淺談創(chuàng)建小學(xué)體育跳繩特色項(xiàng)目的心得體味

李勇強(qiáng) 鐘國(guó)華

摘 要：跳繩是中國(guó)民間傳統(tǒng)的體育運(yùn)動(dòng)，是小學(xué)生十分喜愛(ài)的一項(xiàng)體育活動(dòng)。跳繩不僅能夠促進(jìn)小學(xué)生身體的健康發(fā)展，而且能夠間接地鍛煉學(xué)生的協(xié)調(diào)能力、靈敏能力等。廣東省佛山市順德區(qū)容桂四基小學(xué)以跳繩項(xiàng)目為突破點(diǎn)，把花樣跳繩融合在體育大課間活動(dòng)中，以激發(fā)學(xué)生運(yùn)動(dòng)興趣，挖掘?qū)W生運(yùn)動(dòng)潛力，形成本校體育特色項(xiàng)目;切實(shí)提高學(xué)生體質(zhì)健康水平，助其養(yǎng)成終身體育的習(xí)慣，做到“我陽(yáng)光、我運(yùn)動(dòng)、我健康、我快樂(lè)”。

關(guān)鍵詞：跳繩;小學(xué)體育;特色項(xiàng)目

中圖分類號(hào)：G623.8 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 收稿日期：2019-06-03 文章編號(hào)：1674-120X（2019）36-0098-02

一、引言

“我陽(yáng)光、我運(yùn)動(dòng)、我健康、我快樂(lè)”是陽(yáng)光體育大課間活動(dòng)永恒的追求。提升學(xué)生每天一小時(shí)體育活動(dòng)質(zhì)量，是廣東省佛山市順德區(qū)容桂四基小學(xué)（以下簡(jiǎn)稱“我?！保w育工作最主要的目標(biāo)之一，是為學(xué)生奠定良好體育基礎(chǔ)的最基本、最有效的途徑，是促進(jìn)學(xué)生健康成長(zhǎng)最有力的措施，是衡量學(xué)校體育工作是否到位的主要標(biāo)準(zhǔn)。青少年學(xué)生的身體健康是一個(gè)民族健康素質(zhì)的基礎(chǔ)，是每個(gè)學(xué)生健康成長(zhǎng)的基本條件。我校創(chuàng)建了跳繩體育特色項(xiàng)目，以切實(shí)提高學(xué)生身體健康水平。

二、對(duì)我校的校情的思考

我校是一所鎮(zhèn)屬小學(xué)，現(xiàn)有12個(gè)教學(xué)班，共560多名學(xué)生。學(xué)生家境較好，獨(dú)生子女多，再加上許多學(xué)生周末參加各種學(xué)習(xí)興趣小組，缺少必要的體育鍛煉，所以，學(xué)生身體素質(zhì)（耐跑、彈跳力、意志品質(zhì)等）較差，肥胖學(xué)生也較多。另外，學(xué)校小、場(chǎng)地少等客觀因素制約了我校素質(zhì)教育的實(shí)施，為貫徹“健康第一”思想開(kāi)展陽(yáng)光體育活動(dòng)亦顯得非常困難，這也是一個(gè)長(zhǎng)期困擾我校的問(wèn)題。

三、對(duì)素質(zhì)教育目標(biāo)的思考

從素質(zhì)教育發(fā)展的需求來(lái)看，素質(zhì)教育要求培養(yǎng)學(xué)生健康的心理素質(zhì)，跳繩運(yùn)動(dòng)不僅能培養(yǎng)學(xué)生的拼搏精神和頑強(qiáng)毅力，還能增強(qiáng)學(xué)生合作和競(jìng)爭(zhēng)的意識(shí)。

從社會(huì)的需求來(lái)看，人才不僅要有良好的文化素質(zhì)，掌握現(xiàn)代知識(shí)和技術(shù)，而且還需要有強(qiáng)健的身體。俗話說(shuō)：“體乃載知識(shí)之舟?！币蕴K運(yùn)動(dòng)為載體，可以調(diào)動(dòng)學(xué)生鍛煉身體的興趣，養(yǎng)成鍛煉身體的習(xí)慣，為學(xué)生的終身發(fā)展奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

