提高學(xué)生抗挫折能力的方法

【摘要】本文針對學(xué)生“適應(yīng)不良”、抗挫折能力差的問題，提出化用名人故事、“搶先吃苦”、樹立目標(biāo)等方法，有效地增強學(xué)生的抗挫折能力，改變學(xué)生“適應(yīng)不良”的狀況。

【關(guān)鍵詞】適應(yīng)不良 抗挫折訓(xùn)練 名人故事 搶先吃苦 樹立目標(biāo)

【中圖分類號】G 【文獻標(biāo)識碼】A

【文章編號】0450-9889（2019）01A-0075-02

“適應(yīng)不良”問題在小學(xué)生中普遍存在。“適應(yīng)不良”問題主要是指學(xué)生不適應(yīng)學(xué)校生活、不適應(yīng)教師教學(xué)方法、不愿參加課外活動等。我利用兩年時間對我校寄宿的四、五、六年級學(xué)生進行跟蹤調(diào)查，首次調(diào)查發(fā)現(xiàn)“適應(yīng)不良”問題表現(xiàn)者占學(xué)生總數(shù)的44.54%（其中輕度者39.50%、中度者3.36%、嚴(yán)重者1.68%），經(jīng)過教師有效的輔導(dǎo)和干預(yù)，一年后比例分別下降到了8.75%、3.75%、0%，這也充分說明，我目前采用的方法能有效地促進學(xué)生的心理健康發(fā)展。

我調(diào)查分析之后發(fā)現(xiàn)，一部分學(xué)生之所以沒能快速適應(yīng)學(xué)校生活、教師的教學(xué)方法，那是因為他們事事都由長輩安排，自己沒做過預(yù)測，沒想過可能出現(xiàn)的后果，抗挫折能力太差，沒有一顆抗挫折的心。最好的對策是，在學(xué)生還沒有遇到大挫折的時候，我們就增強他們的抗挫折能力，做好了抗挫折的“預(yù)案”。我邊工作邊總結(jié)，發(fā)現(xiàn)以下三個措施能有效地增強學(xué)生的抗挫折能力，改變學(xué)生“適應(yīng)不良”的狀況。

一、化用名人故事

要讓學(xué)生改變心態(tài)，思想上的改變要走在前面。只有思想追求上進，主動地接受教師、家長的抗挫折訓(xùn)練，學(xué)生才能扛得住遭受的挫折。在給學(xué)生做思想工作時，我經(jīng)常用名人成長故事來激勵學(xué)生。比如，五年級二班有一名學(xué)生吳凡（化名），她原來在村小時成績不錯，一直被家長和教師捧在手心里，她本人也覺得比別人優(yōu)秀，有一種優(yōu)越感，但是，到了我校后，由于優(yōu)秀的學(xué)生很多，教師沒有對她另眼相看，她就產(chǎn)生了失落感，不愿參加課外活動，有比較明顯的“適應(yīng)不良”癥狀。我了解情況后，跟她分析：“現(xiàn)在因為班級里同學(xué)比較多，教師放在每個同學(xué)身上的時間都是差不多的，教師對你沒有另眼相看，那也是因為教師沒有偏心眼，對同學(xué)一視同仁，這是好事。換一個角度來說，如果你認(rèn)為這對你是一種挫折，那更是一個難得的鍛煉自己的機會，因為人生不可能永遠沒有挫折，你經(jīng)受住一個個挫折的考驗，把它當(dāng)成生活對你的磨煉，努力克服它，才有機會成為杰出的人才。”除了跟她聊天、談心，我經(jīng)常找一些名人成長故事來激勵她，讓她明白，聰明的人善于把挫折當(dāng)成激勵自己奮發(fā)向上的階梯。像挪威戲劇家易卜生，大學(xué)沒考上，自己決心走文學(xué)創(chuàng)作的道路，可是寫出來的作品沒有得到重視，只好做舞臺監(jiān)督，后來又失業(yè)了，債臺高筑。你看，這個人的一生都是挫折不斷、生活艱辛，可是他把挫折當(dāng)成自己前進的動力，像一個彈簧，遇到的壓力越大，反彈的力量就越大。他最終取得了成功，當(dāng)他發(fā)表享譽全世界的《玩偶之家》時，這時的他已經(jīng)51歲了。還有諾貝爾文學(xué)獎獲得者莫言，小時候也是挫折不斷，但是正是有了這樣豐富的人生經(jīng)歷才有了對人生不一樣的感悟，才能寫出震驚世界的文學(xué)作品。

