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    萬密齋“寡欲”養(yǎng)生思想管窺*

    2015-01-24 17:33:34文穎娟
    關(guān)鍵詞:寡欲性欲男子

    文穎娟

    (陜西中醫(yī)學(xué)院,陜西咸陽 712046)

    萬密齋“寡欲”養(yǎng)生思想管窺*

    文穎娟

    (陜西中醫(yī)學(xué)院,陜西咸陽 712046)

    寡欲是我國歷代醫(yī)家與養(yǎng)生家所提倡,尤為道家所推崇的養(yǎng)生方法之一,明代著名醫(yī)學(xué)家萬密齋則薈萃諸家之長,認(rèn)為“寡欲”養(yǎng)生就是要抵制各種美色、美食的誘惑,控制性欲和食欲,固守構(gòu)成人體和維持人體生命活動(dòng)的最基本物質(zhì)——精,即生殖之精與水谷之精,并指出節(jié)制性欲就要遠(yuǎn)色斷想、涵養(yǎng)德性,戒色節(jié)欲、惜精守精,損益得當(dāng)、調(diào)血固精;控制食欲重在謹(jǐn)和五味、護(hù)養(yǎng)五臟、固護(hù)脾胃。

    明清醫(yī)家;萬密齋;寡欲;養(yǎng)生

    寡欲是我國歷代醫(yī)家與養(yǎng)生家所提倡、尤為道家所推崇的養(yǎng)生方法之一?!肮延币辉~始載于《老子》十九章:“見素抱樸,少私寡欲,絕學(xué)無憂。”[1]132孟子亦認(rèn)為修身明德應(yīng)當(dāng)寡欲:“養(yǎng)心莫善于寡欲。其為人也寡欲,雖有不存焉者,寡矣;其為人也多欲,雖有存焉者,寡矣。[2]”《養(yǎng)性延命錄》亦載:“少不勤行,壯不競時(shí),長而安貧,老而寡欲,閑心勞形,養(yǎng)生之方也。[3]”

    中醫(yī)藥學(xué)發(fā)展到明清時(shí)期已日臻成熟,一些醫(yī)家名賢在繼承前賢成就的基礎(chǔ)上,各有發(fā)揮。這一時(shí)期,著書立說活躍,是中醫(yī)藥發(fā)展的鼎盛時(shí)期。而在此時(shí)期,中醫(yī)養(yǎng)生亦引起部分醫(yī)家的重視,出現(xiàn)了不少有影響、有特色的養(yǎng)生學(xué)專著,如萬密齋之《養(yǎng)生四要》。萬密齋(1499~1582)名全,號(hào)密齋,我國明代著名醫(yī)學(xué)家,勤于臨證、長于思考,醫(yī)學(xué)造詣極深,治學(xué)嚴(yán)謹(jǐn),筆耕不輟,學(xué)驗(yàn)俱豐,以擅長治療兒科、婦科、痘疹病癥著稱于世[4]?,F(xiàn)就《養(yǎng)生四要》中“寡欲”養(yǎng)生思想探析如下。

    1 堅(jiān)忍其性,欲而不縱

    欲即欲望,在心理學(xué)上是指生物體內(nèi)產(chǎn)生的某種需求必須得到滿足的感覺。道家認(rèn)為欲望是罪惡和災(zāi)難的根源。如李耳指出:“禍莫大于不知足,咎莫大于欲得。[1]”故無論是治國理政還是修身養(yǎng)性,都要對(duì)欲望適當(dāng)加以抑制、節(jié)制,做到嗜欲有度,即“少私寡欲”?!凹s其所守,寡其所求,去其誘慕,除其嗜欲,損其思慮。約其所守則察,寡其所求則得”[5]?!坝锰裼溴2?,滌除嗜欲,內(nèi)視反聽,尸居無心”[6]。

