積分制在大學(xué)生體育意識培養(yǎng)中的實踐與探索
——以中南大學(xué)計算機學(xué)院為例

李 誠

（中南大學(xué)，湖南 長沙 410075）

習(xí)近平總書記在全國教育大會上強調(diào)：“要培養(yǎng)德、智、體、美、勞全面發(fā)展的社會主義建設(shè)者和接班人。要大力加強學(xué)生的綜合素質(zhì)，樹立健康第一的教育觀念，開設(shè)體育課，幫助學(xué)生享受樂趣，增強體質(zhì)，提高個性，鍛煉意志?！庇纱丝梢?，體育是現(xiàn)階段高校教育不可忽視的環(huán)節(jié)，它對培養(yǎng)學(xué)生的意志品質(zhì)、促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展以及實現(xiàn)立德樹人的根本任務(wù)起著至關(guān)重要的作用。因此，探索高校大學(xué)生體育意識的培養(yǎng)機制具有重要意義。

一、體育意識的內(nèi)涵

體育意識是指人們在進(jìn)行體育活動的過程中，對體育活動的認(rèn)識，包含了因此產(chǎn)生的思想觀念和心理活動。體育意識具有時代性、主觀性、指導(dǎo)性、發(fā)展性等特點。時代性是指體育意識會受到當(dāng)前的政治、經(jīng)濟(jì)、文化與社會等方面的影響，在不同的時代體現(xiàn)出不同的特征；主觀性意味著不同的人有不同的體育意識，個人的體育意識影響其體育行為；指導(dǎo)性在于體育意識能潛移默化地將體育人文知識和人文精神內(nèi)化為個人的人格、思想，引導(dǎo)人們樹立正確的價值觀念；發(fā)展性則是指個人的體育意識會隨著其體育活動的進(jìn)行而不斷發(fā)展、完善。

體育意識的表現(xiàn)形式有體育認(rèn)識、體育觀念、體育情感等方面。體育認(rèn)識指的是學(xué)生對體育方面知識的了解程度。體育觀念則是學(xué)生在體育活動中表現(xiàn)出來的思維活動。體育情感指的是對體育的感受、評價以及興趣與愛好。

體育是現(xiàn)階段高校教育不可忽視的環(huán)節(jié)，其影響著人們參與各項體育鍛煉，只有培養(yǎng)良好的體育意識，才能幫助人們進(jìn)行有效的體育活動；同時，樹立正確的體育意識能促使人們參與體育鍛煉，從而提高身體素質(zhì)，增強意志品質(zhì)，提高精神面貌，更好地適應(yīng)社會生活。

二、培養(yǎng)體育意識旨在做好大學(xué)生思想政治工作

習(xí)近平總書記在全國高校思想政治會議上曾指出：“把思想政治工作貫穿教育教學(xué)全過程，實現(xiàn)全程育人，全方位育人?！痹邳h的十九大報告中，習(xí)近平總書記談到，國家的富強、民族的興旺與體育事業(yè)的發(fā)展息息相關(guān)，體育強則中國強。作為高校思政工作者，要主動將體育意識的培養(yǎng)納入到大學(xué)生思想政治工作的“大格局”中，這是基于體育意識培養(yǎng)和思想政治工作之間的關(guān)聯(lián)性而決定的。

其一，這是由體育意識自身屬性決定的。學(xué)生在進(jìn)行體育活動過程中所產(chǎn)生的感悟、所培養(yǎng)的體育意識，都能有效提高其思想政治素質(zhì)，尤其在體育活動中樹立的健康意識、自律意識、團(tuán)隊意識、進(jìn)取意識、奉獻(xiàn)精神、愛國情懷等，體育鍛煉過程就是學(xué)生進(jìn)行自省式思想政治教育的過程，并且所錘煉的品質(zhì)指向的也是思想政治教育的內(nèi)容。

其二，體育意識和學(xué)生思想政治工作存在目標(biāo)的契合性、內(nèi)容相關(guān)性、方式的同一性。在契合性方面，兩者都旨在促進(jìn)學(xué)生身心健康、形成良好的精神面貌、增強綜合素質(zhì)、促進(jìn)人的全面發(fā)展，最終實現(xiàn)立德樹人。在內(nèi)容的相關(guān)性上，正確的體育意識能使學(xué)生培養(yǎng)優(yōu)良的學(xué)習(xí)生活習(xí)慣，幫助學(xué)生舒緩壓力，這與思政教育中的心理教育所要達(dá)到的目的一致。其次，體育意識與思政教育都能引導(dǎo)學(xué)生培養(yǎng)遠(yuǎn)大的理想信念。此外，體育意識要求學(xué)生培養(yǎng)正確的道德規(guī)范，如公平競爭，這也符合思政教育的要求。在方式同一性上，思政教育是理論引導(dǎo)，通過理論教育指導(dǎo)學(xué)生如何為人處世；體育活動是實踐體悟，鼓勵學(xué)生進(jìn)行身體鍛煉，親身經(jīng)歷，加深理解。體育意識的培養(yǎng)也需要相關(guān)的理論支撐，而思想政治工作的實現(xiàn)也需要學(xué)生切身的實踐感悟。

