及，并在實(shí)際教學(xué)的過程中將培養(yǎng)學(xué)生獨(dú)立鍛煉能力為主要理念，使得學(xué)生可以更多的掌握體育知識(shí)與鍛煉內(nèi)容，從而激發(fā)出學(xué)生對(duì)于體育鍛煉的興趣。

（2）學(xué)校層面。學(xué)校教學(xué)課程是培養(yǎng)學(xué)生的主要方式，而高中體育課程則是幫助學(xué)生以及推動(dòng)學(xué)生樹立終身體育意識(shí)的主要因素。

①合理創(chuàng)新課程體系及教學(xué)內(nèi)容?，F(xiàn)階段高中學(xué)校的體育課程設(shè)置也是限制學(xué)生培養(yǎng)終身體育意識(shí)的因素之一。 首先，改變現(xiàn)階段學(xué)校體育教育普遍存在“一刀切”現(xiàn)象，根據(jù)學(xué)生的性別、心理、興趣，學(xué)?？赏菩心K教學(xué)——同一個(gè)體育項(xiàng)目可以設(shè)置不同的教學(xué)內(nèi)容、不同體育項(xiàng)目能夠在同一學(xué)期開設(shè)，學(xué)生的選擇自由較大。在高中階段，學(xué)生生理發(fā)育基本成熟，尤其是高年級(jí)的女生，多數(shù)高年級(jí)女生對(duì)于體育鍛煉都處于不了解的狀態(tài)，所以在展開體育鍛煉時(shí)就會(huì)出現(xiàn)肢體不協(xié)調(diào)的情況，同時(shí)因?yàn)榕陨淼脑蛞矔?huì)對(duì)一部分技巧型與競(jìng)技型的體育運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生顧慮，而且在參與體育運(yùn)動(dòng)的過程中并沒有表現(xiàn)出強(qiáng)烈的積極性。此外由于會(huì)受到心理因素的影響，使得多數(shù)高年級(jí)女生所喜歡或擅長(zhǎng)的基本上都屬于難度與強(qiáng)度較低的運(yùn)動(dòng)，但男生會(huì)受到周邊因素的影響，而喜歡競(jìng)技類運(yùn)動(dòng)。

②優(yōu)化教學(xué)環(huán)境與教學(xué)形式。教學(xué)環(huán)境與形式能夠足以吸引學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，才能提高學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情。

3結(jié)語

高中是學(xué)生學(xué)習(xí)生涯中最重要的轉(zhuǎn)折點(diǎn)，學(xué)生在高中階段時(shí)不僅需要面對(duì)巨大的高考?jí)毫Γ瑫r(shí)還需要面對(duì)繁重的學(xué)習(xí)任務(wù)，在高壓力的狀態(tài)下不僅會(huì)對(duì)學(xué)生的身體與心理造成較為嚴(yán)重的影響，而且還會(huì)導(dǎo)致學(xué)生因過高的學(xué)習(xí)壓力而出現(xiàn)消極心理，最終就會(huì)對(duì)學(xué)習(xí)產(chǎn)生厭煩心理。因此在這一特殊時(shí)期中，高中學(xué)校需要充分利用體育課與學(xué)生的業(yè)余時(shí)間，來組織學(xué)生開展體育鍛煉，同時(shí)通過各項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)來環(huán)節(jié)學(xué)生的壓力，從而可以從真正意義上實(shí)現(xiàn)高中學(xué)生終身體育意識(shí)的培養(yǎng)。而且在對(duì)學(xué)生展開教學(xué)或培養(yǎng)的過程中，學(xué)校應(yīng)幫助學(xué)生養(yǎng)成自主進(jìn)行體育鍛煉的好習(xí)慣，積極培養(yǎng)學(xué)生終身體育的意識(shí)，使之擁有積極進(jìn)取的人生態(tài)度。

參考文獻(xiàn)

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