舞動治療在提升職業(yè)倦怠輔導(dǎo)員心理資本中的運(yùn)用

周利　周虹　胡琪

[摘? ? ? ? ? ?要]? 輔導(dǎo)員的職業(yè)倦怠，實(shí)質(zhì)是心理資本的耗竭。舞動心理治療具有強(qiáng)健生理和精神的作用，也具有激發(fā)熱情和能量的效果。選取效能（成功的信心）、希望（意志和途徑）、樂觀（現(xiàn)實(shí)且靈活）、韌性（復(fù)原與超越）這四大核心心理資本的提升為具體目標(biāo)，通過舞動心理治療干預(yù)，重建職業(yè)倦怠輔導(dǎo)員的心理資本，促進(jìn)輔導(dǎo)員工作狀態(tài)與效能的恢復(fù)。

[關(guān)? ? 鍵? ?詞]? 職業(yè)倦怠;輔導(dǎo)員;心理資本;舞動治療

[中圖分類號]? G715? ? ? ? ? ? ? ? ? ?[文獻(xiàn)標(biāo)志碼]? A? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? [文章編號]? 2096-0603（2019）36-0100-02

舞動治療屬于創(chuàng)造性藝術(shù)療法，自帶心理資本喚醒與開發(fā)的力量。舞動治療是引入舞蹈和動作運(yùn)動的心理療法，能使人創(chuàng)造性地投入治療，促進(jìn)情感、認(rèn)知、生理、社會因素的融合，提高自我意覺，改善應(yīng)事能力，促進(jìn)潛力的發(fā)揮。同所有的創(chuàng)造性藝術(shù)療法一樣，治療的力量來自來訪者本身，治療師無力“幫一把”?；蛘吒_切地說，治療的力量來自人的自我療愈潛能。舞動心理治療在無條件積極關(guān)懷、同理心回應(yīng)和情感契合的舞動治療關(guān)系開辟的安全心理空間里，倦怠輔導(dǎo)員將通過身體動作體驗(yàn)的方式呈現(xiàn)、看見真實(shí)的自己，并借由這種行動式的自我面對與看見，自發(fā)啟動身體行動的智慧，直覺式、創(chuàng)造性地走出卡點(diǎn)，讓體驗(yàn)者獲得領(lǐng)悟，恢復(fù)身心力量。

因此，本研究假設(shè)舞動治療能有效運(yùn)用，幫助倦怠中的輔導(dǎo)員重建其心理資本。并以效能（成功的信心）、希望（意志和途徑）、樂觀（現(xiàn)實(shí)且靈活）、韌性（復(fù)原與超越）這四大核心心理資本為具體目標(biāo)，通過舞動心理治療干預(yù)，幫助倦怠輔導(dǎo)員走出身心困境，獲得心理力量，再次充滿信心、滿懷希望，變得現(xiàn)實(shí)、靈活、有韌性，進(jìn)而促進(jìn)其工作狀態(tài)與效能的恢復(fù)。

一、心理資本的舞動治療干預(yù)方案

本研究選取自感工作倦怠感頻發(fā)（如經(jīng)常感覺到體力不足，精力不充沛，工作生活熱情下降，焦慮，壓力，工作超負(fù)荷等）的輔導(dǎo)員入組心理資本提升的舞動成長團(tuán)體。經(jīng)過測試、商談，最后確定入組的輔導(dǎo)員共10人。為期12周，每周一次，每次90分鐘舞動自我探索。12周的團(tuán)體進(jìn)程可細(xì)分為團(tuán)隊融合，效能、希望、樂觀與韌性的身心模式體驗(yàn)與提升，團(tuán)體分離等六個小板塊，核心干預(yù)方案見下表。

透過身體的改變，相關(guān)聯(lián)的心理狀態(tài)也會自然地發(fā)生變化，這是以上方案的核心思路。因此工作在四大心理資本的身體行為層面，引發(fā)、看到身體行為層面的自己，以及由此帶出的深藏的情感、信念與過往經(jīng)歷，并在身體行為層面發(fā)展出新的更和諧的身心模式，這是本次研究對心理資本提升的舞動操作性界定。

整個舞動團(tuán)體按照Susanne Bender提出舞動團(tuán)體發(fā)展的入團(tuán)體發(fā)展四階段理論，融入、責(zé)任、開放和分離的進(jìn)程來開始、推進(jìn)與結(jié)束，在責(zé)任與開放上有反復(fù)。團(tuán)體之初是彼此的熟悉與融入，對身體的連接性提升，形成共同節(jié)奏，建立安全與信任等。歸屬建立后，進(jìn)入勝任感和自己力量的體驗(yàn)階段，即責(zé)任階段，正好與效能的主體呼應(yīng)。在建立心理安全、身體安全，與彼此尊重、權(quán)責(zé)清晰的情況下開始進(jìn)入開放的工作階段，即開放階段。團(tuán)體成員都能有勇氣打開自己，支持、保護(hù)、信賴彼此，此時，心理資本的干預(yù)真正開始。在干預(yù)階段，大量使用了動作即興，在對立的兩端進(jìn)行工作，動作意象與真實(shí)動作等舞動治療技術(shù)，以此來連接與發(fā)展身體世界的心理資本資源。最后環(huán)節(jié)是團(tuán)體分離，通過回顧、總結(jié)、告別與祝福等舞動表達(dá)，建設(shè)性地結(jié)束團(tuán)體。

