試析小學(xué)生良好體育習(xí)慣的養(yǎng)成

王愛國

【摘要】：小學(xué)階段開設(shè)體育課程的目的，不僅是要訓(xùn)練學(xué)生掌握基本的體育技能，更重要是對(duì)學(xué)生進(jìn)行終身體育教育，培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉的意識(shí)和習(xí)慣。小學(xué)階段是良好學(xué)習(xí)習(xí)慣形成的最佳時(shí)期，培養(yǎng)小學(xué)生良好的體育學(xué)習(xí)習(xí)慣，不僅要加強(qiáng)體育學(xué)習(xí)，幫助學(xué)生產(chǎn)生正確的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，還要培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)強(qiáng)的意志和毅力，并且發(fā)揮體育教學(xué)的主渠道作用，幫助學(xué)生養(yǎng)成各種學(xué)習(xí)習(xí)慣。

【關(guān)鍵詞】：小學(xué)體育教育 習(xí)慣養(yǎng)成 興趣培養(yǎng) 因材施教

有學(xué)者指出“培養(yǎng)學(xué)生的體育習(xí)慣，是體育教學(xué)的一個(gè)重要目標(biāo)。完美的體育教育是非常重視體育習(xí)慣的訓(xùn)練和培養(yǎng)的。而學(xué)生時(shí)代是最好、最適當(dāng)?shù)酿B(yǎng)成體育習(xí)慣的時(shí)代，是培養(yǎng)學(xué)生種種健全心境的時(shí)代?！边@些判斷是十分正確的。身體是小學(xué)生從事各種活動(dòng)的基礎(chǔ)，而健壯身體需要通過加強(qiáng)鍛煉來獲得，這就需要小學(xué)生養(yǎng)成良好的體育習(xí)慣。“習(xí)慣是由于重復(fù)或練習(xí)而鞏固下來的成為需要的自動(dòng)化的行為方式，體育習(xí)慣是特定的情景刺激（場(chǎng)地、時(shí)間、器械、指導(dǎo)者等）和個(gè)體體育參與活動(dòng)之間經(jīng)練習(xí)和重復(fù)而形成的穩(wěn)固聯(lián)系，體育習(xí)慣具有先天性、穩(wěn)固性、指向性、省力性等特點(diǎn)?！睉?yīng)通過下列方法來養(yǎng)成小學(xué)生良好的體育習(xí)慣。

一、從小抓起，盡早教育

心理學(xué)研究表明，一個(gè)人成年之后的許多習(xí)慣來源于幼時(shí)的習(xí)慣，是幼時(shí)各種習(xí)慣和思想觀念的延續(xù)和發(fā)展，中國古代人講的“養(yǎng)其習(xí)于童蒙”就是這個(gè)道理。小學(xué)生是否具有良好的體育習(xí)慣與幼時(shí)的切身經(jīng)歷密不可分，同樣是對(duì)幼時(shí)體育習(xí)慣的繼承與發(fā)展。這就需要從小抓起，盡早教育幼童開展力所能及的體育活動(dòng)，將幼童的玩耍與將來要從事的體育活動(dòng)或者要培養(yǎng)的體育習(xí)慣有機(jī)地結(jié)合起來。如要引導(dǎo)幼兒在玩耍時(shí)盡量使用各種球，使幼兒適當(dāng)了解球類運(yùn)動(dòng)的規(guī)則，通過練習(xí)來樹立對(duì)各種球類運(yùn)動(dòng)的熱愛。當(dāng)他們上小學(xué)時(shí)，就會(huì)帶著興趣和動(dòng)力去參與一些球類運(yùn)動(dòng)，從而開始主動(dòng)培養(yǎng)自己良好的體育習(xí)慣。如一些名人很早就開始進(jìn)行體育鍛煉，后來不僅強(qiáng)健了身體，還在自己喜歡的體育專業(yè)方面取得了巨大成功，這種例子值得小學(xué)生學(xué)習(xí)。

小學(xué)體育教師在日常教學(xué)實(shí)踐中，應(yīng)高度重視有利于體育習(xí)慣養(yǎng)成的常規(guī)訓(xùn)練，使學(xué)生從小就養(yǎng)成體育習(xí)慣，為其日后成才和全面發(fā)展打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)，畢竟一個(gè)人從事任何職業(yè)不僅要求與其職業(yè)相適應(yīng)的智力，也需要具備與其職業(yè)相匹配的體力和精力，這種體力和精力需要通過良好的體育習(xí)慣來獲得。