    萬密齋從養(yǎng)生方面為“寡欲”賦予了新的涵義,認(rèn)為“寡欲”就是要堅(jiān)決抵制各種美色、美食的誘惑,控制性欲和食欲:“夫寡欲者,謂堅(jiān)忍其性也?!彼J(rèn)為“飲食”“男女”這些欲望雖然是人之本性與常情,也是人類繁衍生息的基礎(chǔ),對(duì)維持生命與延續(xù)生命至關(guān)重要。“夫食色,性也。故飲食、男女,人之大欲存焉”?!翱诟怪B(yǎng),軀命所關(guān)”。“構(gòu)精者,所以續(xù)綱常也”。但是“飲食”“男女”這些欲望不可過強(qiáng),以防止人體之“精”過度損耗,否則將會(huì)危害身體健康,故“欲不可縱,縱欲成災(zāi)”。正所謂“佳麗之色,利于刃也;膏粱之味,毒于鴆也,遠(yuǎn)而疏之,不可狎也”。“精太用則竭,谷太傷則減,雖有補(bǔ)益之功,不能勝其旦暮之牿矣”。誠然,寡欲并非一味抑制性欲和食欲,而是在性欲和食欲方面一定要謹(jǐn)慎而有節(jié)制?!肮阎?,節(jié)之也”。因此寡欲只是節(jié)欲、少欲,并非禁欲、無欲,“非若佛老之徒,棄人倫,滅生理者也”。“必絕谷,必休妻而后可以長生,則枵腹之瘠,救死不贍,使天下之人墜厥宗者,非不近人情者之惑歟”?若強(qiáng)行壓制性欲、禁欲或者無欲,則將“目有所接,心火欻起,雖有災(zāi)害,亦莫之顧”。

    2 戒色節(jié)欲,固守生殖之精

    生殖之精即具有生殖和繁衍生命的精微物質(zhì),它是構(gòu)成生命的原始物質(zhì),乃生命之本。萬密齋指出,生殖之精難成而易虧尤當(dāng)珍惜,若過早或過多縱欲,則會(huì)傷害身體甚至危及生命?!澳凶邮ǎ亮臍q而精竭。女子十四歲而經(jīng)行,至四十九歲而經(jīng)斷。初生之時(shí),形體雖具,精血猶未生也。必待哺乳之養(yǎng),水谷之氣,日生月長,男子十六而精始溢,女子十四而血乃瀉,成之何其難也?男子八八而精竭,女子七七而血盡,敗之何其易也?夫以十年所生之精血,尚不免于百半之用,譬諸草木,氣聚于春者,復(fù)敗于秋也,雖欲留之,只有許多分?jǐn)?shù)。況以難成易敗之精血,不知愛惜,反暴棄之,此所以不待八八、七七之期而早斃矣?!比裟凶游醇岸硕?,各通其精,致精未滿而瀉,使相關(guān)臟腑虛衰,日后將有“難形狀之疾”;成年以后,縱欲過多,也會(huì)損傷肝腎,導(dǎo)致陽痿、遺精等;若陰精虧損卻仍縱欲,求女強(qiáng)合,精傷而陰虛陽亢,致易舉易痿,則“隱曲未得而精先泄矣”;至于進(jìn)入垂老之年,其腎精已不足,卻仍縱欲以耗之,致機(jī)體精津損耗過度,終將導(dǎo)致“精盡髓竭”。如此,則在陽痿同時(shí)而見小便淋痛、大便干澀、頭傾足軟、腰脊酸痛等全身精津不足之癥。同時(shí)他指出:“配匹之際,承宗祀也,婚姻以時(shí),成男女也;夫婦有別,遠(yuǎn)情欲也。故身無疴疾、生子賢而壽。今人不知宗祀為重,交接以時(shí),情欲之感,形于戲謔,燕婉之私,朝暮陽臺(tái),故半百早衰,生子多夭且不肖也。”因此,節(jié)制性欲既是攝養(yǎng)身體、延年益壽的需要,又是廣延子嗣的需要?!肮延撸责B(yǎng)性命也”,“寡欲者,延齡廣嗣之第一緊要也”。

    2.1 戒色節(jié)欲,惜精守精

    年齡不同則生理狀況和氣血盈虧亦不同。無論是哪個(gè)年齡階段,都應(yīng)結(jié)合身體相應(yīng)生理需求來有節(jié)制的養(yǎng)生,珍惜、固守生殖之精,不可縱欲,傷害身體,影響子嗣后代。

