淺談運(yùn)用校園心理劇解決小學(xué)生考試焦慮的有效方法

徐富平

【摘 要】在教育質(zhì)量至上的今天，諸多教師及家長(zhǎng)都過(guò)分關(guān)注學(xué)生的考試成績(jī)。于是，為了在提升教學(xué)質(zhì)量的過(guò)程中盡力做到“短平快”，名目繁多的各種考試也就接踵而至。正是在這樣的背景下，部分小學(xué)生在不知不覺(jué)之中產(chǎn)生了嚴(yán)重的考試焦慮癥。有研究表明，運(yùn)用校園心理劇能夠幫助小學(xué)生逐步擺脫考試焦慮的困境。本文將以這些研究成果為基礎(chǔ)，對(duì)運(yùn)用校園心理劇解決小學(xué)生考試焦慮的有效方法做進(jìn)一步研究。

【關(guān)鍵詞】校園心理劇解決小學(xué)生考試焦慮有效方法

【中圖分類(lèi)號(hào)】G423 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】A

【文章編號(hào)】2095-3089（2019）03-0284-02

當(dāng)前，面對(duì)月考、單元考、期中考、摸底考、期末考……等各種名目繁多、接踵而至的考試，心智發(fā)育尚不成熟的小學(xué)生逐漸形成了“考試焦慮”。說(shuō)到底，“考試焦慮”是指學(xué)生因考試壓力過(guò)大而引發(fā)的一系列異常生理心理現(xiàn)象，包括考前焦慮，臨場(chǎng)焦慮（暈考）及考后焦慮緊張。具體表現(xiàn)為：心慌、緊張、焦急、恐懼、心煩意亂、情緒不安（過(guò)于低落或過(guò)于興奮）、沒(méi)有信心、注意力不集中等等，所造成的后果從心理來(lái)說(shuō)如記憶受阻、思維發(fā)呆等，從生理而言如頭暈、面色變白、血壓升高、心率加快甚至導(dǎo)致心理疾?。ㄈ缃箲]癥），從而造成考試成績(jī)下降。

“校園心理劇”是以心理劇的理論為基礎(chǔ)，在校園環(huán)境下，由心理輔導(dǎo)教師根據(jù)學(xué)生的生理、心理特點(diǎn)，啟發(fā)學(xué)生通過(guò)扮演當(dāng)事人或由當(dāng)事人自己借助舞臺(tái)來(lái)展現(xiàn)在生活、學(xué)習(xí)、交往中所遇到的沖突、困惑與煩惱等各種心理問(wèn)題，通過(guò)自編自演、小品表演、角色扮演或互換、情境對(duì)話(huà)、內(nèi)心獨(dú)白等方式編成劇本，并在心理輔導(dǎo)老師、參與學(xué)生及觀眾的幫助下，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題本質(zhì)，明確癥結(jié)所在，學(xué)會(huì)如何應(yīng)對(duì)和正確處理和解決各種心理問(wèn)題，從而讓全體學(xué)生受到教育啟發(fā)的一種團(tuán)體心理治療和輔導(dǎo)方法。下面筆者將以相關(guān)理論研究成果為依據(jù)，以相關(guān)典型案例為支撐，淺顯論述運(yùn)用校園心理劇解決小學(xué)生“考試焦慮”問(wèn)題的一些有效方法。

一、聚焦焦慮誘因，設(shè)身處地醞釀心理劇

校園心理劇的劇本并非無(wú)本之木、無(wú)源之水、空穴來(lái)風(fēng)，而是根據(jù)一些真實(shí)的、患有“考試焦慮”癥狀的學(xué)生案例創(chuàng)編而成的。正因?yàn)槿绱?，所以校園心理劇才更加接地氣，才更加受教師的推崇和學(xué)生的歡迎。

很顯然，在運(yùn)用校園心理劇解決小學(xué)生“考試焦慮”問(wèn)題的過(guò)程中，教師首先要潛心醞釀、精心創(chuàng)編校園心理劇劇本。為了能夠醞釀、創(chuàng)編倍受學(xué)生喜愛(ài)以及能夠切實(shí)解決學(xué)生“考試焦慮”困境的校園心理劇劇本，教師必須要聚焦引發(fā)學(xué)生“考試焦慮”的各種誘因。

比如說(shuō)，當(dāng)前，部分學(xué)生家長(zhǎng)望女成鳳、望子成龍心切，對(duì)于孩子的學(xué)習(xí)成績(jī)過(guò)分關(guān)注，甚至到了“神經(jīng)過(guò)敏”的地步。孩子的學(xué)習(xí)成績(jī)稍有下降，就會(huì)對(duì)孩子厲聲指責(zé)，甚至拳腳相加。在這樣的“白色恐怖”之中，學(xué)生肯定會(huì)產(chǎn)生嚴(yán)重的“考試焦慮”癥。基于這樣的誘因，教師在創(chuàng)編校園心理劇劇本的時(shí)候應(yīng)該將家長(zhǎng)這一角色也加入進(jìn)來(lái)。

