科學(xué)增強(qiáng)消防官兵體質(zhì)，有效提高救援效率

楊金剛 王馨平

摘 要：隨著社會(huì)生產(chǎn)、經(jīng)濟(jì)建設(shè)的飛速發(fā)展，城市建設(shè)規(guī)模不斷擴(kuò)大，高層建筑、地下工程、石油化工項(xiàng)目、交通事故、地質(zhì)災(zāi)害等越來(lái)越多，消防部隊(duì)所擔(dān)負(fù)的執(zhí)勤滅火、搶險(xiǎn)救援任務(wù)也越來(lái)越重，出動(dòng)越來(lái)越頻繁。所有這一切無(wú)疑是對(duì)我們消防隊(duì)員的體能有著極大的挑戰(zhàn)，在此我們必須進(jìn)行科學(xué)訓(xùn)練的方法來(lái)快速有效地提高官兵的身體素質(zhì)和專業(yè)技能。

關(guān)鍵詞：消防官兵;增強(qiáng)體質(zhì);有效提高;救援效率

進(jìn)行科學(xué)訓(xùn)練的方法來(lái)快速有效地提高官兵的身體素質(zhì)和專業(yè)技能，主要從以下三個(gè)方面著手加強(qiáng)訓(xùn)練：戰(zhàn)略思想、身體基本素質(zhì)、心理素質(zhì)。

一、戰(zhàn)略思想

通過(guò)建國(guó)七十周年閱兵式表演和黨的精神要求我們貫徹新時(shí)代黨的強(qiáng)軍思想，大抓實(shí)戰(zhàn)化軍事訓(xùn)練，深入推進(jìn)數(shù)字化部隊(duì)建設(shè)管理和運(yùn)用創(chuàng)新作戰(zhàn)，科學(xué)有效提高官兵身體素質(zhì)，聚力打造精銳作戰(zhàn)力量，著力培養(yǎng)一支精干的救援部隊(duì)。我們的工作任務(wù)是保家衛(wèi)國(guó)，保護(hù)國(guó)家和人民的生命和財(cái)產(chǎn)安全，具有最高水平專業(yè)技能的第一支救援隊(duì)伍。一旦接到救援任務(wù)時(shí)要第一時(shí)間迅速作出戰(zhàn)略部署，統(tǒng)一思想，爭(zhēng)取在第一時(shí)間趕赴救災(zāi)現(xiàn)場(chǎng)有條不紊地實(shí)施救援，盡最大可能拯救災(zāi)情把損失降到最低最小的。此時(shí)必須清楚了解到：救災(zāi)地點(diǎn)（接警員語(yǔ)言、城市及周邊地點(diǎn)清楚準(zhǔn)確）、對(duì)象、災(zāi)情起因（器材、設(shè)備）、施救方案、奔赴路線。

二、體能訓(xùn)練項(xiàng)目

“養(yǎng)兵千日，用兵一時(shí)”，這意味著必須重在培養(yǎng)練兵蓄力。在進(jìn)行體技能訓(xùn)練時(shí)我們既要從思想上高度重視，首先要擺正對(duì)體能訓(xùn)練的認(rèn)識(shí)態(tài)度，明確過(guò)硬的體能素質(zhì)是從容面對(duì)各種救援任務(wù)的的前提，需要從方法上注意，要求從慢到快、從小到大、從易到難、更要與訓(xùn)練內(nèi)容緊密結(jié)合，多開展一些有趣的集體練習(xí)，讓戰(zhàn)士們?cè)诨钴S的游戲或練習(xí)中達(dá)到鍛煉效果，打消傳統(tǒng)的“摧殘”和枯燥的訓(xùn)練思想。總之消防官兵的體能是最基本而有力的保證：

1.準(zhǔn)備活動(dòng)：訓(xùn)練前要進(jìn)行一定強(qiáng)度的準(zhǔn)備活動(dòng)可以提高肌肉溫度（冬天長(zhǎng)外套保暖），克服肌肉組織的惰性，預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生，可使肌肉的代謝過(guò)程加強(qiáng)，肌肉溫度升高可使肌肉的粘滯性下降（不僵硬），還可以增加肌肉和韌帶的伸展性和彈性，減少肌肉劇烈收縮造成的運(yùn)動(dòng)損傷。以及提高內(nèi)臟器官的體內(nèi)平衡，最大程度適應(yīng)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷。

2.體能訓(xùn)練：長(zhǎng)跑（包括5000米，3000米，1500米），短跑（50米和100米）;俯臥撐、仰臥起坐、障礙板、蛙跳、蛇形跑、負(fù)重跑、負(fù)重深蹲、雙腿深蹲起立、折返跑、單杠引體向上、雙杠臂曲伸;等。

3.體能訓(xùn)練：100米跑、3000米跑、俯臥撐、仰臥起坐、4、技能訓(xùn)練：原地著滅火防護(hù)服、原地佩戴空氣呼吸器、一人兩盤水帶連接、兩人三盤80毫米水帶連接、沿六米拉梯鋪設(shè)水帶、沿窗口垂直鋪設(shè)水帶、沿樓梯蜿蜒鋪設(shè)水帶、射水訓(xùn)練、兩人攀登六米拉梯、原地攀登掛鉤梯至三樓操等。