    2.1.1 少年戒色 男子長到8歲,腎氣才開始充實(shí),發(fā)長齒更;16歲后腎氣日益充盈,開始溢精。精者血之液,氣者精之導(dǎo)。男子在少年之時(shí),血?dú)獬溆滓?,?dāng)此血?dú)馀d旺,加之對(duì)少女的傾慕,欲動(dòng)情勝,交接無度,譬如園中之花,早發(fā)必先痿也,況稟受怯弱者乎?因此少年男子血?dú)馕炊?,?yīng)當(dāng)戒色。

    2.1.2 壯年節(jié)欲 萬密齋指出交接多則傷筋,施泄多則傷精。肝主筋,陰中之陽,筋傷則陽虛而易痿;腎主精,陰中之陰,精傷則陰虛而易舉;陰陽俱虛,則時(shí)舉時(shí)痿,精液自出,念慮雖萌,隱曲不得矣。因此,壯年男子應(yīng)當(dāng)節(jié)欲、少欲,固守生殖之精。

    2.1.3 老年抑欲 萬密齋指出,老年男子其精益耗,又近女色以竭之,則腎之精不足,取給于臟腑;臟腑之精不足,取給于骨髓,臟腑之精竭,則小便淋痛,大便干澀;髓竭則頭傾足軟,腰脊酸痛。因此,老年男子應(yīng)當(dāng)抑制自己的性欲,勿近女色,護(hù)養(yǎng)臟腑精髓。

    2.2 七損八益,調(diào)血固精

    同時(shí)萬密齋認(rèn)為,固守生殖之精還要注意通常的調(diào)養(yǎng),并根據(jù)男女不同的體質(zhì)特征各有側(cè)重。男女性別不同,其生理、病理特點(diǎn)各異,損之益之,制之于中,使氣血和平。在生理方面,男子以精氣為主,以腎為先天,女子以血為本,以肝為先天。有鑒于此,萬密齋指出:“人能知七損八益,則形與神俱,而盡終其天年,不知此者,早衰之道也。”所謂七損八益,是指女子應(yīng)耗其氣以調(diào)其血,不損之則經(jīng)閉成病;男子應(yīng)補(bǔ)其氣以固其精,不益之則精涸而成疾?!捌哒?,女子之?dāng)?shù),其血宜瀉而不宜滿;八者,男子之?dāng)?shù),其精宜滿而不易瀉?!蹦凶有螛穭t氣盈,志樂神必蕩,不知安調(diào)則神易散,不知全形則盈易虧,其精常不足,不能至于溢而瀉也,故男子應(yīng)補(bǔ)其氣以固其精,宜常服八益丸補(bǔ)氣固精;女子性偏急而難容,情媚悅而易感,難容則多怒而氣逆,易感則易傷津血,氣逆不行,血少不榮,則月事不以時(shí)下,故女子應(yīng)耗其氣以調(diào)其血,宜服七損丸抑氣調(diào)血。

    2.3 遠(yuǎn)色斷想,涵養(yǎng)德性

    萬密齋建議,人們?cè)谌粘I钪袘?yīng)培養(yǎng)一些健康有益的興趣和愛好,轉(zhuǎn)移思想欲念,修身養(yǎng)性,避免沉溺于色情。“古人教子,舞刀、舞劍、學(xué)文,朝習(xí)夕游焉,所以涵養(yǎng)德性,禁其非心也。故能氣質(zhì)清明,德業(yè)成就,福壽綿長?!蓖瑫r(shí),他指出男子一旦出現(xiàn)耗精傷精的跡象,就應(yīng)及早遠(yuǎn)色斷想,移神于清凈法界,歌舞以適其情,谷肉以養(yǎng)其身,上藥以補(bǔ)其虛,則“屋破猶堪補(bǔ)矣”,切勿尋求興陽之藥、御女之術(shù),縱欲無度,否則生命危矣:“茍不悔悟,以妄為常,乃求興陽之藥,習(xí)鑄劍之術(shù),則天柱折、地維絕,雖有女媧氏之神,終不能起塚中之枯骨”。

