當(dāng)今競爭社會(huì)下如何幫助兒童處理壓力

【摘要】當(dāng)今社會(huì)下個(gè)體與個(gè)體、群體與群體之間的社會(huì)互動(dòng)形式越來越表現(xiàn)為競爭，競爭無處不在。競爭在帶給人類社會(huì)以高度文明的同時(shí)也帶來了許多難以解決的社會(huì)問題，兒童也難免其害。因此，如何幫助兒童在這些正式的競爭或潛在的競爭中保持身心健康發(fā)展是幼教工作者不得不思考的現(xiàn)實(shí)問題，也是教育歷程中不可避免的關(guān)鍵一環(huán)。本文則主要從客觀分析兒童的壓力以及處理壓力的策略兩方面入手，望以引起對兒童心理健康的更多重視，以及給教育工作者一些啟發(fā)意義。

【關(guān)鍵詞】壓力 競爭社會(huì) 早期教育 指導(dǎo)建議

【中圖分類號(hào)】G441 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】A 【文章編號(hào)】2095-3089（2019）02-0256-01

一、客觀分析兒童的壓力

壓力，是一個(gè)很難定義的術(shù)語，研究者經(jīng)常以不同的方式使用和界定壓力。本文以更寬泛地理解壓力，即指由于環(huán)境的改變使得觸發(fā)個(gè)體的某種情緒和生理變化以至干擾正常功能的主觀感受，包括一些身體和情緒的反應(yīng)。但一般來說，壓力又不僅僅只是帶來消極的效果，適當(dāng)?shù)膲毫τ衅溥M(jìn)化意義，兒童學(xué)習(xí)走路就是一個(gè)很好的例子，說明了一些壓力可以促使兒童朝著更成熟的行為方式去努力。但是如果壓力超出了兒童適應(yīng)的能力，則通常會(huì)使人感到不適。這些不適不僅包括心理上的變化，還有一些身體生理反應(yīng)，比如心率加快、呼吸緊張以及血壓升高等等。

在復(fù)雜的現(xiàn)實(shí)生活中，通常會(huì)有很多潛在的、實(shí)際的壓力對兒童造成影響。布朗芬·布倫納就將兒童的生活世界分為五個(gè)不同的環(huán)境系統(tǒng)，并強(qiáng)調(diào)系統(tǒng)與個(gè)體的相互作用影響個(gè)體的發(fā)展。以生態(tài)系統(tǒng)論的視角去看兒童的生活世界可以將其壓力分為以下四類壓力。

首先是家庭作為壓力源。理想狀態(tài)下，一個(gè)照顧有加的家庭應(yīng)該給孩子提供一個(gè)受保護(hù)的、可預(yù)測的且連續(xù)性的家庭環(huán)境，兒童成長于此可以應(yīng)對挑戰(zhàn)，獲得成功的經(jīng)歷。然而，在現(xiàn)實(shí)生活中，家庭通常沒有足夠的力量應(yīng)對環(huán)境，存在著種種限制，面臨著許多困難。從大的方面來說，家庭離異、經(jīng)濟(jì)困難、家庭暴力以及毒品或酒精濫用，而一些小的事情也包括在內(nèi)，比如寵物的死亡、一位親戚的突然拜訪或者父母長期出差等等。家庭作為壓力源還存在另外一種壓力，即兒童虐待和忽視。因?yàn)閮和狈Υ罅拷?jīng)驗(yàn)需要依靠成人滿足需要，且我們文化似乎在一定程度上對家庭暴力行為抱以默許態(tài)度，身體的鞭打和辱罵通常被認(rèn)為是父母“教育”兒童的手段之一，這些使得兒童虐待和忽視十分常見。但是無疑，這些包括身體以及情感上的虐待和忽視無疑將兒童置身于壓力環(huán)境當(dāng)中。已有研究表明，長期的虐待和忽視不利于兒童的身心健康發(fā)展，且有持續(xù)的消極影響，尤其是在性方面的侵害，其影響更為劇烈。

第二類是由于身體健康問題而導(dǎo)致的壓力，這類壓力通常是多種成分的混合體，身體的疼痛和不適、陌生的環(huán)境、對于正在發(fā)生的事情的有限理解以及對于未知的恐懼等等。尤其是當(dāng)兒童遇到死亡時(shí)，由于兒童認(rèn)知發(fā)展水平受限，往往對于一些了解有限的事物加以自己恐怖化的想象，兒童在這一過程中自然會(huì)感受到壓力。

第三類壓力來自于幼兒園，家長對于學(xué)業(yè)上的期待和要求、幼小銜接的過程以及學(xué)習(xí)環(huán)境和方式的變化都會(huì)在外界環(huán)境上給兒童帶來適應(yīng)能力的要求，此外，同伴之間的不和諧和沖突、校園暴力等等也是存在的壓力源。

