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    養(yǎng)生,您需要“靜靜”

    2021-03-31 12:21:33
    家庭科學(xué)·新健康 2021年1期
    關(guān)鍵詞:耗氣病根李東垣

    前幾天開會,我遇到了以前的同事小劉。小劉四十出頭,平時挺注意保養(yǎng)的,可這回見她卻臉色發(fā)白、無精打采,說話都有些上氣不接下氣。我問她“怎么了”,她嘆了口氣說,“孩子最近上了初中,可能是青春期逆反吧,說他什么也不聽,本來學(xué)習(xí)壓力就重,他還不自覺,我這天天跟他連喊帶叫的,感覺現(xiàn)在身體越來越差,有時覺得連氣都上不來”,我看她狀態(tài)實(shí)在不好,就給她介紹了一位中醫(yī)師,看完病,她打來電話說:“醫(yī)生說我氣虛、肝郁,除了給我開藥之外還囑咐我少發(fā)火、少說話,少發(fā)火我能理解,為啥還要少說話呢?”

    聽了她的話,我暗暗覺得這位醫(yī)師是個高手。治病,除了消除癥狀之外,更重要的其實(shí)是除掉病根,而“說話太多”,正是氣虛的病根之一。

    金末明初的名醫(yī)李東垣在他的著作《脾胃論》里面,記載了一個很有名的方子叫“補(bǔ)脾胃瀉陰火升陽湯”,這個方子后邊列了服藥后的一些注意事項(xiàng),其中一條是喝完這個藥以后,要忌語話一二時辰許。很多人看到這兒應(yīng)該覺得很奇怪吧,什么意思?不讓人說話,這是什么道理?

    李東垣是怎么解釋的呢?他說,補(bǔ)氣的藥喝進(jìn)去,人的精神頭足了,這時候如果到處去講話,就相當(dāng)于邊補(bǔ)邊消耗,氣機(jī)會逆亂的。正確的做法是,喝完湯藥以后,盡量找個地方安靜待著,別說話,別耗神也別耗氣,讓藥力在體內(nèi)自己運(yùn)行,安靜地走遍經(jīng)絡(luò),從而起到它的藥效。

    除了保證藥效之外,其實(shí)去除病根才是最重要的。說話太多很耗氣,民國名醫(yī)張錫純的醫(yī)案里面就曾記載,有一位老師,大氣下陷。結(jié)果有一天走路,走著走著一下子人就“走”了,就去世了。這是話多耗氣的一個很極端的例子?,F(xiàn)代人不只是老師,很多人都操心太多,說的話過多,這就不止是耗氣,更耗心神了。

    老子在《道德經(jīng)》里說,“為學(xué)日益,為道日損。損之又損,以至于無為”,這句話對養(yǎng)生很有意義??纯次覀兩磉?,什么事都愛操心,愛插句話的人很少有身體好的,所以,不該說話的時候咱就好好地“靜靜”,哪怕閉目養(yǎng)神一會兒,都是對身心很好的滋養(yǎng)。

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