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    春捂該如何“捂”

    2019-01-13 21:24:05汪志
    青春期健康 2019年10期
    關(guān)鍵詞:醫(yī)學(xué)專家陽氣氣溫

    ■ 文 汪志

    據(jù)醫(yī)學(xué)專家介紹,“春捂”是我國傳統(tǒng)的中醫(yī)養(yǎng)生之道,那么“春捂”該如何“捂”?醫(yī)學(xué)專家的建議是注意“捂”兩頭,即重點照顧好“首足”兩頭。

    “冬天零下一二十度,穿了件薄毛褲都沒凍感冒,眼下已經(jīng)零上10多度了,脫了薄毛褲竟被凍感冒了。”這幾天,很多人都有類似癥狀,咳嗽、發(fā)燒、流鼻涕,渾身無力等。去醫(yī)院就診,一般醫(yī)生在開了藥方后會忠告:“雖說春天已來臨,氣溫也大幅度回升,但此時氣溫變化較大,盡量‘春捂’,多穿些衣褲?!?/p>

    春天來臨后,寒氣始退,陽氣升發(fā),人們的機體調(diào)節(jié)功能遠(yuǎn)遠(yuǎn)跟不上天氣的變化,稍不注意,傷風(fēng)感冒就會乘虛而入,此時,“春捂”更當(dāng)時。據(jù)醫(yī)學(xué)專家介紹,“春捂”是我國傳統(tǒng)的中醫(yī)養(yǎng)生之道,民間的傳統(tǒng)習(xí)慣“春捂”有一定道理,春天是多種疾病的高發(fā)期,春天適當(dāng)“捂一捂”,可以減少疾病。

    其實,在天氣剛剛轉(zhuǎn)暖時,很多人便早早地脫掉冬裝,換上輕便的春裝,一些愛美女性更是迫不及待地穿上超短裙、絲襪,露出美麗的雙腿。此時,冬寒已去春到來,但人體皮膚才逐漸蘇醒,汗毛孔閉鎖程度也相應(yīng)降低,因而春風(fēng)較大的時候,盡管不是很冷,卻能長驅(qū)直入肌體內(nèi)部,人就可能感冒或并發(fā)其它疾病。再加上“春天孩兒面,一天變?nèi)儭?,氣溫上躥下跳,早晚溫差大,過早脫掉厚衣或穿得太少,也很容易著涼感冒。

    那么“春捂”該如何“捂”?醫(yī)學(xué)專家的建議是注意“捂”兩頭,即重點照顧好“首足”兩頭。由于剛剛進入春季,身體產(chǎn)熱散熱的調(diào)節(jié)還沒有完全適應(yīng)春天的氣候,而季節(jié)從冬季進入春季,天氣乍暖還寒,濕氣較大,早晚低溫,細(xì)菌病毒活躍,加上氣溫忽高忽低,此時,如果過快減少衣物,身體很容易受到外界冷空氣的侵襲,繼而引發(fā)呼吸道疾病及春季傳染病。而“春捂”重點“捂”頭頸與雙腳,可以避免感冒、氣管炎、關(guān)節(jié)炎等疾病發(fā)生。寒多自下而起,傳統(tǒng)養(yǎng)生學(xué)主張春季衣著宜“下厚上薄”,因為人體下身的血液循環(huán)要比上部差,容易遭到風(fēng)寒侵襲,尤其是身體抵抗力差的老人小孩,而女性如果過早換裙裝,會導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎和多種婦科病的發(fā)生。

    中華醫(yī)學(xué),博大精深。從古至今,善于養(yǎng)生的醫(yī)學(xué)家們都十分重視“春捂”的養(yǎng)生之道,民間還流傳著“吃了端午粽,再把棉衣送”等俗語,可見“春捂”養(yǎng)生之道非常有講究。我國唐代“藥王”孫思邈主張“下厚上薄”的“春捂”養(yǎng)生原理,這是因為,人的陽氣根于腎,全身陽氣都要從這里散布出來,而腎經(jīng)起于腳底的涌泉穴,因此,褲子、襪子、鞋子一定要穿得厚點、暖和點,不要更換得太早。

    此外,春季還是流腦、麻疹、腮腺炎等傳染病的多發(fā)季節(jié),這些疾病的發(fā)生雖與細(xì)菌、病毒感染有關(guān),但感染后發(fā)病與否,很大程度上取決于個人的體質(zhì)和起居調(diào)養(yǎng)。不忙脫衣,“春捂”得法,可有效減少感冒等各類疾病的發(fā)病幾率。

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