團(tuán)體心理沙盤(pán)在高中生職業(yè)生涯規(guī)劃中的應(yīng)用

霍婉霞

引言：職業(yè)生涯規(guī)劃也稱職業(yè)生涯設(shè)計(jì)，是根據(jù)對(duì)自身主觀條件和客觀環(huán)境因素的分析，確立自己的職業(yè)生涯發(fā)展目標(biāo)，最終選擇實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)的職業(yè)。在進(jìn)行職業(yè)生涯的規(guī)劃中，人們通常要結(jié)合當(dāng)下自己和環(huán)境的特點(diǎn)，分析得出的將來(lái)適合去從事的工作。而了解自己內(nèi)心世界，掌握自己真正的內(nèi)在狀態(tài)，可以有助于自己所要做的人生職業(yè)選擇提供重要參考。在高中階段的職業(yè)生涯規(guī)劃教育中，教師可以通過(guò)團(tuán)體心理沙盤(pán)，幫助學(xué)生更好地認(rèn)識(shí)自我、樹(shù)立團(tuán)隊(duì)目標(biāo)和堅(jiān)定團(tuán)隊(duì)信念，從而促使他們更好地進(jìn)行職業(yè)生涯規(guī)劃。

一、團(tuán)體心理沙盤(pán)

團(tuán)體心理沙盤(pán)在心理學(xué)上有一個(gè)別稱，叫做沙盤(pán)游戲，是指人們通過(guò)在沙盤(pán)上的模擬世界里創(chuàng)造出自己理想的世界。在心理沙盤(pán)中，需要的常用工具有：水，沙子，鏟子，沙盤(pán)等。水和沙子憑借其柔軟的觸感，有助于放松學(xué)生的心理，緩解他們的壓力，讓他們釋放內(nèi)心最純真的自我。利用沙盤(pán)進(jìn)行輔導(dǎo)，能使學(xué)生較容易地放下勝負(fù)欲和戒備心，從而全身心地投入到沙盤(pán)游戲中尋找內(nèi)心的自己。

在進(jìn)行沙盤(pán)游戲開(kāi)始階段，老師可以先不斷地詢問(wèn)和引導(dǎo)學(xué)生回答：你最近做了什么事，有沒(méi)有發(fā)生什么煩心事。老師在傾聽(tīng)學(xué)生們的心聲后，幫助他們分析及解決最近的困擾。隨著游戲的深入，學(xué)生們對(duì)沙盤(pán)的創(chuàng)造也開(kāi)始有了一定的雛形，他們內(nèi)心所喜歡的職業(yè)也隨之慢慢顯現(xiàn)出來(lái)了。這時(shí)候，老師再對(duì)學(xué)生進(jìn)行話語(yǔ)輔導(dǎo)，詢問(wèn)他們?yōu)槭裁聪胍x擇這樣的職業(yè)，與學(xué)生進(jìn)行心靈上的深層對(duì)話。這不僅能看出學(xué)生們對(duì)未來(lái)自己職業(yè)的渴望，同時(shí)還觸動(dòng)了他們內(nèi)心潛藏的人格魅力，有助于治愈他們內(nèi)心的傷痛。

沙盤(pán)心理游戲?qū)τ诟咧猩鷣?lái)說(shuō)是最合適不過(guò)的職業(yè)規(guī)劃小游戲，學(xué)生們?cè)谶@里拋棄了學(xué)習(xí)壓力的束縛，自由地放飛自己理想的信念，在小小的沙盤(pán)里構(gòu)造出自己的世界，很好的建造了自己的職業(yè)生涯觀念。

二、學(xué)會(huì)認(rèn)識(shí)自我

大部分的高中生對(duì)自己的未來(lái)存在著迷茫感。因?yàn)槠綍r(shí)忙于學(xué)業(yè)，很多時(shí)候他們并沒(méi)有意識(shí)到自己正在成長(zhǎng)，從而忽略了成長(zhǎng)過(guò)程中很多事情。但是，他們一旦走出學(xué)習(xí)的環(huán)境，往往就會(huì)很容易出現(xiàn)迷茫、失落、焦慮等不良情緒。

在高中階段，學(xué)生在努力學(xué)習(xí)外界知識(shí)的同時(shí)，也要積極關(guān)注好自己內(nèi)心的世界。一個(gè)人兒童少年時(shí)期的心理狀態(tài)在成長(zhǎng)的過(guò)程中很可能會(huì)因?yàn)橥饨缫蛩囟淖?，使得一些?yōu)質(zhì)的潛力可能會(huì)被埋沒(méi)。所以，正確地認(rèn)識(shí)自我，在職業(yè)生涯規(guī)劃中也起到了非常重要的作用。

