試談乒乓球正手快攻、弧圈球教學(xué)中“重心交換”說(shuō)法

榮銀超

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試談乒乓球正手快攻、弧圈球教學(xué)中“重心交換”說(shuō)法

榮銀超

鄭州大學(xué)西亞斯國(guó)際學(xué)院，河南 新鄭，451150。

“重心交換”是正手快攻、弧圈球基本技術(shù)教學(xué)中的“熱詞”，但是通過(guò)觀摩乒乓球教學(xué)視頻、查閱相關(guān)實(shí)驗(yàn)研究數(shù)據(jù)，顯示：傳統(tǒng)“重心交換”說(shuō)法應(yīng)用到正手快攻、弧圈球教學(xué)規(guī)范動(dòng)作中時(shí)，與動(dòng)作實(shí)際情形并不匹配；提出：正手快攻、弧圈球教學(xué)規(guī)范動(dòng)作過(guò)程中，腿部的動(dòng)作主要因應(yīng)擊球過(guò)程中的髖部轉(zhuǎn)動(dòng)，而不是重心的移動(dòng)；乒乓球教材中對(duì)技術(shù)動(dòng)作的描述應(yīng)基于所描述對(duì)象本身面貌、特征，給予準(zhǔn)確的描述。

乒乓球；正手快攻；弧圈球；重心交換

在分析乒乓球運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)動(dòng)作時(shí)，有一個(gè)統(tǒng)一的方法，即把動(dòng)作分成3個(gè)不同的階段：引拍動(dòng)作、擊球動(dòng)作和結(jié)束動(dòng)作階段[1]。其中的結(jié)束動(dòng)作階段，也常被稱為隨揮動(dòng)作階段?！爸匦慕粨Q”描述了一個(gè)擊球動(dòng)作中，在引拍、揮拍擊球、隨揮等不同階段、在左右方向上的重心變化及對(duì)應(yīng)的人體動(dòng)作狀況。

在乒乓球教學(xué)中，與“重心交換”意義相近的、可以相互取代的詞還有“重心移動(dòng)”“重心轉(zhuǎn)換”“重心轉(zhuǎn)移”等，這些詞側(cè)重角度不同，但基本內(nèi)涵相同，本文統(tǒng)以重心交換指代這些稱謂。

重心交換常在在乒乓球教學(xué)中被提起，體現(xiàn)出“重心交換”的具體內(nèi)容也可見(jiàn)于各個(gè)時(shí)期的乒乓球教材中?！爸匦慕粨Q”更是乒乓球愛(ài)好者口中筆下的熱詞，根據(jù)網(wǎng)上查閱，僅在某大型乒乓球論壇網(wǎng)站中，有關(guān)討論重心交換的主題帖子達(dá)到234個(gè)之多，每帖有大量乒乓球愛(ài)好者參與討論，對(duì)重心交換的確切操作方法等眾說(shuō)紛紜。

通過(guò)對(duì)重心交換描述的內(nèi)容與正手快攻、弧圈球?qū)嶋H教學(xué)規(guī)范動(dòng)作相對(duì)照，可以發(fā)現(xiàn)，重心交換的相關(guān)描述應(yīng)用在正手快攻、弧圈球教學(xué)規(guī)范動(dòng)作時(shí)，和實(shí)際動(dòng)作存在不匹配、不一致的地方。“重心交換”作為一個(gè)專業(yè)性的習(xí)慣用語(yǔ)，應(yīng)該以新的視角審視它。

1 重心交換

1.1 重心交換的相關(guān)文獻(xiàn)論述

對(duì)重心交換的論述，比較集中地存在于岑淮中、莊則棟、王吉生等老一代的教練員、運(yùn)動(dòng)員的論文、著作中，以后出現(xiàn)的有關(guān)重心交換的內(nèi)容基本沿襲了以上專家早期的說(shuō)法，基本傳承了那個(gè)時(shí)期形成的內(nèi)容和思維。

查閱乒乓球方面文獻(xiàn)，1979年岑淮光等編著的《怎樣打乒乓球》比較早具體提及重心交換內(nèi)容：“發(fā)力擊球時(shí)，身體重心必須由一腳轉(zhuǎn)到另一腳”[2]。

