淺談初中體育滲透心理健康教育的有效策略

李紅

（重慶市酉陽(yáng)縣龍?zhí)冻跫?jí)中學(xué)，重慶 409800）

初中階段，學(xué)生已經(jīng)具備了一定的自我意識(shí)，性格和價(jià)值觀正處于最佳塑造時(shí)期，然而由于學(xué)業(yè)壓力和青春叛逆等的影響，初中生的心理很容易發(fā)生扭曲。針對(duì)這種情況，初中體育教育除了關(guān)注學(xué)生的身體健康之外，也開始關(guān)注學(xué)生的心理健康。體育課程與心理健康教育具有相對(duì)緊密的聯(lián)系，通過體育訓(xùn)練，除了可以鍛煉學(xué)生的身體，提高學(xué)生身體素質(zhì)還可以磨練學(xué)生的意志，調(diào)節(jié)學(xué)生的心理。因此，將體育與心理健康教育聯(lián)系起來(lái)，有助于促進(jìn)初中學(xué)生身心健康發(fā)展。

一、初中體育加強(qiáng)心理健康教育的重要性

（一）立德樹人，教育的重要目標(biāo)

長(zhǎng)期以來(lái)，因?yàn)樯龑W(xué)壓力等問題，學(xué)生，家長(zhǎng)乃至學(xué)校對(duì)初中教學(xué)的關(guān)注點(diǎn)在語(yǔ)文，數(shù)學(xué)和英語(yǔ)上，體育作為邊緣化的科目，很難得到重視，更別提和心理教育融合了。然而，教育的目標(biāo)是教書育人，除了教授知識(shí)性的東西外，教師還應(yīng)該做到立德樹人，只有這樣學(xué)生才能夠得到全面發(fā)展，也只有這樣才能培養(yǎng)出真正德才兼?zhèn)涞娜瞬?。在體育課程中融入心理健康教育，有利于學(xué)生全面發(fā)展。首先，體育鍛煉可以磨練學(xué)生的意志力，幫助他們培養(yǎng)堅(jiān)韌不拔的品質(zhì)。其次，體育鍛煉可以幫助學(xué)生發(fā)泄心理壓力，進(jìn)而調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，在一些情況下還可以激發(fā)學(xué)生克服困難的激情。最后，競(jìng)技性質(zhì)的體育事項(xiàng)可以幫助一些學(xué)生向著更高更快更強(qiáng)的方向奮斗，這種良好的品質(zhì)一旦養(yǎng)成，將會(huì)使學(xué)生在各個(gè)方面的發(fā)展上獲得益處。除此之外，這也是教育不斷進(jìn)步的重要表現(xiàn)，在德智體美勞中，體和美的重要性并不亞于智。

（二）身心健康，體育的終生導(dǎo)向

學(xué)校體育的目標(biāo)是幫助學(xué)生鍛煉出健康的身體，使之掌握和應(yīng)用基本的體育健康知識(shí)和運(yùn)動(dòng)技能，從而形成運(yùn)動(dòng)的興趣和鍛煉的習(xí)慣。除此之外，良好的體育教育有助于學(xué)生形成良好的心理品質(zhì)，還可以幫助他們提高人際交往的能力與合作精神，形成健康的生活方式和積極進(jìn)取的生活態(tài)度。因此，從某種程度上講，體育原本的目標(biāo)中就涉及幫助學(xué)生養(yǎng)成良好的品質(zhì)，在體育課程中融入心理健康教育可以說(shuō)是放大了體育課在這方面的功能。世界衛(wèi)生組織對(duì)健康的定義是，身心健康的人才算是真正健康的人，將心理健康融入體育課程，有助于幫助學(xué)生樹立正確的健康意識(shí)，而且有利于幫助學(xué)生成為在真正健康的人。體育與其他知識(shí)課程不同，在運(yùn)動(dòng)方面養(yǎng)成的良好習(xí)慣有助于學(xué)生受益終生。一個(gè)健康的身體是從事任何工作的基礎(chǔ)條件，而心理狀況良好則有助于學(xué)生成長(zhǎng)為為人格健全且健康的人，這兩者都是對(duì)學(xué)生終生有益的。

二、初中體育加強(qiáng)心理健康教育的措施

（一）蔚然成風(fēng)，改善體育學(xué)習(xí)氛圍

良好的學(xué)習(xí)氛圍有助于激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，幫助學(xué)生更好地融入教學(xué)課堂，從而獲得更好地教學(xué)成果。在這一方面，初中學(xué)校應(yīng)該改變以往對(duì)體育教學(xué)的態(tài)度，重視體育課堂，營(yíng)造良好的體育學(xué)習(xí)氛圍，并在此基礎(chǔ)上，號(hào)召帶動(dòng)體育教師將心理健康教育融入體育課堂，從而達(dá)到維護(hù)學(xué)生身心健康的目的。而體育教師也應(yīng)該做出改變，首先要努力維持良好的師生關(guān)系，營(yíng)造輕松愉悅的體育教學(xué)氛圍，關(guān)照愛護(hù)身體素質(zhì)較差的同學(xué)的同時(shí)，不能忽視身體素質(zhì)好的同學(xué)。在此基礎(chǔ)上，要增加與學(xué)生的互動(dòng)，使學(xué)生認(rèn)識(shí)到，體育課是幫助大家鍛煉身體，放松心情的課程。在互動(dòng)過程中，體育教師可以融入心理健康的的教導(dǎo)，讓初中生保持良好的心理狀況，對(duì)一些事物的認(rèn)識(shí)保持理智而客觀的態(tài)度。

