母親孕期吸煙 孩子易早熟

據(jù)美國《科技日報》報道，如果母親在懷孕期間吸煙，那么她的孩子很可能過早進(jìn)入青春期。

研究人員從丹麥國立血清研究所進(jìn)行的“為了下一代人的健康”研究中提取數(shù)據(jù)資料。共有1.6 萬名孕婦及其子女參加了這項研究。研究人員首先調(diào)查參試婦女在懷孕期間的吸煙習(xí)慣，然后，他們對其所育子女進(jìn)行隨訪，要求孩子們從11歲起每6 個月填寫一份詳細(xì)的青春期發(fā)育調(diào)查問卷。結(jié)果顯示，孕期吸煙者的孩子，比不吸煙者的孩子平均提前6 個月進(jìn)入青春期。

研究人員表示，提前進(jìn)入青春期可能會增加成年后患上多種疾病的風(fēng)險，如肥胖癥、糖尿病、心血管疾病和某些類型的癌癥。他們呼吁有吸煙習(xí)慣的女性孕前開始強(qiáng)制戒煙。(來源：生命時報)

每天喝一杯橙汁可降低患癡呆癥風(fēng)險

據(jù)英國《每日郵報》報道，哈佛大學(xué)的一項研究表明，每天喝一杯橙汁能夠顯著降低罹患癡呆癥的風(fēng)險，這再次顯示了健康飲食對于延緩大腦退化的重要性。

研究人員在20 年前開始跟蹤調(diào)查28000 名平均年齡51 歲的男性，以研究他們?nèi)粘z入蔬果對大腦能力的影響。如今研究人員發(fā)現(xiàn)，每天喝一小杯橙汁的人顯示出癡呆癥早期癥狀的概率比其他人低了47%，例如在記憶、遵照指示、前往熟悉地點方面出現(xiàn)困難。

此外，研究人員按攝入蔬果量多少將參與者分為5 組。結(jié)果顯示，攝入蔬菜最多的一組出現(xiàn)認(rèn)知能力障礙的比例為6.6%，攝入蔬菜最少的一組則為7.9%。而水果攝入量的差異，除了橙汁以外，其他的未產(chǎn)生影響。

研究人員說：“蔬果中富含維生素和營養(yǎng)物質(zhì)，包括抗氧化物，這能幫助保護(hù)大腦?！?來源：環(huán)球網(wǎng))

泡熱水澡可降低血糖

近日，英國一項研究表明，泡澡可改善炎癥和降低血糖水平。泡澡可釋放一種對抗炎癥的化學(xué)物質(zhì)IL-6，與體育鍛煉有異曲同工的效果。

研究人員分析了參與測試的超重男性在380C 浴池中泡澡前后的采集血液樣本，檢測在泡澡兩個小時后參與者的血糖和胰島素水平，并尋找炎癥標(biāo)志物。在泡澡過程中，每15 分鐘記錄一次心率、血壓和體溫。參與者在接受測試后的兩周內(nèi)在家中同樣泡熱水澡10 次以上。

結(jié)果顯示，泡澡可使血液中的抗炎癥化學(xué)物質(zhì)IL-6 升高。這一化學(xué)物質(zhì)在運(yùn)動時同樣也會達(dá)到峰值。泡澡可引發(fā)一氧化氮的釋放，從而放松血管并降低血壓。男性每天在家洗澡后，禁食和休息時血糖和胰島素水平較低。

研究者認(rèn)為，洗澡可改善久坐不動、體重超標(biāo)的男性體內(nèi)的炎癥狀況，促進(jìn)葡萄糖代謝和新陳代謝。(來源：中國婦女報)

愛問

人體內(nèi)首次發(fā)現(xiàn)微塑料它對健康有沒有危害？

近日，多家媒體報道，在人類的糞便樣品中首次發(fā)現(xiàn)微塑料，這引發(fā)了人們的關(guān)注。那么，什么是微塑料？它對健康有沒有危害？

微塑料是指直徑小于5 毫米的塑料碎片，有片狀、線狀或塊狀等多形態(tài)，多見于各種海洋生物，主要是存在于魚類的組織器官中。

微塑料是如何進(jìn)入人體內(nèi)的，目前還不十分清楚，按照常理，應(yīng)該是經(jīng)口進(jìn)入人體的，我們食用海產(chǎn)品、飲用瓶裝水等，可能是人體內(nèi)微塑料顆粒的主要來源。此外，我們在日常呼吸中，也可以吸入微塑料。

有研究認(rèn)為，人類攝入的微塑料，盡管大部分會隨糞便排出，但仍會有少量的存留在體內(nèi)，長期的蓄積，就可能造成危害，這是因為塑料本身和塑料吸附的成分，如微塑料表面可以吸附許多細(xì)菌和真菌，這些病原體可以通過微塑料這個載體，將病原微生物帶入人體，影響人們的健康。

目前，每個成人每年通過呼吸、飲用水、食用貝類所攝取的微塑料可高達(dá)32000 個，盡管微塑料對于人類的影響還沒有定論，但潛在的危險是存在的，應(yīng)該引起我們的高度重視。因此，專家呼吁人們減少日常生活中一次性塑料制品的使用。減少并最終逐步淘汰一次性的塑料包裝和物品，為了我們的環(huán)境和健康，大家都應(yīng)該行動起來。（來源：科普中國）

