小學(xué)田徑訓(xùn)練的有效性策略研究

鄭燕月

小學(xué)田徑項(xiàng)目及與之相對應(yīng)的訓(xùn)練，是小學(xué)時(shí)期素質(zhì)教育的基本內(nèi)容，對于學(xué)生現(xiàn)時(shí)成長與未來發(fā)展的支持作用非常突出。為了改變單純田徑教學(xué)及訓(xùn)練所存在的枯燥、低效特點(diǎn)，增加活動(dòng)過程的有效性，教師應(yīng)當(dāng)在明確小學(xué)田徑訓(xùn)練的有效性探索意義的前提下，有組織、有計(jì)劃地開展準(zhǔn)備及實(shí)操工作。

一、 小學(xué)田徑訓(xùn)練有效性研究的背景

小學(xué)時(shí)期體育是重要的課程之一，利用體育活動(dòng)能夠起到幫助學(xué)生增強(qiáng)體質(zhì)，健全身心的作用，特別是當(dāng)今經(jīng)濟(jì)全球化的時(shí)代大背景之下，體育文化日益受到重視，作為學(xué)生身心發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期，小學(xué)階段的田徑訓(xùn)練可謂體育精神傳承的特殊節(jié)點(diǎn)，如果教育指導(dǎo)得當(dāng)，會(huì)讓學(xué)生在掌握體育運(yùn)動(dòng)方法的同時(shí)，感受到體育文化的價(jià)值，體會(huì)到民族體育精神文化。為了實(shí)現(xiàn)這一效果，小學(xué)體育教師除了進(jìn)行常規(guī)教學(xué)以外，還應(yīng)當(dāng)在田徑訓(xùn)練有效性方面進(jìn)行更加深入的研究，從而同時(shí)起到體育文化傳播與學(xué)習(xí)者身心素質(zhì)發(fā)展的效果。

二、 小學(xué)田徑有效性訓(xùn)練的注意要點(diǎn)

(一) 關(guān)注教師自我發(fā)展

小學(xué)體育教師應(yīng)當(dāng)緊密配合教育部門的職后培訓(xùn)與繼續(xù)教育工作，基于教育發(fā)展和自身發(fā)展的雙向需求，從多學(xué)科、多類型、多角度出發(fā)，切實(shí)反思自我教育模式的優(yōu)勢與不足，認(rèn)真學(xué)習(xí)新課程標(biāo)準(zhǔn)，并在實(shí)踐中逐步加以完善，如積極調(diào)整教育目標(biāo)、考慮專業(yè)設(shè)置的優(yōu)化、對課程結(jié)構(gòu)進(jìn)行變革等，讓田徑有效性訓(xùn)練工作處在靈活多變與高度適應(yīng)的狀態(tài)。

(二) 符合學(xué)生實(shí)際情況

小學(xué)田徑有效性訓(xùn)練的另一要點(diǎn)在于訓(xùn)練同學(xué)生的實(shí)際情況，包括年齡特征、心理變化等相適應(yīng)。隨著科學(xué)技術(shù)水平的不斷發(fā)展，特別是科學(xué)技術(shù)與體育運(yùn)動(dòng)的關(guān)聯(lián)日益加深，部分田徑運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目在技術(shù)上出現(xiàn)了難度加大的情況，這種變化趨勢同小學(xué)體育教學(xué)易于操作的要求存在一定的矛盾，即當(dāng)面對復(fù)雜的技術(shù)任務(wù)時(shí)，小學(xué)生掌握起來困難重重。為此，小學(xué)體育教師應(yīng)當(dāng)適度調(diào)整教法，讓田徑訓(xùn)練與學(xué)生實(shí)際情況相符合。具體操作中，教師應(yīng)當(dāng)要求學(xué)生端正姿勢，同時(shí)在各部位的全面鍛煉方面充分強(qiáng)調(diào)，保證學(xué)生處在機(jī)體平衡和勻稱的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)。特別值得注意的是：如果始終處在過于單調(diào)或者較長時(shí)間的緊張練習(xí)狀態(tài)，那么學(xué)生的骨骼有可能受到損害，如發(fā)生骨骼變強(qiáng)或者關(guān)節(jié)受傷等問題，所以在田徑訓(xùn)練時(shí)，如果以大肌肉發(fā)展為目標(biāo)，便需要利用特定形式的跑、跳、擲練習(xí)，讓伸肌與小肌肉得到同步發(fā)展，并注意雙側(cè)肢體的均衡，且應(yīng)當(dāng)積極避免過大負(fù)荷的情況，防止小學(xué)生進(jìn)行過于激烈和緊張的跑、跳、擲運(yùn)動(dòng)。再比如小學(xué)體育教師應(yīng)當(dāng)讓學(xué)生得到科學(xué)的呼吸方法指導(dǎo)，少讓其參加有憋氣要求的靜力性練習(xí)等。