第四類來自于社會(huì)層面的壓力，暴力行為、強(qiáng)奸、謀殺等恐怖行為使得兒童不自覺地感受到恐懼，另外當(dāng)今競爭社會(huì)下人們快節(jié)奏的生活方式、欲望的多樣化也會(huì)給兒童帶來競爭壓力。

二、處理壓力的措施

作為幼教工作者，我們沒有辦法去改變兒童生活中的壓力，但是我們可以通過一系列措施幫助兒童獲得處理和應(yīng)對壓力的能力。

一切幫助措施的實(shí)施都應(yīng)該建立在對兒童的了解基礎(chǔ)上，我們應(yīng)該清楚地了解兒童壓力的來源、程度以及兒童壓力的狀況，包括兒童的感受、兒童的想法、兒童的應(yīng)對反應(yīng)、兒童的身體情況等等，此外，因?yàn)閮和膲毫碓粗痪褪遣荒芸刂埔恍┪粗氖挛镆约皾撛诘目謶郑虼?，一個(gè)安全的、可預(yù)測的、支持性的環(huán)境至關(guān)重要，在這個(gè)環(huán)境之下，兒童得到關(guān)注，行為得到珍視，可以應(yīng)對挑戰(zhàn)和經(jīng)歷成功。在建立這個(gè)環(huán)境之后教師可以通過有效的溝通來幫助兒童，認(rèn)真聆聽兒童的想法，鼓勵(lì)他們表達(dá)感受，承認(rèn)他們的觀點(diǎn)，并通過擁抱、支持來給予孩子支撐。此外，由于兒童的一部分壓力來自于對未知事物的錯(cuò)誤認(rèn)知，因此還需要向兒童提供準(zhǔn)確的解釋和信息，來幫助兒童消除擔(dān)憂。 教師在這一過程中應(yīng)該對兒童無條件關(guān)注，采用積極的語言，肯定的語氣，鼓勵(lì)性的眼神交流也是必不可少的。

處理壓力的措施還包括游戲。游戲是兒童處理壓力的最自然的出口，游戲?yàn)閮和峁┝艘粋€(gè)安全的環(huán)境，增加了兒童對于未知事物的了解，兒童在其中可以坦然地面對失敗和焦慮，表達(dá)情緒，試著找到解決辦法。例如在扮演醫(yī)生的游戲中，兒童可以使用聽診器和注射器來了解醫(yī)生這一職業(yè)，繼而減少對醫(yī)院的恐懼，使得現(xiàn)實(shí)更容易接受。老師精心安排和設(shè)計(jì)的游戲還可以增加兒童的自信心和控制感，減少壓力。

此外還有一些技術(shù)也可以幫助兒童處理壓力，包括放松技術(shù)、音樂療法以及故事療法。放松技術(shù)時(shí)通過肌肉的放松來減輕有機(jī)體的緊張感，例如，緊緊地閉上你的眼睛，然后放松；將你的雙手努力放在一起，然后放松。還可以通過言語指導(dǎo)來幫助放松，將兒童置身于一個(gè)很舒適的環(huán)境之中，指導(dǎo)者通過柔和的聲音來朗讀一首詩或者描繪一個(gè)優(yōu)美的畫面，運(yùn)用“輕的像一片羽毛”“冰融化了”等等語言來幫助兒童創(chuàng)造一個(gè)放松性的畫面。音樂療法運(yùn)用音樂的頻率、節(jié)奏和有規(guī)律的聲波震動(dòng)來引起兒童心理和生理上的反應(yīng)，在指導(dǎo)者的積極暗示下幫助兒童消除心理障礙，減少壓力。故事療法則通過文學(xué)故事來幫助兒童處理敏感問題，主人公的故事很可能就是兒童正在經(jīng)歷的事情，兒童可以得到足夠的準(zhǔn)確信息以及應(yīng)對的措施。

幫助兒童處理壓力還離不開與家庭的密切聯(lián)系和合作，兒童脫離不了家庭，因?yàn)樾枰彝サ闹С趾蛶椭?。但是在很多情況下，一個(gè)有壓力的兒童通常來自于一個(gè)有壓力的家庭，因此作為幼教工作者應(yīng)該密切關(guān)注兒童的家庭情況，尤其是離異家庭，兒童主要由誰照顧、其監(jiān)護(hù)權(quán)是誰都很重要，此外當(dāng)兒童是單親家庭時(shí)，在留作業(yè)時(shí)就要考慮到一位家長的負(fù)擔(dān)狀況，不要提出讓家庭準(zhǔn)備太多的材料或者食物的要求。

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作者簡介：

楊晨（1998.4-），女，河北邯鄲人，河北大學(xué)2016級本科生，學(xué)前教育專業(yè)。