運(yùn)動(dòng)表象訓(xùn)練法在足球基本技術(shù)教學(xué)中的運(yùn)用研究

摘 要：表象訓(xùn)練方式就是指讓訓(xùn)練者自身運(yùn)用表象將相應(yīng)的動(dòng)作進(jìn)行呈現(xiàn)，由此喚起各個(gè)訓(xùn)練者臨場(chǎng)感覺的一種新型有效的訓(xùn)練方式。當(dāng)下該方式在國(guó)內(nèi)的足球運(yùn)動(dòng)教學(xué)過(guò)程中有著極為廣泛的應(yīng)用，從一定程度上來(lái)說(shuō)該方式屬于心理學(xué)的基本范疇。對(duì)此，本文將會(huì)對(duì)該方式的應(yīng)用原理進(jìn)行分析，然后在這樣的基礎(chǔ)上對(duì)其在具體的教學(xué)實(shí)踐當(dāng)中的應(yīng)用進(jìn)行研究。

關(guān)鍵詞：足球表象訓(xùn)練法；足球基本技術(shù)；教學(xué)實(shí)踐

對(duì)于現(xiàn)階段學(xué)校當(dāng)中足球選項(xiàng)課技術(shù)教學(xué)的主要目的就是要充分掌握與足球有關(guān)的基礎(chǔ)性技術(shù)，提高學(xué)生體質(zhì)，激發(fā)學(xué)生對(duì)于足球課的熱情和積極性，以此培養(yǎng)出來(lái)學(xué)生團(tuán)隊(duì)協(xié)調(diào)精神和積極進(jìn)取精神的等重要品質(zhì)。為了能夠有效實(shí)現(xiàn)這一教學(xué)目標(biāo)，就要將其教學(xué)法則進(jìn)行創(chuàng)新和改進(jìn)。有關(guān)實(shí)踐證明，在足球技術(shù)教學(xué)的過(guò)程當(dāng)中使用表象訓(xùn)練法能夠提升足球選項(xiàng)課的教學(xué)質(zhì)量。這一方式就是要求學(xué)生們?cè)诰毩?xí)之前以及聯(lián)系的時(shí)候?qū)倓傇诖竽X當(dāng)中建立起來(lái)的動(dòng)作圖像進(jìn)行反復(fù)性的描述，并且不斷將其強(qiáng)化，最終能夠?qū)⒓夹g(shù)動(dòng)作清晰完整的展示出來(lái)。

1 原理分析

一般在實(shí)際的運(yùn)動(dòng)過(guò)程當(dāng)中人體的神經(jīng)系統(tǒng)會(huì)自己感知物體的運(yùn)動(dòng)路線，以及對(duì)肌肉感覺等信息全部?jī)?chǔ)存到訓(xùn)練者的大腦之中，這樣在遇到相應(yīng)外界刺激的時(shí)候該思維就會(huì)馬上出現(xiàn)，然后恢復(fù)感知能力。在實(shí)踐當(dāng)中通過(guò)這種運(yùn)動(dòng)表象的生理特點(diǎn)，將其做為足球技術(shù)教學(xué)方式，能夠?qū)⒃颈容^復(fù)雜和多變的運(yùn)動(dòng)技術(shù)在示范感知的作用下使人體的大腦將其形成一個(gè)較為完整的動(dòng)作概念[1]。在綜合性的訓(xùn)練之下能夠?qū)?duì)技術(shù)動(dòng)作的掌握和理解進(jìn)一步加深，另外還能夠快速確定運(yùn)動(dòng)以及動(dòng)作定型。