從跳繩的特點(diǎn)和運(yùn)動(dòng)價(jià)值來(lái)看，跳繩是我國(guó)民間廣為流傳的一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)，跳繩已經(jīng)有三百六十多種跳法。跳繩動(dòng)作矯健、優(yōu)美、富有節(jié)奏和韻律，易于學(xué)習(xí)，跳繩所需的器材簡(jiǎn)單，不受場(chǎng)地、季節(jié)限制，也不受年齡限制。經(jīng)常跳繩能夠增強(qiáng)上下肌肉、關(guān)節(jié)、韌帶的力量，發(fā)展速度、力量、耐力等素質(zhì)，促進(jìn)骨骼的生長(zhǎng)，增強(qiáng)內(nèi)臟器官的機(jī)能，促進(jìn)新陳代謝。跳繩還能培養(yǎng)學(xué)生的合作精神和鍛煉意志品質(zhì)等，因此，跳繩的鍛煉價(jià)值非常高。

四、創(chuàng)建我校小學(xué)體育跳繩特色項(xiàng)目的原因

為實(shí)施素質(zhì)教育，貫徹“健康第一”的指導(dǎo)思想，積極開(kāi)展“陽(yáng)光體育”活動(dòng)，我校對(duì)學(xué)校實(shí)際、學(xué)生實(shí)際、跳繩運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)和運(yùn)動(dòng)價(jià)值等方面進(jìn)行認(rèn)真分析、反復(fù)論證，選擇了跳繩作為我校大課間活動(dòng)項(xiàng)目，希望其成為我校的辦學(xué)特色。

基于跳繩的功能考慮，跳繩是一項(xiàng)簡(jiǎn)便易行的運(yùn)動(dòng)，不受場(chǎng)地、時(shí)間限制，對(duì)資源配置的要求不高。我校規(guī)模小，學(xué)?；顒?dòng)場(chǎng)所受制約，選擇“跳繩”這一體育活動(dòng)非常適宜。更重要的一點(diǎn)是因?yàn)椤疤K”是一項(xiàng)全身運(yùn)動(dòng)，對(duì)學(xué)生的發(fā)育有促進(jìn)作用，能更好地提高他們身體的協(xié)調(diào)與靈敏度、速度，還能培養(yǎng)他們刻苦與堅(jiān)持的精神。

因此，為了讓“我陽(yáng)光、我運(yùn)動(dòng)、我健康、我快樂(lè)”體育大課間的精髓在我校得到真正落實(shí)，從2014年開(kāi)始，我校提出了“以繩育人，繩就夢(mèng)想”的辦學(xué)理念，以跳繩這一特色體育活動(dòng)讓學(xué)生動(dòng)起來(lái)、樂(lè)起來(lái)、舞起來(lái)。在這期間，學(xué)校以“跳繩”這一特色體育活動(dòng)為抓手，在校園里開(kāi)展“掀跳繩活動(dòng)高潮，創(chuàng)花樣藝術(shù)特色”活動(dòng)，既豐富了校園文化生活，又促進(jìn)了學(xué)生的身心全面發(fā)展。

五、創(chuàng)建目標(biāo)

一是培養(yǎng)學(xué)生對(duì)跳繩運(yùn)動(dòng)的興趣，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，提高學(xué)生體育競(jìng)技水平。

二是加強(qiáng)學(xué)生的紀(jì)律觀念，強(qiáng)化學(xué)生的責(zé)任規(guī)范意識(shí)，引導(dǎo)和訓(xùn)練學(xué)生養(yǎng)成自覺(jué)遵守秩序的習(xí)慣;培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神，增強(qiáng)學(xué)生的榮譽(yù)感和集體觀念。

三是把跳繩元素滲透和融合到各學(xué)科的教學(xué)中去，實(shí)現(xiàn)“以繩育人、以繩促智”的最終目標(biāo);培養(yǎng)學(xué)生刻苦學(xué)習(xí)和頑強(qiáng)拼搏的精神，促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展。

四是開(kāi)發(fā)學(xué)校跳繩校本教材，組織學(xué)校跳繩代表隊(duì)參加各級(jí)各類跳繩比賽，并取得好成績(jī)。

五是培養(yǎng)一批跳繩能手，如骨干教師和全國(guó)跳繩教練員、裁判員。

六、創(chuàng)建措施

第一，組織學(xué)習(xí)與開(kāi)展培訓(xùn)。

首先，組織全校師生觀看有關(guān)學(xué)校跳繩大課間的視頻、有關(guān)跳繩的常識(shí)課程以及花式跳繩教學(xué)視頻，讓全校師生多了解一些跳繩運(yùn)動(dòng)，激發(fā)師生們參與跳繩運(yùn)動(dòng)的興趣和熱情。