莊則棟在“莊則棟談乒乓球技術(shù)訓(xùn)練（一）”中則明確地提出了“重心交換”一詞，對(duì)重心交換的論述為：“重心交換的關(guān)鍵技術(shù)是腰、腹、髖、腿、腳協(xié)調(diào)一致性的前后轉(zhuǎn)動(dòng)，更重要的是腰、腹、髖發(fā)力帶動(dòng)上肢及腿、腳有機(jī)配合。擊球前，左腳內(nèi)旋，右腳外旋，腰髖向后轉(zhuǎn)動(dòng)，重心移至右腳。擊球時(shí)，右腳內(nèi)旋，左腳外旋，腰髖用力向前轉(zhuǎn)動(dòng)，重心則移至左腳，擊球之后，力求迅速還原?！盵3]莊則棟對(duì)右腳動(dòng)作描述為：“擊球之前右腳蹬地起動(dòng)，重心轉(zhuǎn)移至左腳”[4]，此描述也提出右腳的蹬地使人體重心從右腳到左腳。

岑淮光、王吉生等在《怎樣打好乒乓球》（比早期著作多一個(gè)“好”字）中對(duì)重心交換的論述最為詳細(xì)。書中提到：“‘重心交換’是伴隨著每一次擊球過(guò)程中完成的，因此，重心交換應(yīng)該是擊球用力的一部分。通常的方法是：擊球前，身體重心與引拍同方向移動(dòng)，擊球瞬間，重心與揮拍同方向用力，擊球完成時(shí)，重心隨揮拍慣性交換到身體另一側(cè)。”[5]在該著作中，對(duì)兩腿特別是右腿在動(dòng)作過(guò)程中的動(dòng)作方式、作用進(jìn)行了更為詳盡的論述。岑淮光等認(rèn)為“重心交換主要是依靠大腿在膝關(guān)節(jié)處用力蹬地完成的，這樣才能保持身體在大范圍移動(dòng)中擊球的穩(wěn)定性”[6]。并又進(jìn)一步闡釋：“通過(guò)腳用力蹬地，使膝關(guān)節(jié)伸直。因此，膝關(guān)節(jié)的用力動(dòng)作是步法移動(dòng)，也是整個(gè)擊球用力的主要能量來(lái)源”[7]。“由于絕大多數(shù)擊球是向前為主的用力，因此，都是一側(cè)膝關(guān)節(jié)彎曲承受身體重心儲(chǔ)備能量，另一側(cè)維持身體平衡，準(zhǔn)備重心平穩(wěn)轉(zhuǎn)移?！盵8]對(duì)于右手持拍來(lái)說(shuō)（全文以右手持拍為例），“一側(cè)膝關(guān)節(jié)”指的是右膝關(guān)節(jié)，意思是右腿因?yàn)橐龅派?，右腿需更加彎曲以“?chǔ)備能量”，通過(guò)右腿的蹬伸發(fā)力擊球。從岑淮光等對(duì)重心交換說(shuō)法的描述中依然可以看出，右腿的蹬伸是實(shí)現(xiàn)重心由右腳到左腳的途徑，是“步法移動(dòng)，也是整個(gè)擊球用力的主要能量來(lái)源”。

以后出現(xiàn)的有關(guān)重心交換的內(nèi)容基本沿襲了以上早期的說(shuō)法，基本傳承那個(gè)時(shí)期形成的內(nèi)容和思維。從近期可查到的文獻(xiàn)對(duì)重心交換的論述中可見(jiàn)一斑。成波錦在“對(duì)體育院校乒乓球?qū)＿x課技術(shù)教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)的探討”中對(duì)重心交換動(dòng)作要領(lǐng)敘述為：“以右手為例，站位一般是左腳在前，右腳在后，兩膝稍微彎曲提踵，以方便靈活移動(dòng)和重心交換。用正手擊球時(shí)必須首先轉(zhuǎn)腰髖，重心始點(diǎn)放在右腳，右腳蹬地后腰髖向左轉(zhuǎn)動(dòng)同時(shí)帶動(dòng)手臂、手腕、手指和球拍將力作用到球體，重心的終點(diǎn)落在左腳上。這一過(guò)程就完成了正手擊球的重心交換，反手擊球的重心交換與此正好相反”[9]。

