分析六層次規(guī)劃在健美操教學(xué)中的實踐

劉小軍

摘 要：人的一生不能平平庸庸馬馬虎虎地度過，每個人都要依據(jù)自身特點做出規(guī)劃，依照規(guī)劃整齊有序地度過人生每一步，這樣的生命才不會輕浮，才有它應(yīng)有的價值。著名學(xué)者曾提出人生六層次規(guī)劃，六層次分別指環(huán)境、行為、能力、價值觀念、身份、使命，六個層次缺一不可，從這六個方面出發(fā)對自己的人生做出規(guī)劃，是最系統(tǒng)最全面地做出人生規(guī)劃的方法。身為學(xué)生的我們也要做出規(guī)劃，大的方面是整個人生的規(guī)劃，小的方面涉及很多，比如我們對運動的規(guī)劃。健美操是一項強身健體的必不可少的運動方式，不管是學(xué)生還是學(xué)校都要對健美操教學(xué)做出規(guī)劃，讓健美操更好的發(fā)揮增強體質(zhì)、保持健康的功能。

關(guān)鍵詞：健美操教學(xué) 六層次規(guī)劃方式六層次 教學(xué)實踐

規(guī)劃是一種引領(lǐng)，它會讓生活更加協(xié)調(diào)有序。六層次規(guī)劃是一種科學(xué)高效的規(guī)劃方式，在學(xué)習(xí)中學(xué)生要對自己對健美操的掌握做出六層次規(guī)劃，讓自己愛上健美操，愛上運動，體會健美操給自己帶來的好處，從而培養(yǎng)自己堅持有毅力的品格。教師也要對自己的教授工作做出六層次規(guī)劃，來使工作有步驟可循，便于加快教授步伐，更加高效地完成教學(xué)任務(wù)，是對學(xué)生負責(zé)的表現(xiàn)，也是實現(xiàn)自己人生價值的表現(xiàn)。[1]

一、六層次規(guī)劃的含義

六層次規(guī)劃具體包括環(huán)境、行為、價值觀念、能力、身份、使命。

其中環(huán)境不是指我們生活所處的自然環(huán)境，而是指你實現(xiàn)目標(biāo)所依賴的各項資源，包括具體的場所、設(shè)施設(shè)備、學(xué)習(xí)氛圍等內(nèi)容，實現(xiàn)目標(biāo)必然要通過一些硬件設(shè)施;然后是行為，即為實現(xiàn)你所訂立的目標(biāo)你需要做出的行動上的努力，客觀上你內(nèi)在思想的一系列活動也被包括其中;價值觀念是你對你所做事情的看法和認同程度，一件事是不是有意義，是不是對你有價值，是不是會對整個世界創(chuàng)造價值;能力即你能夠做什么不能夠做什么，能夠做某事就是你具備這方面的能力，相反不能做某事就不具備這方面的能力，信念是你自己的一種認知，有信念說明你對某件事情有自己的看法和堅持，愿意為此而做出不懈的努力;身份是指你自己在某個群體中所扮演的角色，是處于領(lǐng)導(dǎo)者還是被領(lǐng)導(dǎo)者、決策者還是執(zhí)行者的位置，在其位，謀其職，有什么身份就要身體力行去做好自己分內(nèi)的事情;使命是你肩負的責(zé)任，你在某個群體中的作用，使命是你必須要完成的工作，不能依靠別人只能通過自己努力完成任務(wù)。

通過這六層次規(guī)劃，你會對自己有整體的認知，更清楚的了解自己，從而盡可能實現(xiàn)自己力所能及的目標(biāo)。[2]

二、六層次規(guī)劃在健美操教學(xué)中的應(yīng)用

1.不同主體的相應(yīng)規(guī)劃

在健美操教學(xué)中，教師是教授者，學(xué)生是接受者，二者分別扮演不同的角色，因此要結(jié)合自己所扮演的角色做出不同的規(guī)劃。

教師面對的是由每個學(xué)生組成的整體，因此要盡可能結(jié)合每位同學(xué)的特點和課程實際要求對整體教學(xué)做出規(guī)劃，要統(tǒng)籌全局，發(fā)揮好引領(lǐng)作用。整體的規(guī)劃也要從六個層次出發(fā)，首先清楚教學(xué)目標(biāo)是什么，所處的教學(xué)環(huán)境有什么特點和限制，需要做出什么樣的指導(dǎo)，通過課堂教學(xué)會對學(xué)生產(chǎn)生什么樣的影響，以及身處教師這個崗位上自己的信念和使命問題，整體規(guī)劃是全體學(xué)生總體要求的體現(xiàn)，在整體規(guī)劃實現(xiàn)的過程中全體學(xué)生要在老師的帶領(lǐng)緊密配合下，實現(xiàn)整體效益的最大限度發(fā)揮。[3]