在教學(xué)足球技能的時(shí)候應(yīng)該要將每一個(gè)技術(shù)環(huán)節(jié)實(shí)施反復(fù)性的示范，另外還可以將有一定特點(diǎn)的學(xué)生作為典型的示范案例，引導(dǎo)其他學(xué)生對(duì)其具體的動(dòng)作進(jìn)反復(fù)研究。根據(jù)學(xué)生練習(xí)過(guò)程當(dāng)中的動(dòng)作感知能夠促進(jìn)其形成一定的運(yùn)動(dòng)表象，這對(duì)于防止出現(xiàn)錯(cuò)誤動(dòng)作方面具有極為重要的作用，并且還能夠有效提升教學(xué)的效果與質(zhì)量。這一方式在傳統(tǒng)的足球教學(xué)方式與體制之下，教師在將相應(yīng)的技術(shù)動(dòng)作進(jìn)行講解之后會(huì)要求學(xué)生馬上效進(jìn)行重復(fù)性的練習(xí)，并且更加注重學(xué)生練習(xí)的次數(shù)以及練習(xí)的時(shí)間與強(qiáng)度，通過(guò)這些有的練習(xí)能夠讓學(xué)生加強(qiáng)對(duì)動(dòng)作的理解，并且還能夠促進(jìn)其進(jìn)一步掌握這些動(dòng)作規(guī)范[2]。這里需要注意的是當(dāng)動(dòng)作定型之后一定要馬上將其技術(shù)含量進(jìn)行提升。

2 研究

2.1 研究對(duì)象

將某一學(xué)校的72名男生作為本次的研究對(duì)象，具體分為觀察組和常規(guī)組。在實(shí)際教學(xué)之前向?qū)⑵渖眢w素質(zhì)以及足球成績(jī)和其自身對(duì)于足球的感悟以及感知進(jìn)行分析，其結(jié)果并沒(méi)有明顯的差異。見表1、2。

2.2 實(shí)驗(yàn)操作

本次研究給常規(guī)組使用傳統(tǒng)的教授方式；給觀察組使用運(yùn)動(dòng)表象訓(xùn)練方式。其課時(shí)設(shè)定為48學(xué)時(shí)，其教學(xué)內(nèi)容和進(jìn)度均一致，任課教師為同一位。常規(guī)組的教學(xué)思路就是進(jìn)行示范和講解，然后訓(xùn)練；觀察組使用表象訓(xùn)練方式。

2.3 結(jié)果分析

經(jīng)過(guò)試驗(yàn)之后能夠發(fā)現(xiàn)觀察組不論是在技術(shù)還是配合方面都要比常規(guī)組高，其差異性明顯（P<0.05），見表3。

通過(guò)以上分析能夠發(fā)現(xiàn)實(shí)施表象訓(xùn)練方式能夠促進(jìn)學(xué)生建立起來(lái)精準(zhǔn)的動(dòng)作表象，對(duì)于學(xué)習(xí)一些難度比較大的動(dòng)作具有極大的促進(jìn)作用。通過(guò)本次試驗(yàn)之后足球的五項(xiàng)成績(jī)其觀察組明顯要高于常規(guī)組，其差異具有一定的顯著性（P<0.05）。這就說(shuō)明在條件等同的情況下，觀察組使用的教學(xué)方式要明顯優(yōu)于常規(guī)組的教學(xué)方式[3]。在傳統(tǒng)的教學(xué)方式當(dāng)中因?yàn)楹芏嘟處熞蛩匾约坝?xùn)練者個(gè)體差異等等使得一些動(dòng)作示范一般都難以完成，并且有些還存在一定缺陷。但是表象訓(xùn)練方式可以將多媒體教學(xué)方式充分結(jié)合在了一起，能夠在各種速率以及各個(gè)角度之下將其運(yùn)動(dòng)動(dòng)作完全展示出來(lái)。另外最重要的就是還能夠突出一些重點(diǎn)與難點(diǎn)，這對(duì)于訓(xùn)練者來(lái)說(shuō)在掌握新技術(shù)動(dòng)作方面有著極大的作用。最終的結(jié)果表示：給觀察組使用本次研究的該方式能夠有效提升教師教學(xué)質(zhì)量以及效果，這主要是因?yàn)槭褂帽硐笥?xùn)練能夠促進(jìn)訓(xùn)練者運(yùn)動(dòng)技能的形成。

