高中體育籃球訓(xùn)練的策略探討

王雪峰

摘 要：籃球訓(xùn)練是高中體育課程教學(xué)的組成部分，科學(xué)規(guī)律的籃球運(yùn)動(dòng)有助于提高學(xué)生身體素質(zhì)，鍛煉身體的靈活度和諧調(diào)度，達(dá)到強(qiáng)身健體的目的。在高中體育籃球訓(xùn)練中如何采取有效策略提高訓(xùn)練效果是探討的主要內(nèi)容。

關(guān)鍵詞：高中體育;籃球訓(xùn)練;有效策略

新課改的不斷深化，對(duì)于學(xué)生綜合素質(zhì)的教育日益關(guān)注，素質(zhì)教育倡導(dǎo)的是學(xué)生德、智、體、美、勞等各方面的全面發(fā)展，體育鍛煉關(guān)系到學(xué)生的身體健康狀況，只有具備強(qiáng)健的體魄才能更好地投入到緊張的學(xué)習(xí)中。高中階段的學(xué)生面臨高考?jí)毫?，而籃球訓(xùn)練可使學(xué)生放松身心達(dá)到勞逸結(jié)合的目的。因此，高中體育教師應(yīng)采取有效策略，靈活選擇訓(xùn)練的方式方法來激發(fā)學(xué)生參與籃球訓(xùn)練的興趣，提高課堂效率和訓(xùn)練效果。

一、傳統(tǒng)的籃球訓(xùn)練中存在的問題

1.學(xué)生不重視籃球運(yùn)動(dòng)

學(xué)生升入高中后，學(xué)科增多，學(xué)習(xí)更加緊張繁忙，許多學(xué)生家長認(rèn)為，高中生應(yīng)以學(xué)習(xí)為主，爭取考入名牌大學(xué)，體育課對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)沒有幫助反而耽誤學(xué)習(xí)時(shí)間，還不如利用這些時(shí)間多學(xué)點(diǎn)知識(shí)多做點(diǎn)習(xí)題。學(xué)生自身也存在一定的功利心理，在這種錯(cuò)誤的思想觀念下，學(xué)生對(duì)于籃球運(yùn)動(dòng)的關(guān)注度日漸降低，甚至產(chǎn)生排斥心理。

2.籃球訓(xùn)練模式單一、內(nèi)容片面

教師在進(jìn)行籃球訓(xùn)練的教學(xué)過程中，模式單一，通常是先對(duì)籃球知識(shí)進(jìn)行機(jī)械地講解，再做示范，最后學(xué)生模仿練習(xí)，這樣的教學(xué)和訓(xùn)練方式極易讓學(xué)生產(chǎn)生枯燥厭倦的心理，從而喪失訓(xùn)練的興趣[1]。另一方面教學(xué)內(nèi)容中教師往往側(cè)重于籃球動(dòng)作和基本技能的訓(xùn)練，如控球、傳球、投籃等，而對(duì)于實(shí)戰(zhàn)比賽中戰(zhàn)術(shù)的應(yīng)用、隊(duì)員間的配合度、默契度、心理素質(zhì)等方面的訓(xùn)練有所忽視，影響教學(xué)質(zhì)量。

二、籃球訓(xùn)練的創(chuàng)新策略

1.引導(dǎo)學(xué)生轉(zhuǎn)變思想，加深對(duì)籃球訓(xùn)練的重視程度

要想激發(fā)學(xué)生對(duì)籃球訓(xùn)練的興趣，首先應(yīng)從思想上扭轉(zhuǎn)他們的錯(cuò)誤觀念，讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到?jīng)]有良好的身體素質(zhì)是無法為學(xué)習(xí)提供幫助的，甚至還會(huì)影響學(xué)習(xí)的進(jìn)度和知識(shí)掌握的程度。身體是革命的本錢，只有具備強(qiáng)健的體魄、旺盛的精力，才能從事其他一切活動(dòng)。通過引導(dǎo)來轉(zhuǎn)變學(xué)生思想和觀念，認(rèn)識(shí)到籃球訓(xùn)練的重要性，從而提高重視程度。