(二) 關(guān)注田徑運(yùn)動(dòng)時(shí)效

在教師自我發(fā)展、符合學(xué)生實(shí)際情況的要點(diǎn)之下，關(guān)注田徑運(yùn)動(dòng)時(shí)效也是小學(xué)體育教師不能忽視的問題，按照田徑動(dòng)作技能要求，以及小學(xué)生的身心發(fā)展規(guī)律，對小學(xué)生特別是中年級和高年級的小學(xué)生，進(jìn)行田徑教學(xué)時(shí)應(yīng)當(dāng)給其提供更豐富的身體練習(xí)場景和條件，讓學(xué)生因?yàn)榕d趣被激發(fā)而提升運(yùn)動(dòng)時(shí)效，且在自主鍛煉與合作交流并重的場景下，促進(jìn)身體訓(xùn)練思維發(fā)展的結(jié)合。除此以外，還要考慮到合理化、綜合化評價(jià)模式對田徑運(yùn)動(dòng)時(shí)效的影響效果，從評價(jià)的角度指導(dǎo)小學(xué)生接受正確的田徑訓(xùn)練方法，讓過程評價(jià)和結(jié)果評價(jià)一起成為反思與改進(jìn)訓(xùn)練行為模式的有效手段，切實(shí)提升針對小學(xué)生的田徑課堂教學(xué)有效性。

三、 小學(xué)田徑訓(xùn)練的有效性支持方法

考慮到小學(xué)生的身心發(fā)展特點(diǎn)，小學(xué)田徑訓(xùn)練的有效支持方法要更多強(qiáng)調(diào)趣味性的要求，具體可從下述幾方面做出努力。

(一) 游戲法

基于小學(xué)生的接受能力，視田徑運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目和必要技能為操作內(nèi)容，小學(xué)體育教師可以和學(xué)生一起創(chuàng)編田徑游戲，使游戲起到調(diào)動(dòng)體育學(xué)習(xí)與訓(xùn)練積極性的作用，為課堂有效性的目標(biāo)服務(wù)。小學(xué)生所喜聞樂見的田徑游戲包括接力型和結(jié)對型兩個(gè)類別。其中接力型田徑游戲通常情況下將足球、籃球、跳繩等當(dāng)作輔助器材，使參與者借助這類器材完成跑步、跳遠(yuǎn)等活動(dòng)，避免單純跑步、跳遠(yuǎn)等活動(dòng)的乏味性。而結(jié)對型田徑游戲一般以兩人或者兩人以上為單位，在彼此配合中增強(qiáng)自身的團(tuán)隊(duì)思維意識，同時(shí)體會(huì)到田徑訓(xùn)練所具有的多種可能性，包括兩人三足跑、三人傳球跑等均屬此類。