三、心理素質(zhì)的培養(yǎng)

隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的高速發(fā)展，消防部隊(duì)所擔(dān)負(fù)的任務(wù)日益繁重，消防部隊(duì)在處置復(fù)雜而危險(xiǎn)的火災(zāi)撲救和應(yīng)急救援任務(wù)時(shí)，不僅需要強(qiáng)健的身體素質(zhì)，而且消防官兵的心理素質(zhì)也越來(lái)越成為戰(zhàn)斗力的重要保障。然而，目前消防部隊(duì)中心理素質(zhì)方面的訓(xùn)練還不夠完善。開展心理素質(zhì)訓(xùn)練，提高消防官兵心理素質(zhì)和心理適應(yīng)能力必須要解決的問題。

（一）消防部隊(duì)進(jìn)行心理訓(xùn)練的必要性

隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的快速發(fā)展，消防部隊(duì)也出現(xiàn)了許多新情況、新問題，其原因主要有：士兵成份的巨大變化?，F(xiàn)在的戰(zhàn)士年齡普遍偏小，社會(huì)閱歷不多，士兵入伍前身份復(fù)雜，文化層次不一，有大學(xué)生、高中生、初中生、官二代、富二代、農(nóng)村子弟等等。同時(shí)，獨(dú)生子女普遍增多，心理素質(zhì)較差，這些都給消防部隊(duì)提高綜合戰(zhàn)斗力帶來(lái)了一定困難。官兵人生觀、價(jià)值念呈現(xiàn)多元化。社會(huì)的快速發(fā)展和開放的進(jìn)一步深化對(duì)消防官兵帶來(lái)的很大的沖擊。伴隨著社會(huì)的進(jìn)步，各種負(fù)面效應(yīng)對(duì)消防官兵的心理影響也明顯增加，有的基層官兵甚至被燈紅酒綠、“一切向錢看”的西方拜金主義所侵襲。⑶工作任務(wù)的加重?，F(xiàn)代火災(zāi)日益多元化、危險(xiǎn)化、復(fù)雜化，再加上搶險(xiǎn)、處置突發(fā)事件等社會(huì)救援，使得消防官兵在工作和生活中出現(xiàn)很多不穩(wěn)定因素，從而造成一定的心理壓力，對(duì)消防官兵的心理產(chǎn)生負(fù)面效應(yīng)。因此，深入分析和研究新時(shí)期消防官兵的心理問題和需要，有針對(duì)性地開展心理訓(xùn)練，是目前消防部隊(duì)建設(shè)的一項(xiàng)重要任務(wù)之一.

（二）消防部隊(duì)進(jìn)行心理素質(zhì)訓(xùn)練的策略

1）因人而異，有針對(duì)性地培養(yǎng)

心理學(xué)認(rèn)為，每個(gè)人心理特征的外部表現(xiàn)是不同的。因此，應(yīng)根據(jù)不同的性格，有針對(duì)性地培養(yǎng)隨機(jī)意識(shí)和應(yīng)變能力。對(duì)反應(yīng)敏感、行動(dòng)敏捷，但性情急躁、粗枝大葉的隊(duì)員，應(yīng)注意發(fā)揮他們?cè)趹?zhàn)斗中思維行動(dòng)敏捷、反應(yīng)迅速的優(yōu)勢(shì)，著重培養(yǎng)其細(xì)心觀察、多向思維的能力，防止簡(jiǎn)單急躁、盲目蠻干等情緒;對(duì)于情感有較大的適應(yīng)性，反應(yīng)迅速而靈活，但缺乏毅力、處事比較輕率的隊(duì)員，應(yīng)發(fā)揮他們適應(yīng)性強(qiáng)、反應(yīng)快的特點(diǎn)，側(cè)重培養(yǎng)他們堅(jiān)強(qiáng)的毅力和在困難條件下排除艱險(xiǎn)的意志，防止草率從事;對(duì)于沉著冷靜、動(dòng)作遲緩、缺乏生氣的隊(duì)員，在鼓勵(lì)他們沉著應(yīng)戰(zhàn)的同時(shí)，應(yīng)通過(guò)智能訓(xùn)練和適應(yīng)性訓(xùn)練，重點(diǎn)培養(yǎng)其快速反應(yīng)能力和對(duì)事物變化的敏感性;對(duì)于具有較好抑制能力和堅(jiān)強(qiáng)的毅力，但較為呆板、反應(yīng)遲鈍的隊(duì)員，應(yīng)發(fā)揮其自控能力和頑強(qiáng)精神，重在培養(yǎng)其靈活機(jī)動(dòng)和緊張快速的戰(zhàn)斗能力，多鼓勵(lì)、少指責(zé)，使其逐步發(fā)揮優(yōu)勢(shì)，彌補(bǔ)不足。