    3 少飲節(jié)食,充養(yǎng)水谷之精

    水谷之精,即攝入的飲食通過脾胃腐熟運(yùn)化功能而化生的精微物質(zhì),它是維持人體生命活動(dòng)的營養(yǎng)物質(zhì),乃生命之源。人體以水谷之精為養(yǎng),并不斷充養(yǎng)生殖之精,其充盈與否直接關(guān)系到人的體質(zhì)和壽命?!拔骞戎B(yǎng),五畜之助,五菜之充,五果之益,谷氣之所資也”。“全谷則昌,絕谷則亡”。而水谷之精由人體攝入的飲食化生而成,人以谷肉菜果為食,谷肉菜果各有五氣五味,人食之先入本臟。酸生肝,苦生心,甘生脾,辛生肺,咸生腎,而后養(yǎng)其血脈筋骨。然五臟之生雖本在五味,但酸多傷脾,辛多傷肝,咸多傷心,苦多傷肺,甘多傷腎,且臊氣入肝,焦氣入心,香氣入脾,腥氣入肺,腐氣入腎,故五谷為養(yǎng),五畜為助,五菜為充,五果為益,不可太過,過則成病矣。此外,人體攝入的飲食需經(jīng)由脾胃腐熟運(yùn)化才能化生為水谷之精,故“脾胃強(qiáng)則谷氣全,脾胃弱則谷氣絕”。腸胃容積自有定數(shù),而腸胃乃水谷之所藏,故飲食多少常有分?jǐn)?shù)。如果飲食過量,則腸胃狹小不能受容,不能受容則或溢而上出,不上出則停于中而不行,水不行則為蓄水,食不化則為宿食,蓄水宿食變生為諸病?!笆尺^常分則飽,飽則腸滿,滿則筋脈皆橫,則解散不相連屬,則為腸癖、為痔、為痢、為脾泄、為腸風(fēng),為臟毒矣”。正所謂“飲食自倍,脾胃乃傷”。因此,萬密齋認(rèn)為寡欲除了節(jié)制性欲之外,還應(yīng)做到飲食有節(jié)、護(hù)養(yǎng)脾胃,以充養(yǎng)水谷之精?!叭擞谄⑽福刹恢渌B(yǎng)乎!養(yǎng)脾胃之法,節(jié)其飲食而已”?!盁o放飯無流歠者,節(jié)之禮,謹(jǐn)防其過也”。

    3.1 謹(jǐn)和五味,護(hù)養(yǎng)五臟

    飲食五味對(duì)五臟雖具有滋養(yǎng)作用,但若過于偏嗜某一味,就會(huì)造成五味失衡、營養(yǎng)失調(diào)而傷及五臟。《素問·生氣通天論》載:“陰之所生,本在五味,陰之五宮,傷在五味。是故味過于酸,肝氣以津,脾氣乃絕。味過于咸,大骨氣勞,短肌,心氣抑。味過于甘,心氣喘滿,色黑,腎氣不衡。味過于苦,脾氣不濡,胃氣乃厚。味過于辛,筋脈沮弛,精神乃央?!奔达嬍澄逦妒俏迮K陰精的物質(zhì)基礎(chǔ),五味調(diào)和能促進(jìn)五臟陰精的化生,而五味偏嗜會(huì)損傷五臟,產(chǎn)生不同的病癥。因此萬密齋指出,五味雖養(yǎng)人多食則反傷人,故在飲食上兼五味,勿厭食偏食,偏食則可能引發(fā)相應(yīng)疾病:“嗜有所偏,必生所偏之疾”。如常吃鷓鴣、鳩子之人,發(fā)皆咽喉之病?!拔逦渡员?,則能養(yǎng)人,令人神爽,稍多,隨其臟腑各有所傷”?!肮湃耸潮丶嫖墩撸嘁蛴浜鸵病?。

    3.2 節(jié)制飲食,固護(hù)脾胃

    3.2.1 一日三餐不多食 萬密齋指出古人制食,早曰昕食,晏曰旰食,夕曰晡食,謂之三餐。三餐之外不多食也?!霸绯恳煌胫啵埬倘俗?,恐其過飽,傷脾胃也”。

    3.2.2 喜嗜之物不縱口 凡有喜嗜之物不可縱口,常念病從口入,惕然自省。茍不知節(jié),必饜足而后止,則氣味之偏,害其中和之氣。傳化之遲,則成菀莝之積,為辟為滿為痛。縱一時(shí)之欲,貽終身害。善養(yǎng)生者,豈能是這樣呢?“上古之人,饑則求食,飽則棄余”。