另外該方式還能夠直接作用于個(gè)人技術(shù)以及群體比賽的中間環(huán)節(jié)，將訓(xùn)練者個(gè)人技術(shù)向局部配合以及最終比賽過(guò)渡當(dāng)中存在的弊端予以了彌補(bǔ)，提升了訓(xùn)練者運(yùn)用技術(shù)的能力，也能夠促進(jìn)訓(xùn)練者比較意識(shí)的形成。

在原先的教學(xué)方式之中，因?yàn)楹芏嘤?xùn)練者都是足球的初學(xué)者，所以其自身技術(shù)以及授課都有所限制，這對(duì)于在比賽場(chǎng)地上的局部配合以及整體性的配合，怎樣將學(xué)到的技術(shù)應(yīng)用進(jìn)去一般都是非常難以理解的，就算有時(shí)候教練使用沙盤對(duì)其進(jìn)行講解還是無(wú)法保證所有的學(xué)生都能夠理解和掌握。但是使用該類新型方式之后能夠?qū)⒁恍┱鎸?shí)的案例結(jié)合進(jìn)去，將一些復(fù)雜的配合展示到所有訓(xùn)練者的眼前，并且將相應(yīng)內(nèi)容簡(jiǎn)單化，由此激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情和積極性。

使用該教學(xué)方式還能夠有效提升學(xué)生自主學(xué)習(xí)的能力，能夠深入貫徹實(shí)施因材施教的理念。在該方式當(dāng)中主要對(duì)通過(guò)對(duì)訓(xùn)練者記憶、聽覺、視覺以及分析和思維等整體性的過(guò)程去提升其視覺效果，以此能夠準(zhǔn)確感受到物體的完整性。使用該教學(xué)方式最主要的目的就是培養(yǎng)學(xué)生對(duì)事物觀察的能力，以此在大腦當(dāng)中獲得相對(duì)準(zhǔn)確的動(dòng)作影像，并且能夠形成瞬時(shí)間的記憶，為最終建立正確的運(yùn)動(dòng)表象提供相應(yīng)的激勵(lì)作用。在當(dāng)下的網(wǎng)絡(luò)環(huán)境之下能夠進(jìn)一步豐富教學(xué)案例，這不僅能夠支持學(xué)生自主探索學(xué)習(xí)，營(yíng)造自己理想的學(xué)習(xí)環(huán)境，還能夠找到適合自己的認(rèn)知方式，以此掌握相應(yīng)的技能，最終實(shí)現(xiàn)身體素質(zhì)的全面發(fā)展。

3 結(jié)束語(yǔ)

該教學(xué)方式是建立在訓(xùn)練者的基本特點(diǎn)以及認(rèn)知情況之上的一種新型的高效教學(xué)方式，它能夠促進(jìn)訓(xùn)練者快速掌握技術(shù)要領(lǐng)。在具體進(jìn)行應(yīng)用的時(shí)候還應(yīng)該要注重對(duì)訓(xùn)練者的進(jìn)一步引導(dǎo)，使其自信心能夠增強(qiáng)，并最終掌握相應(yīng)的足球?qū)W習(xí)方式，并提升對(duì)技術(shù)的應(yīng)用能力。

參考文獻(xiàn)

[1]楊萬(wàn)岱.校園足球教學(xué)訓(xùn)練中運(yùn)用表象訓(xùn)練的效果研究[J].都市家教月刊，2017（8）：180-180.

[2]李勇，LIYong.分析運(yùn)動(dòng)表象訓(xùn)練法在足球基本技術(shù)訓(xùn)練中的意義[J].現(xiàn)代交際，2014（9）：46-47.

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作者簡(jiǎn)介

孫健（1978-），男，漢族，四川省三臺(tái)縣，四川外國(guó)語(yǔ)大學(xué)體育部，講師，碩士，研究方向：運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練與足球教學(xué)。