舉個(gè)例子，在剛開(kāi)始進(jìn)行沙盤(pán)游戲的時(shí)候，很多學(xué)生會(huì)不清楚自己想要什么，因此他們會(huì)靜下心來(lái)，認(rèn)真地想著自己是怎么樣的性格，到底適合什么樣的職業(yè)。當(dāng)身邊的同學(xué)也在專注于思考，這無(wú)形中就營(yíng)造了一個(gè)特定的、能讓自己好好與內(nèi)心深處進(jìn)行對(duì)話的機(jī)會(huì)，從而認(rèn)識(shí)了自己獨(dú)特的性格。學(xué)生能夠感知到自己思想能量的迸發(fā)，沙盤(pán)游戲中的認(rèn)識(shí)自我的目的也就達(dá)到了。

三、樹(shù)立團(tuán)體目標(biāo)

每個(gè)同學(xué)在做完自己的沙盤(pán)實(shí)體規(guī)劃后，接下來(lái)，就輪到了團(tuán)體合作。團(tuán)體心理沙盤(pán)的最終目的就是促進(jìn)人與人之間的交流，促進(jìn)學(xué)生的思想交流，完成人與人之間的團(tuán)隊(duì)協(xié)作。

一個(gè)人想要完成自己的事情，只要自己有規(guī)劃、有步驟地進(jìn)行就很容易完成。但是團(tuán)體協(xié)作，就必須要顧及整體，考慮到大家的想法。團(tuán)體心理沙盤(pán)很好地模擬了以后工作中的團(tuán)隊(duì)協(xié)作的情景。在合作過(guò)程中，同學(xué)之間可能會(huì)發(fā)生矛盾、糾紛和爭(zhēng)吵，也會(huì)把自己在演講和辯論等方面的不足顯示出來(lái)。有時(shí)候大家一致贊同某個(gè)很有創(chuàng)意的想法，有時(shí)候會(huì)真心贊美某個(gè)人的領(lǐng)導(dǎo)能力，這都是人內(nèi)心深處最真誠(chéng)的表達(dá)。仿佛就像感受到磁場(chǎng)強(qiáng)弱的變化，學(xué)生在沙盤(pán)這一種形式的互動(dòng)中感受到他人內(nèi)心世界的聲音。他們學(xué)會(huì)展現(xiàn)了自己人格的魅力，也為以后職場(chǎng)上如何與人相處做了鋪墊。

四、堅(jiān)定職業(yè)信念

經(jīng)歷了團(tuán)體心理沙盤(pán)的游戲后，學(xué)生們不同程度地加深了自我認(rèn)識(shí)。例如A在這次的游戲互動(dòng)中知道了自己喜歡美容，他的夢(mèng)想是開(kāi)一個(gè)美容沙龍；B知道了自己善于引導(dǎo)，懂得如何與團(tuán)隊(duì)中的伙伴溝通，教師是他職業(yè)生涯的首選；C性格強(qiáng)勢(shì)，能夠掌控大局，富有領(lǐng)導(dǎo)能力，當(dāng)公務(wù)員是很好的選擇......這樣，大部分同學(xué)都知道了自己喜歡什么職業(yè)，樹(shù)立職業(yè)的目標(biāo)，通過(guò)模擬合作大致了解了職業(yè)中人與人之間交流的基本方法。

學(xué)生根據(jù)自己優(yōu)缺點(diǎn)，明確了到底什么樣的職業(yè)是適合他們自己的，從而作出正確的職業(yè)選擇，并且明白每個(gè)人都有獨(dú)特的成功的方法。想要在職業(yè)上成功，就要遵循自己的內(nèi)心，堅(jiān)定自己特有的職業(yè)信念。雖然功成名就不一定是每個(gè)人都能夠達(dá)到，但是能夠善于發(fā)現(xiàn)、規(guī)劃并最終選擇到符合自身的職業(yè)，才是真正的職業(yè)生涯的勝利。

總結(jié)：團(tuán)體心理沙盤(pán)引導(dǎo)學(xué)生感受模擬職場(chǎng)上的體驗(yàn)，在高中職業(yè)生涯教育中起到了引領(lǐng)體驗(yàn)和開(kāi)拓思維的作用。在創(chuàng)建沙盤(pán)的過(guò)程中，通過(guò)人與人之間的心理和語(yǔ)言的交流，可以有助于學(xué)生真正地了解自己。學(xué)生們發(fā)揮了自己對(duì)職業(yè)勘察和選擇的主觀能動(dòng)性，將內(nèi)心深處的想法實(shí)踐到實(shí)際當(dāng)中，最終有效地做到了對(duì)自己未來(lái)職業(yè)真正的定位。