其次，學(xué)校利用工會(huì)活動(dòng)舉辦教師跳繩比賽，選拔十名身體素質(zhì)較好、跳繩基本功扎實(shí)的優(yōu)勝者作為重點(diǎn)培養(yǎng)對(duì)象。

再次，體育教師也在各年級(jí)挑選優(yōu)秀的跳繩苗子，組建學(xué)校跳繩隊(duì)。在這個(gè)基礎(chǔ)上，學(xué)校再組織全體教練和學(xué)生跳繩隊(duì)員到順德區(qū)勒流街道有較好跳繩推廣經(jīng)驗(yàn)的東風(fēng)小學(xué)進(jìn)行現(xiàn)場(chǎng)觀摩學(xué)習(xí)，吸取經(jīng)驗(yàn)和接受培訓(xùn)。為了讓全校師生都能一睹東風(fēng)小學(xué)跳繩隊(duì)的風(fēng)采，學(xué)校還多次邀請(qǐng)他們親臨我校進(jìn)行表演和技術(shù)指導(dǎo)，并與他們學(xué)校簽訂“速度與花式跳繩（順德區(qū)創(chuàng)新項(xiàng)目）培訓(xùn)試點(diǎn)學(xué)?！焙献鲄f(xié)議。

第二，為全校師生參與跳繩活動(dòng)創(chuàng)造有利條件。工欲善其事，必先利其器，目前學(xué)生在市面購(gòu)買的都是比較低檔、劣質(zhì)的跳繩工具，這嚴(yán)重影響學(xué)生跳繩水平的提高。為此，我校特意購(gòu)置一批比賽專用優(yōu)質(zhì)珠節(jié)繩，派發(fā)給全校師生，每人一條，為全校師生更好地開(kāi)展跳繩運(yùn)動(dòng)和提高學(xué)生的跳繩水平創(chuàng)造有利條件。此外，學(xué)校還給各班級(jí)配備六條長(zhǎng)珠節(jié)跳繩，以便各班開(kāi)展團(tuán)體花式跳繩活動(dòng)。

第三，充分發(fā)揮榜樣的示范效應(yīng)和引領(lǐng)作用，每月組織評(píng)比表彰一批跳繩能手。根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況制訂跳繩比賽方案，每個(gè)學(xué)期組織全校師生開(kāi)展一次內(nèi)容豐富、形式多樣的跳繩比賽（速度與花式），通過(guò)比賽提高全校學(xué)生的跳繩水平，推動(dòng)學(xué)校跳繩運(yùn)動(dòng)蓬勃發(fā)展。

第四，加強(qiáng)學(xué)習(xí)和交流。采取“請(qǐng)進(jìn)來(lái)、走出去”的學(xué)習(xí)模式。學(xué)校除了邀請(qǐng)東風(fēng)小學(xué)跳繩隊(duì)到學(xué)校為全校師生進(jìn)行表演，還定期組織跳繩隊(duì)員外出觀摩高水平的跳繩比賽。每年安排兩到三名教師參加全國(guó)跳繩推廣中心舉辦的教練員和裁判員的培訓(xùn)學(xué)習(xí)。

第五，利用學(xué)校宣傳櫥窗以板報(bào)形式展示學(xué)校跳繩活動(dòng)。形式有新聞稿、心得體會(huì)、跳繩活動(dòng)圖片、跳繩兒歌與校內(nèi)外跳繩達(dá)人事跡介紹等。

第六，利用每天下午第四節(jié)托管課時(shí)間開(kāi)展全校師生共同參與的跳繩大課間活動(dòng)。

第七，在學(xué)校內(nèi)設(shè)立兩個(gè)觀測(cè)點(diǎn)（針對(duì)三、四年級(jí)全體學(xué)生），開(kāi)展前測(cè)和后測(cè)，獲取有關(guān)數(shù)據(jù)，目的是檢查我校開(kāi)展跳繩運(yùn)動(dòng)的成績(jī)和效果。前測(cè)和后測(cè)內(nèi)容主要有兩項(xiàng)：被測(cè)者的肺活量和定時(shí)跳繩成績(jī)（30秒或1分鐘跳繩次數(shù)）。

