跆拳道新規(guī)則對烏魯木齊運(yùn)動員技戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用的影響研究

劉圣澤

新疆師范大學(xué)體育學(xué)院,新疆 烏魯木齊 830054

規(guī)則的變化,會對運(yùn)動員戰(zhàn)術(shù)的實(shí)施有著直接的聯(lián)系與影響。2008年,跆拳道新規(guī)則的實(shí)施,在提升比賽公平性、激勵性及觀賞的同時(shí),也加強(qiáng)了對高難度動作的要求。對于烏魯木齊運(yùn)動員來說,其在原先比賽中,多是采取對橫踢、前橫踢及橫踢連擊方法的運(yùn)動,而對轉(zhuǎn)身等高難度動作的運(yùn)用,仍存在較多的不足之處,新規(guī)則的變化,會對運(yùn)動員技戰(zhàn)術(shù)帶來怎樣的變化,本文就此進(jìn)行探討。

2 烏魯木齊跆拳道發(fā)展歷程及現(xiàn)狀

2.1 烏魯木齊跆拳道發(fā)展歷程

雖然早在1994年,跆拳道運(yùn)動就在烏魯木齊得到推廣與普及,然而,卻一直沒有成立專業(yè)的運(yùn)動隊(duì),因此造成跆拳道發(fā)展水平一直落后于其它地區(qū)。直到2005年,新疆隊(duì)的成立。烏魯木齊運(yùn)動員才得到真正的訓(xùn)練。目前,頂尖運(yùn)動員及教練員的缺乏,已經(jīng)限制了烏魯木齊跆拳道的繼續(xù)發(fā)展。然而,對于烏魯木齊來說,跆拳道市場在這里已經(jīng)得到展開,因此,烏魯木齊跆拳道運(yùn)動員的后備力量還是十分充足的。因此,烏魯木齊跆拳道運(yùn)動,只有向更高層次邁進(jìn),才能有效發(fā)展。

2.2 烏魯木齊跆拳道項(xiàng)目保障現(xiàn)狀

目前,烏魯木齊跆拳道項(xiàng)目主要還是在業(yè)余方面開展,除了一些學(xué)校所展開的專業(yè)訓(xùn)練隊(duì)之外,其它訓(xùn)練都是業(yè)余訓(xùn)練。并且教練員也基本上都是兼職的,教練員除了訓(xùn)練之外,還有自己的工作要開展,因此在這種情況下,烏魯木齊運(yùn)動員能夠依靠自覺來進(jìn)行訓(xùn)練。對于這些教練員來說,其平時(shí)參加的比較較少,并對先進(jìn)方法及經(jīng)驗(yàn)的理解也有所不足,因此給教練員及運(yùn)動員的水平提高都造成嚴(yán)重阻礙。

2.3 烏魯木齊跆拳道運(yùn)動員發(fā)展現(xiàn)狀

烏魯木齊專業(yè)隊(duì)在成立之后,便開始進(jìn)行緊張的訓(xùn)練。運(yùn)動員在每周內(nèi)都會開展7次專業(yè)訓(xùn)練課,并保證運(yùn)動員每天都能夠得到5-6小時(shí)的訓(xùn)練。專業(yè)運(yùn)動隊(duì)的成立,給熱愛跆拳道的烏魯木齊的人們帶來了希望。然而,由于當(dāng)前訓(xùn)練隊(duì)還是處于一種起步階段,因此在很多地方都不夠成熟。

3 研究對象與方法

3.1 研究對象

以參加2016年度烏魯木齊市跆拳道比賽男女運(yùn)動員為研究對象。

3.2 研究方法

3.2.1 文獻(xiàn)資料法

登錄中國知網(wǎng)、萬方數(shù)據(jù)庫等查閱收集相關(guān)資料,廣泛收集跆拳道新規(guī)則以及技戰(zhàn)術(shù)等相關(guān)文獻(xiàn)資料,對其中重要的文獻(xiàn)資料進(jìn)行了整理分析及研究,從理論上充分了解跆拳道新規(guī)則對技戰(zhàn)術(shù)的影響。