二、“搶先吃苦”

在苦難面前，人人都有畏懼情緒，但是如果我們在平時也要經(jīng)常面對困境，那么，心理上、身體上都有了準(zhǔn)備，自然能笑著面對。連奪世界冠軍的中國女排姑娘們曾說：“苦是靈丹妙藥，我們想要強大起來，就得天天吃它。”教師不妨鼓勵學(xué)生自己挑戰(zhàn)一些有難度的事情，做到每天進步一點點。本來有一些學(xué)生平時在體育課最多跑三圈，約為800米，現(xiàn)在我要求那些參加吃苦鍛煉的學(xué)生，晨跑時要跑四圈，適應(yīng)這個運動量之后，再增加到跑五圈，并每周逐漸增加，以達到“增益其所不能”的目的。有了這種突破“極限”的經(jīng)歷，留守學(xué)生對學(xué)習(xí)生活中的一些小挫折有了“我能解決”的能力，對別人不會太過計較，與家里人、同學(xué)的關(guān)系比較融洽，“適應(yīng)不良”的問題也很少出現(xiàn)。

三、樹立目標(biāo)

改善“適應(yīng)不良”的情況，要樹立自己能力范圍內(nèi)的目標(biāo)，并逐一實現(xiàn)，由小成功到大成就。六年級二班有一名學(xué)生叫錢風(fēng)（化名），開學(xué)半個學(xué)期下來，他經(jīng)常擾亂課堂、上課睡覺、開小差、不能按時完成作業(yè)?？迫谓處熀屯瑢W(xué)都表示強烈不滿。我找他談話，問他這段時間為什么會上課睡覺、開小差、不能按時完成作業(yè)，他告訴我，他在低年級時，教學(xué)點的教師經(jīng)常用壯語來解釋某些關(guān)鍵知識點，來到我校后，教師授課全部是用普通話，他一時適應(yīng)不了，跟不上教師上課的思路，心里煩躁，就出現(xiàn)了前面所說的情況。他的主要癥結(jié)是“適應(yīng)不良”。我讓他不要煩躁，回家后對自己的普通話聽力能力進行訓(xùn)練，即專門去看綜藝、新聞等節(jié)目，做到聽完之后能簡要地復(fù)述主要內(nèi)容，家長給他做評委并打分。經(jīng)過一個月的訓(xùn)練，他的普通話聽力水平與復(fù)述能力大大提高。上課時，他有了自己的小目標(biāo)，認(rèn)真地聽，再也沒有出現(xiàn)原來聽不懂就擾亂課堂、上課睡覺、開小差的情況，作業(yè)完成情況也得到了改善。他有時上課時還能主動回答教師的問題，因此得到教師的表揚。他不斷地取得成功，不斷得到教師、同學(xué)的贊賞，對教師、同學(xué)的態(tài)度也變得友好，心態(tài)從被動轉(zhuǎn)為主動，變成了學(xué)習(xí)的主人，“適應(yīng)不良”的狀況得到了有效的轉(zhuǎn)變。

孟子說過：“天將降大任于是人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為，所以動心忍性，曾益其所不能……”相信很多人都同意它的內(nèi)涵，因為它揭示了人成才的基本過程。一艘船如能經(jīng)受住大海狂風(fēng)巨浪的吹打，在平穩(wěn)的小江小河里行駛應(yīng)能如履平地，同理，只有經(jīng)受住考驗的人才會有大成就。教師幫助學(xué)生提高抗挫折能力，一方面有助于學(xué)生在學(xué)習(xí)和生活中保持愉快、健康、穩(wěn)定的心理狀態(tài)，幫助學(xué)生盡快適應(yīng)學(xué)校學(xué)習(xí)、生活，另一方面也為學(xué)生未來遇到挑戰(zhàn)做好準(zhǔn)備，學(xué)生在抗挫折訓(xùn)練中錘煉出堅韌品質(zhì)，將來遭遇困難也能從容應(yīng)對。

作者簡介：莫玉蘭，女，河池市東蘭縣隘洞鎮(zhèn)拉板小學(xué)教師，從教20多年，多次被評為河池市東蘭縣優(yōu)秀教師、教學(xué)質(zhì)量優(yōu)秀教師。

（責(zé)編 秦越霞）