而整體中的每位學(xué)生又是一個獨立的個體，都有自己的個人特點，都有個人特長和短板，所以要結(jié)合自己特點做出六層次規(guī)劃，當(dāng)然可以以整體規(guī)劃為指導(dǎo)，做出一系列變通。通過六層次規(guī)劃，對自己進行全面徹底的分析，有利于實現(xiàn)自己的目標(biāo)。

2. 六層次規(guī)劃的具體運用

實踐證明，將六層次規(guī)劃應(yīng)用于健美操教學(xué)取得了巨大效果。體育是大部分同學(xué)不喜歡的課程，體育意味著消耗，意味著勞累、疲憊，因此往往得不到學(xué)生喜歡，而學(xué)生們也往往忽略了體育的好處，那就是增強體質(zhì)、強身健體、提高免疫力。近幾年來，不論是中小學(xué)生還是大學(xué)生體質(zhì)都存在一定程度的下降，跟缺乏體育鍛煉有直接關(guān)系，本來就不喜歡運動的學(xué)生們被各種電子設(shè)備困住步伐。

而通過六層次規(guī)劃的應(yīng)用，同學(xué)們清楚了為什么要上體育課，為什么要學(xué)習(xí)健美操，健美操能帶給我什么等一系列問題。比如在最近的實踐中，某一健美操老師組織了"我健美，我健康"的活動。首先讓同學(xué)們稱量自己的身高體重，通過標(biāo)準公式計算出自己身高的標(biāo)準體重，讓所有同學(xué)朝著標(biāo)準體重的方向努力，總有一個完美的身材。活動內(nèi)容是每天集體跑步800米，一天做操兩次，跑步在操場進行，做操在操練室進行，所有同學(xué)一起努力，不準許一個同學(xué)落下。還給同學(xué)們灌輸完美身材有利于身心健康的理念;對同學(xué)們的要求是跑步時步伐整齊、口號聲鏗鏘有力，精神狀態(tài)昂揚向上;做操是全部身著運動服裝，動作標(biāo)準整齊劃一，采用自評互評的方式來進行監(jiān)督和對動作的糾正，取得了良好的效果。[4]

一個學(xué)期下來大部分同學(xué)逐步接近標(biāo)準體重，免疫力也得到了不同程度的提升。在這個過程中，老師注重對積極參加訓(xùn)練并取得優(yōu)異成績的同學(xué)進行記錄和獎勵，大大激發(fā)了其他同學(xué)的激情，全班形成一種積極向上努力鍛煉相互鼓勵的良好運動氛圍，同學(xué)們也對運動更加熱愛，對健美操更加青睞。

結(jié)語

良好的身體是一切生命活動的基礎(chǔ)，學(xué)校應(yīng)該把體育課放在極其重要的位置，教育從體育鍛煉開始。健美操適合各個學(xué)段的學(xué)生學(xué)習(xí)，有健美操課程的地方就應(yīng)該有六層規(guī)劃，更好地吸引同學(xué)們進行體育鍛煉，讓學(xué)生在精神上對健美產(chǎn)生一種敬仰心理，化為內(nèi)生動力，讓體育鍛煉成為常態(tài)，成為生活必不可少的一部分，這才能達到六層次教學(xué)所要達到的目的，也為國家培養(yǎng)更多實力性人才。

參考文獻

[1]李敏亞.普通高中健美操模式教學(xué)中學(xué)生身體素質(zhì)狀況研究2014（3）.

[2]楊仙英.六層次規(guī)劃在健美操教學(xué)中的應(yīng)用研究.2016（4）：21–23.

[3]羅秀芹.健美操分層次教學(xué)的策略研究.維普.2015（4）.

[4]劉文元.探討人文素質(zhì)教育在高校健美操教學(xué)中的體現(xiàn)[M]2012（5）.