2）強(qiáng)化生理訓(xùn)練，提高心理承受能力

火災(zāi)處置過(guò)程的艱苦性、復(fù)雜性和危險(xiǎn)性，對(duì)消防隊(duì)員生理和心理素質(zhì)有很高的要求。消防隊(duì)員適應(yīng)復(fù)雜條件下工作的心理狀態(tài)好壞與其身體素質(zhì)也有一定的關(guān)系，身體素質(zhì)越好，往往隊(duì)員的心理承受能力就越強(qiáng)，在滅火戰(zhàn)斗中神經(jīng)緊張程度就越小。因此，要使消防隊(duì)員能夠承受滅火救援中超負(fù)荷的生理和心理壓力，就應(yīng)當(dāng)進(jìn)行生理強(qiáng)化訓(xùn)練。要提高消防隊(duì)員肢體的靈活性和心理的穩(wěn)定性，就要經(jīng)常組織體能訓(xùn)練，如通過(guò)負(fù)重、長(zhǎng)跑、登樓等項(xiàng)目的訓(xùn)練，可以磨練隊(duì)員的毅力，培養(yǎng)隊(duì)員抗疲勞的意志品質(zhì)，通過(guò)百米消防障礙和滑繩自救、氣墊自救等高空高難度科目的訓(xùn)練，有利于提高隊(duì)員的協(xié)調(diào)性和反應(yīng)能力.

3）突出技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練，提高隊(duì)員的適應(yīng)能力

要提高消防隊(duì)員對(duì)滅火救援戰(zhàn)場(chǎng)的適應(yīng)能力，必須突出技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練?？筛鶕?jù)接警出動(dòng)和滅火戰(zhàn)斗中消防隊(duì)員的心理特點(diǎn)，結(jié)合器材裝備情況，以火場(chǎng)為背景，把技術(shù)帶到戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練中去，以練技能、練配合、練適應(yīng)能力為重點(diǎn)，開展針對(duì)性和適應(yīng)性強(qiáng)的訓(xùn)練。也可結(jié)合當(dāng)?shù)販缁鹁仍蝿?wù)實(shí)際，循序漸進(jìn)地開展檢驗(yàn)性戰(zhàn)術(shù)演練，通過(guò)實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練，檢驗(yàn)官兵在近似實(shí)戰(zhàn)條件下的組織指揮水平和滅火作戰(zhàn)能力.

4）加強(qiáng)實(shí)戰(zhàn)模擬訓(xùn)練

實(shí)戰(zhàn)模擬訓(xùn)練是消防人員心理訓(xùn)練最有效的一種形式。在訓(xùn)練中設(shè)置模擬的火場(chǎng)環(huán)境，施以必要的干擾，創(chuàng)設(shè)一些合理的冒險(xiǎn)情境如濃煙中搜索人員、搶救物資發(fā)生倒塌、爆炸、中毒情況下的搶救人員，疏散物資等。主要可從以下幾個(gè)方面入手：⑴通過(guò)假設(shè)危險(xiǎn)條件培養(yǎng)、提高消防官兵的膽量。⑵開展有一定高度、難度和危險(xiǎn)性的高層訓(xùn)練，提高消防官兵的快速反應(yīng)能力。⑶通過(guò)讓消防官兵擬聽火場(chǎng)上的噪音，觀察建筑物倒塌的過(guò)程，提高他們?cè)谟形ｋU(xiǎn)征兆時(shí)的觀察能力。⑷讓消防官兵在高溫狀態(tài)下連續(xù)訓(xùn)練，磨練他們戰(zhàn)勝困難的勇氣和毅力。⑸開展必要的模擬火場(chǎng)避險(xiǎn)訓(xùn)練，掌握避難的有關(guān)知識(shí)，體驗(yàn)危險(xiǎn)情境，增強(qiáng)沉著冷靜和自制能力。這種實(shí)戰(zhàn)模擬訓(xùn)練可以較好地訓(xùn)練消防人員的膽量和意志品質(zhì)、觀察應(yīng)變能力、緊急情況下的避險(xiǎn)能力、團(tuán)體合作的能力。

5）加強(qiáng)消防官兵團(tuán)隊(duì)精神的心理訓(xùn)練

在各種滅火搶險(xiǎn)救援中，常常遇到由于少數(shù)人的恐慌引起連鎖反應(yīng)的情況，這種現(xiàn)象被稱為“心理感染”。弘揚(yáng)團(tuán)隊(duì)精神是完成各項(xiàng)任務(wù)的關(guān)鍵，在訓(xùn)練中積極推廣開展團(tuán)隊(duì)?wèi)?zhàn)術(shù)訓(xùn)練。滅火戰(zhàn)斗集體的心理訓(xùn)練就是通過(guò)思想政治教育、消防業(yè)務(wù)理論知識(shí)培訓(xùn)與滅火技術(shù)戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練相結(jié)合的實(shí)踐，培養(yǎng)消防隊(duì)員增強(qiáng)集體觀念、紀(jì)律觀念和團(tuán)結(jié)協(xié)作精神，增強(qiáng)自我心理控制的能力。