二、堅(jiān)持不懈，精益求精

培養(yǎng)小學(xué)生良好的體育習(xí)慣，貴在也難在長期堅(jiān)持，小學(xué)生大都喜歡貪玩，不大愿意日復(fù)一日地去做一件事情，特別是體育方面的事情。體育習(xí)慣的養(yǎng)成，不是一朝一夕的事情，而是需要經(jīng)過長期艱苦、細(xì)致、大量、反復(fù)的練習(xí)才能使小學(xué)生深切感受到良好體育習(xí)慣能夠給自己帶來的樂趣和好處，才能真正開始有意地養(yǎng)成良好的體育習(xí)慣。

小學(xué)體育教師要教育學(xué)生在上體育課時(shí)認(rèn)真聽教師地講解、領(lǐng)會(huì)動(dòng)作要領(lǐng)、學(xué)會(huì)具體的體育技能。特別是要真正了解體育習(xí)慣養(yǎng)成的好處，使小學(xué)生從思想上真正重視體育鍛煉的好處，體育習(xí)慣的作用。使其在日常生活中把體育鍛煉當(dāng)成一種習(xí)慣成自然的印記，在下意識(shí)中也會(huì)進(jìn)行一些適時(shí)、適地、適量地體育運(yùn)動(dòng)。當(dāng)然，進(jìn)行體育活動(dòng)要堅(jiān)持不懈，精益求精。只有這樣，才能從中體會(huì)到更多的樂趣，也能收獲更多的自信，而這種自信正是小學(xué)生培養(yǎng)良好體育習(xí)慣的重要心理基礎(chǔ)。要通過教育使小學(xué)生明白，要真正擁有更加強(qiáng)健的身體，要想在體育方面有所作為，就必須積極努力，堅(jiān)持不懈，精益求精，用學(xué)習(xí)文化課的方式學(xué)習(xí)體育運(yùn)動(dòng)，才能達(dá)到自己的目的?！耙氤蔀榇髱?，就必須通過一萬次的練習(xí)”，這句話對(duì)于藝術(shù)和體育都適用。

三、嚴(yán)格要求，勤學(xué)苦練

小學(xué)生“良好體育習(xí)慣的養(yǎng)成，要靠堅(jiān)強(qiáng)的意志，嚴(yán)格的要求，努力的實(shí)踐”。也就是說，要培養(yǎng)小學(xué)生良好的體育習(xí)慣，就必須對(duì)小學(xué)生進(jìn)行嚴(yán)格的體育教育，并且要一以貫之，使小學(xué)生在體育課上勤學(xué)苦練，努力實(shí)踐，切實(shí)掌握各種體育運(yùn)動(dòng)的要領(lǐng)，真正理解體育運(yùn)動(dòng)“更高、更快、更強(qiáng)”的本質(zhì)，明確體育運(yùn)動(dòng)和體育習(xí)慣對(duì)自己成長和成才的巨大作用，自愿地投身于體育運(yùn)動(dòng)中去，這樣才能真正發(fā)揮體育教育對(duì)于增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)、錘煉學(xué)生意志、養(yǎng)成學(xué)生品質(zhì)的積極作用。俗話說“光說不練假把式，光練不說傻把式，”如果一些小學(xué)生只說自己熱愛體育運(yùn)動(dòng)，而不去認(rèn)真練習(xí)，那就不會(huì)真正熱愛體育運(yùn)動(dòng)，也不會(huì)真正養(yǎng)成良好的體育習(xí)慣，這就需要體育教師對(duì)其嚴(yán)格要求，使他們逐漸養(yǎng)成良好的體育習(xí)慣。

但在目前形勢(shì)下，由于相當(dāng)一部分小學(xué)生不愿積極參與體育運(yùn)動(dòng)，主要是怕苦、怕累，而小學(xué)體育也被視為副科而不被重視，結(jié)果使體育課不能正常進(jìn)行或者效果不明顯，也就直接影響了小學(xué)生良好體育習(xí)慣的養(yǎng)成。這就需要體育教師本著忠誠黨的教育事業(yè)、履行教書育人職責(zé)的精神，認(rèn)真做好體育教學(xué)工作，對(duì)學(xué)生嚴(yán)格要求，使其在體育課堂上逐漸養(yǎng)成良好的體育習(xí)慣，并且將這種體育習(xí)慣發(fā)揚(yáng)光大，為自己以后的健康與幸福打下良好基礎(chǔ)。