3.2.2 錄像分析法

通過收集2016年度烏魯木齊市跆拳道比賽錄像,對比賽中的技戰(zhàn)術(shù)進(jìn)行分析,為論文的完成提供數(shù)據(jù)基礎(chǔ)。

4 跆拳道新規(guī)則較原規(guī)則出現(xiàn)的變化

4.1 新規(guī)則的修訂內(nèi)容

自從1973年以來,跆拳道競賽規(guī)則已經(jīng)有過十次以上的修改。本次新規(guī)則修改的點(diǎn)有六項(xiàng)。一是分值,與原先的規(guī)則相比較,當(dāng)前規(guī)則更注重難度得分與擊打得分較為重視。二是場地由先前的12m×12m變成了10m×10m,然后再改成了8m×8m六邊形。三是取消了頂分勝及分差勝。四是對電子護(hù)具的引用。五是單腳越出邊界不再進(jìn)行警告。六是一場比賽三局,其中男子一局3min,女子2min,中間休息都是一分鐘。

對比來說,新規(guī)則將原先規(guī)則中存在的不足之處進(jìn)行了完善及補(bǔ)充,新規(guī)則通過對技術(shù)不同,分值不同的設(shè)定,使運(yùn)動員能夠主動進(jìn)攻,并做到對高難度技術(shù)的應(yīng)用,從而做到對比賽觀賞性及激烈性的提升。另外,電子護(hù)具的使用,也能夠使運(yùn)動員的交手?jǐn)?shù)量得到提升,并也使得裁判所造成單一誤判的情況大大減少,降低了人為因素的影響,從而使得比賽具備更大的公平性。

4.2 新舊規(guī)則的分值對比

表1 2005年與2009及2016年規(guī)則分值的對比變化

4.3 新規(guī)則電子護(hù)具的變革

新規(guī)則得分及電子護(hù)具的變革,其核心思想在于減少比賽中的人為因素,從而對技術(shù)體系進(jìn)行補(bǔ)充。其中,最為明顯的變化在于中拳技術(shù)在電子具體的引用下,使其使用率得到明顯提升。同時(shí),新規(guī)則變化及電子護(hù)具的使用,對跆拳道比賽格局也發(fā)生一定的變化。其中,一直處于世界領(lǐng)先水平的韓國等國家,在比賽時(shí),其展現(xiàn)出來的氣焰沒有那么高了。然而伊朗等中東國家,由于比賽時(shí),運(yùn)動員較為強(qiáng)悍,因此時(shí)比賽懸念有所增強(qiáng)。這種變化,是與新規(guī)則出臺及電子護(hù)具的使用時(shí)密切相連的。

5 新規(guī)則下烏魯木齊運(yùn)動員技戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用造成的影響

5.1 迎擊戰(zhàn)術(shù)得到更大的重視

根據(jù)新規(guī)則的計(jì)分方式,可以統(tǒng)計(jì)得出迎擊戰(zhàn)術(shù)所涉及到的分?jǐn)?shù)占到總分的30.5%。從而使得烏魯木齊跆拳道教練員與運(yùn)動員開始對迎擊戰(zhàn)術(shù)進(jìn)行重視起來。在比賽時(shí),分?jǐn)?shù)大多數(shù)都是通過雙方運(yùn)動員在踢擊中贏得的,迎擊戰(zhàn)術(shù)分?jǐn)?shù)的提升,得表明未來單一攻擊及單一防守形式都將會被淘汰。另外,尤為突出的是在迎擊戰(zhàn)術(shù)中,下劈戰(zhàn)術(shù)分?jǐn)?shù)占據(jù)了總分的一半。這些都表明了,只有運(yùn)動員只有在對方軀干得到緊密防守的情況下,才更愿意采取頭部攻擊,進(jìn)而對對方的上段防守做出破壞,進(jìn)而獲得更多的分?jǐn)?shù)。然而,對于烏魯木齊運(yùn)動員來說,其在動態(tài)中,對各種技戰(zhàn)術(shù)的防守格擋的效率不容易受到控制,并且在迎擊戰(zhàn)術(shù)下,各種技術(shù)分?jǐn)?shù)的獲得更為容易。因此,烏魯木齊運(yùn)動員需要在今后訓(xùn)練中做出改變,做到對迎擊戰(zhàn)術(shù)的提升。

5.2 擊打軀干得分與頭部得分持平

從烏魯木齊當(dāng)前跆拳道比賽可以看出,對進(jìn)攻中的橫踢與技術(shù)及前腿橫踢技術(shù),仍然是進(jìn)攻中采取的主要戰(zhàn)術(shù),這兩項(xiàng)技術(shù)在各類比賽中,平均都占據(jù)總進(jìn)攻次數(shù)的7成以上,而下劈技術(shù)在各類比賽中,所占據(jù)到的次數(shù)只有在1-2成左右。從而表明了在比賽當(dāng)中,運(yùn)動員擊打?qū)Ψ筋^部的主動性更高。這些變化都說明了,在今后訓(xùn)練當(dāng)中,烏魯木齊運(yùn)動員對擊打頭部與擊打軀干,都需要得到重視，并在今后訓(xùn)練過程中做到不斷加強(qiáng),從而提高比賽水平。