其三，對個人來說，學(xué)生通過體育鍛煉能夠提高對體育的認(rèn)識，培養(yǎng)良好的鍛煉習(xí)慣，發(fā)展自身的興趣愛好以及培養(yǎng)強烈的拼搏精神與良好的意志品質(zhì)。對高校來說，體育意識也影響著學(xué)院的文化風(fēng)氣，引導(dǎo)學(xué)生培養(yǎng)良好的體育意識，對高校體育文化建設(shè)的加強、體育氛圍的營造具有促進(jìn)作用。對社會來說，學(xué)生培養(yǎng)體育意識，樹立高遠(yuǎn)志向，培養(yǎng)勇于奮斗、自強不息的精神，為肩負(fù)起社會進(jìn)步、民族復(fù)興的時代重任打下堅實的基礎(chǔ)。

三、當(dāng)前大學(xué)生體育意識的現(xiàn)狀

針對現(xiàn)階段大學(xué)生體育鍛煉情況，筆者進(jìn)行了調(diào)研，收回有效問卷1227份，通過問卷分析，反映出以下問題：

（一）鍛煉頻次不足，28%的學(xué)生不經(jīng)常鍛煉，35%的學(xué)生每周鍛煉1-2次。大部分學(xué)生每周運動次數(shù)小于3次。

（二）鍛煉時長不夠，40%的學(xué)生每次鍛煉時長在半小時以內(nèi)，81%的學(xué)生每次鍛煉在1小時以內(nèi)，大部分學(xué)生處于缺少鍛煉的狀態(tài)。

（三）對自身身體狀況不滿意，52%的學(xué)生對自身身體狀況不滿意，其中更有7%的學(xué)生對自身身體狀態(tài)很不滿意。

（四）體育鍛煉目的單一化，大多數(shù)同學(xué)體育鍛煉的目的是增強身體素質(zhì)，將體育鍛煉作為日常習(xí)慣、興趣愛好、釋放壓力的學(xué)生較少。

總之，現(xiàn)階段大學(xué)生對于體育鍛煉的態(tài)度不夠積極，鍛煉頻次和時長不夠，目的不夠明確。學(xué)生沒有達(dá)到親自參與體育、長期堅持主動鍛煉、追求體育真正價值的目的。因此，當(dāng)前大學(xué)生的體育鍛煉意識是有待糾正和提高的。

四、積分制在體育意識培養(yǎng)中的具體實踐

為調(diào)動廣大同學(xué)的運動積極性，參與到體育鍛煉中來，中南大學(xué)計算機學(xué)院制定實施了“積分制”運動管理方案?？刹捎梅e分制度對學(xué)生體育活動的參與度進(jìn)行考核和獎勵，以此探索培育大學(xué)生體育意識路徑。

（一）積分制的形式

積分的形式具體包括以下三部分：

1.個人積分。個人積分通過參與球類運動、跑步、健步走等體育活動獲得。制定一系列個人積分管理方法，將積分類別化、區(qū)間化、等級化，以便統(tǒng)計排名。個人積分間接地反映了運動的情況。

2.興趣積分。興趣積分旨在鼓勵有體育特長的同學(xué)積極發(fā)展個人特色，同時，為有相同愛好的學(xué)生提供一個運動平臺。設(shè)立籃球、足球、羽毛球、乒乓球、健身等興趣小組。在指定時間段內(nèi)，有共同興趣愛好的人一起運動，將獲得額外興趣積分。

3.促進(jìn)小組。為調(diào)動大部分學(xué)生的運動積極性，設(shè)立促進(jìn)小組，學(xué)生兩兩自由組隊，根據(jù)兩位學(xué)生初始積分和推行積分制后的積分差，進(jìn)行獎勵，從而達(dá)到互相促進(jìn)的效果。

（二）積分制特點

積分制具有公開、公平、公正、受眾面廣、可量化、實施簡單、統(tǒng)計方便等特點。同學(xué)們的運動量通過積分的形式量化地表示出來，一方面，更直觀地了解學(xué)生的運動情況和趨勢，另一方面，充分調(diào)動了學(xué)生運動的積極性和自覺性。