2.借助多媒體教學(xué)，激發(fā)學(xué)生對(duì)籃球訓(xùn)練的興趣

籃球訓(xùn)練中，一些動(dòng)作、要領(lǐng)往往需要多人配合多次演示才能模擬出真實(shí)的場景，費(fèi)時(shí)耗力不說，課堂教學(xué)的效率低下，而多媒體教學(xué)彌補(bǔ)了傳統(tǒng)教學(xué)的不足。由于多媒體具有暫停、回放的功能，可對(duì)某一細(xì)節(jié)和動(dòng)作多次反復(fù)播放，易于學(xué)生掌握其中的要領(lǐng)。另外，教師還可播放一些NBA、CBA等經(jīng)典籃球比賽的視頻，和學(xué)生共同觀看，針對(duì)其中的精彩動(dòng)作進(jìn)行點(diǎn)評(píng)和學(xué)習(xí)，如就某一籃球明星的投籃技巧和球隊(duì)采用的戰(zhàn)術(shù)展開熱烈討論，通過明星效應(yīng)和偶像的吸引力讓學(xué)生感受到籃球運(yùn)動(dòng)的魅力，從而激發(fā)學(xué)生對(duì)籃球訓(xùn)練的興趣。

3.豐富教學(xué)內(nèi)容創(chuàng)新教學(xué)模式

教學(xué)內(nèi)容不應(yīng)局限于籃球技能的訓(xùn)練，還包括戰(zhàn)術(shù)應(yīng)用、學(xué)生心理素質(zhì)、團(tuán)隊(duì)協(xié)作等方面的內(nèi)容[2]。因此，教師在進(jìn)行籃球訓(xùn)練的過程中，應(yīng)豐富教學(xué)內(nèi)容，讓學(xué)生學(xué)會(huì)觀察，比賽中具備敏銳觀察和現(xiàn)場隨機(jī)應(yīng)變的能力，以及隊(duì)員間的相互協(xié)作、戰(zhàn)術(shù)應(yīng)用的配合度等多方面能力，擁有全局意識(shí)。另一方面，教師還要對(duì)訓(xùn)練模式加以創(chuàng)新，適度改變以往千篇一律的“三步走”訓(xùn)練方式，根據(jù)高中生的特點(diǎn)，融入一些具有游戲娛樂性質(zhì)的活動(dòng)，讓學(xué)生感到新鮮富有趣味性，更樂于接受籃球訓(xùn)練。如此，學(xué)生不僅得到了有效訓(xùn)練，釋放了緊張學(xué)習(xí)帶來的壓力，還提高了身體素質(zhì)、身體平衡度、協(xié)調(diào)性等。

4.開展合作教學(xué)，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)，提高實(shí)戰(zhàn)能力

籃球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)需要多人配合才能完成的體育運(yùn)動(dòng)和比賽項(xiàng)目，注重的是隊(duì)員之間的高度配合。因此，教師可組織開展一些籃球比賽活動(dòng)和籃球游戲比賽，讓學(xué)生在進(jìn)行團(tuán)體活動(dòng)中親身體驗(yàn)團(tuán)隊(duì)合作的重要性，增強(qiáng)向心力和凝聚力，從而提高實(shí)戰(zhàn)能力。如利用業(yè)余時(shí)間在校內(nèi)開展籃球比賽以及學(xué)校之間的籃球比賽，使籃球運(yùn)動(dòng)由課堂拓展延伸到課外[3]。通過開展合作教學(xué)，讓學(xué)生將所學(xué)戰(zhàn)術(shù)和掌握的籃球技能應(yīng)用到實(shí)際比賽中，不僅可提高籃球訓(xùn)練的效果，還有助于他們在團(tuán)隊(duì)比賽中相互配合、默契作戰(zhàn)、心理素質(zhì)更趨穩(wěn)定。

綜上所述，高中體育籃球訓(xùn)練需要教師以學(xué)生為主體，激發(fā)學(xué)生主動(dòng)參與到籃球運(yùn)動(dòng)中，根據(jù)學(xué)生個(gè)體差異和自身優(yōu)勢因材施教，確保每個(gè)學(xué)生都能在自身基礎(chǔ)上得以提高?；@球課堂效率的提高需要教師采用多種教學(xué)手段，引導(dǎo)學(xué)生轉(zhuǎn)變思想和觀念，激發(fā)學(xué)生對(duì)籃球訓(xùn)練的興趣，豐富教學(xué)內(nèi)容創(chuàng)新教學(xué)模式，從多方面加以指引，以使學(xué)生不僅鍛煉了身體，還提高了心理素質(zhì)、觀察能力、應(yīng)變能力和團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力，更好地促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展。

參考文獻(xiàn)：

[1]張坤.芻議高中體育籃球訓(xùn)練策略[J].高考，2017（21）：251.

[2]劉向紅.高中體育籃球訓(xùn)練策略[J].文理導(dǎo)航（下旬），2017（1）：83.

[3]汪呈.提高高中籃球教學(xué)實(shí)效性策略探析[J].延邊教育學(xué)院學(xué)報(bào)，2018，32（4）：133-134.

編輯 魯翠紅