1.2 重心交換內(nèi)涵

從長(zhǎng)期以來(lái)的乒乓球教學(xué)實(shí)踐和文獻(xiàn)的敘述來(lái)看，對(duì)于正手快攻、弧圈球技術(shù)來(lái)說(shuō)，重心交換指的是：在引拍動(dòng)作階段身體重心向右腳轉(zhuǎn)移，引拍結(jié)束時(shí)，重心至右腳；在揮拍擊球的動(dòng)作階段，通過(guò)右腿的蹬伸，身體重心由右腳向左腳移動(dòng)；在隨揮動(dòng)作階段結(jié)束時(shí)，重心至左腳。這就是重心交換的內(nèi)容，反過(guò)來(lái)，“重心交換”是這些內(nèi)容的精煉概括。

從歷來(lái)對(duì)重心交換的論述以及教學(xué)實(shí)踐中對(duì)重心交換強(qiáng)調(diào)事項(xiàng)中可以看到：重心交換說(shuō)法中包含了兩個(gè)核心要素：（1）在動(dòng)作過(guò)程中重心位置的變化，重心由右腳到左腳；（2）右腿的蹬伸使重心由右腳到左腳，右腿蹬伸也是整個(gè)擊球動(dòng)作的最重要的動(dòng)力來(lái)源。

1.3 重心交換在正手快攻、弧圈球基本技術(shù)教學(xué)中的應(yīng)用

（1）正手近臺(tái)攻運(yùn)作要領(lǐng)：

表1 正手快攻動(dòng)作要領(lǐng)—腿部動(dòng)作描述

注：表1來(lái)源于岑淮光、王吉生等編著，人民體育出版社2001年出版發(fā)行的《怎樣打好乒乓球》

按照“重心交換”的慣常思維，右腿是發(fā)力腿，要靠右腿的蹬伸使重心由右腳轉(zhuǎn)移到左腳。沿襲至今，對(duì)正手快攻、弧圈球動(dòng)作的講解是：引拍結(jié)束時(shí)，常常強(qiáng)調(diào)把重心壓在右腳，右腿較左腿更加彎曲；發(fā)力擊球時(shí)，右腿蹬伸；隨揮結(jié)束時(shí)，身體重心在左腳，左腿較右腿更加彎曲。如圖1中，岑淮光等對(duì)正手近臺(tái)快攻（正手快攻）動(dòng)作要領(lǐng)的描述。

體現(xiàn)“重心交換”的具體內(nèi)容可見(jiàn)于各個(gè)時(shí)期的乒乓球教材。如，1992年第一次印刷、使用時(shí)間最長(zhǎng)的乒乓球經(jīng)典教材《體育學(xué)院通用教材乒乓球》中對(duì)正手快攻、正手弧圈球的動(dòng)作方法描述中均有“動(dòng)作過(guò)程中身體重心從右腳移至左腳”[10]。近期的乒乓球教材，如肖樹(shù)新主編的《乒乓球》對(duì)正手快攻技術(shù)動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)的描述為“引拍時(shí)，重心向右腳移”、“揮拍擊球：向前上方揮拍，在高點(diǎn)前期擊球的中上部，身體重心由右腳移至左腳”[11]。

2 “重心交換”在正手快攻、正手弧圈球基本技術(shù)教學(xué)中出現(xiàn)的問(wèn)題

重心交換論述中的兩個(gè)核心要素：（1）對(duì)動(dòng)作過(guò)程中對(duì)重心位置的描述；（2）“重心交換”中的腿部動(dòng)作特別是右腿的動(dòng)作。這兩個(gè)要素在正手快攻、正手弧圈球基本技術(shù)描述上不匹配，易引發(fā)教學(xué)困擾。

