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    君若識得呼吸事生死海中任游行

    2019-01-14 18:07:15劉祖貽
    中醫(yī)健康養(yǎng)生 2019年6期
    關(guān)鍵詞:服氣耗氣之術(shù)

    劉祖貽

    國醫(yī)大師

    湖南省中醫(yī)藥研究院

    歐陽斌(筆名心安)

    湖南省文聯(lián)主席

    湖南省政協(xié)原副主席

    心安: “君若識得呼吸事,生死海中任游行?!边@是一條諺語,言呼吸之重要。佛語曰:生死乃呼吸間之事,把握生死應(yīng)從把握呼吸開始。我們說,一個人沒救了,往往依據(jù)的是沒氣了;我們說一個人還有救,往往依據(jù)的是還有一口氣在,即氣數(shù)未盡。什么是氣數(shù),通常地說,就是人一輩子的平均呼吸的次數(shù)。氣可節(jié)省,少耗氣,多養(yǎng)氣。如同煤氣罐省著用,便可久用些許時日,故應(yīng)節(jié)約用氣。

    祖貽:呼吸的重要在于氣。莊子《知北游》說:“人之生氣之聚也。聚則為生,散則為死?!边@是氣一元論的哲學(xué)思想?;诖耍B(yǎng)生家很重視吐納之術(shù),如氣功。道家還有服氣術(shù),均為以調(diào)節(jié)呼吸為主的養(yǎng)生法。服氣術(shù)歸屬氣功之靜功一類。另有胎息法,即如胎兒之呼吸,主要是氣結(jié)丹田的呼吸法,亦近于內(nèi)丹之術(shù)。服外氣與服內(nèi)氣均使人處于相對靜息狀態(tài),生命活動進(jìn)入高效率而又低耗能,能量代謝由耗能轉(zhuǎn)為儲能,與君所言少耗氣有相通之處。

    寒頭暖足,養(yǎng)病之道

    心安:《脈經(jīng)》曰:寒頭暖足,乃圣人養(yǎng)病之道。以我多年體會,寒頭,不戴帽子,不捂頭睡覺,堅(jiān)持用冷水洗臉,皆可提高抵抗力,減少感冒,免染風(fēng)寒。暖足,我的一位老領(lǐng)導(dǎo)告訴我:他每日堅(jiān)持熱水泡腳約半小時。曾國藩曰:其祖父曾星岡行之四十年,遂亦學(xué)行,結(jié)果日漸強(qiáng)健。

    祖貽:君所述諸法皆可取。惟素體陽虛或年高多病者可著帽; 血壓高者一般不宜冷水洗臉,但可先用手搓面至熱,再以冷水洗之,可無礙。久用此法,不僅可抗寒,不易感冒,且面色紅潤。注意擦臉時須從下至上,可免產(chǎn)生皺紋。睡前熱水泡腳,確大有益于養(yǎng)生。常說寒從腳上起,是陽氣虛少之故(末梢循環(huán)不好)。熱水泡腳,有助陽氣布達(dá),并有改善睡眠降壓之效。熱水泡腳須水深至踝上,溫度以能耐受為宜。

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