（二）循循善誘，加強(qiáng)體育教師引導(dǎo)

在體育課堂中融入心理健康教育，需要體育教師身先士卒。首先，體育教師自身應(yīng)該擁有正確的人生觀價(jià)值觀，只有這樣才能夠?yàn)槿藥煴?，給學(xué)生做出好的榜樣。再加上，初中生正處于性格和價(jià)值觀形成時(shí)期，對(duì)其周圍的成人有模仿觀察的意愿，因此，體育教師要進(jìn)行心理健康教育必然要先保證自己的心理健康。其次，體育教師除了要為人師表，還應(yīng)該主動(dòng)觀察，與學(xué)生互動(dòng)，比如，可以在訓(xùn)練休息時(shí)，與學(xué)生聊天，聊些關(guān)于學(xué)習(xí)的事情，如果學(xué)生處于相對(duì)低迷的狀態(tài)，可以談一些有趣的事情，或者把自己對(duì)于問題的見解將給學(xué)生聽；如果學(xué)生處于得意時(shí)期，可以委婉的勸誡學(xué)生。除此之外，體育教師還可以通過體育訓(xùn)練引導(dǎo)學(xué)生形成堅(jiān)韌不拔的意志，百折不撓的精神，部分體育訓(xùn)練的確十分辛苦，比如說(shuō)跑步，對(duì)于這種訓(xùn)練，體育教師可以和學(xué)生一起訓(xùn)練，給學(xué)生做榜樣。

（三）開拓創(chuàng)新，優(yōu)化初中體育課程

隨著教育事業(yè)的發(fā)展，體育課程也在不斷更新進(jìn)步。新的教學(xué)方式可以激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，體育教師應(yīng)該在這一方面做出努力。體育教師要在在體育課程中滲透心理健康教育，就要對(duì)體育教材進(jìn)行合理的整理，加強(qiáng)體育教學(xué)活動(dòng)的針對(duì)性，針對(duì)學(xué)生的個(gè)性特點(diǎn)，興趣愛好，運(yùn)動(dòng)水平及身體健康素質(zhì)等差異，不斷開發(fā)體育課資源，讓體育課內(nèi)容和學(xué)生的生活更貼切，從而對(duì)學(xué)生產(chǎn)生更有效的影響。舉個(gè)例子來(lái)說(shuō)，針對(duì)初中學(xué)生活潑好動(dòng)的特點(diǎn)，體育教師可以將游戲環(huán)節(jié)納入體育教學(xué)之中，通過游戲，可以讓學(xué)生身心愉悅，也有利于同學(xué)感情變得更加深厚。心理健康教育與體育融合是體育教學(xué)創(chuàng)新的重要方面，在這方面教師可以充分發(fā)揮自己的能動(dòng)性，大膽進(jìn)行課程創(chuàng)新，只有這樣才能推動(dòng)體育教育不斷進(jìn)步。

（四）樂在其中，興趣推動(dòng)自我調(diào)整

俗話說(shuō)授人以魚不如授人以漁，體育教師所主導(dǎo)的體育活動(dòng)所能帶來(lái)的快樂是有限的，培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，有助于學(xué)生自發(fā)探索運(yùn)動(dòng)解壓方式，這樣學(xué)生就隨時(shí)可以自我調(diào)控，減少因心理壓力而產(chǎn)生的痛苦。在這方面，體育教師可以通過關(guān)注學(xué)生喜歡和擅長(zhǎng)的運(yùn)動(dòng)，進(jìn)行分類教導(dǎo)。比如說(shuō)，對(duì)于喜歡跑步解壓的同學(xué)，體育教師可以詳細(xì)的講授跑步的注意事項(xiàng)，怎樣跑步可以更加安全，更加快樂。通過這種方式鍛煉的跑步同學(xué)，會(huì)對(duì)跑步保持長(zhǎng)久的熱情，而且可能會(huì)有更大的突破。學(xué)生如果能夠因?yàn)樽约合矚g的運(yùn)動(dòng)而培養(yǎng)出不畏艱難，堅(jiān)持不懈的品質(zhì)，那這些精神品質(zhì)也會(huì)潛移默化的影響其他學(xué)課的學(xué)習(xí)，而且會(huì)對(duì)學(xué)生日后的發(fā)展產(chǎn)生積極影響。總而言之，將心理健康教育融入初中體育課程，是初中體育的一大發(fā)展，符合人們所倡導(dǎo)的陽(yáng)光體育理念。這不止有助于體育事業(yè)的發(fā)展，也有助于社會(huì)健康事業(yè)的發(fā)展，更對(duì)培養(yǎng)良好的社會(huì)風(fēng)氣有重要幫助。初中生也會(huì)因?yàn)檫@一改變可以更好地全面發(fā)展，他們作為未來(lái)重要的社會(huì)人力資源，身心健康的影響不可小覷。

在這個(gè)融合發(fā)展過程中，學(xué)校和教師積極參與，會(huì)推動(dòng)初中體育課程加快進(jìn)步速度，給初中學(xué)生帶來(lái)更好地體育學(xué)習(xí)體驗(yàn)，他們將會(huì)在體育課上學(xué)習(xí)體育知識(shí)，了解更多的運(yùn)動(dòng)方式，掌握更多的運(yùn)動(dòng)技巧，還可以學(xué)會(huì)緩解壓力，樹立正確的人生觀價(jià)值觀，最終實(shí)現(xiàn)全面發(fā)展的目標(biāo)。