5.3 防守反擊戰(zhàn)術(shù)得分難度加大

從新規(guī)則及當(dāng)前跆拳道比賽可以看出,防守反擊戰(zhàn)術(shù)與迎擊戰(zhàn)術(shù)采用次數(shù)相當(dāng)?shù)那闆r下,依據(jù)規(guī)則,防守反擊所得到的分?jǐn)?shù)明顯要小于迎擊戰(zhàn)術(shù)所獲得的分?jǐn)?shù),甚至在一些比賽中,運(yùn)動員采取防守反擊所獲得分?jǐn)?shù)都不及迎擊戰(zhàn)術(shù)的三分之一。這表明新規(guī)則的實(shí)施,使得防守反擊得分的難度加大。其主要原因在于,一是運(yùn)動員注重對攻擊戰(zhàn)術(shù)的使用,并不給對方機(jī)會；二是在打擊中,運(yùn)動員防守仍較為嚴(yán)密；三是運(yùn)動員的水平有所提升,在進(jìn)攻時(shí),其所使用的真假技術(shù),難以讓對手進(jìn)行辨別。因此,對于烏魯木齊運(yùn)動員來說,在今后防守當(dāng)中,也需要做到對這樣能力的不斷提升,從而滿足新規(guī)則帶來的變化。

6 新規(guī)則下烏魯木齊運(yùn)動員技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練要求及發(fā)展趨勢

6.1 新規(guī)則下烏魯木齊運(yùn)動員技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練要求

6.1.1 加強(qiáng)運(yùn)動員的體能訓(xùn)練

新規(guī)則對運(yùn)動員的要求有所提高,強(qiáng)調(diào)運(yùn)動員在比賽時(shí),盡量做到對高難度技術(shù)的應(yīng)用,因此在比賽時(shí),高難度技術(shù)所使用的次數(shù)也較以往有所提升。而對于烏魯木齊運(yùn)動員來說,在高強(qiáng)度的比賽時(shí),隨著交手回合的增多,運(yùn)動員能夠做到穩(wěn)定發(fā)揮,與運(yùn)動員心理因素與運(yùn)動員平時(shí)的訓(xùn)練都有著很大的關(guān)系。所以,對于烏魯木齊跆拳道運(yùn)動員來說,首先,在平日訓(xùn)練當(dāng)中,應(yīng)當(dāng)注重對體能的訓(xùn)練,并做到對運(yùn)動員速度、耐力及力量做到全面訓(xùn)練,使運(yùn)動員在比賽時(shí),能夠得到全面發(fā)揮。其次,在體能訓(xùn)練之外,還需要將跆拳道技戰(zhàn)術(shù)與心理戰(zhàn)術(shù)做到有效結(jié)合,在訓(xùn)練動作及方法選擇時(shí),盡量保持與跆拳道動作相接近。最后,在對運(yùn)動員體能進(jìn)行訓(xùn)練時(shí),還需要與專項(xiàng)技術(shù)相結(jié)合,采取各種不同手段,不斷做到訓(xùn)練方法的變化,避免將訓(xùn)練變得乏味與枯燥,做到對運(yùn)動員積極性的充分調(diào)動。

6.1.2 加強(qiáng)運(yùn)動員的高位技術(shù)訓(xùn)練

新規(guī)則的變動,使得各地教練員與運(yùn)動員對高位技術(shù)越來越重視起來,高位技術(shù)主要包含高位橫踢技術(shù)、下劈技術(shù)及后旋踢技術(shù)等。然而,高位技術(shù)在使用時(shí),對運(yùn)動員腿部柔韌度要求比較高,所以,運(yùn)動員要想在比賽中做到對高位技術(shù)的有效應(yīng)用,就必須要在訓(xùn)練當(dāng)中,做到對腿部關(guān)節(jié)及腿部肌肉、韌帶伸展的鍛煉,并與力量訓(xùn)練進(jìn)行融合,避免柔韌性得到提升,而力量達(dá)不到要求的情況出現(xiàn),或是力量達(dá)到要求,柔韌性達(dá)不到要求的情況出現(xiàn)。要想避免這些情況的發(fā)生,就需要使力量與柔韌度得到均衡發(fā)展,只有這樣,才能做到對高位技術(shù)的有效掌握。另外,從以往比賽中可以看出,運(yùn)動員在連續(xù)進(jìn)攻時(shí),除了自身分差落后較大外,想放手一搏外,不然很少會做到對高位技戰(zhàn)術(shù)的采用。這時(shí)由于對于高位技戰(zhàn)術(shù)來說,其多是在雙方相持及連擊中所采用的技術(shù),這種技術(shù)使用時(shí)需要注意其隱蔽性,這樣在這個(gè)方面多加鍛煉,才能在提分中起到顯著作用。