七、開(kāi)設(shè)跳繩校本課程

《國(guó)家中長(zhǎng)期教育改革和發(fā)展規(guī)劃綱要（2010—2020年）》明確強(qiáng)調(diào)“保證中小學(xué)生每天一小時(shí)校園體育活動(dòng)”。為貫徹落實(shí)這一指示精神，我校根據(jù)小學(xué)體育教學(xué)的實(shí)際，進(jìn)行教學(xué)改革，充分發(fā)揮培養(yǎng)學(xué)生的主動(dòng)性、積極性和創(chuàng)造性，提高學(xué)生自學(xué)自練的能力，并結(jié)合我校的實(shí)際情況開(kāi)設(shè)適合本校的跳繩校本課程。

首先，小學(xué)生大都是6～12歲，身體的協(xié)調(diào)性、柔韌性、靈敏能力訓(xùn)練的最佳時(shí)段也是6～12歲年齡段，因此，在這個(gè)年齡段，對(duì)中小學(xué)生的身體鍛煉方式的選擇要有針對(duì)性。通過(guò)各種跳繩運(yùn)動(dòng)練習(xí)， 可以使學(xué)生的彈跳力、靈敏度、耐力和協(xié)調(diào)性等項(xiàng)身體素質(zhì)都得到發(fā)展。其次，跳繩運(yùn)動(dòng)對(duì)其他體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目有很好的輔助訓(xùn)練的作用，因此，在小學(xué)體育運(yùn)動(dòng)中引入跳繩校本課程對(duì)小學(xué)生的身體運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練有著重要意義。跳繩運(yùn)動(dòng)不像足球、羽毛球等其他運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目那樣復(fù)雜，有著更多的適應(yīng)人群，并且不受場(chǎng)地、天氣等因素影響。開(kāi)展跳繩校本課程， 無(wú)疑能夠增強(qiáng)學(xué)校體育活動(dòng)的普遍性， 提高陽(yáng)光體育的高效性，豐富學(xué)生活動(dòng)內(nèi)容， 有助于學(xué)生的人際交往與人際和諧，形成和諧校園氛圍和打造強(qiáng)項(xiàng)傳統(tǒng)體育項(xiàng)目。

八、以“三個(gè)一”為平臺(tái)，“兩套馬車”牽頭，認(rèn)真做好我校的繩文章，努力打造我校的繩文化

“三個(gè)一”平臺(tái)，指的是每天開(kāi)展一節(jié)全校師生跳繩大課間活動(dòng)，每個(gè)月對(duì)全校學(xué)生進(jìn)行一次跳繩測(cè)試（簡(jiǎn)稱“跳繩月考”），每個(gè)學(xué)期舉行一次全校師生共同參與的跳繩比賽。至于“兩套馬車”，其實(shí)就是抓好兩支隊(duì)伍的常態(tài)訓(xùn)練，一支是學(xué)校速度跳繩隊(duì)，另一支是學(xué)?；犹K隊(duì)。

三年來(lái)，我校堅(jiān)持以大課間為主陣地，不斷改進(jìn)體育大課間活動(dòng)形式，豐富活動(dòng)內(nèi)容，扎扎實(shí)實(shí)地開(kāi)展跳繩活動(dòng)。我校結(jié)合 “陽(yáng)光體育活動(dòng)”項(xiàng)目，不斷創(chuàng)編體育大課間（跳繩）活動(dòng)內(nèi)容，把跳繩項(xiàng)目列為特色項(xiàng)目重點(diǎn)，這樣既豐富了活動(dòng)形式與內(nèi)容，又提高了學(xué)生參與鍛煉的興趣，保證了學(xué)生每天一小時(shí)的體育鍛煉時(shí)間，增強(qiáng)了學(xué)生的體質(zhì)、心理素質(zhì)和道德素質(zhì)，促使學(xué)生能夠主動(dòng)參與體育活動(dòng)，形成堅(jiān)持鍛煉的習(xí)慣和終身體育意識(shí)。

九、結(jié)語(yǔ)

我校通過(guò)開(kāi)展跳繩活動(dòng)，不但增強(qiáng)了師生的身體素質(zhì)，還增進(jìn)了師生之間的友誼，讓學(xué)生變得開(kāi)朗陽(yáng)光、快樂(lè)幽默、積極向上，真正達(dá)到了“以繩育人，繩就夢(mèng)想”的辦學(xué)目標(biāo)，促進(jìn)了學(xué)校的內(nèi)涵發(fā)展。形式多樣的花式跳繩活動(dòng)，還能提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，有利于培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神和創(chuàng)新精神，促進(jìn)學(xué)生健康心理的養(yǎng)成，讓每個(gè)學(xué)生獲得成功的體驗(yàn)，并且變得更自信。

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