白色系裝修或誘發(fā)白內(nèi)障？

白內(nèi)障作為我國致盲率第一的眼部疾病，對于許多人來說并不陌生。最近網(wǎng)上有傳言說由于白色系裝修的白色面積過大，大幅度地反光會造成光污染，使人眼的視網(wǎng)膜受到刺激，引起眼睛疲勞，甚至?xí)黾影變?nèi)障的發(fā)病風(fēng)險。消息一出，引起了很多人的關(guān)注，那么，白色系裝修真的會誘發(fā)白內(nèi)障嗎？

白內(nèi)障是指多種原因引起晶狀體代謝紊亂，導(dǎo)致晶狀體蛋白質(zhì)變性而發(fā)生混濁的一種疾病。白內(nèi)障病因較多，可分先天性和后天性兩種。先天性白內(nèi)障又叫發(fā)育性白內(nèi)障；后天性白內(nèi)障的病因較多，如老化，局部營養(yǎng)障礙、免疫與代謝異常，外傷、中毒、輻射等。

白色系裝修本質(zhì)上并不能引起晶狀體的變性和渾濁，因此并不能引起白內(nèi)障的發(fā)生。但如果裝修內(nèi)飾顏色過白或過于明亮，會容易引起視覺疲勞及眼部干澀等不適的癥狀。所以，日常裝修時應(yīng)避免使用過白、過亮，或者過于鮮艷的顏色，應(yīng)多選擇米黃色等柔和的顏色。此外，我們在使用手機(jī)或電腦時，特別是在黑暗環(huán)境中使用時，電子設(shè)備的屏幕應(yīng)調(diào)節(jié)至相對柔和的亮度，以減少眼部不適或視疲勞。（來源：科普中國）

迷你蔬菜價格偏貴是不是更有營養(yǎng)?

我們在一些超市里可以看到，多種多樣的迷你蔬菜被裝在一個個包裝盒內(nèi)。迷你土豆只有乒乓球大小，櫻桃蘿卜像一顆顆紅棗，迷你南瓜則像萬圣節(jié)的玩具，很吸引人眼球。很多人都說：濃縮的都是精華。這些迷你蔬菜價格往往是其大個同類的好幾倍，那么營養(yǎng)價值是不是也更高呢？

我們先來看一下迷你蔬菜的主要分類型。第一種：嫩菜。嫩菜不是成熟的蔬菜。菜苗是這類迷你蔬菜最典型的代表，包含莖和葉也就只有幾厘米，收獲時沿莖切割即可。常見的嫩菜有芝麻菜、卷心菜、菠菜、蘿卜、甜菜、豌豆、油麥菜、甘藍(lán)等。第二種：成熟的蔬菜。它們品種特別，個頭嬌小。如圣女果、櫻桃番茄、胡蘿卜、西芹、黃瓜、茴香、洋蔥、蘿卜、辣椒、白蘿卜、大頭菜等都是已成熟的蔬菜。

如果迷你蔬菜收獲時已是成熟的蔬菜，個頭小純粹是品種原因，那么它的營養(yǎng)成分不會比傳統(tǒng)的大個品種差。一些研究表明，迷你蔬菜也有豐富的營養(yǎng)價值。例如小番茄的含糖量和維生素含量都勝過普通大西紅柿1 倍多；翡翠南瓜的肉質(zhì)、纖維含量等也超出大南瓜數(shù)倍。

那么，是不是“濃縮的都是精華”呢？其實不然，作為同一類蔬菜，營養(yǎng)不可能存在太大差異。但是，如果迷你蔬菜是尚未成熟的蔬菜，雖然其口感清脆、色澤鮮艷，其營養(yǎng)卻沒有成熟蔬菜高，這是因為一些生物活性物質(zhì)只有在蔬菜成熟時才能形成。一般而言，成熟蔬菜各種營養(yǎng)素是嫩菜的幾倍。

既然營養(yǎng)價值與其成熟度有直接關(guān)系，那么迷你蔬菜為什么價格更貴呢？主要原因是產(chǎn)量較低。隨著大棚蔬菜種植的發(fā)展及新品種和配套技術(shù)的推廣，迷你蔬菜得以成功推廣，產(chǎn)量明顯增加，但比起普通蔬菜還是要低很多，這也是為

什么迷你蔬菜價格居高不下的主要原因之一。（來源：科普中國）

停車后先熄火還是先關(guān)空調(diào)？

停車時，不少司機(jī)往往在熄火后，才想起關(guān)閉空調(diào)，其實這種做法危害非常大。先熄火再關(guān)空調(diào)對發(fā)動機(jī)是有害的，因為這樣在下次啟動車輛時，發(fā)動機(jī)會帶著空調(diào)的負(fù)荷啟動，這樣的高負(fù)荷會損傷發(fā)動機(jī)。

最好的做法是在到達(dá)目的地之前的幾分鐘關(guān)掉空調(diào)，這樣可以開啟自然風(fēng)，使空調(diào)管道內(nèi)的溫度回升，消除與外界的溫差，從而保持空調(diào)系統(tǒng)的相對干燥，避免霉菌繁殖。同理，開空調(diào)的最佳時間，也應(yīng)該是在車輛啟動兩三分鐘、發(fā)動機(jī)得到潤滑后，再打開空調(diào)。

另外，還有一些車主誤以為空調(diào)開到最大檔會比較耗油，所以會盡量選擇開小風(fēng)量，其實不然?？照{(diào)在使用過程中，往往會吸進(jìn)少量灰塵，從而形成污垢，待時間一長，則會發(fā)生霉變。若長期以小風(fēng)量為主，很難把空調(diào)內(nèi)的積垢吹出去，反而會影響身體健康。

因此，每隔一段時間，需將空調(diào)開到最大檔，約10 分鐘左右，即可有效杜絕灰塵積聚。（來源：科普中國）