首都高等學(xué)校學(xué)生體質(zhì)健康現(xiàn)狀及干預(yù)機(jī)制的研究

□ 劉菁（北京航空航天大學(xué) 北京 100191）

1、前言

體質(zhì)健康是衡量一個(gè)國家綜合國力的主要指標(biāo)之一，也是一個(gè)國家人口素質(zhì)的重要體現(xiàn)。青年大學(xué)生的體質(zhì)健康狀況不僅會(huì)對(duì)其發(fā)展造成較大的影響，而且還會(huì)影響到中國的現(xiàn)代化建設(shè)水平。青年大學(xué)生體質(zhì)健康水平的下降，既會(huì)影響其身體素質(zhì)，還會(huì)影響到其智力水平的發(fā)展；若不能采取有效措施，那么必將會(huì)對(duì)普通高等學(xué)校的人才培養(yǎng)質(zhì)量造成較大損害。從目前來看，社會(huì)壓力日益加大、生活節(jié)奏日益加快、就業(yè)問題日益嚴(yán)峻等，都給青年大學(xué)生的生理和心理帶來了較大的壓力，甚至導(dǎo)致他們身心疲憊，這也是高等學(xué)校學(xué)生體質(zhì)健康狀況不容樂觀的主要原因之一。北京作為中國的首都，也是全國高等院校的中心，聚集了全國數(shù)量最多的重點(diǎn)大學(xué)，截止到2017年12月30日，首都高等學(xué)校本?？圃谛Ｉ_(dá)到57.7萬人、研究生達(dá)到20.9萬人。雖然學(xué)術(shù)界對(duì)大學(xué)生體質(zhì)健康問題也日益重視，開展了大量的研究工作，但鮮有學(xué)者專門去研究首都高等學(xué)校學(xué)生體質(zhì)健康現(xiàn)狀。由此可見，對(duì)首都高等學(xué)校學(xué)生體質(zhì)健康現(xiàn)狀及干預(yù)機(jī)制的研究勢在必行、迫在眉睫。

2、研究對(duì)象與方法

2.1、研究對(duì)象

為了能夠更好地保證本研究結(jié)果的準(zhǔn)確性，選取了北京航空航天大學(xué)、北京師范大學(xué)、北京中醫(yī)藥大學(xué)、中央財(cái)經(jīng)大學(xué)、中國傳媒大學(xué)、北京外國語大學(xué)、中國政法大學(xué)、對(duì)外經(jīng)貿(mào)大學(xué)、首都師范大學(xué)、北京化工大學(xué)等10所首都高等學(xué)校全日制本科大學(xué)生（共計(jì)2200名）為研究對(duì)象。

2.2、研究方法

（1）健康體質(zhì)測試法。

本研究所選取的學(xué)生體質(zhì)健康測試項(xiàng)目為：1000m跑 （男生）、肺活量、握力、體重、800m 跑（女生）、身高、50m 跑、引體向上（男生）、立定跳遠(yuǎn)、坐位體前屈、仰臥起坐（女生）等。

（2）數(shù)理統(tǒng)計(jì)法。

原始數(shù)據(jù)利用EXCEL2017和SPASS18.0統(tǒng)計(jì)軟件進(jìn)行處理分析。

（3）文獻(xiàn)資料法。

通過查閱大量國內(nèi)外相關(guān)文獻(xiàn)資料，對(duì)高校體育教學(xué)、學(xué)生體質(zhì)健康測試結(jié)果等問題進(jìn)行深入了解，為本研究的完成打下堅(jiān)實(shí)的理論基礎(chǔ)。