2.1 動(dòng)作過(guò)程中左右腿的蹬伸幅度

從表2、表3的實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)可以看出：

（1）在正手快攻、弧圈球引拍動(dòng)作過(guò)程中，引拍時(shí)，右膝角漸大，即彎曲程度變??；引拍結(jié)束時(shí)，右膝角大于左膝角，反而是右腿沒(méi)有左腿彎曲程度大。這與按照重心交換思維論述的動(dòng)作（見(jiàn)圖1對(duì)腿部動(dòng)作的描述）是相反的。

（2）在正手快攻、弧圈球的引拍結(jié)束到隨揮結(jié)束過(guò)程中，從左右膝角的變化看，左腿的蹬伸反而比右腿明顯。正手快攻中，引拍結(jié)束到揮拍擊球時(shí)刻，兩腿都做蹬伸，但左腿蹬伸大于右腿；揮拍擊球時(shí)刻到隨揮結(jié)束時(shí)刻，反而左腿做蹬伸，右腿做屈曲；正手弧圈球的整個(gè)動(dòng)作過(guò)程中，雖然兩腿都做蹬伸，但左腿蹬伸幅度還是明顯大于右腿。也就是說(shuō)，正手快攻、弧圈球擊球過(guò)程中，左腿比右腿蹬伸更明顯。這也完全和重心交換說(shuō)法中對(duì)腿部的描述是相悖的。

表2 左膝關(guān)節(jié)角度（n=10） 單位：o

表3 右膝關(guān)節(jié)角度（n=10） 單位：o

注：表2、表3數(shù)據(jù)來(lái)源于肖丹丹博士論文“乒乓球正手快攻、弧圈球技術(shù)的生物力學(xué)研究及步法墊測(cè)試系統(tǒng)的研制與實(shí)驗(yàn)”

2.2 左右腿蹬伸動(dòng)作與人體重心位置變化的關(guān)系

在實(shí)際的正手快攻、弧圈球規(guī)范動(dòng)作的引拍結(jié)束時(shí)刻，右膝角大于左膝角，此刻兩腿動(dòng)作形態(tài)有悖于重心交換說(shuō)法中重心在右腳上時(shí)兩腿應(yīng)有的形態(tài)：右腿比左腿更加彎曲，即應(yīng)右膝角小于左膝角。

在擊球階段，即引拍結(jié)束時(shí)刻到隨揮結(jié)束時(shí)刻，要使重心通過(guò)右腿蹬伸從右腳蹬向左腳，必然是右腿蹬伸為主（右腿蹬伸大于左腿蹬伸），或者是右腿蹬伸左腿屈曲，如圖1中所示。但在左腿蹬伸幅度大于右腿的情況下，又何以說(shuō)通過(guò)右腿蹬伸把重心從右腳蹬向了左腳。

“身體重心從右腳移至左腳”實(shí)際上描述的是一個(gè)相當(dāng)大的重心位移距離，如果忠實(shí)地按照這個(gè)描述去做，會(huì)出現(xiàn)重心由右至左移動(dòng)幅度過(guò)大的問(wèn)題，在教學(xué)實(shí)踐中也切切實(shí)實(shí)存在這樣的案例。當(dāng)然，還存在這樣的說(shuō)法——“重心在右腳或左腳”只是說(shuō)腳對(duì)重力的體驗(yàn)。這無(wú)疑增加了對(duì)動(dòng)作描述的不確定性，對(duì)動(dòng)作的描述應(yīng)該準(zhǔn)確，具有唯一排他性。

2.3 左右腿在動(dòng)作過(guò)程中參加動(dòng)作的時(shí)間

另外，肖丹丹在正手快攻、弧圈球技術(shù)的實(shí)驗(yàn)研究中指出：“從下肢的情況來(lái)看，揮拍臂對(duì)側(cè)支撐腿的各關(guān)節(jié)參加動(dòng)作的時(shí)間均早于同側(cè)支撐腿，并且相應(yīng)的數(shù)值也略微大一些，這表明對(duì)側(cè)支撐腿在整個(gè)動(dòng)作中的地位和所起的作用要比同側(cè)支撐腿的作用明顯”[12]。左腿在人體蹬轉(zhuǎn)中不但蹬伸的幅度大于右腿，而且左腿蹬伸的啟動(dòng)早于右腿，說(shuō)明，在描述正手快攻、弧圈球教學(xué)規(guī)范動(dòng)作時(shí)，靠右腳的蹬轉(zhuǎn)、強(qiáng)調(diào)右腿是主動(dòng)發(fā)力腿、左腿只是做支撐的認(rèn)識(shí)是值得反思的。

