互聯(lián)網(wǎng)時代大學生心理健康教育研究

馬露露

(石家莊郵電職業(yè)技術學院，河北 石家莊 050000)

當今社會，互聯(lián)網(wǎng)影響著經(jīng)濟、政治、文化等許多領域。據(jù)調(diào)查，截至2018年12月，我國互聯(lián)網(wǎng)用戶數(shù)達8.29億，普及率為59.6%，20-29歲年齡段的網(wǎng)民占26.8%。①大學生更是這其中的“主力軍”，網(wǎng)絡給大學生帶來了生活學習上的便捷。然而，這“普遍”的網(wǎng)絡對大學生心理健康教育而言既是機遇又是挑戰(zhàn)。

一、大學生網(wǎng)絡心理需求

第一，認知需求。作為一個開放的平臺，互聯(lián)網(wǎng)具有較強的時效性。社會的快速發(fā)展，知識不斷更新，然而書面的更新始終處于滯后的狀態(tài)，大學生需要不斷獲取學習、生活等各方面的信息，互聯(lián)網(wǎng)便成為首選工具，大學生需要借助互聯(lián)網(wǎng)滿足自身認知需求，以更好的融入大學生活。第二，娛樂需求。大學生面臨著學業(yè)、情感、就業(yè)等諸多方面的壓力，網(wǎng)絡成為大學生緩解壓力的主要途徑與方式，他們在各式各樣的游戲中體驗刺激、感受浪漫、娛樂身心。第三，情感需求。在大學生中，微信、微博、QQ等APP的使用率較高，表明大學生的需求較強。因為隨著心理發(fā)展的成長變化，大學生對同齡人有更多的情感依賴，需要不斷獲得同齡人的認可。在網(wǎng)絡上，情感的表露具有相對的隱秘性，是大學生首選的情感交流平臺。

二、互聯(lián)網(wǎng)時代心理健康教育路徑

如何在互聯(lián)網(wǎng)時代做好大學生心理健康教育，更好地適應和滿足學生心理健康教育服務需求，這就要求大學生心理健康教育必須在充分了解大學生網(wǎng)絡心理需求的基礎上，借助互聯(lián)網(wǎng)優(yōu)勢進行心理健康教育。

(一)借助互聯(lián)網(wǎng)開展心理健康知識教育

由于大學生心理健康問題的逐漸凸顯，各高校越來越重視心理健康教育課程，然而往往由于教育資源有限，該課程往往是以大課的形式開展，課程人數(shù)較多，教育形式單一，教學效果較差，而一門心理健康教育課很難滿足大學生對心理健康知識的需求。因此開展心理健康知識教育，必須充分發(fā)揮網(wǎng)絡教育便捷的優(yōu)勢。

開發(fā)豐富的大學生心理健康等在線課程，建設包含自我意識、情緒管理、人際交往、戀愛和常見心理障礙等多模塊的心理健康網(wǎng)絡課程體系，豐富教育教學形式，以滿足大學生的多方面需求。課程開發(fā)需要在充分了解當代大學生的學習、生活和情感的基礎上，有效的、科學的對大學生的心理展開分析，讓心理健康知識教育變得生動起來。網(wǎng)絡課程需要創(chuàng)新心理健康教育教學手段，有效改進教學方法，通過線下線上、案例教學、心理情景劇等多種形式，激發(fā)學習興趣，引導學生學習和理解心理知識，增強其心理自我調(diào)節(jié)能力。

(二)借助互聯(lián)網(wǎng)開展心理咨詢工作

傳統(tǒng)的高校心理咨詢工作以治療和修復為主，然而真正的教育不應該以解決問題為主，而應堅持預防為主、補救為輔，同時不斷擴大心理健康咨詢的覆蓋面，對一般心理問題的學生做到及時關注，正確引導。然而，傳統(tǒng)的一對一心理咨詢，師生比1：4000的專業(yè)心理健康教師配比遠遠無法滿足學生心理咨詢需求?；ヂ?lián)網(wǎng)的發(fā)展則為心理咨詢提供了良好的平臺，充分利用網(wǎng)絡提供心理測驗、在線心理咨詢、心理知識學習園地等，以滿足大學生多方面對心理知識的需求。

“心理疾病”在很多學生和家長心目中依然是比較晦澀和隱私的問題，學生在遇到心理問題時，往往在網(wǎng)絡上尋找各種測試以驗證自己是否存在心理問題，測驗的科學性較差。因此，借助心理咨詢中心網(wǎng)站為廣大學生提供科學的心理測評，并對學生問題進行解釋與回答，既能充分保護學生隱私、尊重學生主體地位，也能夠正確引導學生科學認識心理健康問題。同時在心理測評的基礎上，借助網(wǎng)絡、電話等形式對學生心理問題進行咨詢，及時掌握處理學生心理問題，引導學生正確看待心理問題與心理咨詢。對嚴重心理問題的學生要引導學生進行線下心理咨詢，必要時及時轉(zhuǎn)介要醫(yī)院等機構。

(三)借助互聯(lián)網(wǎng)引導學生正確認識自我

心理健康教育目標是培育學生自尊自信、理性平和、積極向上的健康心態(tài)，因此心理健康教育應面向全體學生，引導廣大同學正確認識自我，從而不斷自我完善、自我構建，借助互聯(lián)網(wǎng)的優(yōu)勢，可以從以下三方面引導學生正確認識自我。

第一，借助心理健康教育中心網(wǎng)站以案例分析的方式對大學生常見發(fā)展性心理問題進行介紹，讓廣大同學認識到遇到情緒、交友、戀愛、就業(yè)等“心理問題”是正?，F(xiàn)象，是每個人到特定年齡階段和成長階段都會遇到的問題，通過妥善地解決心理矛盾，更好地認識自己，促進個性的發(fā)展和人格的完善。第二，借助心理健康教育中心網(wǎng)站以視頻、音頻的形式引導學生進行自我調(diào)適。通過輕音樂、冥想等方式為大學生提供自我調(diào)適的途徑，并通過指導語對環(huán)境、時間及針對的情緒問題進行詳細介紹。第三，借助心理健康教育中心網(wǎng)站推出各類心理學書籍、漫畫、影片，引導學生正確認識自我，健全人格發(fā)展。

[ 注 釋 ]

①CNNIC第43次《中國互聯(lián)網(wǎng)絡發(fā)展狀況統(tǒng)計報告》.