    3.2.3 酒香醇美不貪杯 酒味甘辛苦,氣大熱,苦入心而補(bǔ)腎,辛入肺而補(bǔ)肝,甘入脾和氣血而行榮衛(wèi),通血脈,陶性情。若過度飲酒,酒停不散,清則成飲,濁則成痰,停滯于機(jī)體不同部位或不同臟腑,將發(fā)生相應(yīng)的病變。如大飲則氣逆,飲者,酒也,大飲則醉,醉則肺先受傷,肺主氣,肺受傷則氣上逆而病吐衄也。又如酒耗氣亂神,爛腸胃、腐脅,莫有甚于此者。因此,萬密齋指出大飲“豈不危乎!豈不傷乎”!

    毋庸置疑,由于自然環(huán)境、氣候條件、民族習(xí)俗等差異,不同地域之人在飲食結(jié)構(gòu)和飲食習(xí)慣上固然有所不同,因此飲食不僅要有節(jié)制,而且要適應(yīng)地域飲食習(xí)慣,否則飲食失常就會(huì)影響脾胃功能,致使過多的水谷難以運(yùn)化、布散,形成水飲、宿食阻滯于中焦,甚至引發(fā)諸多變癥。“四方之土產(chǎn)不同,人之所嗜,各隨其土之所產(chǎn),故東方海濱傍水,其民食魚而嗜咸;西方金玉之域,其民食鮮美而嗜肥脂;北方高陵之域,其民食乳酪;南方卑濕之域,其民嗜酸而食鮒。中央之地,四方輻輳,其民食雜。五域之民,喜食不同,若遷其居,變其食,則生病”。

    總之,萬密齋認(rèn)為寡欲,節(jié)是關(guān)鍵,守是核心。只有節(jié)欲少食,注重調(diào)養(yǎng),固守先天之精、善存后天之本,才能保證身體健康、延年益壽。

    萬密齋的“寡欲”養(yǎng)生思想以固護(hù)生命之本為宗旨,提出“堅(jiān)忍其性則不壞其根”,即人們應(yīng)當(dāng)適度控制自己的欲望,尤其要節(jié)制性欲和食欲,以使生殖之精不外泄損耗,保障脾胃無傷而化生水谷之精。這些在人們?nèi)粘I钇鹁又卸际乔袑?shí)可行、行之有效的,它對(duì)當(dāng)今人們的延年益壽及中華民族的繁衍昌盛都不無裨益,故其“寡欲者,延齡廣嗣之第一緊要也”的精辟學(xué)術(shù)見解仍值得我們珍視和借鑒。

    [1] 春秋·李耳.老子[M].西安:陜西旅游出版社,2002:58.

    [2] 孟子[M].劉財(cái)元,譯注.西寧:青海人民出版社,2003:231.

    [3] 南朝梁·陶弘景.養(yǎng)性延命錄[M].上海:上海古籍出版社,1990:3.

    [4] 傅沛藩,姚昌綬,王曉萍.萬密齋醫(yī)學(xué)全書[M].北京:中國中醫(yī)藥出版社,1999:前言7.

    [5] 漢·劉安,等.淮南子[M].北京:北京燕山出版社,1995:32.

    [6] 晉·葛洪.抱樸子內(nèi)篇[M].北京:北京燕山出版社,1995:37.

    R212

    A

    1006-3250(2015)03-0254-02

    2014-12-11

    973項(xiàng)目(2005CB523505);科技基礎(chǔ)性工作專項(xiàng)課題(2009FY120300);陜西省中醫(yī)藥管理局重點(diǎn)學(xué)科建設(shè)項(xiàng)目[陜中醫(yī)藥發(fā)(2013)43號(hào)]

    文穎娟(1973-),女,陜西戶縣人,副教授,醫(yī)學(xué)博士后,從事脾胃病證方藥的研究。

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