當(dāng)教師脈絡(luò)清晰、有條不紊地梳理出引發(fā)小學(xué)生“考試焦慮”癥的各種誘因之后，教師就能夠設(shè)身處地為這些處于“考試焦慮”之中的小學(xué)生“代言”，從這些極度焦慮的小學(xué)生的視角，醞釀一些非常接地氣，特別具有教育意義的校園心理劇劇本。

二、立足焦慮現(xiàn)實(shí)，入情入景表演心理劇

心理健康教師通過(guò)個(gè)別訪談只能夠解決某一個(gè)學(xué)生的心理問(wèn)題，而通過(guò)校園心理劇就能夠解決一大批學(xué)生的心理問(wèn)題。為了更好地發(fā)揮校園心理劇在解決一大批學(xué)生“考試焦慮”癥心理問(wèn)題方面的作用，教師要引領(lǐng)表演校園心理劇的學(xué)生立足考試焦慮現(xiàn)實(shí)，入情入景地表演這些校園心理劇。

為了能夠讓這些表演校園心理劇的“演員”入情入景，教師在選擇演員的時(shí)候，就要有意識(shí)地去選擇一些有過(guò)“考試焦慮”經(jīng)歷、或正處于“考試焦慮”現(xiàn)狀的學(xué)生。

這些曾經(jīng)有過(guò)“考試焦慮”癥的“演員”，在表演校園心理劇的過(guò)程中，能夠?qū)⑿@心理劇中的每一個(gè)角色扮演的惟妙惟肖。從這些“小演員們”惟妙惟肖的表演中，作為“觀眾”的學(xué)生就能夠?qū)Α翱荚嚱箲]”有一個(gè)全面、清晰的認(rèn)識(shí)。與此同時(shí)，作為“觀眾”的學(xué)生也會(huì)從校園心理劇中感悟到一些能夠有效解決“考試焦慮”癥的方法和途徑等。

正因?yàn)檫@些“演員”對(duì)“考試焦慮”有過(guò)切身的經(jīng)歷或真實(shí)的感受，所以他們?cè)诒硌菪@心理劇的時(shí)候就能夠迅速入情入景。

三、著眼心理健康，深入淺出分析心理劇

基于小學(xué)生有限的認(rèn)知水平，他們無(wú)法感知校園心理劇中的一些暗示、啟迪以及喚醒等。如此以來(lái)，校園心理劇的教育、引導(dǎo)、啟發(fā)作用也就得不到全面發(fā)揮。

因此，為了更好地發(fā)揮校園心理劇在促進(jìn)學(xué)生心理健康方面的重要作用，教師要著眼學(xué)生的心理健康，對(duì)校園心理劇進(jìn)行深入淺出地分析。通過(guò)教師深入淺出地分析，學(xué)生就能夠清晰地認(rèn)識(shí)到校園心理劇中所蘊(yùn)含的豐富的教育內(nèi)容，進(jìn)而會(huì)對(duì)豐富的教育內(nèi)容產(chǎn)生心靈上的共鳴，并將這些教育內(nèi)容內(nèi)化于心、外化于行。

比方說(shuō)，筆者曾經(jīng)觀看過(guò)一部以緩解“考試焦慮”癥為主題的校園心理劇。在這部心理劇中，處于極度“考試焦慮”之中的男主角，最后不得不將心中的各種苦悶發(fā)布到了自己的QQ空間。當(dāng)父母在無(wú)意中看到孩子在QQ空間流露的心聲之后，當(dāng)即認(rèn)識(shí)到了自己在無(wú)形之中給孩子增加的巨大壓力。

緊接著，在對(duì)這部校園心理劇進(jìn)行分析的過(guò)程中，心理輔導(dǎo)教師明確地告訴學(xué)生，當(dāng)自己因?yàn)榭荚嚩a(chǎn)生極度焦慮的時(shí)候，切不可將這些焦慮深埋在心底。相反，一定要找一個(gè)合適的機(jī)會(huì)將自己的考試焦慮訴之于老師以及父母等。

綜上所述，在運(yùn)用校園心理劇解決小學(xué)生“考試焦慮”問(wèn)題的過(guò)程中，教師要以學(xué)生的“考試焦慮”現(xiàn)實(shí)案例為原形，設(shè)身處地醞釀校園心理劇劇本；教師要選擇一些對(duì)“考試焦慮”有過(guò)切身感受的學(xué)生作為校園心理劇演員，入情入景表演校園心理?。唤處熞詫W(xué)生的實(shí)際認(rèn)知水平為參考，深入淺出分析校園心理劇。如此這般，教師就可以有效運(yùn)用校園心理劇解決小學(xué)生“考試焦慮”的現(xiàn)實(shí)問(wèn)題。

參考文獻(xiàn)

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本文為甘肅省教育科學(xué)“十三五”規(guī)劃2018年度課題（課題立項(xiàng)號(hào)：GS[2018]GHB3470《運(yùn)用校園心理劇解決小學(xué)生考試焦慮的實(shí)踐研究》階段性研究成果之一。