3 正手快攻、弧圈球規(guī)范動(dòng)作中的左右腿動(dòng)作的實(shí)質(zhì)意義

重心交換中強(qiáng)調(diào)右腿的蹬伸是發(fā)力的根源，發(fā)力前右膝關(guān)節(jié)彎曲承受身體重心儲(chǔ)備能量，顯然不能解析與重心交換相應(yīng)動(dòng)作相反的動(dòng)作現(xiàn)實(shí)，而合理的解析為：左右腿動(dòng)作變化因應(yīng)于動(dòng)作過(guò)程中的人體轉(zhuǎn)動(dòng)。

以轉(zhuǎn)動(dòng)的思路看，乒乓球正手快攻、弧圈球擊球前的蓄勢(shì)是人體向目標(biāo)轉(zhuǎn)動(dòng)方向上的反向預(yù)轉(zhuǎn)動(dòng)，即引拍時(shí)的人體順時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)。引拍蓄勢(shì)后在轉(zhuǎn)動(dòng)中完成揮拍擊球，蓄勢(shì)和蓄勢(shì)后的發(fā)力擊球過(guò)程都是在轉(zhuǎn)動(dòng)中完成的。對(duì)于轉(zhuǎn)動(dòng)，以轉(zhuǎn)動(dòng)角大小來(lái)衡量，蓄勢(shì)后人體獲得多大可資利用轉(zhuǎn)動(dòng)角，就意味著獲得多大的適宜發(fā)力空間。

圖2-1 擊球過(guò)程中髖部的轉(zhuǎn)動(dòng)

圖2-2 髖部轉(zhuǎn)動(dòng)角示意圖

著名乒乓球教練李隼的“收胯”觀點(diǎn)曾引起熱烈討論（引拍時(shí)，髖部右后轉(zhuǎn)動(dòng)），“收胯”觀點(diǎn)精準(zhǔn)地點(diǎn)到“胯”在動(dòng)作聯(lián)動(dòng)中的引領(lǐng)作用。準(zhǔn)確地說(shuō)，可以髖（胯）部的轉(zhuǎn)動(dòng)角來(lái)考察人體轉(zhuǎn)動(dòng)，轉(zhuǎn)動(dòng)角為引拍結(jié)束時(shí)刻和隨揮結(jié)束時(shí)刻左右髖連線所成的角。以王皓的正手快攻練習(xí)動(dòng)作作為具體動(dòng)作以供形象參考，觀察王皓的髖部轉(zhuǎn)動(dòng)情況，見(jiàn)圖2-1，髖部轉(zhuǎn)動(dòng)角示意圖2-2。

引拍結(jié)束時(shí)，右膝角大于左膝角，反而是右腿沒(méi)有左腿彎曲程度大的動(dòng)作意義：引拍時(shí)，髖部順時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)，在兩腳相對(duì)不動(dòng)的情況下，右髖向后轉(zhuǎn)動(dòng)，右膝角就漸大；同時(shí)，左髖向前轉(zhuǎn)動(dòng)，左膝角就漸小。引拍結(jié)束時(shí)，右膝角大于左膝角，髖部順時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)幅度達(dá)到適宜最大，為發(fā)力時(shí)身體的逆時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)創(chuàng)造最大適宜轉(zhuǎn)動(dòng)角。怎樣實(shí)現(xiàn)李隼教練所說(shuō)的“收胯”。觀察視頻，就是髖部順時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)，右腿做蹬伸，左腿做屈曲。

在揮拍擊球過(guò)程中，左腿蹬伸反而比右腿蹬伸明顯的動(dòng)作意義：轉(zhuǎn)動(dòng)發(fā)力時(shí)，左腿蹬伸幅度大于右腿，才能實(shí)現(xiàn)髖部的逆時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)。