6.1.3 加強(qiáng)運(yùn)動員的功放戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練

一場比賽的勝利,除了與運(yùn)動員自身的水平有著直接聯(lián)系外,還與比賽中戰(zhàn)術(shù)的制定與使用有著必要的聯(lián)系。因此,戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練對于烏魯木齊跆拳道運(yùn)動員來說,也是有著至關(guān)重要的作用與意義。因此,在訓(xùn)練時(shí),教練員應(yīng)當(dāng)在體能訓(xùn)練的同時(shí),使運(yùn)動員形成戰(zhàn)術(shù)意識與思維,并在新規(guī)則的引導(dǎo)下,讓運(yùn)動員做到對戰(zhàn)術(shù)安排趨勢的了解,促使運(yùn)動員對新規(guī)則的主動學(xué)習(xí),在了解對手實(shí)力的同時(shí),做到對自我的不斷完善及發(fā)展。另外,平常在熱身訓(xùn)練時(shí),多與比自己水平高的隊(duì)友來切磋經(jīng)驗(yàn)及技術(shù),然而將發(fā)展的不足之處找出來,找出原因,并做到及時(shí)的改進(jìn)。特別在比賽當(dāng)中,不管勝負(fù)與否,都需要將實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)總結(jié)與歸納出來,不斷提高自身能力,只有這樣,烏魯木齊跆拳道運(yùn)動員,才能夠在大型比賽中取得更好的成績。

6.2 新規(guī)則下烏魯木齊運(yùn)動員技戰(zhàn)術(shù)發(fā)展趨勢

6.2.1 防守能力將得到逐步增強(qiáng)

新規(guī)則實(shí)施之后,通過對近年來國際一些大型比賽的分析可以看出,擊頭技術(shù)得到了快速的應(yīng)用、創(chuàng)新及發(fā)展,通常變現(xiàn)為運(yùn)動員空中失去重心時(shí),往往都會采用創(chuàng)新動作來對對方頭部進(jìn)行擊打,進(jìn)而成為新規(guī)則實(shí)施后跆拳道比賽的一大新的亮點(diǎn)。擊頭數(shù)目的增多,動作的不斷變化,都表明了擊頭技術(shù)將成為一種新的趨勢,決定著跆拳道比賽的勝負(fù),因此,對于烏魯木齊運(yùn)動員來說,只有做好防守訓(xùn)練,才能夠防止被對方擊頭得分。因此,新規(guī)則的變動,使運(yùn)動員勇于攻擊,增強(qiáng)比賽激烈性的同時(shí),也讓防守所起到的作用越來越重要。只有在進(jìn)攻拿分的同時(shí),通過有效防守,降低丟分,才能夠在比賽中獲勝。另外,作為一項(xiàng)對抗性的項(xiàng)目,并不是只有進(jìn)攻就可以了,防守能力不足,同樣會讓對方有機(jī)可乘,不利于比賽分?jǐn)?shù)的拉開,甚至造成比賽失利等情況的出現(xiàn)。因此,烏魯木齊運(yùn)動員在一定讓將防守與進(jìn)攻放置于平等的位置上,對自身防守能力做到不斷提升,也是取得比賽勝利的至關(guān)因素。

6.2.2 技戰(zhàn)術(shù)掌握的更加全面與扎實(shí)

新規(guī)則實(shí)施之后,通過對近年來國際一些大型比賽的分析可以看出,擊頭技術(shù)從原先的下劈技術(shù)與高橫踢技術(shù),慢慢發(fā)展與創(chuàng)新,從而使得運(yùn)動員在擊頭時(shí),做到對高位技術(shù)與中位技術(shù)的結(jié)合采用。然而,這些高位技術(shù)在使用時(shí),除了對運(yùn)動員平衡力有著較高要求外,還需要運(yùn)動員掌握步伐、技術(shù)規(guī)范性等扎實(shí)的基本功。從而在高位技術(shù)使用時(shí),搶占到有利位置,使技術(shù)具有規(guī)范性,從而贏得比賽勝利。另外,新規(guī)則對轉(zhuǎn)身擊頭技術(shù)分值加大之后,有效做到對運(yùn)動員積極性與勇氣的激發(fā),因而在比賽中,通常都會采用一些新的高難度技術(shù)來擊打?qū)Ψ健?/p>