二、心理資本舞動干預(yù)的效用

從量表測試、身體感受與主體內(nèi)心體驗(yàn)三個方面，對舞動團(tuán)體開始前與結(jié)束后一周，參與者的心理資本進(jìn)行一一評估。

（一）心理資本量表測試結(jié)果

采用路桑斯編制的團(tuán)體心理資本量表對舞動小組成員的心理資本進(jìn)行前后測。獨(dú)立樣本T檢驗(yàn)顯示P=0.0002≤0.01，顯示舞動干預(yù)小組在整體上心理資本有提升。量表結(jié)果的分界值是80、100與124，124分以上代表具有極高的心理資本，可以應(yīng)對極高的壓力和挑戰(zhàn);100～124之間是心理資本處于較高水平，可應(yīng)對較高的壓力和挑戰(zhàn);80～100代表心理資本處于中等水平，可應(yīng)對一般的壓力和挑戰(zhàn);24～80代表測量個體需要加強(qiáng)和訓(xùn)練自己的心理資本，以應(yīng)對挑戰(zhàn)和危機(jī)。從個體的前后側(cè)數(shù)據(jù)看，舞動團(tuán)體結(jié)束后一周時與舞動團(tuán)體前對比，幾乎每個成員的心理資本都有1個水平及以上的提升。

（二）身體感受

在身體動作感受上，幾乎所有參與的成員，不同程度地感覺身體被打開，身體感覺飽滿有力，靈動性也增加，動作庫得到豐富與擴(kuò)展（很多別扭的動作，現(xiàn)在做起來很協(xié)調(diào)）。

（三）主體內(nèi)心體驗(yàn)

在效能、希望、樂觀、韌性體驗(yàn)與提升上有豐富的主體內(nèi)心體驗(yàn)。有提升作用的主要有三個方面。

1.看到與接納真相，身體不會說謊，心理的傷身體知道

通過自發(fā)的身體行為表達(dá)，很多隱藏的情緒與傷痛都會自動浮現(xiàn)。這個帶來兩個效用：一是過往負(fù)面情緒的釋放與轉(zhuǎn)化;二是讓人切身地發(fā)現(xiàn)自己低效能、悲觀絕望的真正源頭。通常都不是當(dāng)前的工作情景帶來的，而是被深藏起來的過往傷痛與早期經(jīng)歷被引發(fā)。如靠近夢想的舞動環(huán)節(jié)，在走進(jìn)夢想的過程中，感到自己沒有力量，悲從心起，然后就浮現(xiàn)早期被否認(rèn)、被打壓或受困的情景與傷痛。這就完成了認(rèn)識上的正本清源。

2.體驗(yàn)到身體行動的智慧與創(chuàng)造性解決問題的可能

在真實(shí)動作中，經(jīng)常會由身體行動發(fā)展出解決之道。當(dāng)真的放下大腦，傾聽身體直覺行動時，會出乎意外地發(fā)現(xiàn)新的和諧解決之道，而這通常都不在人已有的解決之庫中。如，絕路之境的身體應(yīng)對中，有人的習(xí)慣就是抗?fàn)幣c對抗，但當(dāng)我們聽從身體的直覺反應(yīng)，得到的解決方案是，不做任何的抗?fàn)幣c對抗，走自己的路就好了，絕地困境就在無為中化解了。這個發(fā)展出的新模式應(yīng)用到工作困境中竟然也奏效。當(dāng)事人得到的領(lǐng)悟是，絕地困境是一種心理解讀。

3.發(fā)現(xiàn)與鏈接注入更多的力量資源與支持

在對立兩端的交替體驗(yàn)與融合中，大家發(fā)現(xiàn)自己在積極狀態(tài)下的心理資源，可以融合用來應(yīng)對“消極”情景，從而帶來創(chuàng)造性的積極結(jié)果。如用高效能狀態(tài)下的身體能量行走在低效能的具體情境，結(jié)果就高效能地解決問題。在意象冥想中也出現(xiàn)，外在的一花一草，大自然，動植物的生命精神與智慧，也能植入給自己，帶給自己同品質(zhì)的精神力量與智慧，從而服務(wù)于自己的工作與生活。如小草的柔軟或橡皮筋的韌性智慧，當(dāng)心領(lǐng)神會時，或直接想象自己是一株小草或橡皮筋來行事，就能帶來建設(shè)性的結(jié)果。

三、問題與展望

從以上三個方面測量收集到的結(jié)果來看，舞動心理治療團(tuán)體的確能夠運(yùn)用于心理資本的提升中，幫助人恢復(fù)身心活力，讓人變得自信、充滿希望，變得更積極樂觀，變得更具韌性以經(jīng)受得住生活的變故與沖擊。取得這樣好的結(jié)果，首功者，不是治療師，不是舞動治療，而是每個團(tuán)員的具身心智。舞動治療只是提供了一個機(jī)會，一個讓身體來引領(lǐng)的機(jī)會。

也就是說，身心一體的心智模式，是人們在工作與生活中保持健康活力所不可或缺的。當(dāng)我們恢復(fù)身心一體的運(yùn)作，遠(yuǎn)離身心分裂的工作模式，人自帶的生命智慧與動能就能和諧運(yùn)行，生生不息。讓人不再遭遇心理資本的耗竭與職業(yè)倦怠。

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◎編輯 馮永霞