從正手快攻、弧圈球技術(shù)動(dòng)作實(shí)驗(yàn)研究數(shù)據(jù)來(lái)看，正手快攻、弧圈球技術(shù)動(dòng)作的轉(zhuǎn)動(dòng)特征表現(xiàn)的更為顯著一些，在教學(xué)實(shí)踐中，應(yīng)該重視左右腿的動(dòng)作在支持身體轉(zhuǎn)動(dòng)、轉(zhuǎn)髖中的作用和意義，轉(zhuǎn)動(dòng)并不強(qiáng)調(diào)重心的左右移動(dòng)。

4 重心交換的實(shí)質(zhì)與適用性

重心交換本質(zhì)上是在單位時(shí)間內(nèi)追求更大程度上持續(xù)跟進(jìn)對(duì)球的打擊、延長(zhǎng)對(duì)球的作用距離出現(xiàn)的人體較大幅度的位移，是動(dòng)作過(guò)程中人體環(huán)節(jié)在空間分布上發(fā)生變化的結(jié)果。對(duì)于動(dòng)作過(guò)程中的重心移動(dòng)，是只把它作為技術(shù)動(dòng)作過(guò)程中伴隨的一種現(xiàn)象還是把它看作發(fā)力的關(guān)鍵？主流觀點(diǎn)似乎傾向于后者，但也有學(xué)者提出了異議。張博提出：“對(duì)大量的乒乓球訓(xùn)練、比賽的研究證明，無(wú)論是上臂的擊球，還是腳下的移動(dòng)都不是靠身體重心帶動(dòng)的”。“擊球命中率建立在重心平穩(wěn)的基礎(chǔ)之上。擊球時(shí)，只有身體重心落在兩腿之間，重心軌跡在人體縱向轉(zhuǎn)動(dòng)軸上才最穩(wěn)定。”[13]動(dòng)作過(guò)程中重心移動(dòng)本是技術(shù)動(dòng)作過(guò)程中伴隨出現(xiàn)的一種現(xiàn)象，不應(yīng)作為發(fā)力的關(guān)鍵加以強(qiáng)調(diào)。

傳統(tǒng)的重心交換描述了人體重心“從右腳到左腳”大幅度動(dòng)作擊球時(shí)出現(xiàn)的一種動(dòng)作現(xiàn)象，重心交換本身描述的技術(shù)動(dòng)作也是存在的，如圖3-1、圖3-2。重心交換有相應(yīng)的腿部動(dòng)作方式支持：要實(shí)現(xiàn)重心向左移動(dòng)，以右腿的蹬伸為主、左腿屈曲配合。但是，這種動(dòng)作方式和正手快攻、弧圈球?qū)嶋H教學(xué)規(guī)范動(dòng)作截然不同，且常常表現(xiàn)的相反（具體見(jiàn)前文所述）。

重心交換現(xiàn)象本身沒(méi)有問(wèn)題，問(wèn)題在于傳統(tǒng)重心交換說(shuō)法中對(duì)動(dòng)作描述的適用性。

圖3-1 正手近攻動(dòng)作配圖

圖3-2 正手快抽動(dòng)作配圖

注：圖3-1來(lái)源于1963年版、姜永寧等編著的《乒乓球》教材；圖3-2來(lái)源于1979年版、體育院系教材編審委員會(huì)《乒乓球》編寫組編寫的《乒乓球》教材。

強(qiáng)調(diào)動(dòng)作過(guò)程中的重心交換帶有一定的技術(shù)時(shí)代特征?！爸匦慕粨Q”源起于中國(guó)左推右攻為主要技術(shù)的年代。局限于時(shí)代技術(shù)特點(diǎn)，左推右攻技術(shù)要求由正手“解決”問(wèn)題，側(cè)身攻球幾率大，動(dòng)作幅度大，伴隨著較大的人體重心移動(dòng)。這是形成擊球時(shí)強(qiáng)調(diào)重心大幅移動(dòng)的“重心交換”的時(shí)代背景。