（三）積分制培育體育意識可行性分析

1.基于前期調(diào)研分析結(jié)果。通過前期調(diào)研發(fā)現(xiàn)，學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉的頻次和時長明顯不夠，鍛煉不夠系統(tǒng)和規(guī)律，同時對目前的身體狀況不滿意，通過積分方案的實施，開展多種形式的活動，促使每個學(xué)生參與其中。

2.基于學(xué)生意愿與內(nèi)在需求。積分方案的體育鍛煉形式多樣化，組織開展健步走、各種球類運動、健美操、拔河、趣味運動會等各式運動，兼顧了個人運動和集體運動，既能發(fā)展個人興趣愛好，提高運動能力，又能培養(yǎng)團(tuán)結(jié)意識和集體榮譽感，有利于擴(kuò)大方案的影響力，提高同學(xué)們的參與熱情。

3.基于積分制的目的與特色。四大模塊的體育項目：全民健身、院隊管理、競技比賽及趣味運動均采用積分制度進(jìn)行考核和獎勵，充分調(diào)動學(xué)生的積極性。積分制可階段性反饋，既有利于方案的修改與完善，也能讓學(xué)生了解自身的階段性變化，養(yǎng)成好的鍛煉習(xí)慣。

（四）積分制對大學(xué)生鍛煉意識全方位培養(yǎng)

我院通過對大學(xué)生體育鍛煉的情況分析，制定了較為全面的鍛煉計劃，主要分為全民健身、院隊管理、競技比賽和趣味運動會四大模塊。結(jié)合學(xué)院自身特點，打造以“全民運動，陽光校園”為主旨的學(xué)生體育鍛煉特色活動，針對不同模式設(shè)定不同梯度的積分，深入探索鍛煉積分制，有效地通過不同模塊培養(yǎng)了大學(xué)生的體育意識。

1.通過“全民健身”模塊培養(yǎng)學(xué)生的參與體育鍛煉意識。讓同學(xué)們通過大眾的運動（如早起打卡、健步走、慢跑）基本形成終身體育鍛煉的意識、良好的行為習(xí)慣,形成健康的生活態(tài)度。

2.通過“院隊管理”模塊強化學(xué)生發(fā)揚興趣，培養(yǎng)個性的意識。對現(xiàn)有的計算機學(xué)院籃球隊、羽毛球隊、排球隊、足球隊、乒乓球隊、舞蹈隊進(jìn)行更加規(guī)范的統(tǒng)一管理，讓具有體育特長的同學(xué)能夠得到專業(yè)訓(xùn)練。

3.通過“競技比賽”提高學(xué)生競爭能力和拼搏精神。我院學(xué)生會定期策劃組織籃球賽、排球賽、羽毛球賽、乒乓球賽等。通過球類比賽增進(jìn)同學(xué)之間的友誼，培養(yǎng)同學(xué)間團(tuán)隊精神，增強班級凝聚力，展現(xiàn)良好的體育風(fēng)尚，也為愛好體育的同學(xué)們提供一個展示自我的平臺。

4.通過“趣味運動”深化同學(xué)之間友誼、協(xié)作互助的體育意識。我院學(xué)生會定期策劃組織拔河比賽、趣味運動會。班級拔河比賽、趣味運動會對學(xué)生身體素質(zhì)要求相對較低，旨在讓更多的同學(xué)參與到集體活動中來。希望通過這樣的活動讓學(xué)生在學(xué)習(xí)之余放松身心，深化同學(xué)友誼。

這種特色的積分形式，使同學(xué)們形成自覺鍛煉的習(xí)慣，基本形成終身體育鍛煉的意識，同時能制定出可行的個人鍛煉計劃，并能掌握兩種以上健身鍛煉的基本方法和技巧，能科學(xué)地鍛煉，提高自己的運動能力。

實施該積分制后，經(jīng)過調(diào)查了解，從鍛煉次數(shù)、時間和頻率上都有了明顯的改善。結(jié)果表明：不經(jīng)常運動的同學(xué)從28%下降到了5%，大多數(shù)學(xué)生鍛煉次數(shù)也從1-2次增加到了3-4次，每次鍛煉時間從不到1個小時提升到1-2小時。根據(jù)數(shù)據(jù)我們發(fā)現(xiàn)，大部分同學(xué)對于運動的態(tài)度也有了質(zhì)的改變，學(xué)生反響一致很好，大部分同學(xué)都能夠養(yǎng)成主動鍛煉的好習(xí)慣，并借助體育活動改善心理狀態(tài)，克服心理障礙，培養(yǎng)積極樂觀的生活態(tài)度；學(xué)會運用適當(dāng)?shù)姆椒ㄕ{(diào)節(jié)自己的情緒；體驗體育的喜悅和成功，讓同學(xué)們在日常的學(xué)習(xí)生活中能有更飽滿的精神。