3、研究結(jié)果與分析

3.1、身體形態(tài)及機(jī)能

全國與首都高等學(xué)校學(xué)生同年齡段身體形態(tài)及機(jī)能比較如表1所示，可知：（1）身高能夠表征出人體的縱向高度和骨骼生長發(fā)育情況，全國與首都高等學(xué)校學(xué)生同年齡段身高情況比較沒有形成顯著的差異，不存在著統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（P＞0.05）；（2）體重既能夠?qū)θ梭w的充實(shí)度和內(nèi)臟、肌肉、骨骼等的發(fā)育狀況進(jìn)行反映，又能夠?qū)ζ錉I養(yǎng)狀況予以有效反映。若體重過重，那么較易出現(xiàn)過度肥胖；若體重過輕，那么較易出現(xiàn)營養(yǎng)不良或誘發(fā)其它疾病，所以，體重適宜是有利于青年學(xué)子的健康成長。全國與首都高等學(xué)校學(xué)生同年齡段學(xué)生（女）在體重方面不存在著較大的差異，而首都高等學(xué)校學(xué)生（男）的平均體重要明顯重于全國水平。主要原因在于：北京的冬天較為寒冷，很多青年學(xué)子一到冬季就會(huì)躲在屋內(nèi)取暖，很少會(huì)有學(xué)生主動(dòng)在冬季去戶外運(yùn)動(dòng)，這樣一來，就會(huì)出現(xiàn)冬季體重快速增長的情況；（3）肺活量能夠?qū)θ梭w呼吸肌性能、胸廓發(fā)育情況、體育鍛煉水平等進(jìn)行有效反映，可用于表征人體的呼吸機(jī)能，《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》明確將肺活量納入到大學(xué)生體質(zhì)健康的必測項(xiàng)目。首都高等學(xué)校學(xué)生的肺活量平均值都明顯低于全國水平，存在著統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（P＜0.01）。由此可見，首都高等學(xué)校學(xué)生的呼吸機(jī)能并不樂觀。大量的文獻(xiàn)研究表明：若能夠適當(dāng)?shù)卦诙鹃_展體育鍛煉能夠較好地改善人體的呼吸功能，既可增加肺活量，又可擴(kuò)大胸廓容積，效果顯著；而北京具有較佳的開展冬季運(yùn)動(dòng)條件，首都高等學(xué)校可結(jié)合各自學(xué)校的實(shí)際情況來開展冬季體育運(yùn)動(dòng)，以便能夠改善人體的呼吸功能；（4）BMI指數(shù)也被稱為是體質(zhì)指數(shù)，是國際上常用于對(duì)人體的健康程度和胖瘦程度的評(píng)價(jià)指標(biāo)?；赪TO組織針對(duì)亞太地區(qū)居民身體特點(diǎn)制定的肥胖標(biāo)準(zhǔn)規(guī)定來看，低體重——BMI指數(shù)＜18.5；正常體重——18.5≤BMI指數(shù)＜24；肥胖——BMI指數(shù)≥24。由首都高等學(xué)校學(xué)生的BMI指數(shù)平均值可以看出，均屬于正常體重范圍，首都高等學(xué)校女生的BMI指數(shù)平均值與全國水平基本相同，但首都高等學(xué)校男生的BMI指數(shù)平均值明顯高于全國水平，存在著統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（P＜0.01）。由此可見：首都高等學(xué)校男生的身體形態(tài)雖然還處于正常范圍，但是已經(jīng)有發(fā)展為肥胖的趨勢，務(wù)必要定期開展體育鍛煉。

表1 全國與首都高等學(xué)校學(xué)生同年齡段身體形態(tài)及機(jī)能比較

3.2、身體素質(zhì)