四、樹立榜樣，啟發(fā)自覺

俗話說“榜樣的力量是無窮的?！毙W(xué)生喜歡模仿，對(duì)于自己生活中的英雄人物或者模范典型具有一種近乎崇拜的喜歡心理，希望通過模仿而使自己變得更優(yōu)秀。在這種情況下，就要積極樹立榜樣，特別是同一個(gè)班級(jí)中的同學(xué)，號(hào)召大家向身邊的榜樣學(xué)習(xí)，開展“比、學(xué)、趕、幫、超”活動(dòng)，啟發(fā)學(xué)生參加體育活動(dòng)的積極性、主動(dòng)性和自覺性。

在同一個(gè)班級(jí)中，由于學(xué)生在家庭教育、個(gè)人身體素質(zhì)、對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的不同態(tài)度等各方面因素的綜合影響，使一些小學(xué)生不大愿意積極參加體育運(yùn)動(dòng)，也就無法真正養(yǎng)成良好的體育習(xí)慣。在這種情況下，小學(xué)體育教師就要憑借榜樣的力量去教育、啟發(fā)、推動(dòng)這些不愿意參與體育運(yùn)動(dòng)的小學(xué)生，使他們?cè)敢鈪⒓恿λ芗暗捏w育運(yùn)動(dòng)，在體育運(yùn)動(dòng)中看到自己與其他人在體育方面的差距，進(jìn)而積極尋找這中間的原因，又進(jìn)一步積極探索適合自己身體條件的體育運(yùn)動(dòng)以培養(yǎng)自己良好的體育習(xí)慣。這種榜樣可以先在本班級(jí)之中挑選和樹立，使同學(xué)們能夠感到榜樣的存在，進(jìn)而可以用一些名人實(shí)例或者一些優(yōu)秀團(tuán)體做榜樣，如中國女排，使學(xué)生充分了解體育界優(yōu)秀人物和團(tuán)體的杰出成就與光輝事跡，明白體育活動(dòng)不僅能夠強(qiáng)身健體，而且能夠?yàn)閲鵂?zhēng)光，意義重大。這就可以極大地激發(fā)學(xué)生參與體育活動(dòng)的積極性，進(jìn)而逐步養(yǎng)成良好的體育習(xí)慣。

五、因材施教，鼓勵(lì)發(fā)展

“有教無類”“因材施教”是孔子教育思想的核心，也是中國古代最重要的教育思想之一。因?yàn)榻逃聵I(yè)的公益性要求它的公正性，所以要對(duì)所有愿意和能夠接受教育的人進(jìn)行教育，現(xiàn)在所說的為了一切學(xué)生也是這個(gè)意思。此外，由于受教育者存在巨大的個(gè)體差異性，這就需要因材施教，使受教育者都能夠獲得適合自己身體和智力狀況的有效發(fā)展。

在培養(yǎng)小學(xué)生良好的體育習(xí)慣時(shí)，體育教師要“采取經(jīng)常性的定期訓(xùn)練提示和評(píng)價(jià)表揚(yáng)的辦法來強(qiáng)化體育習(xí)慣的養(yǎng)成”，針對(duì)各個(gè)學(xué)生的不同身體情況和個(gè)人喜好開展不同的體育教育，使這些體育活動(dòng)適合學(xué)生的身體條件和心理特點(diǎn)；通過檢測(cè)矯正工作幫助學(xué)生修正已經(jīng)形成的不良習(xí)慣，根據(jù)學(xué)生的實(shí)際狀況提出新的要求，從而逐步培養(yǎng)并不斷發(fā)展他們良好的體育習(xí)慣。

總之，小學(xué)生是祖國的花朵，是民族的未來，是家庭的希望，只有在日常生活和學(xué)習(xí)中養(yǎng)成良好的體育習(xí)慣，才能練就強(qiáng)健的體魄，也才能適應(yīng)未來競(jìng)爭(zhēng)更加激烈的社會(huì)。

參考文獻(xiàn)：

[1]顏軍.體育教學(xué)心理學(xué).神州出版社，1993.49.

[2]林茂春.體育知識(shí)百科全書.延邊人民出版社，2000.