6.2.3 擊頭戰(zhàn)術(shù)將成為技戰(zhàn)術(shù)核心

新規(guī)則實(shí)施之后,電子護(hù)具的使用及擊頭分值的擴(kuò)增,已然使得擊頭技術(shù)發(fā)生了極大的改變,新規(guī)則實(shí)施后,擊頭時(shí),除了采用下劈腿及高位橫踢技術(shù)外,才有一些側(cè)踢、勾踢、后旋踢等新動作的出現(xiàn),這些自創(chuàng)擊頭技術(shù)的應(yīng)用,使得原先的單一擊頭技術(shù)種類不斷增多,并朝著多元化的趨勢不斷發(fā)展,從而使得擊頭技術(shù)日漸成為比賽中的重點(diǎn)加分技術(shù),因此對于技術(shù)更新不足的烏魯木齊運(yùn)動員來說,應(yīng)當(dāng)予以重視起來,做到對自身水平的不斷提升。從近年來的國際比賽可以看出,往往在第一局比賽中,由于雙方運(yùn)動員體能相當(dāng),因此擊頭技術(shù)使用次數(shù)較多,然而在最后一局比賽中,分?jǐn)?shù)較低的一方選手,使用擊頭的數(shù)量也相對較多。這是因?yàn)樽詈笠痪致浜蟮倪x手,其都會在對自身防守忽略的情況下,拼命的擊打?qū)Ψ降念^部,從而獲得更多的分?jǐn)?shù)。因此,新技術(shù)與新規(guī)則的出現(xiàn),使得各個(gè)地區(qū)運(yùn)動員們,都想在比賽中,通過對對方頭部的攻擊來獲得分?jǐn)?shù),因此該技術(shù)將成為新規(guī)則變動后的核心技術(shù),也必將被烏魯木齊運(yùn)動員所學(xué)習(xí)與采用。

7 結(jié)論與建議

7.1 結(jié)論

烏魯木齊跆拳道運(yùn)動項(xiàng)目起步較晚,由于受到地區(qū)因素的影響,從而造成高水平教練員及運(yùn)動員缺乏的局面出現(xiàn)。而新規(guī)則的出臺,通過電子護(hù)具的使用、相關(guān)動作分值的改變。在對各地區(qū)運(yùn)動員提出挑戰(zhàn)的同時(shí),也給烏魯木齊運(yùn)動員創(chuàng)造了機(jī)遇。新規(guī)則的適應(yīng)與變化,使大家都盡量處在同一起跑線上進(jìn)行起跑。

因此,對于烏魯木齊跆拳道運(yùn)動員來說,要對這一現(xiàn)狀做到有效認(rèn)識。因此建議運(yùn)動員一是要在訓(xùn) 練中強(qiáng) 化反擊、迎擊以及連續(xù)的主動攻擊的得分能力,并在訓(xùn)練中應(yīng)增加對運(yùn)動員的爆發(fā)力訓(xùn)練,提高運(yùn)動員的踢擊的爆發(fā)力,擊打速度 等。二是運(yùn)動員在訓(xùn)練中要訓(xùn)練踢擊擊打的準(zhǔn)確性, 增強(qiáng)連續(xù)進(jìn)攻的能力,在第三局的比賽中,踢擊次數(shù)尤為突出,運(yùn)動員要提高自己的體能以及頑強(qiáng)拼搏的 精神。三是高難度術(shù)的使用次數(shù)明顯加大,運(yùn)動員在平時(shí)的訓(xùn)練中不斷強(qiáng)化自身的基本技術(shù),使自身的 技戰(zhàn)術(shù)更完善、更扎實(shí)顯得尤為重要。

7.2 建議

（1）作為教練員和運(yùn)動員都要加強(qiáng)化對新規(guī)則變化的認(rèn)識理解,特別是規(guī)則中分值的變化,提高新規(guī)則變化的適應(yīng)程度。

（2）加強(qiáng)傳統(tǒng)訓(xùn)練橫踢技術(shù)的技術(shù)上,加強(qiáng)對下劈、高橫等高位技術(shù)的訓(xùn)練力度,使技術(shù)趨向全面化的方向發(fā)展,同時(shí)豐富戰(zhàn)術(shù)類型。

（3）加強(qiáng)直線對法的練習(xí)以及應(yīng)用,通過直線及斜線對法的交叉運(yùn)用提高技戰(zhàn)術(shù)水平。