全國與首都高等學(xué)校學(xué)生同年齡段身體素質(zhì)比較如表2所示，可知：（1）握力能夠反映人體上肢肌肉群是否發(fā)達(dá)、健壯，50m跑能夠較好地表征個(gè)人的快速奔跑能力，全國與首都高等學(xué)校學(xué)生同年齡段握力、50m跑情況比較沒有形成顯著的差異，不存在著統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（P＞0.05）；（2）坐位體前屈主要用于評(píng)價(jià)人體的身體柔韌性，包括肌肉、髖關(guān)節(jié)、腰部、軀干等處的彈性與伸展性；立定跳遠(yuǎn)主要是用于評(píng)價(jià)人體的跳躍能力，可表征人體的身體協(xié)調(diào)性、下肢爆發(fā)性及腰腹力量；仰臥起坐、引體向上主要是用于評(píng)價(jià)人體肌肉的耐力與力量大小，首都高等學(xué)校學(xué)生的坐位體前屈成績和立定跳遠(yuǎn)成績均要高于全國水平，存在著統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（P＜0.05），但首都高等學(xué)校學(xué)生的仰臥起坐（女生）、引體向上（男生）成績均要低于全國水平，存在著統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（P＜0.05），說明首都高等學(xué)校在日常體育教學(xué)過程中要注意訓(xùn)練學(xué)生的肌肉的耐力與力量；（3）1000m跑（男）和 800m跑（女）能夠測試人體的跑動(dòng)技巧、肺活量、心理承受能力、耐力等，屬于一項(xiàng)“無氧+有氧”的運(yùn)動(dòng)。首都高等學(xué)校學(xué)生的1000m跑（男）和800m跑（女）均要明顯弱于全國水平，存在著統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（P＜0.01）。

表2 全國與首都高等學(xué)校學(xué)生同年齡段身體素質(zhì)比較

4、結(jié)論與建議

4.1、結(jié)論

（1）首都高等學(xué)校男生的身體形態(tài)雖然還處于正常范圍，但是已經(jīng)有發(fā)展為肥胖的趨勢，務(wù)必要定期開展體育鍛煉；

（2）首都高等學(xué)校學(xué)生的呼吸機(jī)能并不樂觀，北京具有較佳的開展冬季運(yùn)動(dòng)條件，首都高等學(xué)?？山Y(jié)合各自學(xué)校的實(shí)際情況來開展冬季體育運(yùn)動(dòng)，以便能夠改善人體的呼吸功能；

（3）首都高等學(xué)校學(xué)生的坐位體前屈成績和立定跳遠(yuǎn)成績均要高于全國水平，存在著統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（P＜0.05），但首都高等學(xué)校學(xué)生的仰臥起坐（女生）、引體向上（男生）成績均要低于全國水平，存在著統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（P＜0.05）。首都高等學(xué)校學(xué)生的1000m跑（男）和800m跑（女）均要明顯弱于全國水平，存在著統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（P＜0.01）。

4.2、建議

（1）樹立終身體育的觀念。首都高等學(xué)校務(wù)必要進(jìn)一步對(duì)體育教學(xué)進(jìn)行深化改革，體育課程的教學(xué)目標(biāo)不能夠只是單一地對(duì)學(xué)生身體進(jìn)行鍛煉，增強(qiáng)他們現(xiàn)有的體質(zhì)，更要他們掌握1-2項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能，將終身體育的觀念牢固地根植于學(xué)生的內(nèi)心中。值得注意的是，首都高等學(xué)校的體育活動(dòng)應(yīng)該要搞得有聲有色、豐富多彩，務(wù)必要讓首都高等學(xué)校學(xué)生的體育學(xué)習(xí)能夠更好地貼近生活、貼近時(shí)代，提高其主動(dòng)參與到體育健身的積極性，確保能夠讓他們實(shí)現(xiàn)德、智、體等多個(gè)方面的全面發(fā)展；

（2）首都高等學(xué)校要對(duì)學(xué)生日常的膳食結(jié)構(gòu)進(jìn)行妥善安排，并且為學(xué)生制定出膳食營養(yǎng)素DRIs推薦表，既要保證學(xué)生要有足夠的營養(yǎng)攝入，又要避免營養(yǎng)攝入過多而導(dǎo)致出現(xiàn)肥胖現(xiàn)象。與此同時(shí)，還要對(duì)大學(xué)生的作息時(shí)間進(jìn)行合理安排，要保證他們有充足的體育鍛煉時(shí)間和休息時(shí)間，以便能夠改善首都高等學(xué)校學(xué)生的身體形態(tài)。