(二) 競技法

基于游戲法而又有所升華的競技法，同樣可讓小學(xué)田徑訓(xùn)練的有效性得到發(fā)展，即教師按照小學(xué)體育教學(xué)基本內(nèi)容及項(xiàng)目特點(diǎn)，有意識地破除傳統(tǒng)課堂秩序的特定模式，以及標(biāo)準(zhǔn)的項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)規(guī)則，使靈活化的小組競賽內(nèi)容呈現(xiàn)在學(xué)生面前，這種做法對激活團(tuán)隊(duì)及個(gè)人競技意識極有幫助，能夠在發(fā)展其運(yùn)動(dòng)積極性的同時(shí)，讓田徑訓(xùn)練有效性得到提升。小學(xué)階段比較常見的競技形式包括：其一，以單項(xiàng)目或者單技能為要點(diǎn)的競賽，比如，對小學(xué)生彈跳能力提出較高要求的單腿跳躍比賽，在比賽過程之中，學(xué)生需要在規(guī)定距離范圍之內(nèi)，進(jìn)行以彈跳速度為競技內(nèi)容的比賽，這便是對小學(xué)生腿部力量與腿部速度的具體要求，學(xué)生的及時(shí)準(zhǔn)備與認(rèn)真參與，可以在獲得樂趣的同時(shí)，得到更多的知識與技能的啟發(fā)。其二，以多項(xiàng)目共融為主要形式的競賽，在教學(xué)與訓(xùn)練實(shí)踐過程之中，教師把學(xué)生劃分為幾個(gè)小組，多人參與到短跑、障礙跑或者接力跑的競技活動(dòng)中，個(gè)人可以展現(xiàn)自己的特長、發(fā)現(xiàn)同學(xué)的優(yōu)勢，在共同參與下發(fā)展自我體育興趣與體育能力。

(三) 突破法

這里所說的突破法意為田徑訓(xùn)練與其他非田徑訓(xùn)練融合在一起，突破傳統(tǒng)的認(rèn)真藩籬。突破法是小學(xué)體育教學(xué)中田徑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練進(jìn)行到后期的必然選擇，更是提升課堂教學(xué)及訓(xùn)練有效性的基本方式。通過實(shí)踐證明，田徑無論與傳統(tǒng)體育項(xiàng)目還是現(xiàn)代體育項(xiàng)目的融合，均可起到良好的效果。其中田徑運(yùn)動(dòng)和傳統(tǒng)體育項(xiàng)目相融合，發(fā)現(xiàn)武術(shù)項(xiàng)目優(yōu)勢，例如，出于使學(xué)生腿部力量得到訓(xùn)練的考慮，讓傳統(tǒng)武術(shù)之中的正踢、馬步等動(dòng)作；長拳、洪拳等套路融入課堂中，學(xué)生在教師的指導(dǎo)下完成技能的分解和整合，可有效提高學(xué)生體能素質(zhì)的發(fā)展。而田徑運(yùn)動(dòng)和現(xiàn)代體育項(xiàng)目相融合法，除了前面已經(jīng)提及的籃球、足球作為道具方式之外，體育舞蹈等新穎的體育項(xiàng)目進(jìn)課堂形式也值得注意，例如，將學(xué)校既有的鞍馬、墊子等器材利用起來，讓學(xué)生在跑酷運(yùn)動(dòng)中接受速度的考驗(yàn)，同時(shí)興趣盎然地進(jìn)行爆發(fā)力和技能的訓(xùn)練，這樣的做法越來越受學(xué)生的歡迎。

四、 總結(jié)

總而言之，利用田徑教學(xué)可以幫助學(xué)生深入了解田徑運(yùn)動(dòng)的健身價(jià)值，使其在平時(shí)生活中主動(dòng)投入田徑訓(xùn)練過程中，促進(jìn)其健康水平的提升、生存質(zhì)量的發(fā)展。對于小學(xué)體育教師來講，應(yīng)當(dāng)充分認(rèn)識到田徑訓(xùn)練的意義，在訓(xùn)練指導(dǎo)前期做好準(zhǔn)備工作，在訓(xùn)練指導(dǎo)時(shí)增強(qiáng)課堂的趣味性與學(xué)生的參與性，從多個(gè)角度為學(xué)生的體育綜合素養(yǎng)服務(wù)。