應(yīng)該注意到現(xiàn)代攻球技術(shù)的擊球過(guò)程中，身體水平面轉(zhuǎn)動(dòng)幅度相比過(guò)去要大的多。身體水平面更大的轉(zhuǎn)動(dòng)幅度主要來(lái)源于左右腿在引拍、揮拍擊球時(shí)協(xié)調(diào)屈伸的支持。現(xiàn)代正手快攻、弧圈球教學(xué)規(guī)范動(dòng)作中的腿部動(dòng)作更多地支持了動(dòng)作過(guò)程中髖部轉(zhuǎn)動(dòng)，而不是傳統(tǒng)重心交換中描述的重心的移動(dòng)，主要的練習(xí)價(jià)值指向于擊球過(guò)程中人體轉(zhuǎn)動(dòng)協(xié)調(diào)性，特別是左右腿協(xié)調(diào)屈伸對(duì)髖部轉(zhuǎn)動(dòng)的支持。

另外，從3-1、3-2動(dòng)作配圖可以看出，雖然這樣的動(dòng)作基本符合重心交換對(duì)動(dòng)作的描述，但是，這樣的動(dòng)作應(yīng)該是大力擊球的動(dòng)作，動(dòng)作幅度大、重心移動(dòng)幅度大，還原難度就大，很難進(jìn)行單線往復(fù)動(dòng)作練習(xí)，而教學(xué)規(guī)范動(dòng)作選擇的是可以進(jìn)行單線往復(fù)動(dòng)作練習(xí)的動(dòng)作，正手快攻、弧圈球教學(xué)規(guī)范動(dòng)作就是可以往復(fù)進(jìn)行單線練習(xí)的動(dòng)作。所以，對(duì)動(dòng)作的描述當(dāng)然應(yīng)基于所描述的對(duì)象本身體現(xiàn)出來(lái)的動(dòng)作本來(lái)面貌、特征來(lái)進(jìn)行，而不是基于大力擊球時(shí)出現(xiàn)的動(dòng)作現(xiàn)象進(jìn)行描述。

傳統(tǒng)重心交換說(shuō)法在對(duì)動(dòng)作描述的適用性上存在問(wèn)題，出現(xiàn)了如前文所述重心交換在相關(guān)動(dòng)作的描述應(yīng)用和實(shí)際教學(xué)規(guī)范動(dòng)作不相一致的情況。

5 結(jié) 語(yǔ)

傳統(tǒng)的“重心交換”表述的動(dòng)作不能切合正手快攻、弧圈球?qū)嶋H教學(xué)規(guī)范動(dòng)作，而在乒乓球教材、教學(xué)實(shí)踐中卻以重心交換的思維和內(nèi)容來(lái)描述，是明顯不合適的。在乒乓球教學(xué)實(shí)踐和乒乓球教材中，應(yīng)基于正手快攻、弧圈球動(dòng)作本身面貌給予準(zhǔn)確、匹配的描述，給予乒乓球?qū)W習(xí)者準(zhǔn)確的動(dòng)作指導(dǎo)。所以，當(dāng)務(wù)之急，應(yīng)在教材中修改與正手快攻、弧圈球基本技術(shù)實(shí)際規(guī)范動(dòng)作并不匹配的描述。

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Discussion of the Account of Weight Shift in Forehand Attack and Loop Drive of Table-tennis Teaching

RONG Yinchao

Xi’anshi International College of Zhengzhou University, Xinzheng Henan, 451150, China.

“Weight shift” is a hot word in forehand attack and loop drive teaching. By observing videos and consulting the relevant data of experimental research, it is shown that there are inconsistencies between the traditional statements of weight shift used in forehand attack and loop drive teaching and the actual motion. It is put forward that the legs motion responds to hip rotating, not to the centre of body weight moving. In the table-tennis teaching books, the descriptions of motion should be exactly done based on the motion itself.

Table-tennis; Forehand attack; Forehand loop drive; Weight shift

G846

A

1007―6891（2018）01―0048―04

10.13932/j.cnki.sctykx.2018.01.12

2017-09-19

2017-09-21

2017年度河南省社科聯(lián)普及規(guī)劃項(xiàng)目，立項(xiàng)編號(hào)：1082。