哭窮或是一種“自嘲式”解壓方式

馬健文

在社交中，你會(huì)發(fā)現(xiàn)一個(gè)有趣的現(xiàn)象：很多人都愛哭窮，而且互相哭窮。窮，本身是一件不上臺(tái)面的糟心事，可在非正式的社交場(chǎng)合，人們?yōu)楹螤?zhēng)先恐后、樂此不疲地哭窮呢？

其實(shí)，哭窮是一種“自嘲式”的解壓方式。很多哭窮者并非生活真的困難，衣食不愁的人照樣會(huì)哭窮。生活雖不算差，可是收入未能滿足自己的欲望，理想與現(xiàn)實(shí)的差異讓他們覺得自己窮。這種窮是一種“心窮”。不管是真窮還是“心窮”，把它說出來都會(huì)釋放些負(fù)面感受，讓自己感覺好一些。斯坦福大學(xué)的一項(xiàng)研究顯示，抑制表達(dá)情緒是一種不健康的方式。而把情緒表達(dá)出來，即便是負(fù)面情緒（如焦慮），也會(huì)讓人感覺更好。所以，哭窮有利于人們把自己對(duì)物質(zhì)生活的焦慮情緒釋放出來。有研究顯示，當(dāng)人受傷時(shí)喊疼，竟然真有緩解疼痛的效果。其原因是喊疼時(shí)，就像是給大腦發(fā)送一種干擾信號(hào)，從而緩解疼痛。把窮喊出來，也是給自己發(fā)送干擾信號(hào)來麻痹因不滿現(xiàn)狀而產(chǎn)生的痛苦。

作為一種自我解壓方式，哭窮是有利于負(fù)面情緒釋放的。但也要注意方式，若是見人就哭窮，或是變相炫富，反而容易招來反感，影響別人對(duì)你的印象。

（摘自《大河健康報(bào)》）